Vitaminer

Vitaminer: De osynliga hjältarna i din kropp

Vitaminer är essentiella mikronäringsämnen som kroppen inte kan producera på egen hand. De är livsnödvändiga för en rad olika funktioner, från att bygga starka ben till att skydda mot infektioner. Även om de bara behövs i små mängder, kan brist på vitaminer leda till allvarliga hälsoproblem.

Fettlösliga vs vattenlösliga vitaminer:

Det finns 13 essentiella vitaminer som delas in i två kategorier: fettlösliga och vattenlösliga.

Fettlösliga vitaminer:

    • A-vitamin: Viktigt för syn, immunförsvar och hudhälsa. Finns i lever, ägg, morötter och grönkål.
    • D-vitamin: Hjälper kroppen att ta upp kalcium och fosfor, vilket är nödvändigt för starka ben och tänder. Bildas i huden vid solexponering och finns i fet fisk, ägg och berikade livsmedel.
    • E-vitamin: En antioxidant som skyddar celler mot skador. Finns i vegetabiliska oljor, nötter och frön.
    • K-vitamin: Viktigt för blodets koagulering. Finns i gröna bladgrönsaker, broccoli och brysselkål.

Vattenlösliga vitaminer:

    • C-vitamin: En antioxidant som stärker immunförsvaret och hjälper till att bilda kollagen. Finns i citrusfrukter, kiwi, paprika och broccoli.
    • B-vitaminer: En grupp vitaminer med olika funktioner, bland annat energiproduktion, nervfunktion och bildning av röda blodkroppar. Finns i kött, fisk, ägg, mjölkprodukter, fullkorn och grönsaker.

Hur får du i dig tillräckligt med vitaminer?

Den bästa källan till vitaminer är en varierad och näringsrik kost. De flesta vitaminer finns i frukt, grönsaker, bär, kött, fisk, ägg och mjölkprodukter.

När kan du behöva kosttillskott?

Vissa personer kan behöva kosttillskott av vitaminer, till exempel:

    • Veganer och vegetarianer, som kan ha svårt att få i sig tillräckligt av vissa B-vitaminer och D-vitamin.
    • Personer med vissa sjukdomar eller tillstånd, som kan påverka upptaget av vitaminer.
    • Gravida och ammande kvinnor, som har ett ökat behov av vissa vitaminer.

Försiktighetsåtgärder:

Det är viktigt att inte ta för mycket vitaminer, då det kan vara skadligt. Överdosering av vissa vitaminer kan leda till illamående, kräkningar, huvudvärk och i vissa fall allvarligare hälsoproblem.

Tips för att få i dig tillräckligt med vitaminer:

    • Ät en varierad kost med rikligt med frukt, grönsaker och bär.
    • Välj fullkornsprodukter istället för raffinerade.
    • Ät fisk minst två gånger i veckan.
    • Drick berikad mjölk eller ät yoghurt.
    • Om du är osäker på om du får i dig tillräckligt med vitaminer, prata med en läkare eller dietist.

Sammanfattning:

Vitaminer är livsnödvändiga för en god hälsa. De flesta vitaminer får du i dig genom en varierad och näringsrik kost. I vissa fall kan kosttillskott vara nödvändiga.

Här är några användbara källor för mer information om vitaminer:

Genom att äta en varierad kost och vara medveten om ditt vitaminintag kan du ge din kropp de mikronäringsämnen den behöver för att fungera optimalt.

Aktiva filter

Allnutrition - Vit D3 2000 IU
  • Ny

Allnutrition - Vit D3 2000 IU

96 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Allnutrition - Vit D3 2000 IU: Öka ditt D-vitaminintag för optimal hälsa och välbefinnande. Förbättrar absorptionen av kalcium och fosfor för starka ben och tänder. Stödjer muskelfunktion och immunsystemet. Idealiskt för fysiskt aktiva personer. Ta hand om din kropp med detta sensationella kosttillskott.
Allnutrition - Vit D3 4000
  • Ny

Allnutrition - Vit D3 4000

199 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Allnutrition - Vit D3 4000 Drops är ett flytande kosttillskott som stödjer immunsystemet, främjar korrekt absorption av kalcium och fosfor, understödjer hälsosamma skelett och tänder, hjälper till att upprätthålla muskelfunktion och bidrar till att främja immunsystemets korrekta funktion.
Allnutrition - Vit D3 4000 + K2
  • Ny

