esitetään Onko aamiainen todella päivän tärkein ateria?
Aamiainen kuvataan usein päivän tärkeimmäksi ateria, mutta onko todella haitallista terveydelle jättää tämä aamupala väliin? Uudemmat tutkimukset viittaavat siihen, että se ei ehkä ole niin paha kuin monet meistä uskovat....
Visa yksityiskohdat
Onko parempi syödä useita pieniä aterioita vai vähemmän suurempia aterioita?
Monet meistä ovat ehkä kuulleet, että jos syö useita pieniä aterioita joka päivä, voi parantaa aineenvaihduntaa ja saavuttaa optimaalisen terveyden. Kuitenkin todisteet tämän väitteen tueksi ovat sekavia. Tässä artikkelissa tarkastellaan...
Visa yksityiskohdat
Mikä on chaga? ja onko chaga terveellistä?
Chagaa tai chagasieniä on käytetty vuosisatojen ajan Siperiassa ja muilla Aasian alueilla lääkkeenä immuunijärjestelmän vahvistamiseen ja yleisen terveyden parantamiseen (1). Vaikka chagasieni on ulkonäöltään ruma, se voittaa suosiota länsimaissa sen...
Visa yksityiskohdat
Pumpablomma: ravinteet, edut jne.
Pumpablomma on eräänlainen elävä syötävä kukka, jota tuotetaan kurpitsakasveista. Kurpitsakasvit tuottavat sekä uros- että naaraskukkia, jotka molemmat erottuvat suurista, suppilomaisista kukistaan. Nämä näyttävät kukat saavat joko elävän oranssin tai keltaisen...
Visa yksityiskohdat
7 yleistä ravintoainepuutetta lapsilla
Hyvin koostettu ruokavalio on tärkeä lasten yleiselle terveydelle. Muuten on mahdollista, että he voivat kehittää ravintoainevajeen, jos jokin tietty ravintoaine tai vitamiini puuttuu. Itse asiassa vuonna 2018 tehty tutkimus osoitti,...
Visa yksityiskohdat
35 yksinkertaista tapaa vähentää kalorien määrää
Painon pudottamiseksi sinun on syötävä vähemmän kaloreita kuin kulutat. Ruokamäärän vähentäminen voi kuitenkin olla vaikeaa pitkällä aikavälillä. Tässä on 35 yksinkertaista mutta erittäin tehokasta tapaa vähentää kaloreita ja laihtua. ...
Visa yksityiskohdat
9 terveellistä papua ja palkokasveja, joita sinun pitäisi kokeilla
Pavut ja palkokasvit ovat hedelmiä tai siemeniä Fabaceae-perheeseen kuuluvasta kasvista. Ne ovat yleisiä ympäri maailmaa ja ovat rikkaita kuitujen sekä tärkeiden vitamiinien ja mineraalien lähteitä. Ne ovat myös hyviä lähteitä...
Visa yksityiskohdat