Vitamiinit

C-vitamiini: Tutkimus sen terveysominaisuuksista ja eduista

C-vitamiini on tärkeä ravintokomponentti, jolla on monia terveysominaisuuksia ja etuja ihmiskeholle. Mutta mikä tekee C-vitamiinista niin ainutlaatuisen ja miksi on tärkeää saada sitä riittävästi? Tässä artikkelissa aiomme syventyä C-vitamiiniin ja...

av Nutri 0 kommenttia

B-kompleksi – tärkeä ryhmä ravintoaineita terveydellesi

B-kompleksi on joukko kahdeksaa vesiliukoista B-vitamiinia, jotka ovat ratkaisevia monille eri prosesseille kehossa. Nämä vitamiinit ovat: B1 (tiamiini), B2 (riboflaviini), B3 (niasiini), B5 (pantoteenihappo), B6 (pyridoksiini), B7 (biotiini), B9 (foolihappo)...

av Nutri 0 kommenttia

Kaikki mitä tarvitset tietää monivitamiinista: opas

Monivitamiinit ovat ravintolisä, joka sisältää yhdistelmän erilaisia vitamiineja ja mineraaleja. Ne ovat saatavilla monissa eri muodoissa, mukaan lukien tabletit, kapselit ja jauheet, ja ne on tarkoitettu antamaan keholle tarvittava määrä...

av Nutri 0 kommenttia

Mitkä ovat RDI- ja UL-arvot?

Mitä ovat RDI-arvot? RDI tarkoittaa energian ja ravintoaineiden viiteottoa, ja se on tietyn ravintoaineen määrä, jota henkilö tarvitsee terveyden ylläpitämiseksi. RDI-arvot perustuvat keskimääräiseen päivittäiseen määrään tiettyä ravintoainetta, jota henkilö tarvitsee...

av Nutri 0 kommenttia

Inositoli: Tärkeä komponentti ihmiskehossa

Inositoli, joka tunnetaan myös nimellä B8-vitamiini, on orgaaninen yhdiste, joka näyttelee tärkeää roolia ihmiskehossa. Inositolia on yhdeksän eri muotoa, joista tunnetuin on myoinositoli. Inositoli on komponentti solukalvossa ja se on...

av Nutri 0 kommenttia

Parhaat monivitamiinit sinulle, joka olet nainen

Naiset usein jäävät paitsi tietyistä tärkeistä ravintoaineista, kuten D-vitamiinista ja kalsiumista. Vaikka tiettyjen elintarvikkeiden lisääntynyt kulutus voi auttaa tässä, monivitamiinit ovat toinen tapa varmistaa, että saat oikeat ravintoaineet. Alla on...

av Nutri 0 kommenttia

Mitkä vitamiinit voivat auttaa tulehdukseen?

Tutkimukset ovat vuosien varrella osoittaneet, että tietyillä vitamiineilla on tulehdusta ehkäiseviä yhdisteitä. Nämä vitamiinit voidaan saada ravintolisien muodossa ja syömällä elintarvikkeita, jotka sisältävät niitä luonnollisesti. Tässä on luettelo kuudesta vitamiinista,...

av Nutri 0 kommenttia