CLA

CLA: Allt du behöver veta om konjugerad linolsyra

Konjugerad linolsyra, eller CLA, är en typ av fettsyra som har väckt stort intresse för sina potentiella hälsoeffekter. Den finns naturligt i vissa livsmedel, men kan också tas som kosttillskott. I den här artikeln dyker vi ner i allt du behöver veta om CLA, inklusive:

Vad är CLA?

CLA är en grupp av essentiella fettsyror som tillhör omega-6-familjen. Det innebär att kroppen inte kan producera dem på egen hand, och vi måste få dem i oss via kosten. De vanligaste formerna av CLA är cis-9, trans-11 och trans-10, cis-12.

Var hittar man CLA?

De bästa naturliga källorna till CLA är animaliska produkter, som kött och mejeriprodukter. Nötkött, lamm och gräsbetesdjur innehåller generellt mer CLA än spannmålsmatade djur. Mejeriprodukter som ost och yoghurt kan också vara bra källor.

Potentiella hälsoeffekter av CLA

CLA har studerats för en rad olika potentiella hälsoeffekter, inklusive:

    • Viktminskning: Forskning visar att CLA kan bidra till att minska fettmassa och bevara muskelmassa, vilket kan leda till viktminskning.
    • Förbättrad kroppssammansättning: CLA kan öka muskelmassan och minska fettmassan, vilket kan ge en mer vältränad kroppssammansättning.
    • Förbättrad immunförsvar: Vissa studier tyder på att CLA kan stärka immunförsvaret och bekämpa inflammation.
    • Förbättrad hjärt- och kärlhälsa: CLA kan ha en positiv effekt på kolesterolnivåer och blodtryck, vilket kan bidra till en bättre hjärt- och kärlhälsa.

Biverkningar och säkerhet

CLA anses generellt vara säkert för de flesta personer. De vanligaste biverkningarna är milda magproblem, såsom diarré och illamående. Det är dock viktigt att notera att CLA kan interagera med vissa mediciner, och det är därför alltid klokt att prata med en läkare innan du börjar ta CLA-tillskott.

Dosering och rekommendationer

Den rekommenderade dosen av CLA varierar beroende på produkt och önskad effekt. Generellt sett ligger den dagliga dosen mellan 3 och 6 gram. Det är bäst att börja med en lägre dos och gradvis öka den tills du hittar en dos som passar dig.

CLA: Sammanfattning

CLA är en typ av fettsyra med potentiella hälsoeffekter, inklusive viktminskning, förbättrad kroppssammansättning, stärkt immunförsvar och bättre hjärt- och kärlhälsa. CLA finns naturligt i animaliska produkter och kan också tas som kosttillskott. Det är generellt säkert för de flesta personer, men det är alltid klokt att prata med en läkare innan du börjar ta CLA-tillskott.

Här är några extra tips för att använda CLA:

    • Kombinera CLA med en hälsosam kost och regelbunden motion för att maximera effekterna.
    • Välj ett CLA-tillskott av hög kvalitet från en välrenommerad tillverkare.
    • Börja med en lägre dos och öka gradvis tills du hittar en dos som passar dig.
    • Prata med en läkare om du har några frågor eller funderingar om CLA.

Aktiva filter

5% Nutrition - CLA 3600 - Core Series - 90 softgels
  • Ny

5% Nutrition - CLA 3600 - Core Series - 90...

321,00 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få stöd för fettförlust och bevara muskelmassa med 5% Nutrition Core CLA 3600. Med anti-kataboliska egenskaper och termogena effekter, hjälper det dig att uppnå en väldefinierad fysik samtidigt som det stöder hjärt- och immunsystemets hälsa.
Amix - GreenDay® CLA 1000 - 90 Softgels
  • Ny

Amix - GreenDay® CLA 1000 - 90 Softgels

227,80 kr
Tillgänglighet: 20 I lager
Få stöd för din viktminskning och muskeltillväxt med CLA! Vår unika formula främjar fettförbränning, ökar ämnesomsättningen och stärker immunförsvaret. Dessutom kan det förbättra hjärthälsan. Ta en kapsel dagligen för att uppleva fördelarna!
Applied Nutrition - CLA Gold 1000 - 100 softgels
  • Ny

Applied Nutrition - CLA Gold 1000 - 100 softgels

287,00 kr
Tillgänglighet: 100 I lager
Upptäck Applied Nutrition - CLA Gold 1000, det halalcertifierade kosttillskottet med naturlig Omega 6 Essential Fettsyra. Lättsvalda grönsaksmjukgelkapslar gör det bekvämt att ta och passar alla. Dra nytta av dess potentiella fördelar för viktminskning, kroppssammansättning och allmän hälsa.
BioTech USA - CLA 400 - 80 caps
  • Ny

BioTech USA - CLA 400 - 80 caps

199,00 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Upptäck CLA 400 - det perfekta kosttillskottet för att bibehålla en normal kroppsvikt. Med komplexa fettsyror och CLA kan det stödja din hälsosamma livsstil genom att främja fettförbränning och viktminskning. En bekväm och enkel lösning för att uppnå dina vikt- och hälsomål.
Dorian Yates - CLA - 90 softgels
  • Ny

