Vitamiinit

B-vitamiinin puute - Yleisiä oireita B-vitamiinin puutteesta

B-vitamiinin puutteen oireet vaihtelevat sen mukaan, mikä B-vitamiini on puutteellinen. B-vitamiinit ovat ryhmä kahdeksaa ravintoainetta, joilla jokaisella on ainutlaatuisia rooleja kehon terveyden ylläpitämisessä. Ne ovat erityisen tärkeitä solujen terveyden ylläpitämisessä...

av Nutri 0 kommenttia

A-vitamiini - Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää A-vitamiinista

A-vitamiini on tärkeä vitamiini, jota keho tarvitsee kasvuun ja kehitykseen. Se on myös tärkeä solujen tunnistamiselle, näölle, immuunitoiminnalle ja lisääntymiselle. Se auttaa myös sydämen, keuhkojen, munuaisten ja muiden elinten toimimaan...

av Nutri 0 kommenttia

E-vitamiini - Mitä sinun tulisi tietää E-vitamiinista

E-vitamiini on rasvaliukoinen antioksidantti, jota löytyy monista elintarvikkeista. Se tukee immuunijärjestelmää, auttaa pitämään verisuonet terveinä ja sillä on rooli geeniekspressiossa ja solusignaalissa. Luonnollisesti esiintyviä E-vitamiinin muotoja on kahdeksan, ja alfa-tokoferoli...

av Nutri 0 kommenttia

K-vitamiini - Terveysedut ja K-vitamiinin lähteet

K-vitamiini viittaa ryhmään rasvaliukoisia vitamiineja, jotka vaikuttavat veren hyytymiseen, luun aineenvaihduntaan ja veren kalsiumpitoisuuden säätelyyn. Keho tarvitsee K-vitamiinia protrombiinin tuottamiseen, proteiiniin ja hyytymistekijään, joka on tärkeä veren hyytymiselle ja luun...

av Nutri 0 kommenttia

B12 puutos - 9 merkkiä ja oireita B12-vitamiinin puutteesta

B12-vitamiinin puute? B12-vitamiini on tärkeä ravintoaine, jota keho tarvitsee prosesseihin, kuten DNA-synteesiin, energian tuotantoon ja keskushermoston toimintaan (1). Vaikka vitamiinia on monissa elintarvikkeissa, B12-puute on suhteellisen yleistä. Tämä johtuu usein...

av Nutri 0 kommenttia

B-vitamiinit - Täydellinen opas B-vitamiineihin

B-vitamiinit ovat joukko kahdeksaa tärkeää ravintoaineita, jotka vaikuttavat moniin elimiin ja kehon järjestelmiin. Vaikka ne voivat toimia yhdessä kehossa, ne suorittavat myös omia ainutlaatuisia toimintojaan. Tässä artikkelissa tutkimme B-vitamiinien toimintaa...

av Nutri 0 kommenttia

Mikä on vitamiini B1 tai tiamiini?

B1-vitamiini tai tiamiini mahdollistaa kehon käyttää hiilihydraatteja energiana. Se on tärkeä glukoosimetabolialle ja sillä on tärkeä rooli hermo-, lihas- ja sydämen toiminnassa. B1-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, kuten kaikki B-kompleksin vitamiinit....

av Nutri 0 kommenttia