presenteras Kan man överdosera vitaminer?
Att ta vitaminer är en del av den dagliga rutinen för miljontals människor världen över. Även om anvisningar för säker dosering anges på de flesta flaskor med kosttillskott är det...
Visa detaljer
När är den bästa tiden att ta vitaminer?
För att fungera ordentligt behöver din kropp 13 vitaminer - 9 av dem är vattenlösliga och 4 av dem är fettlösliga (1). Även om dessa näringsämnen finns i varierande mängder...
Visa detaljer
Den ultimata guiden till vitaminer och mineraler
Mikronäringsämnen är verkligen det som gäller. Vitaminer och mineraler är mikronäringsämnen. Och utan dem skulle våra kroppar inte utvecklas eller fungera korrekt. Från att hjälpa dig att förvandla mat...
Visa detaljer
Fungerar multivitaminer? Den överraskande sanningen
Multivitaminer och multimineraler är de mest använda kosttillskotten i världen. Deras popularitet har ökat snabbt under de senaste decennierna (1, 2). Vissa människor tror att multivitaminer kan förbättra hälsan, kompensera...
Visa detaljer
Bästa vitaminer för barn: Kost, beaktande med mera
Bästa vitaminer för barn? En välbalanserad kost ger näringsämnen som är viktiga för barns tillväxt och utveckling. Barn som äter en begränsad kost eller har sämre förmåga att ta upp...
Visa detaljer
D-vitamin - en detaljerad guide för nybörjare
D-vitamin är helt annorlunda än de flesta andra vitaminer. Faktum är att det är ett steroidhormon som produceras från kolesterol när din hud utsätts för solen. Av denna anledning kallas...
Visa detaljer
De 15 bästa kosttillskotten för att stärka ditt immunförsvar
Ditt immunförsvar består av en komplex samling celler, processer och kemikalier som ständigt försvarar din kropp mot invaderande patogener, inklusive virus, toxiner och bakterier (1, 2). Att hålla immunförsvaret friskt...
Visa detaljer