esitetään C-vitamiini: Tutkimus sen terveysominaisuuksista ja eduista
C-vitamiini on tärkeä ravintokomponentti, jolla on monia terveysominaisuuksia ja etuja ihmiskeholle. Mutta mikä tekee C-vitamiinista niin ainutlaatuisen ja miksi on tärkeää saada sitä riittävästi? Tässä artikkelissa aiomme syventyä C-vitamiiniin ja...
Visa yksityiskohdat
Saako liiallisesta C-vitamiinista haittavaikutuksia?
C-vitamiini on erittäin tärkeä ravintoaine, jota on runsaasti monissa hedelmissä ja vihanneksissa. Riittävän tämän vitamiinin saaminen on erityisen tärkeää terveellisen immuunijärjestelmän ylläpitämiseksi. Se myös näyttelee tärkeää roolia haavojen parantamisessa, luuston...
Visa yksityiskohdat
C-vitamiini flunssaa vastaan - toimiiko se todella?
Noin vuonna 1970 Nobel-palkittu Linus Pauling popularisoi teorian, että C-vitamiini auttaa flunssan hoidossa. Hän julkaisi kirjan flunssan ehkäisystä megadooseilla C-vitamiinia, tai jopa 18 000 mg päivässä. Vertailun vuoksi RDA on...
Visa yksityiskohdat
20 elintarviketta, jotka sisältävät paljon C-vitamiinia
C-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, jota löytyy monista ruoista, erityisesti hedelmistä ja vihanneksista. Se toimii voimakkaana antioksidanttina kehossa ja sillä on tärkeitä rooleja immuunitoiminnassa, välittäjäaineiden tuotannossa, kollageenisynteesissä ja muussa. Riittävän C-vitamiinin...
Visa yksityiskohdat
Toimivatko monivitamiinit? Yllättävä totuus
Multivitamiinit ja multimineralit ovat maailman käytetyimmät ravintolisät. Niiden suosio on kasvanut nopeasti viime vuosikymmeninä (1, 2). Jotkut ihmiset uskovat, että multivitamiinit voivat parantaa terveyttä, kompensoida huonoja ruokailutottumuksia ja jopa vähentää...
Visa yksityiskohdat
C-vitamiini - 7 vaikuttavaa tapaa, joilla C-vitamiini auttaa kehoasi
C-vitamiini on välttämätön vitamiini, mikä tarkoittaa, että kehosi ei voi tuottaa sitä. Silti sillä on monia rooleja ja se on liitetty vaikuttaviin terveyshyötyihin. Se on vesiliukoinen ja löytyy monista...
Visa yksityiskohdat