Allnutrition - Vit D3 4000 + K2

148 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Stärk immunförsvaret och benhälsan med Allnutrition - Vit D3 4000 + K2. Skyddar mot förkylningar och influensa, främjar benhälsa och blodkoagulation. Enkelt att använda och tillverkat med högkvalitativa ingredienser. Ge ditt immunförsvar och benhälsa stöd med Allnutrition - Vit D3 4000 + K2.
Allnutrition - Vit D3 4000 + K2 Drops
  • Ny

Allnutrition - Vit D3 4000 + K2 Drops

248 kr
Tillgänglighet: 9 I lager
Håll dina ben friska och starka med Allnutrition - Vit D3 4000 + K2 Drops. Stödjer benhälsa, främjar muskelfunktion och stärker immunförsvaret. En pålitlig källa till D-vitamin och K-vitamin för en sundare och mer aktiv livsstil. Vegan- och vegetarianvänlig.
Allnutrition - Vitamin C Antioxidant
  • Ny

Allnutrition - Vitamin C Antioxidant

166 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Ge ditt immunförsvar och din återhämtning efter träning en boost med Allnutrition - Vitamin C Antioxidant. Med dess förmåga att stödja immunsystemet, fungera som en antioxidant och främja återhämtningen är detta kosttillskott en utmärkt komplettering till din hälsosamma livsstil.
Allnutrition - Vitamin Shock
  • Ny

Allnutrition - Vitamin Shock

205 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Allnutrition - Vitamin Shock Shot är en bekväm och enkel lösning för att tillgodose ditt dagliga behov av värdefulla vitaminer och mineraler. Komplettera din kost och stödja din övergripande hälsa med denna universella formula. Ge din kropp de verktyg den behöver för att fungera optimalt och förbli frisk och vital.
Allnutrition - Vitaminall Sport
  • Ny

Allnutrition - Vitaminall Sport

179 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Fyll på med viktiga vitaminer och mineraler med Allnutrition - Vitaminall Sport! Stödjer immunsystemet, främjar välbefinnande, förbättrar uthållighet och underlättar återhämtning. Bidrar också till kroppsviktkontroll. Ge din kropp det extra stöd den behöver för att prestera och må bra!
Amix - B-Complex + Vitamin C&E - 90 Capsules
  • Ny

Amix - B-Complex + Vitamin C&E - 90 Capsules

248 kr
Tillgänglighet: 25 I lager
Amix™ B-Complex innehåller B-, C- och E-vitamin, zink och biotin. Den stödjer energiomsättning, nervsystem, minskar trötthet och främjar psykologisk funktion. En kapsel dagligen ger fördelar för hud, hår och naglar.
Amix - GreenDay® B-Complex Life-Forte+ - 60 Capsules
  • Ny

Amix - GreenDay® B-Complex Life-Forte+ - 60...

203 kr
Tillgänglighet: 14 I lager
GreenDay® B-Complex LIFE-FORTE+ är en unik kombination av B-vitaminer som stödjer hälsosam metabolism och energinivåer. Tillverkad av inaktiverad torkad jäst med höga nivåer av B-vitaminer. Fördelarna inkluderar tiamin, riboflavin, niacin, pyridoxin, pantotensyra, folsyra, biotin och kobalamin för att främja kroppens funktioner och energiproduktion.
Amix - GreenDay® ProVegan Vitamin C 1000 Immuno Forte - 60
  • Ny

Amix - GreenDay® ProVegan Vitamin C 1000 Immuno...

173 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Stärk ditt immunförsvar och främja en hälsosam hud med våra vegetabiliska kapslar. Med en unik kombination av Vitamin C, D3, Beta-Glukaner, Selen och Zink får du en kraftfull antioxidantverkan och ökat upptag av järn. Skydda din hälsa varje dag!
Amix - GreenDay® ProVEGAN Vitamin C 1000 with Acerola Extract -
  • Ny

Amix - GreenDay® ProVEGAN Vitamin C 1000 with...

153 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Skydda dina celler och främja en god hälsa med vår Vitamin C-kapsel. Bidrar till normal kollagenbildning för starka ben, brosk, tänder och tandkött. Forskning visar att tillräckligt intag minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar, cancer och åldersrelaterade sjukdomar. Ta en kapsel dagligen för att njuta av alla fördelar.
Amix - GreenDay® Vitamin C 1000 with Rose Hip Extract - 60
  • Ny

Amix - GreenDay® Vitamin C 1000 with Rose Hip...

