Kreatin Monohydrat är ett av de mest väldokumenterade och effektiva kosttillskotten på marknaden. Det används av idrottare och fitnessentusiaster för att öka styrka, muskelmassa och prestation. Men vad är kreatin egentligen, och hur fungerar det?
Vad är Kreatin?
Kreatin är en naturligt förekommande substans som finns i kroppen och i livsmedel som kött och fisk. Det hjälper till att leverera energi till musklerna genom att omvandlas till kreatinfosfat. Kreatinfosfat lagras i musklerna och används för att återbilda ATP, kroppens primära energikälla.
Hur Fungerar Kreatin?
Genom att öka kreatinnivåerna i musklerna kan kreatin monohydrat:
Är Kreatin Säkert?
Kreatin är ett av de mest studerade kosttillskotten på marknaden och anses vara generellt säkert för friska vuxna. Biverkningar är sällsynta och milda, och inkluderar vanligtvis magbesvär och uppblåsthet.
Hur Använder Man Kreatin?
Den vanligaste dosen av kreatin monohydrat är 5 gram per dag. Det kan tas i en enda dos eller delas upp i två doser. Kreatin kan tas med eller utan mat. Det är inte nödvändigt att "ladda" kreatin med en hög dos i början, men vissa personer gör det för att snabbare uppnå resultat.
Kreatin Monohydrat på Nutri.se
På Nutri.se hittar du ett brett utbud av kreatin monohydrat från olika leverantörer. Vi erbjuder produkter av högsta kvalitet till konkurrenskraftiga priser.
Sammanfattning:
Kreatin Monohydrat är ett effektivt och säkert kosttillskott som kan hjälpa dig att nå dina träningsmål. Om du vill öka din styrka, muskelmassa och prestation är kreatin en bra investering.
Det finns 3 produkter.
Aktiva filter
