Filtrera

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 149,00 kr - 385,00 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Koffein

Koffein: Den kraftfulla stimulanten

Koffein, en alkaloid som finns naturligt i kaffe, te, kakao och guarana, är en av världens mest konsumerade stimulantia. Med sin förmåga att höja energinivåer, förbättra fokus och öka den fysiska prestationen har koffein blivit en oumbärlig del av vardagen för många.

Koffeinets effekter på kroppen

Koffein absorberas snabbt i blodet efter intag, och effekterna kan kännas redan inom 30 minuter. Den primära effekten är på centrala nervsystemet, där koffein blockerar effekten av en signalsubstans som heter adenosin. Adenosin ansvarar för känslan av trötthet, och genom att blockera den kan koffein:

    • Höja energinivåer: Koffein motverkar trötthet och ger en känsla av vakenhet och energi.
    • Förbättra fokus och koncentration: Koffein kan skärpa kognitiva funktioner som fokus, koncentrationsförmåga och reaktionstid.
    • Öka den fysiska prestationen: Koffein kan förbättra uthållighet, styrka och muskelkraft.

Förutom effekterna på centrala nervsystemet har koffein även andra effekter på kroppen, bland annat:

    • Ökad metabolism: Koffein kan öka ämnesomsättningen och därmed bidra till viktminskning.
    • Förbättrad humör: Koffein kan ha en positiv effekt på humöret och minska symtom på depression.
    • Diuretisk effekt: Koffein kan ha en mild vätskedrivande effekt.

Koffein och hälsa

Koffein anses generellt sett vara säkert för de flesta friska vuxna. Den europeiska livsmedelsmyndigheten (EFSA) har satt en tolerabelt dagligt intag (TDI) för koffein på 400 mg per dag för en person med en kroppsvikt på 70 kg.

Det finns dock vissa grupper som bör vara försiktiga med sitt koffeinintag, bland annat:

    • Gravida och ammande kvinnor: Koffein kan passera placenta och övergå i bröstmjölk. Det rekommenderas att gravida och ammande kvinnor begränsar sitt koffeinintag till 200 mg per dag.
    • Barn och ungdomar: Barn och ungdomar är mer känsliga för koffeinets effekter än vuxna. Det rekommenderas att barn under 12 år inte konsumerar koffein alls.
    • Personer med vissa sjukdomar: Personer med vissa sjukdomar, som ångest, hjärtproblem eller sömnproblem, bör rådgöra med en läkare om sitt koffeinintag.

Koffeinkällor

Koffein finns naturligt i en mängd olika växter, bland annat:

    • Kaffe: Kaffe är den mest kända koffeinkällan. En kopp kaffe (150 ml) innehåller ungefär 80-185 mg koffein.
    • Te: Te innehåller också koffein, men i mindre mängder än kaffe. En kopp svart te (200 ml) innehåller ungefär 40-60 mg koffein.
    • Kakao: Kakao och choklad innehåller också koffein. En bit mörk choklad (50 g) innehåller ungefär 30-50 mg koffein.
    • Guarana: Guarana är en växt som innehåller naturligt koffein. Guaranaextrakt används ofta i energidrycker och kosttillskott.

Koffein kan också tillsättas till livsmedel och drycker, som läsk, energidrycker, godis och vissa typer av kosttillskott.

Koffeinabstinens

Om du regelbundet konsumerar koffein och plötsligt slutar kan du uppleva abstinenssymptom, som huvudvärk, trötthet, irritabilitet och koncentrationssvårigheter. Dessa symtom är vanligtvis milda och går över inom några dagar.

