Vitamiinit

C-vitamiini: Sen terveysominaisuuksien ja etujen tarkastelu

C-vitamiini on tärkeä ravintoaine, jolla on osoitettu olevan monia terveysvaikutuksia ja etuja ihmiskeholle. Mutta mikä oikeastaan tekee C-vitamiinista niin ainutlaatuisen ja miksi on tärkeää saada sitä riittävästi? Tässä artikkelissa aiomme...

Päällä Kirjoittanut Nutri 0 kommentit

Voiko liiallisesta C-vitamiinista saada sivuvaikutuksia?

C-vitamiini on erittäin tärkeä ravintoaine, jota on runsaasti monissa hedelmissä ja vihanneksissa. Riittävän määrän saaminen tästä vitamiinista on erityisen tärkeää terveen immuunijärjestelmän ylläpitämiseksi. Se näyttelee myös tärkeää roolia haavojen paranemisessa,...

Päällä Kirjoittanut Nutri 0 kommentit

C-vitamiini vilustumiseen - toimiiko se todella?

Noin vuonna 1970 Nobel-palkittu Linus Pauling teki suosituksi teorian, jonka mukaan C-vitamiini auttaa vilustumisen hoidossa. Hän julkaisi kirjan vilustumisen ehkäisystä megadooseilla C-vitamiinia, jopa 18 000 mg päivässä. Vertailun vuoksi RDA...

Päällä Kirjoittanut Nutri 0 kommentit

20 elintarviketta, jotka sisältävät runsaasti C-vitamiinia

C-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, jota löytyy monista elintarvikkeista, erityisesti hedelmistä ja vihanneksista. Se toimii voimakkaana antioksidanttina kehossa ja sillä on tärkeitä rooleja immuunitoiminnassa, välittäjäaineiden tuotannossa, kollageenisynteesissä ja muussa. Riittävän C-vitamiinin...

Päällä Kirjoittanut Nutri 0 kommentit

Toimivatko monivitamiinit? Yllättävä totuus

Multivitamiinit ja multimineralit ovat maailman käytetyimpiä ravintolisiä. Niiden suosio on kasvanut nopeasti viime vuosikymmeninä (1, 2). Jotkut ihmiset uskovat, että multivitamiinit voivat parantaa terveyttä, korvata huonoja ruokailutottumuksia ja jopa vähentää...

Päällä Kirjoittanut Nutri 0 kommentit