143 kr
Tillgänglighet: 24 I lager
Stärk ditt immunsystem och förbättra din andningshälsa med vår unika kombination av Vitamin C och nyponextrakt. Perfekt antioxidant för att stödja andningshälsan och bekämpa infektioner. Ta en kapsel dagligen för att skydda dig mot sjukdomar och förbättra din lungfunktion.
Amix - GreenDay® Vitamin D3 - 90 Softgels
  • Ny

Amix - GreenDay® Vitamin D3 - 90 Softgels

173 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Få starka ben, tänder och muskler med vårt Vitamin D-tillskott! Bidrar till normal absorption av kalcium och fosfor, samt normal funktion av immunsystemet. Lätt att svälja kapslar för enkel användning. Förvaras svalt och torrt.
Amix - Vitamin C 500 mg with Rose Hip Extract - 125 capsules
  • Ny

Amix - Vitamin C 500 mg with Rose Hip Extract -...

158 kr
Tillgänglighet: 17 I lager
Få kraftfullt skydd för din kropp med vårt Vitamin C-tillskott! Med 500 mg per kapsel stödjer det ditt immunsystem och bekämpar oxidativ stress. Forskning visar att det kan förkorta förkylningssymtom och förbättra hudens hälsa. Ta en kapsel dagligen för att uppleva alla fördelar!
Amix - Vitamin D 4.000 I.U.
  • Ny

Amix - Vitamin D 4.000 I.U. - 90 Softgels

196 kr
Tillgänglighet: 29 I lager
Få starka ben och tänder med vårt Vitamin D-tillskott! Det hjälper till att absorbera kalcium och fosfor, stödjer immunsystemet och bibehåller normal muskelfunktion. Forskning visar att brist på vitamin D kan leda till hälsoproblem. Ta en kapsel var 4:e dag för att få alla fördelar!
Applied Nutrition - Vitamin B12 - 90 tablets
  • Ny

Applied Nutrition - Vitamin B12 - 90 tablets

224 kr
Tillgänglighet: 100 I lager
Applied Nutrition Vitamin B12 är ett kosttillskott som passar veganer och vegetarianer. Det minskar trötthet och utmattning, främjar röda blodkroppars bildning och stödjer cirkulations- och nervsystemets hälsa. Halalcertifierad. Ta en tablett dagligen för att stödja din hälsa och välbefinnande.
Better You - D1000 Daily Vitamin D Oral Spray - 15 ml.
  • Ny

Better You - D1000 Daily Vitamin D Oral Spray -...

125 kr
Tillgänglighet: 100 I lager
Få tillräckligt med D-vitamin för att stödja ben, tänder och immunsystem med Better You D1000 oral spray. En högabsorberbar och bekväm lösning med 100% naturlig pepparmintsmak. Varje spray ger 1000 IE (25 µg) biotillgängligt vitamin D3 och en flaska räcker i 100 dagar. Ta hand om din hälsa med D1000.
Better You - Vitamin C Daily Oral Spray
  • Ny

Better You - Vitamin C Daily Oral Spray

175 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Få ditt dagliga intag av C-vitamin på ett enkelt och bekvämt sätt med BetterYou Vitamin C Daily Oral Spray. Stödjer immunsystemet, skyddar cellerna från oxidativ stress, främjar kollagenproduktion och minskar trötthet. Certifierad palmoljefri och vetenskapligt bevisad effektivitet.
Carlson Labs - Vitamin B-6 - Pyridoxine HCl - 120 ml.
  • Ny

Carlson Labs - Vitamin B-6 - Pyridoxine HCl -...

324 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Få en pålitlig produkt som främjar hälsosam energiproduktion, stödjer hjärt- och kärlsystemets hälsa, upprätthåller nervsystemets hälsa och stödjer produktionen av röda blodkroppar. Carlson Labs Vitamin B-6 ger garanterad styrka och kvalitet för att optimera din hälsa och välbefinnande.
Carlson Labs - Vitamin D3
  • Ny

Carlson Labs - Vitamin D3

318 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
Få friska skelett och immunfunktion med Carlson Labs - Vitamin D3! Varje mjuk gel innehåller 2 000 IE (50 mcg) av detta viktiga vitamin som också främjar hjärthälsa. Garanterad styrka och kvalitet. Lätt att svälja och passar för alla åldrar.
Carlson Labs - Vitamin K2 MK-4
  • Ny

Carlson Labs - Vitamin K2 MK-4

1 059 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Få starkare ben och främja hjärtats hälsa med Carlson Labs - Vitamin K2 MK-4. En enkel kapsel om dagen ger dig optimal dos av detta viktiga näringsämne. Tillverkad med omsorg och kvalitet, glutenfri och utan konstgjorda konserveringsmedel. Välj det för en sundare framtid!
Carlson Labs - Vitamin K2 MK-7, 90mcg - 60 softgels
  • Ny

Carlson Labs - Vitamin K2 MK-7, 90mcg - 60...

