Gainer

Gainer: En guide för viktökning och muskeluppbyggnad

Gainer är ett kosttillskott som ofta används av idrottare och personer som vill gå upp i vikt eller bygga muskler. De innehåller en blandning av protein, kolhydrater och ibland fett, vilket ger en kombination av näringsämnen som är viktiga för muskeltillväxt och återhämtning.

Vad är gainer bra för?

Gainer kan vara till hjälp för personer som:

    • Har svårt att få i sig tillräckligt med kalorier - Gainer är ett kaloririkt kosttillskott som kan hjälpa dig att nå ditt kaloribehov, vilket är nödvändigt för att gå upp i vikt eller bygga muskler.
    • Vill bygga muskler - Gainer innehåller protein, vilket är ett byggmaterial för musklerna. De innehåller ofta även kolhydrater, som ger energi för träning och återhämtning.
    • Vill förbättra sin återhämtning - Gainer kan hjälpa till att fylla på musklernas glykogenlager efter träning, vilket kan förbättra återhämtningen och ge dig mer energi för nästa träningspass.

Vilka typer av gainer finns det?

Det finns olika typer av gainer på marknaden, med olika innehåll av protein, kolhydrater och fett. De vanligaste typerna är:

    • Whey gainer - Innehåller vassleprotein, vilket är ett snabbt absorberande protein som är bra för muskeluppbyggnad.
    • Kasein gainer - Innehåller kaseinprotein, vilket är ett långsamt absorberande protein som kan ge en jämn tillförsel av aminosyror under natten.
    • Vegan gainer - Innehåller växtbaserade proteiner, som sojaprotein eller ärtprotein.

Hur ska man använda gainer?

Gainer kan tas före eller efter träning, eller som mellanmål. Den vanligaste dosen är 1-2 portioner per dag. Det är viktigt att läsa anvisningarna på förpackningen för att få information om den rekommenderade dosen.

Vilka är biverkningarna av gainer?

Gainer är generellt sett säkra att använda, men vissa personer kan uppleva biverkningar som magont, uppblåsthet och gaser. Om du upplever några biverkningar bör du sluta använda gainer och kontakta en läkare.

Tips för att använda gainer:

    • Blanda gainer med vatten eller mjölk.
    • Om du har svårt att få i dig gainer kan du prova att blanda den med yoghurt eller frukt.
    • Börja med en låg dos och öka gradvis tills du hittar den dos som passar dig.
    • Se till att du äter en hälsosam kost och tränar regelbundet.

Sammanfattning

Gainer kan vara ett användbart kosttillskott för personer som vill gå upp i vikt eller bygga muskler. De är en kaloririk källa till protein, kolhydrater och fett, som kan ge dig den energi och de näringsämnen du behöver för att nå dina mål. Det är dock viktigt att använda gainer på rätt sätt och att inte använda dem som en ersättning för en hälsosam kost och regelbunden träning.

Aktiva filter

5% Nutrition - Real Carbs - Legendary Series
  • Ny

5% Nutrition - Real Carbs - Legendary Series

870 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Maximera dina framsteg och uppnå dina träningsmål med 5% Nutrition - Real Carbs. Denna innovativa produkt erbjuder högkvalitativa kolhydrater från äkta matkällor som ger långvarig energi och stöder din kroppsbyggnad och återhämtning. Med läckra smaker blir det enkelt och njutbart att inkludera Real Carbs i din dagliga kost.
Allnutrition - Mass Acceleration
  • Ny

Allnutrition - Mass Acceleration

219 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Allnutrition - Mass Acceleration är en högkvalitativ produkt som ger dig byggstenarna för muskler och energi. Med varierande absorptionstider ger den gradvis energitillförsel. Med ren vassleproteinkoncentrat främjar den muskeltillväxt och återhämtning. Maximera dina träningsresultat med Mass Acceleration!
Amix - Anabolic Masster™
  • Ny

Amix - Anabolic Masster™

687 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Anabolic Masster™ är den ultimata lösningen för idrottare med höga krav. Med en unik blandning av högkvalitativa proteiner och kolhydrater, samt viktiga ingredienser som kreatinmonohydrat och BCAA-aminosyror, ger den optimal muskelåterhämtning och muskeltillväxt. En bekväm "ALL-IN-ONE" produkt för bästa resultat.
Amix - CarboJet™ Gain
  • Ny

Amix - CarboJet™ Gain

515 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Amix - CarboJet™ Gain ger dig perfekt pre- och post-träningsnäring för maximala resultat och återhämtning. Med högkvalitativa kolhydrater och proteiner, inklusive CFM® Whey proteinisolat, får du en näringsrik måltid. Aspartamfri, blandas omedelbart och har en krämig smak. Rena och hälsosamma ingredienser för dina träningsmål.
Amix - OptiMass™ Beef Gainer
  • Ny

