Kaseinprotein

Kaseinprotein: Den kompletta guiden

Kaseinprotein är ett protein som finns naturligt i mjölk och utgör ungefär 80% av mjölkens totala proteininnehåll. Det är ett långsamt smältande protein, vilket innebär att det tas upp av kroppen gradvis under en längre tid. Denna unika egenskap gör kasein till ett populärt tillskott bland idrottare och personer som vill bygga muskler eller gå ner i vikt.

Fördelar med kaseinprotein

    • Långsamt smältande: Kaseinprotein ger en stadig ström av aminosyror till musklerna under en längre tid, vilket kan förhindra muskelnedbrytning och främja muskeltillväxt.
    • Mättande: Kaseinprotein är mer mättande än andra typer av protein, vilket kan hjälpa dig att äta mindre och gå ner i vikt.
    • Förbättrar sömnkvaliteten: Kaseinprotein kan bidra till en bättre sömnkvalitet genom att förhindra hungerkänslor under natten.
    • Rikt på kalcium: Kaseinprotein är en bra källa till kalcium, vilket är viktigt för starka ben och tänder.
    • Hypoallergent: Kaseinprotein är lättare att smälta än vassleprotein, vilket gör det till ett bra alternativ för personer med laktosintolerans eller andra matsmältningsproblem.

När ska man ta kaseinprotein?

Kaseinprotein är mest effektivt när det tas på kvällen innan läggdags eller mellan måltiderna. Eftersom det smälter långsamt kan det ge kroppen en stadig ström av aminosyror under natten eller under långa perioder utan mat.

Hur man tar kaseinprotein

Kaseinprotein finns som pulver och kan blandas med vatten eller mjölk. Det kan också tillsättas till smoothies, yoghurt eller andra livsmedel.

Biverkningar av kaseinprotein

Kaseinprotein är generellt sett säkert att använda, men vissa personer kan uppleva biverkningar som magbesvär, uppblåsthet och förstoppning. Om du upplever några biverkningar bör du sluta använda kaseinprotein och kontakta din läkare.

Var kan man köpa kaseinprotein?

Kaseinprotein kan köpas i de flesta hälsokostbutiker och online. Det finns många olika märken och typer av kaseinprotein tillgängliga, så det är viktigt att jämföra priser och ingredienser innan du köper.

Slutsats

Kaseinprotein är ett mångsidigt och effektivt proteintillskott som kan ha många positiva effekter på hälsan. Det är ett bra alternativ för personer som vill bygga muskler, gå ner i vikt, förbättra sin sömnkvalitet eller få i sig mer kalcium.

Här är några ytterligare tips för att använda kaseinprotein:

    • Blanda kaseinprotein med vatten eller mjölk för en krämig och mättande shake.
    • Tillsätt kaseinprotein till smoothies, yoghurt eller andra livsmedel för att öka proteininnehållet.
    • Experimentera med olika smaker och recept för att hitta din favorit.
  • Börja med en låg dos och öka gradvis tills du hittar den dos som fungerar bäst för dig.

Aktiva filter

Amix - MicelleHD® Casein
  • Ny

Amix - MicelleHD® Casein

853 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Amix - MicelleHD® Casein är det bästa smakande och långsammaste kaseinet på marknaden. Med vår unika Micelle XL™ teknik smälter det ännu långsammare än vanligt kasein, vilket ger en långvarig aminosyraleverans för muskeluppbyggnad. Innehåller även avslappnande L-Theanine för optimal återhämtning. Perfekt som mellanmål eller kvällstillskott.
Applied Nutrition - 100% Casein Protein
  • Ny

Applied Nutrition - 100% Casein Protein

864 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Maximera dina träningsresultat med Applied Nutritions 100% Casein Protein. Med långsam frisättning och högkvalitativ formulering främjar det muskelreparation, tillväxt och underhåll. Perfekt för kalorikontrollerad diet och glutenfri. Stödjer glutaminbalansen och har tillsatt matsmältningsenzymblandning för ökad absorption.
Rule One - R1 Casein
  • Ny

Rule One - R1 Casein

793 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
R1 Casein är en högkvalitativ formel med micellärt casein som främjar muskeluppbyggnad och återhämtning. Den är ren och fri från onödiga tillsatser och passar perfekt som mellanmål eller före sänggåendet. Optimera din proteintillförsel och ta dina träningsresultat till nästa nivå med Rule One - R1 Casein.
Trec Nutrition - Casein 100
  • Ny

Trec Nutrition - Casein 100

1 044 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Förbättra din återhämtning och muskelutveckling med Trec Nutrition - Casein 100. Med förlängd absorptionstid och essentiella aminosyror skyddar den mot katabolism och främjar muskelvävnadens utveckling. Ett rent och effektivt val för att optimera dina resultat.
Weider - Day & Night Casein
  • Ny

