esitetään B-kompleksi – tärkeä ryhmä ravintoaineita terveydellesi
B-kompleksi on joukko kahdeksaa vesiliukoista B-vitamiinia, jotka ovat ratkaisevia monille eri prosesseille kehossa. Nämä vitamiinit ovat: B1 (tiamiini), B2 (riboflaviini), B3 (niasiini), B5 (pantoteenihappo), B6 (pyridoksiini), B7 (biotiini), B9 (foolihappo)...
Visa yksityiskohdat
Inositoli: Tärkeä komponentti ihmiskehossa
Inositoli, joka tunnetaan myös nimellä B8-vitamiini, on orgaaninen yhdiste, joka näyttelee tärkeää roolia ihmiskehossa. Inositolia on yhdeksän eri muotoa, joista tunnetuin on myoinositoli. Inositoli on komponentti solukalvossa ja se on...
Visa yksityiskohdat
Toimivatko monivitamiinit? Yllättävä totuus
Multivitamiinit ja multimineralit ovat maailman käytetyimmät ravintolisät. Niiden suosio on kasvanut nopeasti viime vuosikymmeninä (1, 2). Jotkut ihmiset uskovat, että multivitamiinit voivat parantaa terveyttä, kompensoida huonoja ruokailutottumuksia ja jopa vähentää...
Visa yksityiskohdat
Pantotenaatti (vitamiini B5) - Käyttö, edut jne.
Pantoteenihappo, jota kutsutaan myös Vitamin B5:ksi, on yksi tärkeimmistä vitamiineista ihmisen elämälle. Se on välttämätöntä verisolujen muodostamiseksi ja auttaa sinua muuttamaan syömäsi ruoan energiaksi. Pantoteenihappo on yksi kahdeksasta B-vitamiinista. Kaikki...
Visa yksityiskohdat
Biotiini hiusten kasvuun: Toimiiko se?
Kun shoppailen suuressa kaupassa, pidän siitä, että voin katsella heidän lisäravinteidensa valikoimaa pysyäkseni ajan tasalla uusista tuotteista. Olen huomannut yhä enemmän tuotteita, jotka tarjoavat kohdennettuja terveysratkaisuja, erityisesti hiusten kasvun ja...
Visa yksityiskohdat
B-vitamiinin puute - Yleisiä oireita B-vitamiinin puutteesta
B-vitamiinin puutteen oireet vaihtelevat sen mukaan, mikä B-vitamiini on puutteellinen. B-vitamiinit ovat ryhmä kahdeksaa ravintoainetta, joilla jokaisella on ainutlaatuisia rooleja kehon terveyden ylläpitämisessä. Ne ovat erityisen tärkeitä solujen terveyden ylläpitämisessä...
Visa yksityiskohdat
B12 puutos - 9 merkkiä ja oireita B12-vitamiinin puutteesta
B12-vitamiinin puute? B12-vitamiini on tärkeä ravintoaine, jota keho tarvitsee prosesseihin, kuten DNA-synteesiin, energian tuotantoon ja keskushermoston toimintaan (1). Vaikka vitamiinia on monissa elintarvikkeissa, B12-puute on suhteellisen yleistä. Tämä johtuu usein...
Visa yksityiskohdat