340 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Carlson Labs - Vitamin K2 MK-7 är ett kosttillskott som främjar benhälsa, hjärt-kärlhälsa och sund blodkoagulering. Med en softgel per dag kan du stödja optimalt välbefinnande. Passar även vegetarianer. Ta ett steg mot starka ben och sund hjärt-kärlfunktion!
Doctor's Best - Pure Vitamin C Powder with Quali-C - 250 grams
  • Ny

Doctor's Best - Pure Vitamin C Powder with...

392 kr
Tillgänglighet: 50 I lager
Få en extra boost för ditt immunsystem och främja övergripande hälsa med Doctor's Best - Pure Vitamin C Powder with Quali-C. Stödjer immunsvaret, det kardiovaskulära systemet och leder. Ökar antioxidantpotentialen i kroppen och stödjer hjärnan, ögonen, hjärtat, cirkulationen och immunsystemet. Ett mångsidigt tillskott för optimal hälsa och välbefinnande.
Doctor's Best - Sustained Release Vitamin C with PureWay-C
  • Ny

Doctor's Best - Sustained Release Vitamin C...

244 kr
Tillgänglighet: 16 I lager
Förbättra ditt immunförsvar med Doctor's Best Sustained Release Vitamin C med PureWay-C. Med överlägsen biotillgänglighet och antioxidantaktivitet ger denna unika formel ett kraftfullt stöd för din hälsa. Beställ idag för en starkare och friskare kropp!
Doctor's Best - Vitamin D3
  • Ny

Doctor's Best - Vitamin D3

191 kr
Tillgänglighet: 50 I lager
Få starka ben, ett starkt immunförsvar och en sund hjärthälsa med Doctor's Best Vitamin D3. Detta glutenfria och icke-GMO-tillskott stödjer bentäthet, reglerar immunförsvaret och förbättrar kardiovaskulär funktion. Optimera din hälsa med detta pålitliga tillskott.
Dorian Yates - Vitamin C Plus - 60 tablets
  • Ny

Dorian Yates - Vitamin C Plus - 60 tablets

200 kr
Tillgänglighet: 9 I lager
Förbättra hälsa och immunsystem med Vitamin C Plus. Stärker immunsystemet, främjar hjärnhälsa, minskar kortisol, stödjer bukspottkörtel och förbättrar blodflöde. Optimal absorption för allmän hälsa och välbefinnande. Ge kroppen rätt näring!
ESN - ESN VITAMIN D3+K2 (120 capsules) - 120 Veggie Capsules
  • Ny

ESN - ESN VITAMIN D3+K2 (120 capsules) - 120...

295 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
ESN Vitamin D3+K2 är en kraftfull kombination som stödjer benhälsa, förbättrar immunsystemet och främjar hjärthälsa. Dessa näringsämnen hjälper till att reglera blodkalciumnivåerna och stödjer kalciumabsorptionen. Forskning visar att ESN Vitamin D3+K2 kan vara fördelaktigt för att upprätthålla en stark och hälsosam benstruktur.
EVLution Nutrition - VitaMode
  • Ny

EVLution Nutrition - VitaMode

472 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få ut det mesta av din träning med vårt multifördelade vitamin- och mineralpåfyllning. Stödjer muskelprestanda, antioxidantnivåer, metabolism och ben-, ögon- och immunhälsa. Förbättra din energi, benstyrka, syn och immunförsvar med vårt kraftfulla komplex.
GAL - K1-Vitamin drops - 30 ml
  • Ny

GAL - K1-Vitamin drops - 30 ml

193 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Stärk ditt immunsystem, främja benhälsa och reglera blodsockernivåerna med GAL K1-Vitamin droppar. Skydda dina celler mot oxidativ stress och säkerställ en hälsosam blodkoagulation. Forskning visar att K1-vitamin minskar risken för frakturer och hjärt-kärlsjukdomar. Ge din kropp det den behöver för att må bra.
GAL - Vitamin for Pregnant Women (new recipe) - 30 Servings
  • Ny

GAL - Vitamin for Pregnant Women (new recipe) -...