Tips för att använda koffein på ett säkert sätt

    • Begränsa ditt koffeinintag till en rimlig nivå.
    • Undvik koffein sent på dagen för att inte störa din sömn.
    • Var försiktig med koffeinhaltiga drycker och energidrycker, som kan innehålla stora mängder koffein.
    • Om du är gravid, ammar eller har en sjukdom, rådgör med

Aktiva filter

AllMax Nutrition - Caffeine, 200mg - 100 tablets
  • Ny

AllMax Nutrition - Caffeine, 200mg - 100 tablets

175,00 kr
Tillgänglighet: 100 I lager
AllMax Nutrition - Caffeine ger en bekväm och effektiv energiboost som minskar trötthet och ökar fokus. Anpassa doseringen efter dina behov och upplev fördelarna med ökad fettförbränning och minskad aptit. Ta din träning till nästa nivå med detta oumbärliga tillskott.
Allnutrition - Green Coffee - 90 caps
  • Ny

Allnutrition - Green Coffee - 90 caps

182,00 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Allnutrition Green Coffee är ett kosttillskott som stödjer viktminskning, höjer energinivåerna och förbättrar ämnesomsättningen. Med Coffea arabica-extrakt kan du dra nytta av dess fördelar för viktminskning och hälsa. Ta din viktminskning och prestation till nästa nivå med Allnutrition Green Coffee!
JNX Sports - The Omen!
  • Ny

JNX Sports - The Omen! - 100 caps

385,00 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
Maximera din träning med JNX Sports - The Omen! Ökad energi och fokus, aptitkontroll, stöd för ämnesomsättningen, snabbverkande effekt, fettförbränning och viktminskning. Ta din träning till nästa nivå och uppnå en vältrimmad och hälsosam kropp med The Omen från JNX Sports.
Natrol - High Caffeine, 200mg - 100 tablets
  • Ny

Natrol - High Caffeine, 200mg - 100 tablets

199,00 kr
Tillgänglighet: 50 I lager
Få en snabb kickstart med Natrol High Caffeine! Öka din mentala och fysiska prestation, bekämpa trötthet och främja viktminskning. Med 200 mg koffein per tablett ger detta kosttillskott en kraftfull boost för att hålla dig vaken, fokuserad och alert.
NUTREX - Caffeine 200 - 60 caps
  • Ny

NUTREX - Caffeine 200 - 60 caps

217,00 kr
Tillgänglighet: 100 I lager
Få en kraftfull energiboost när du behöver det som bäst med NUTREX - Caffeine 200! Öka din energi, fokus och träningsintensitet samtidigt som du stimulerar fettoxidationen. Sluta med kaffe och energidrycker med hög sockerhalt - välj en hälsosam och bekväm energikälla med NUTREX - Caffeine 200!
Olimp - Caffeine Kick - 60 caps
  • Ny

Olimp - Caffeine Kick - 60 caps

149,00 kr
Tillgänglighet: 50 I lager
Få en energikick och öka koncentrationen med Olimp - Caffeine Kick. 200 mg koffein per kapsel ger pålitlig boost mot trötthet och ökar produktiviteten. Perfekt för arbete, studier eller träning. Förbättra träningsprestationen och öka fettförbränningen med denna högkvalitativa produkt. Använd ansvarsfullt för maximala fördelar.
Trec Nutrition - Caffeine 200 Plus - 60 caps
  • Ny

Trec Nutrition - Caffeine 200 Plus - 60 caps

149,00 kr
Tillgänglighet: 100 I lager
Öka din fysiska och mentala aktivitet med Trec Nutrition - Caffeine 200 Plus! Med ultrarent vattenfritt koffein och naringenin får du snabba och effektiva resultat. Övervinn trötthet, öka energinivån och förbättra din uthållighet. Perfekt för krävande träning och viktminskning. Ta din prestation till nästa nivå!
Zein Pharma - Green Coffee Extract, 450mg - 90 caps
  • Ny

Zein Pharma - Green Coffee Extract, 450mg - 90...

324,00 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Upplev fördelarna med Zein Pharma Green Coffee Extract! Kapslarna stödjer din allmänna hälsa med hög klorogensyra och näringsämnen. Rika på aminosyror, enzymer, polysackarider, mineraler och spårämnen. Kvalitetskontrollerad för renhet och effektivitet. Ge din kropp en boost av gröna kaffebönors naturliga fördelar!

Denna webbplats använder cookies. Genom att fortsätta surfa på webbplatsen godkänner du vår användning av cookies.