Amix - OptiMass™ Beef Gainer

553 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
OptiMass™ Beef Gainer är en högkvalitativ viktökare som kan hjälpa dig att nå dina träningsmål. Med sin unika sammansättning av biffproteinisolat, kolhydrater och andra näringsämnen kan den bidra till ökad muskelmassa, förbättrad återhämtning och bättre prestation. Prova OptiMass™ Beef Gainer och upplev skillnaden själv!
Applied Nutrition - Carb X
  • Ny

Applied Nutrition - Carb X

389 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Optimera din träning och återhämtning med Applied Nutrition - Carb X. Med höggrenade cykliska dextrinkolhydrater ger den snabb energi för prestation och främjar återhämtning. Vegan, vegetarisk, glutenfri och testad för idrottare - den ultimata träningspartnern.
Applied Nutrition - Critical Mass - Original
  • Ny

Applied Nutrition - Critical Mass - Original

754 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Applied Nutrition - Critical Mass - Original är den perfekta lösningen för dig som vill öka i vikt och bygga muskler. Med högkvalitativa proteiner och kolhydrater främjar den optimal muskelutveckling, återhämtning och muskelpump. Perfekt för hard-gainers och idrottare som vill maximera sina resultat.
Applied Nutrition - Critical Mass - Professional
  • Ny

Applied Nutrition - Critical Mass - Professional

555 kr
Tillgänglighet: 50 I lager
Bygg muskelmassa effektivt med Applied Nutrition - Critical Mass - Professional. Högkvalitativa ingredienser främjar muskeluppbyggnad och återhämtning. Halal-certifierad för alla kostbehov. Förbättra prestationen med kreatinmonohydrat och minska muskelnedbrytning med HMB. Uppnå dina mål för muskeluppbyggnad och massökning med denna produkt.
Dorian Yates - Game Changer Mass
  • Ny

Dorian Yates - Game Changer Mass

756 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Dorian Yates - Game Changer Mass är den ultimata massbyggande formeln för seriösa tränare. Med kvalitetsnäringsämnen för muskelåterhämtning och reparation, ökad muskelutveckling, ökat dagligt kaloriintag och hög biotillgänglighet, hjälper denna gainer dig att optimera din muskelutveckling och uppnå de resultat du strävar efter.
Dorian Yates - Metabolic Mass
  • Ny

Dorian Yates - Metabolic Mass

1 153 kr
Tillgänglighet: 52 I lager
Dorian Yates - Metabolic Mass: Öka muskelmassa och styrka, förbättra återhämtning och muskelreparation. Högkvalitativt vassleprotein, kreatin och vitaminer för optimal muskeltillväxt. Stöd för fysiskt aktiva och styrketränare. Maximera dina träningsresultat och bli den bästa versionen av dig själv.
Dorian Yates - ShadoWhey
  • Ny

Dorian Yates - ShadoWhey

1 067 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Optimera din återhämtning och muskeluppbyggnad med Dorian Yates - ShadoWhey. Med över 23g protein per skopa, naturligt hög halt av BCAA och glutamin, snabb smältbarhet och utsökta smaker är detta högkvalitativa vassleproteinkoncentrat det perfekta valet för gym- och fitnessentusiaster som vill maximera sina träningsresultat.
Efectiv Nutrition - Mass
  • Ny

Efectiv Nutrition - Mass

825 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Maximera din muskeluppbyggnad och styrka med Efectiv Nutrition - Mass! Med 40 g högkvalitativa muskeluppbyggande proteiner per portion och viktiga näringsämnen för återhämtning, är detta det perfekta tillskottet för styrketränare och idrottare som vill uppnå sina träningsmål.
EFX - Karbolyn
  • Ny

EFX - Karbolyn

889 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Maximera din prestation med EFX - Karbolyn! Snabb "Carb-Load" på minuter, håll intensiteten och uthålligheten, snabbare återhämtning, sockerfri och glutenfri, effektivt och omedelbart blandande, testad för renhet. SLÅ INTE I VÄGGEN, BRYT GENOM DEN MED KARBOLYN!
Mass Gainer
  • Ny

Mass Gainer

621 kr
Tillgänglighet: 17 I lager
Få ökad muskelmassa och styrka med Energität proteinpulver! Perfekt för snabb återhämtning, förbättrad prestation och stöd för viktökning. Innehåller inga onödiga tillsatser eller förbjudna ämnen. Bygg muskler på ett säkert och pålitligt sätt!
MHP - Up Your Mass XXXL 1350
  • Ny

