Painonpudotus

Toimiiko tulehdusta estävät dieetit?

Kroonisen tulehduksen ja ei-tarttuvien sairauksien, kuten sydänsairauksien, nivelrikon ja syövän, välillä on vahva yhteys. On myös todisteita siitä, että henkilön ruokavalio voi laukaista tai hillitä tulehdusta kehossa, mikä vaikuttaa sairausriskiin....

av Nutri 0 kommenttia

Paleodieetti: Onko olemassa todisteita siitä, että se toimii?

Huolimatta siitä, että se on yksi suosituimmista dieeteistä, ei kaikki terveydenhuollon ammattilaiset ja tutkijat tue paleodieettiä. He uskovat, että tämä ruokamalli voi vaikuttaa terveyteen negatiivisesti, koska se sulkee pois tiettyjä...

av Nutri 0 kommenttia

Lääketieteelliset myytit: Kaikki painonpudotuksesta

  Monet meistä suunnittelevat laihtumista. Mutta kun on kyse laihduttamisesta ja painonpudotuksesta, vallitsee suuri hämmennys. Tässä paljastamme 11 laajasti levinnyttä myyttiä. Lääketieteellisten myyttien sarjassamme käsittelemme lääketieteellistä virheellistä tietoa suoraan. Asiantuntijatiedon...

av Nutri 0 kommenttia

Ghrelin: Kaikki nälkähormonista

Ghreliini on hormoni, jota tuotetaan ja vapautuu mahassa. Ihmiset kutsuvat sitä usein "nälkähormoniksi", koska se lisää ruokahalua. Se edistää myös verensokerin säätelyä, estää lihaskatoa ja suojaa sydäntä. Tässä Honest Nutrition...

av Nutri 0 kommenttia

Mikä on Ananasdieetti ja pitäisikö sinun kokeilla sitä?

Kun yritetään laihtua nopeasti, jotkut ihmiset kääntyvät muotidieettien puoleen, jotka lupaavat nopeita tuloksia kyseenalaisilla menetelmillä. Nämä suunnitelmat ovat yleensä erittäin vähäkalorisia, rajoittavat monia terveellisiä elintarvikkeita ja edellyttävät tiukkojen sääntöjen noudattamista,...

av Nutri 0 kommenttia

Ruokavalio yhdistelmä painonpudotukseen: Toimiiko se?

Ruokayhdistely - tai tiettyjen ruokatyypien yhdistäminen aterioiden aikana - on yleinen menetelmä, jonka uskotaan olevan yhteydessä moniin erilaisiin terveyshyötyihin. Jotkut variantit, mukaan lukien ayurvedinen ruokayhdistelmien menetelmä, sisältävät tiukkoja sääntöjä ja...

av Nutri 0 kommenttia

Kuinka kauan painonpudotus kestää?

Olitpa sitten haluamassa pudottaa painoa erityistä tilaisuutta varten tai yksinkertaisesti parantaaksesi terveyttäsi, painonpudotus on yhteinen tavoite. Jotta voit asettaa realistisia odotuksia, saatat haluta tietää, mikä on terveellinen painonpudotustahti. Tämä artikkeli...

av Nutri 0 kommenttia