Dorian Yates - CLA - 90 softgels

239,00 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Dorian Yates - CLA är ett kvalitetsprodukt som stödjer fettförbränning, minskar fettcellsbildning, förbättrar kroppssammansättningen, höjer metabolismen och främjar muskeluppbyggnad. Med 1000 mg CLA i varje softgel kan det vara ett värdefullt tillskott för att uppnå dina viktminskningsmål och förbättra din fysiska prestation.
GAT - CLA 1250 - 90 softgels
  • Ny

GAT - CLA 1250 - 90 softgels

299,00 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
GAT - CLA 1250 är det naturliga tillskottet som främjar fettförbränning och muskeluppbyggnad. Med 1250 mg ren konjugerad linolsyra per portion ger det dig en pålitlig dos för att stödja din kroppssammansättning. Ta steget mot en bättre kropp med GAT - CLA 1250!
Natrol - Tonalin CLA - 90 softgels
  • Ny

Natrol - Tonalin CLA - 90 softgels

382,00 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Natrol Tonalin CLA - Minska kroppsfettet naturligt med denna kvalitetsprodukt. Öka fettomsättningen och uppnå en hälsosam kroppsvikt. Kliniskt testad och stödd av forskning. Ta kontroll över din kroppsvikt med Natrol Tonalin CLA!
NOW Foods - CLA
  • Ny

NOW Foods - CLA

418,00 kr
Tillgänglighet: 50 I lager
Upptäck fördelarna med Now Foods - CLA! Förbättra din kroppssammansättning, stärk ditt immunsystem och bekämpa oxidativ stress. Varje mjukgelé innehåller 800 mg högkvalitativt CLA för optimala resultat. Lita på Now Foods för att nå dina hälsomål på ett naturligt och effektivt sätt.
NOW Foods - CLA Extreme - 90 softgels
  • Ny

NOW Foods - CLA Extreme - 90 softgels

418,00 kr
Tillgänglighet: 103 I lager
Få optimalt näringsstöd för hälsosam fettmetabolism och energiproduktion med CLA Extreme från NOW Foods. En kraftfull kombination av CLA, Guarana och grönt teextrakt för att hjälpa dig nå dina fitnessmål och leva en aktiv och hälsosam livsstil. Beställ idag!
NUTREX - Lipo-6 CLA
  • Ny

NUTREX - Lipo-6 CLA

350,00 kr
Tillgänglighet: 100 I lager
Forma en vältränad kropp med NUTREX - Lipo-6 CLA. Stödjer metabolisk aktivitet, ökar muskelmassan och är stimulantfritt. Optimalt upptag i snabbabsorberande kapselform. En praktisk och effektiv lösning för att nå dina träningsmål.
Olimp - CLA with Green Tea plus L-Carnitine
  • Ny

Olimp - CLA with Green Tea plus L-Carnitine

306,00 kr
Tillgänglighet: 50 I lager
Få en slankare och mer definierad kropp med Olimp - CLA med Grönt Te plus L-Karnitin. Förbättra fettförbränningen, öka energinivåerna och främja muskeluppbyggnad. Stärk ditt antioxidantförsvar och bibehåll en hälsosam kroppsvikt. Uppnå dina kroppsliga mål och förbättra din hälsa och prestation med detta unika kosttillskott.
Redcon1 - CLA - Basic Training Series - 90 softgels
  • Ny

Redcon1 - CLA - Basic Training Series - 90...

277,00 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Redcon1 CLA - Minskar kroppsfett, stödjer immunsystemet, främjar hälsosam ämnesomsättning, ökar muskelmassan och hjälper till att bränna fett för energi. Uppnå dina viktminskningsmål och förbättra din övergripande hälsa med detta effektiva kosttillskott.
SAN - Pure CLA 1250
  • Ny

SAN - Pure CLA 1250

487,00 kr
Tillgänglighet: 50 I lager
Få en väldefinierad och vältonad kropp med PURE CLA 1250. Minska kroppsfettet, öka muskelmassan och omvandla fett till energi. Stödja immunförsvaret och förbättra din allmänna hälsa. Upptäck fördelarna idag och nå dina kroppsformande mål!
Trec Nutrition - CLA - 90 caps
  • Ny

Trec Nutrition - CLA - 90 caps

218,00 kr
Tillgänglighet: 9 I lager
Få stöd för din viktminskning och förbättra din kroppssammansättning med Trec Nutrition CLA-kapslar. Öka muskelmassan, främja hälsosam ämnesomsättning och njut av antioxidantegenskaper för att uppnå dina hälso- och fitnessmål.
Trec Nutrition - CLA + Green Tea
  • Ny

Trec Nutrition - CLA + Green Tea

357,00 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Maximera din viktminskning med Trec Nutrition - CLA + Green Tea! Denna produkt kombinerar grönt te-extrakt och CLA för varaktiga resultat. Med gelkapslar är det enkelt att inkludera i din dagliga rutin. Utnyttja fördelarna med grönt te-extrakt och CLA för att främja fettförbränning och behålla muskelmassa. Ge dig själv en fördel på vägen mot dina mål!
Vitaking - CLA Super 2000 mg - 60 Softgels
  • Ny

Vitaking - CLA Super 2000 mg - 60 Softgels

168,80 kr
Tillgänglighet: 9 I lager
Få alla fördelar med linfröolja i en bekväm form med vårt CLA-tillskott. Minska kroppsfett, öka muskelmassan och förbättra kroppssammansättningen utan att behöva göra en livsstilsförändring. Förbättra din hälsa och minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar med CLA.

Denna webbplats använder cookies. Genom att fortsätta surfa på webbplatsen godkänner du vår användning av cookies.