MHP - Up Your Mass XXXL 1350

659 kr
Tillgänglighet: 17 I lager
Up Your Mass XXXL 1350 är en näringsrik viktökare som ökar muskelmassan och optimerar insulinresponsen för maximal muskeltillväxt. Med 50 g protein, 1350 kalorier, komplexa kolhydrater och funktionella fetter skapas en optimal metabolisk och hormonell miljö för muskeluppbyggnad. Produkten är ren och säker att använda.
MuscleMeds - Carnivor Lean Meal
  • Ny

MuscleMeds - Carnivor Lean Meal

936 kr
Tillgänglighet: 45 I lager
Carnivor Lean Meal från MuscleMeds är en ren och praktisk ersättning för fullmatsmåltider. Den bygger slank muskelkropp utan socker, laktos eller kolesterol. Med CARNIVOR Beef Protein Isolate får du muskelbyggande kraft utan fett och kolesterol. Studier visar ökad muskelmassa och styrka. Kolhydrater från potatis förbättrar prestation och återhämtning.
MuscleMeds - Carnivor Mass
  • Ny

MuscleMeds - Carnivor Mass

1 144 kr
Tillgänglighet: 215 I lager
MuscleMeds Carnivor Mass är en unik massökare för muskeltillväxt med hög absorptionshastighet och insulinutsöndring. Hydrolyserat biffproteinisolat ger muskeluppbyggnad och snabbverkande kolhydrater främjar återhämtning. Laktosfri och mjölkfri. Ta din massökning till en ny nivå med Carnivor Mass!
MuscleMeds - Carnivor™ Mass Big Steer, Chocolate Fudge - 6.
  • Ny

MuscleMeds - Carnivor™ Mass Big Steer,...

1 532 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
CARNIVOR MASS är en avancerad massgainer laddad med 720 muskeluppbyggande kalorier, hydrolyserat biffproteinisolat, högintensiva reaktiva kolhydrater, kreatin och BCAA. Med insulinförstärkning och signalering främjar den muskelproteinsyntesen och återhämtning. Idealisk för muskeltillväxt och styrka!
Muscletech - 100% Mass Gainer
  • Ny

Muscletech - 100% Mass Gainer

822 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Muscletech - 100% Mass Gainer är en kraftfull produkt för att öka muskelmassa och styrka. Med högkvalitativt protein, kalorier och kolhydrater kan du maximera dina träningsresultat och uppnå dina mål. Innehåller även kreatin för förbättrad prestation.
Muscletech - Mass-Tech Elite
  • Ny

Muscletech - Mass-Tech Elite

799 kr
Tillgänglighet: 51 I lager
Muscletech - Mass-Tech Elite är den ultimata mass gainern för imponerande muskeltillväxt. Med 80 g protein per portion, 20 % bättre aminosyraabsorption och 10 g kreatin, ger den dig de verktyg du behöver för att maximera din styrka och muskeltillväxt.
MuscleTech - Mass-Tech Extreme 2000
  • Ny

MuscleTech - Mass-Tech Extreme 2000

2 570 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Mass-Tech Extreme 2000 är den ultimata mass gainer för muskelökning. Med över 2000 kalorier och 80 g protein per portion, hjälper den dig att bygga muskler och återhämta dig. Tillverkad enligt höga kvalitetsstandarder och med vetenskapligt stöd, är detta kosttillskottet för dig som vill maximera muskelvinster och få en imponerande fysik.
Mutant - Mutant Mass
  • Ny

Mutant - Mutant Mass

502 kr
Tillgänglighet: 100 I lager
Mutant Mass är den ultimata lösningen för att bygga muskelmassa och förbättra prestationen. Med sin kraftfulla sammansättning av näringsämnen-täta ingredienser ökar den muskelmassan, förbättrar återhämtningen och maximerar prestationen. Ge din kropp det bränsle den behöver för att bli en äkta Mutant!
Mutant - Mutant Mass Extreme 2500
  • Ny

Mutant - Mutant Mass Extreme 2500

519 kr
Tillgänglighet: 50 I lager
Maximera muskeltillväxt och njut av fantastisk smak med Mutant - GEAAR. Lätt att blanda och innehåller 2540 kalorier och 92g protein per 2 portioner. Bygg muskler och nå dina träningsmål med Mutant - GEAAR!
Nutrend - Mass Gain
  • Ny