Weider - Day & Night Casein

1 829 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
Weider - Day & Night Casein är det perfekta valet för en mättande och krämig proteinkälla. Med långsamt upptagande kaseinprotein stödjer den muskeluppbyggnad och återhämtning. Komplettera din kost och livsstil med detta högkvalitativa tillskott för att uppnå optimal hälsa och fitnessnivå.
Swedish Supplements - Casein Royal, 900 g
  • Ny

Swedish Supplements - Casein Royal, 900 g

289 kr
Tillgänglighet: Slut i lager

Proteinrika glassar är en läcker och näringsrik produkt som är perfekt som mellanmål eller efter träning. Med högt proteininnehåll och låg sockerhalt är den ett hälsosamt alternativ. Dessutom är den enkel att förbereda. Per 100 g innehåller den 80 g protein, 4 g fett, 5 g kolhydrater och 0,88 g salt. En studie har visat att intag av protein efter träning kan främja återhämtning och muskelproteinsyntes.

BioTech USA - Micellar Casein
  • Ny
  • Slut i Lager

BioTech USA - Micellar Casein

951 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Micellar Casein - högt proteininnehåll: 73%. Perfekt för muskeluppbyggnad och återhämtning. Långsam absorptionstid för långvarig mättnad. Glutenfri, fettfri och utan konserveringsmedel. Ett hälsosamt val för en balanserad kost.
BioTech USA - Protein Pudding
  • Ny
  • Slut i Lager

BioTech USA - Protein Pudding

294 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
BioTechUSA Proteinpudding är det perfekta valet för dig som vill öka ditt proteinintag samtidigt som du undviker tillsatt socker. Med glukomannan för viktminskning och rik på kostfiber är det också ett hälsosamt val för en hälsosam matsmältning. Glutenfritt och utan konserveringsmedel, det är en ren och naturlig produkt.
NUTREND - Micellar Casein
  • Ny
  • Slut i Lager

NUTREND - Micellar Casein

917 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
NUTREND - Micellar Casein: Optimerad för muskeltillväxt och återhämtning. Högkvalitativt micellärt kasein för längre matsmältning. Låg fett- och sockerhalt. Naturligt högt kalciuminnehåll. Berikad med prebiotisk-probiotisk komplex för optimal tarmhälsa. Stödjer muskeluppbyggnad under natten. Enkel att blanda med medföljande shaker.
Nutriversum - Casein Pro, Strawberry - 500 g
  • Ny
  • Slut i Lager

Nutriversum - Casein Pro, Strawberry - 500 g

249 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en långvarig aminosyraförsörjning med Casein Pro! Med 21 g protein per portion och långsam absorption ger den kroppen aminosyror under en längre tid. Fritt från aspartam och tillsatt socker. Perfekt för dig som behöver extra proteinintag eller vill ha ett smakrikt protein innan sänggåendet.
Optimum Nutrition - Gold Standard 100% Casein
  • Ny
  • Slut i Lager

Optimum Nutrition - Gold Standard 100% Casein

825 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få musklerna att växa och underhåll dem med Gold Standard 100% kasein - branschens första helt micellära kasein. Innehåller 24 g rent micellärt kasein, endast 0,5 g fett och inget tillsatt socker. Perfekt att njuta av före sänggåendet för bästa resultat. Lämplig för vegetarianer.
Rule1 - Casein
  • Ny
  • Slut i Lager

Rule1 - Casein

414 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få näring till dina muskler med R1 Casein - en slow-release proteinshake som ger dig 25g av långsamt frisättande protein. Perfekt för att stödja muskelåterhämtning och tillväxt under natten eller mellan måltider. Naturligt rik på alla 9 EAAs, ZERO icke-kaseinproteiner, ZERO krämämnen och ZERO förbjudna ämnen.
Scitec Nutrition - Protein Pudding
  • Ny
  • Slut i Lager

Scitec Nutrition - Protein Pudding

331 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få i dig tillräckligt med protein för att stödja dina träningsmål och främja muskelåterhämtning med PROTEINPUDDING. Innehåller högkvalitativa proteinkällor, bidrar till muskeluppbyggnad och underhåll av normala ben. Dessutom inget tillsatt socker. Vetenskapligt bevisade påståenden.
Yamamoto Nutrition - PeptoBol, Unflavoured - 500 grams
  • Ny
  • Slut i Lager

Yamamoto Nutrition - PeptoBol, Unflavoured -...

782 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
PeptoBol från Yamamoto Nutrition är perfekt för idrottare som vill maximera återhämtning och muskeltillväxt. Med högkvalitativt PeptoPro ger det snabb absorption av aminosyror till musklerna. Inga tillsatta smakämnen eller sötningsmedel gör det enkelt att blanda med favoritdrycken. Ta träningen till nästa nivå med PeptoBol!