445 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
GAL - Vitamin för gravida kvinnor är det perfekta tillskottet för en hälsosam graviditet. Med en balanserad kombination av vitaminer och mineraler främjar den fostrets utveckling, ökar energinivåerna, stärker immunförsvaret och förbättrar näringsintaget. Ge dig och ditt barn det bästa med GAL!
GAL - Vitamins for Pregnant Women - 30 Servings
  • Ny

GAL - Vitamins for Pregnant Women - 30 Servings

322 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
GAL - Vitaminer för gravida kvinnor - stödjer en hälsosam graviditet, främjar fostrets utveckling, ökar energinivåerna, stärker immunförsvaret och ger näringsstöd för både mamma och barn. Speciellt formulerade med viktiga näringsämnen som järn, folsyra, kalcium och D-vitamin för att främja hälsa och välbefinnande under graviditeten.
Garden of Life - Mykind Organics Men's Once Daily
  • Ny

Garden of Life - Mykind Organics Men's Once Daily

514 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Få hållbar energi, stöd en hälsosam ämnesomsättning och hjälp ditt hjärta med Garden of Life - Mykind Organics Men's Once Daily. Certifierad organic, vegan och glutenfri, denna unika kombination av näringsämnen och ekologiska ingredienser ger dig det extra stödet du behöver för att leva ditt bästa liv varje dag!
Garden of Life - Mykind Organics Plant Calcium
  • Ny

Garden of Life - Mykind Organics Plant Calcium

1 086 kr
Tillgänglighet: 10 I lager

Få starka ben med Garden of Life - Mykind Organics Plant Calcium! Innehåller växtbaserat kalcium, magnesium, Vegansk D3 och Vitamin K2 för optimal benstyrka. Certifierad USDA Organic och Non-GMO Project Verified. Tillverkad med Clean Tablet Technology för ren och naturlig näring. Ge dina ben stöd med Mykind Organics Plant Calcium!

Garden of Life - Mykind Organics Vitamin C Organic Spray
  • Ny

Garden of Life - Mykind Organics Vitamin C...

253 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en boost för ditt immunförsvar och främja kollagenproduktionen med Garden of Life - Mykind Organics Vitamin C Organic Spray. Ekologisk, icke-GMO-certifierad och tillverkad av naturliga källor av vitamin C. Enkel att använda och välsmakande - ett perfekt tillskott för din dagliga rutin.
Garden of Life - Vitamin Code Men
  • Ny

Garden of Life - Vitamin Code Men

743 kr
Tillgänglighet: 105 I lager
Garden of Life Vitamin Code Men är en komplett näringsformel för män. Med råa näringsämnen i frukt- och grönsaksbas, levande bakterier och enzymer samt utan syntetiska ämnen eller tillsatser, ger denna produkt dig en omfattande näringsprofil för att stödja din hälsa. Ge din kropp det den förtjänar med detta högkvalitativa kosttillskott.
Garden of Life - Vitamin Code RAW B-Complex
  • Ny

Garden of Life - Vitamin Code RAW B-Complex

633 kr
Tillgänglighet: 103 I lager
Få högkvalitativa naturliga B-vitaminer med Vitamin Code RAW B-Complex från Garden of Life. Med probiotisk odlingsteknik, levande probiotika och enzymer, antioxidanter och näringskofaktorer från frukt och grönsaker ger detta kosttillskott en komplett formel för att stödja din hälsa. Glutenfritt, icke-GMO och veganskt.
Garden of Life - Vitamin Code RAW D3
  • Ny

Garden of Life - Vitamin Code RAW D3

631 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en sund D-vitaminbalans och stärk ditt immunförsvar med Garden of Life - Vitamin Code RAW D3. Med naturliga kofaktorer för bättre näringsupptag och tillverkad med RAW-matbaserade näringsämnen, ger detta tillskott optimalt stöd för din hälsa.
Health Thru Nutrition - Vitamin D3
  • Ny

Health Thru Nutrition - Vitamin D3

124 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din hälsa med Health Thru Nutrition - Vitamin D3. Främjar hälsosamma ben, stödjer immunsystemet och ger en positiv effekt på humöret. Tillverkat enligt höga kvalitetsstandarder i USA. En pålitlig lösning för optimala D-vitaminnivåer.
Himalaya - Amla - 60 Capsules
  • Ny

Himalaya - Amla - 60 Capsules

149 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Himalaya Amla är en kraftfull superfood som stödjer immunsystemet och bidrar till fysiskt välbefinnande. Fri från skadliga ämnen, är det ett hälsosamt och naturligt kosttillskott som passar de flesta människor. Ta en kapsel två gånger dagligen före måltider och främja din hälsa och välbefinnande på ett naturligt sätt.