Ravinteet

Tiedä psylliumsiementen mahdolliset sivuvaikutukset

Psylliumsiemenet ovat luonnollinen ravintolisä, jota käytetään usein parantamaan ruoansulatusta ja lievittämään ummetusta. Mutta tiesitkö, että sillä voi olla myös mahdollisia sivuvaikutuksia? Näiden riskien ymmärtäminen on ratkaisevan tärkeää psylliumsiementen turvallisen käytön...

Päällä Kirjoittanut Nutri 0 kommentit

Lesitiini - Tärkeä komponentti terveydelle ja hyvinvoinnille

Lesitiini on orgaaninen yhdiste, jota löytyy kaikista elävistä organismeista. Se on luonnollisesti esiintyvä emulgointiaine ja tärkeä komponentti monissa kehon biologisissa prosesseissa. On olemassa monenlaisia lesitiinejä, mutta tunnetuin on soijalesitiini.  ...

Päällä Kirjoittanut Nutri 0 kommentit

Ruoansulatusentsyymit: Tyypit ja toiminta

Välttämätön osa ruoansulatusta. Ruoansulatusentsyymit ovat aineita, jotka auttavat sinua sulattamaan ruokaa. Ne erittyvät (vapautuvat) sylkirauhasista sekä mahalaukun, haiman ja ohutsuolen soluista (1). Ruoansulatusentsyymit tekevät tämän pilkkomalla suuria, monimutkaisia molekyylejä, jotka...

Päällä Kirjoittanut Nutri 0 kommentit

Oliiviöljy vs. rypsiöljy: Kumpi on terveellisempää?

Rapsiöljy ja oliiviöljy ovat kaksi maailman suosituimmista ruokaöljyistä. Molempia markkinoidaan sydänystävällisinä ja niillä on samanlaisia käyttötarkoituksia. Jotkut ihmiset kuitenkin pohtivat, miten ne eroavat toisistaan ja kumpi on terveellisempi. Tämä artikkeli...

Päällä Kirjoittanut Nutri 0 kommentit

Mitä tiedämme oikeastaan antioksidanteista?

Suurin osa on luultavasti kuullut, että antioksidanttipitoiset elintarvikkeet ja ravintolisät voivat olla hyviä terveydelle, mutta monet eivät ehkä täysin ymmärrä, mitä antioksidantit ovat tai miten ne toimivat kehossa. Tämä artikkeli...

Päällä Kirjoittanut Nutri 0 kommentit