Nutrend - Mass Gain

503 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Öka muskelmassan och främja återhämtning med Nutrend Mass Gain! Med en balanserad blandning av protein och kolhydrater ger den långvarig energi och viktiga näringsämnen för optimal hälsa. Stödjer muskelvävnadstillväxt och har bevisad effekt på muskelproteinsyntes. Perfekt för att uppnå dina träningsmål!
Nutriversum - Gainer Pro
  • Ny

Nutriversum - Gainer Pro

641 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Gainer Pro - för muskeluppbyggnad och energi. 23 g protein och 45 g kolhydrater per portion. Innehåller 4875 mg kreatinmonohydrat för snabbare resultat. Perfekt för extra näring, hög fysisk ansträngning eller viktuppgång. Prova själv och njut av en läcker smoothie när som helst på dagen!
Olimp - Dextrex Juice
  • Ny

Olimp - Dextrex Juice

245 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Maximera dina träningsresultat med Olimp - Dextrex Juice! Det avancerade transportsystemet ger snabbt tillskott av muskelglykogen, ökar produktionen av anabolt insulin och underlättar transporten av kreatin till muskelcellerna. Förstärk verkan av kreatin med ökad energiproduktion. Ta din träning till nästa nivå med Olimp - Dextrex Juice!
Olimp - Gain Bolic 6000
  • Ny

Olimp - Gain Bolic 6000

301 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Gain Bolic 6000 är en välbalanserad produkt med korrekt sammanställda kolhydrater och proteiner för jämn energitillförsel och muskeltillväxt. Berikad med kreatin och taurin för ökad fysisk kapacitet. Passar idrottare och de med högre energibehov.
Olimp - Profi Mass
  • Ny

Olimp - Profi Mass

428 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Maximera muskelmassan med Olimp - Profi Mass! Denna produkt ökar muskelmassan och främjar muskelregenerering. Med sin avancerade proteinmatris och tillsatta vitaminer ger den bästa förutsättningar för muskelbyggnad utan att öka kroppsfettet. Perfekt för kroppsbyggare och aktiva personer. Ta träningen till nästa nivå med Olimp - Profi Mass!
Optimum Nutrition - Serious Mass
  • Ny

Optimum Nutrition - Serious Mass

990 kr
Tillgänglighet: 22 I lager
Serious Mass - den ultimata formeln för muskelbyggnad och viktökning. Med 1 250 kalorier och 50 g protein per portion är detta det perfekta tillskottet för att nå dina mål. Stöd din träning och öka din vikt med Serious Mass!
PhD - Advanced Mass
  • Ny

PhD - Advanced Mass

399 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
PhD Advanced Mass - Den ultimata massökningsformeln för seriösa hard gainers och idrottare. Med 1140 kalorier och upp till 193g kolhydrater per portion ger den massavinst med högt kaloriinnehåll. Innehåller även 50g protein, zink, magnesium, MCT-olja och kreatin för optimal prestation. Prova idag och ta dina vinster till nästa nivå!
Reflex Nutrition - Instant Mass Heavyweight
  • Ny

Reflex Nutrition - Instant Mass Heavyweight

912 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Instant Mass Heavyweight från Reflex Nutrition är en kraftfull proteindryck med högkvalitativt protein, kreatin och tillsatta vitaminer och mineraler för muskeluppbyggnad, återhämtning och prestation. Perfekt för hardgainers och idrottare som vill nå sina fysiska mål.
Reflex Nutrition - One Stop Xtreme
  • Ny

Reflex Nutrition - One Stop Xtreme

683 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Reflex Nutrition - One Stop Xtreme är det ultimata allt-i-ett-tillskottet för kroppsbyggare. Med hög proteinhalt, imponerande BCAA-innehåll och prestationshöjande ingredienser är det en komplett lösning för optimala träningsresultat. Ta din träning till nästa nivå med One Stop Xtreme!
Rule1 - R1 Clean Gainer
  • Ny

Rule1 - R1 Clean Gainer

892 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Få i dig 560 högkvalitativa kalorier med R1 Clean Gainer! Innehåller 30 g protein, 97 g kolhydrater och en lipidblandning för optimal prestation och muskelåterhämtning. Perfekt för dig som vill öka muskelmassan och styrkan.
Rule1 - R1 Mass Gainer
  • Ny

Rule1 - R1 Mass Gainer

735 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Öka i vikt och bygg muskler med R1 Mass Gainer! Med över 1 220 kalorier, 40 g protein och en komplex kolhydratblandning ger denna formula dig de nödvändiga näringsämnena för att maximera dina resultat. Blanda det med vatten, mjölk eller din favoritfrukt för en proteinberikad smoothie. Rådfråga läkare om du är gravid eller har medicinska åkommor. Maximera dina resultat genom att kombinera R1 Mass Gainer med en högkaloridiet och träning med hög intensitet.
Trec Nutrition - Magnum 8000
  • Ny

