esitetään Tutustu Psylliumsiementen mahdollisiin haittavaikutuksiin
Psylliumsiemenet on luonnollinen ravintolisä, jota käytetään usein ruoansulatuksen parantamiseen ja ummetuksen lievittämiseen. Mutta tiesitkö, että sillä voi myös olla mahdollisia haittavaikutuksia? Näiden riskien ymmärtäminen on ratkaisevan tärkeää psylliumsiementen terveellisen käytön...
Visa yksityiskohdat
Aterianvaihtoehto – Vaihtoehtoinen painonpudotusmenetelmä vai terveysriski?
Aterian korvike on viime vuosina tullut yhä suositummaksi painonpudotusmenetelmäksi, mutta mitä se oikeastaan on ja onko se todella terveellinen ratkaisu? Tässä artikkelissa tarkastelemme tarkemmin aterian korviketta ja mahdollisia riskejä sekä...
Visa yksityiskohdat
Lesitiini - Tärkeä komponentti terveydelle ja hyvinvoinnille
Lesitiini on orgaaninen yhdiste, jota esiintyy kaikissa elävissä organismeissa. Se on luonnollisesti esiintyvä emulgointiaine ja tärkeä komponentti monissa kehon biologisissa prosesseissa. Lesitiinejä on monia erilaisia, mutta tunnetuin on soijalesitiini. ...
Visa yksityiskohdat
Ruokasulatusentsyymit: Tyypit ja toiminta
Välttämätön osa ruoansulatusta. Ruoansulatusentsyymit ovat aineita, jotka auttavat sinua sulattamaan ruokaa. Ne erittyvät (vapautuvat) sylkirauhasista sekä mahalaukun, haiman ja ohutsuolen soluista (1). Ruoansulatusentsyymit tekevät tämän hajottamalla suuret, monimutkaiset molekyylit, jotka...
Visa yksityiskohdat
Terveelliset rasvat Vs epäterveelliset rasvat: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää
Rasvaa koskeva tutkimus on hämmentävää, ja internetissä on monia ristiriitaisia suosituksia. Paljon hämmennystä syntyy, kun ihmiset tekevät yleistyksiä rasvasta ruokavaliossa. Monet ruokakirjat, mediat ja blogit puhuvat rasvasta ikään kuin kaikki...
Visa yksityiskohdat
Oliiviöljy vs. rypsiöljy: Mikä on terveellisempi?
Rypsiöljy ja oliiviöljy ovat kaksi maailman suosituimmista ruoköljyistä. Molempia markkinoidaan sydämelle terveellisinä ja niillä on samanlaisia käyttötarkoituksia. Jotkut ihmiset kuitenkin ihmettelevät, miten ne eroavat toisistaan ja kumpi on terveellisempi. Tässä...
Visa yksityiskohdat
Mitä me todella tiedämme antioksidanteista?
Useimmat ovat varmasti kuulleet, että antioksidanttipitoiset ruoat ja ravintolisät voivat olla hyviä terveydelle, mutta monet eivät ehkä ymmärrä täysin, mitä antioksidantit ovat tai miten ne toimivat kehossa. Tämä artikkeli tarkastelee...
Visa yksityiskohdat