Vitamiinit

Yrtit, vitamiinit ja ravintolisät masennusta vastaan

Masennus on mielialahäiriö, jossa ihmiset kokevat surun, yksinäisyyden ja välinpitämättömyyden tunteita pitkiä aikoja. Se on melko yleinen tila ympäri maailmaa. Peräti 1:stä 13 amerikkalaisesta, 12-vuotiaista ja vanhemmista, raportoi masennusoireista, mukaan...

av Nutri 0 kommenttia

Voiko vitamiineja yliannostella?

Vitamiinien ottaminen on osa päivittäistä rutiinia miljoonille ihmisille ympäri maailmaa. Vaikka useimmissa ravintolisäpulloissa on ohjeet turvallisesta annostelusta, on yleistä ottaa enemmän kuin suositellaan.   Kuluttajat pommitetaan terveysinformaatiolla, joka kertoo, että...

av Nutri 0 kommenttia

Milloin on paras aika ottaa vitamiineja?

Toimiakseen kunnolla kehosi tarvitsee 13 vitamiinia - 9 niistä on vesiliukoisia ja 4 rasvaliukoisia (1). Vaikka näitä ravintoaineita on vaihtelevissa määrissä ruoassa, jotkut ihmiset tarvitsevat lisäravinteita tietyistä vitamiineista täyttääkseen ravitsemustarpeensa....

av Nutri 0 kommenttia

Viimeinen opas vitamiineihin ja mineraaleihin

Mikroravinteet ovat todellakin se, mistä on kyse. Vitamiinit ja mineraalit ovat mikroravinteita. Ilman niitä kehomme ei kehittyisi tai toimisi oikein.   Ruokien muuttamisesta polttoaineeksi ja jalkojen sekä näön vahvistamisesta vitamiinit...

av Nutri 0 kommenttia

Toimivatko monivitamiinit? Yllättävä totuus

Multivitamiinit ja multimineralit ovat maailman käytetyimmät ravintolisät. Niiden suosio on kasvanut nopeasti viime vuosikymmeninä (1, 2). Jotkut ihmiset uskovat, että multivitamiinit voivat parantaa terveyttä, kompensoida huonoja ruokailutottumuksia ja jopa vähentää...

av Nutri 0 kommenttia

Parhaat vitamiinit lapsille: Ravinto, huomioiden ym.

Parhaat vitamiinit lapsille? Hyvin tasapainoinen ruokavalio tarjoaa ravintoaineita, jotka ovat tärkeitä lasten kasvuun ja kehitykseen. Kuitenkin lapset, jotka syövät rajoitettua ruokavaliota tai joilla on heikompi kyky imeä tai valmistaa tiettyjä...

av Nutri 0 kommenttia

D-vitamiini - yksityiskohtainen opas aloittelijoille

D-vitamiini on täysin erilainen kuin useimmat muut vitamiinit. Itse asiassa se on steroidihormoni, jota tuotetaan kolesterolista, kun ihosi altistuu auringolle. Tämän vuoksi D-vitamiinia kutsutaan usein 'aurinkovitamiiniksi'. Auringonvalo ei kuitenkaan harvoin...

av Nutri 0 kommenttia