Trec Nutrition - Magnum 8000

974 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Maximera muskelmassa och styrka med Magnum 8000 från Trec Nutrition! Näringsrikt pulver med kolhydrater, proteiner, MCT-olja, kreatinmonohydrat och vitaminer. Perfekt för kroppsbyggare, styrkesportare och aktiva personer som vill öka kroppsmassa snabbt. Komplettera din träning för bästa resultat!
Universal Nutrition - Gain Fast 3100
  • Ny

Universal Nutrition - Gain Fast 3100

618 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Universal Nutrition - Gain Fast 3100 är den ultimata lösningen för att bygga muskler. Med sin kraftfulla viktökningsformel ger den dig de nödvändiga näringsämnena för snabb muskeltillväxt. Överskrid viktökningsbarriärer med den exklusiva "Get Big Quick"-formeln och ta din fysik till nästa nivå.
Weider - Mega Mass 2000
  • Ny

Weider - Mega Mass 2000

620 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Weider - Mega Mass 2000 ökar muskelmassan snabbt och effektivt. Med högkvalitativ kolhydrat/proteinmix ger produkten energi och näring för hård träning och snabb återhämtning. Med över 40 års erfarenhet är det en pålitlig produkt för att optimera träningen och få synliga resultat snabbt.
Weider - Mega Mass 4000
  • Ny

Weider - Mega Mass 4000

2 188 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Weider - Mega Mass 4000 är det optimala tillskottet för massökning. Med en avancerad proteinmatrix och balanserat näringsinnehåll ger det effektiv massökning och återhämtning efter träning. Berikat med kreatin för ökad styrka och muskelvolym. Perfekt för hard-gainers som vill uppnå önskade resultat.
Weider - Mega Mass Capsules
  • Ny

Weider - Mega Mass Capsules

427 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Weider - Mega Mass Capsules är det ultimata kosttillskottet för muskeluppbyggnad och styrka. Med ingredienser som främjar proteinsyntesen, stödjer testosteronbalansen och förbättrar träningsresultaten, kan dessa kapslar hjälpa dig att nå dina fitnessmål. Ta kontroll över din träning och uppnå maximala resultat med Weider - Mega Mass Capsules.
Swedish Supplements - Massive Mass
  • Ny

Swedish Supplements - Massive Mass

449 kr
Tillgänglighet: 2 I lager

Proteinpulver med L-Glutamin och Kreatinmonohydrat. Ökar muskeluppbyggnad och stödjer återhämtning efter träning. Innehåller viktiga näringsämnen för energi och fokus. Enkel att blanda och konsumera. Per 233 g: 58 g protein, 146 g kolhydrater, 25 g fett. Innehåller även L-Glutamin, Kreatinmonohydrat och Taurin. Tillverkat i Sverige. Förvaras torrt i originalförpackning.

5% Nutrition - Real Carbs
  • Ny
  • Slut i Lager

5% Nutrition - Real Carbs

685 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Maximera din träning med 5% Nutrition - Real Carbs! Ger långvarig energi, främjar muskeluppbyggnad och stödjer återhämtning. Lågt GI och hög kvalitet på kolhydraterna. Prova idag och upplev skillnaden!
5% Nutrition - Real Carbs + Protein
  • Ny
  • Slut i Lager

5% Nutrition - Real Carbs + Protein

557 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
5% Nutrition - Real Carbs + Protein är den ultimata helmatsmåltiden för kroppsbyggare. Med en innovativ blandning av högkvalitativt protein och kolhydrater ger den optimala förutsättningar för muskeltillväxt och återhämtning. Perfekt som måltidsersättning eller efter träning.
5% Nutrition - Real Carbs + Protein - Legendary Series
  • Ny
  • Slut i Lager

5% Nutrition - Real Carbs + Protein - Legendary...

645 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Real Carbs + Protein är en kvalitetsprodukt som ger dig högkvalitativt protein för muskeltillväxt och riktiga kolhydrater för energi. Med varierande matsmältningshastigheter och hög biotillgänglighet är det en perfekt måltid för träning eller när som helst på dagen.
Allnutrition - Gainer Delicious
  • Ny
  • Slut i Lager

Allnutrition - Gainer Delicious

671 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Allnutrition - Gainer Delicious är det perfekta tillskottet för muskelbyggande och energi under träning. Med kolhydrater och högkvalitativt protein ger den optimal muskeltillväxt och återhämtning. Läcker smak och praktisk shake!