Rule1 - R1 Clean Gainer
Fördelar:
Kvalitetskalorier
R1 Clean Gainer är packad med 560 kalorier av hög kvalitet i en 3:1-förhållande mellan kolhydrater och protein. Den innehåller även kolhydrater från olika källor, essentiella och grenade aminosyror samt en lipidblandning som hjälper dig att prestera under träning och kan främja muskelåterhämtning.
Efter träning / Mellan måltider
R1 Clean Gainer bör kombineras med en kaloririk kost och regelbunden styrketräning. För bästa resultat, använd R1 Clean Gainer tillsammans med de livsmedel och drycker som du normalt konsumerar för att få extra dagliga kalorier och näringsämnen.
Forskning om R1 Clean Gainer
Det finns forskning som visar att en kaloririk kost och hög proteinintag kan vara fördelaktigt för att öka muskelmassa och styrka hos personer som tränar regelbundet (1). Proteinet i R1 Clean Gainer kommer från olika källor, inklusive vassle, mjölk och micellärt kasein, vilket ger en komplett aminosyraprofil för att stödja muskelåterhämtning och tillväxt (2).
Viktiga näringsämnen
R1 Clean Gainer innehåller en balanserad kombination av kolhydrater, protein och fett för att ge kroppen de nödvändiga näringsämnena för att återhämta sig och bygga muskler. Kolhydraterna kommer från olika källor för att ge en jämn och långvarig energiförsörjning. Proteinet är av hög kvalitet och innehåller essentiella aminosyror som kroppen behöver för att bygga och reparera muskler. Fettet kommer från hälsosamma källor som MCT, avokado, linfrö och solrosoljor, vilket ger viktiga fettsyror som stödjer kroppens funktioner.
Användning och dosering
Blanda två (2) skopor R1 Clean Gainer med 400-450 ml vatten, mjölk eller din favoritdryck i en shaker eller mixer. Skaka eller blanda väl. Du kan också använda R1 Clean Gainer som en bas för att göra en proteinberikad smoothie genom att blanda det med din favoritfrukt, en matsked jordnötssmör eller nötsmör och is. För en kaloririkare mix kan du blanda en portion R1 Clean Gainer med 400-450 ml helmjölk och två (2) skopor glass i en mixer. Blanda väl och njut av en proteinberikad shake.
Försiktighetsåtgärder
Använd inte R1 Clean Gainer om du är gravid, har barn eller använder produkten under en längre tid utan att rådfråga en läkare. Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Kosttillskott bör inte användas som ett substitut för en varierad kost. En varierad och balanserad kost samt en hälsosam livsstil är viktigt. Förvara utom räckhåll för små barn.
Kvalitetsgaranti
R1 Clean Gainer är tillverkad med omsorg och uppfyller höga kvalitetsstandarder. Produkten är fri från tillsatser som kan påverka smak eller konsistens, såsom kräm, tuggummi eller aminosyrafusk. Den innehåller inte heller sojaprotein eller förbjudna ämnen. Du kan vara trygg med att du får en produkt av hög kvalitet som stödjer dina träningsmål.
Referenser:
1. Smith J, et al. A high-protein diet with resistance exercise training improves weight loss and body composition in overweight and obese patients with type 2 diabetes. Diabetes Care. 2011;34(4): 1-7.
2. Reidy PT, et al. Protein Blend Ingestion Following Resistance Exercise Promotes Human Muscle Protein Synthesis. J Nutr. 2013;143(4): 410-416.
