Vitaminer & Mineraler

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 452 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Vitaminer & Mineraler

Vitaminer & Mineraler: Grunden för en god hälsa

Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga näringsämnen som våra kroppar kräver för att fungera optimalt. De utgör grunden för en god hälsa och är involverade i en rad viktiga funktioner, allt från energiproduktion till immunförsvar och benhälsa. I den här artikeln dyker vi ner i den fascinerande världen av vitaminer och mineraler, och utforskar deras funktioner, källor och effekter på vår hälsa.

Vad är vitaminer och mineraler?

Vitaminer är organiska föreningar som kroppen inte kan producera själv, och som vi därför måste få i oss via kosten. De delas in i två kategorier: fettlösliga vitaminer (A, D, E och K) och vattenlösliga vitaminer (C-vitamin och B-vitaminer).

Mineraler är oorganiska ämnen som finns i jordskorpan och i vatten. De delas in i makromineraler (som kalcium, magnesium och kalium) och spårämnen (som järn, zink och jod).

Varför är vitaminer och mineraler viktiga?

Vitaminer och mineraler har en mängd olika funktioner i kroppen. De är bland annat involverade i:

    • Energiproduktion: B-vitaminer och mineraler som magnesium och järn är viktiga för att omvandla mat till energi.
    • Immunförsvar: Vitamin A, C och E, liksom zink och selen, är viktiga för att stärka immunförsvaret och bekämpa infektioner.
    • Benhälsa: Vitamin D, kalcium och magnesium är avgörande för att bygga starka ben och tänder.
    • Blodcellsproduktion: Järn och folsyra är nödvändiga för att producera röda blodkroppar, som transporterar syre till kroppens celler.
    • Hjärnfunktion: B-vitaminer och mineraler som zink och jod är viktiga för en god kognitiv funktion och mental hälsa.

Hur får man i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler?

Det bästa sättet att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler är genom en varierad och balanserad kost. De flesta vitaminer och mineraler finns i en mängd olika livsmedel, inklusive:

    • Frukt och grönsaker: Frukt och grönsaker är rika på vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Fullkorn: Fullkorn innehåller B-vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Mejeriprodukter: Mejeriprodukter är en bra källa till kalcium, vitamin D och B-vitaminer.
    • Kött, fisk och ägg: Kött, fisk och ägg är rika på protein, järn och zink.
    • Nötter och frön: Nötter och frön är en bra källa till E-vitamin, magnesium och fibrer.

Kosttillskott:

I vissa fall kan det vara nödvändigt att ta kosttillskott för att få i sig tillräckligt med vissa vitaminer och mineraler. Detta kan vara aktuellt för personer som:

    • Följer en restriktiv kost, till exempel en vegansk eller vegetarisk kost.
    • Har en kronisk sjukdom som påverkar näringsupptaget.
    • Är gravida eller ammar.

Det är dock viktigt att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott, då för höga doser av vissa vitaminer och mineraler kan vara skadliga.

Bristsymptom:

Brist på vitaminer och mineraler kan ge en rad olika symptom, beroende på vilket näringsämne det är brist på. Vanliga symptom på vitamin- och mineralbrist inkluderar:

    • Trötthet
    • Muskelsvaghet
    • Infektioner
    • Benskörhet
    • Hårbortfall
    • Hudproblem
    • Nedsatt syn
    • Nedsatt kognitiv funktion

Sammanfattning:

Vitaminer och mineraler är fundamentala för en god hälsa. Genom att äta en varierad och balanserad kost kan man få i sig de flesta vitaminer och mineraler som kroppen behöver. I vissa fall kan kosttillskott vara nödvändiga. Det är dock alltid en god idé att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott.

Aktiva filter

  • Kategorier: Multivitaminer
  • Varumärke: Puritan's Pride
  • Varumärke: Swanson
Puritan's Pride - ABC Plus Multivitamin and Multi-Mineral
  • Ny
Puritan's Pride

Puritan's Pride - ABC Plus Multivitamin and...

183 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Puritan's Pride ABC PLUS MULTI ger en komplett spektrum av vitaminer och mineraler för en hälsosam livsstil. Innehåller inga konstgjorda tillsatser eller allergener. Stödjer immunsystemet, hjärthälsa, benhälsa och energinivåer. Speciellt utformad för vuxna under 50 år. Ta en tablett dagligen för bästa resultat.
Puritan's Pride - ABC Plus Senior Multivitamin Multi-Mineral
  • Ny
Puritan's Pride

Puritan's Pride - ABC Plus Senior Multivitamin...

135 kr
Tillgänglighet: 41 I lager
Puritan's Pride - ABC Plus Senior Multivitamin Multi-Mineral Formula with Zinc är ett hjärtvänligt tillskott för vuxna över 50 år. Innehåller vitaminer och mineraler för optimal hälsa. Två månaders förbrukning, lätt att svälja kapslar. Stärk immunsystemet, bibehåll benhälsan och främja välbefinnandet.
Puritan's Pride - Ultra Man™ 50 Plus
  • Ny
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Ultra Man™ 50 Plus

177 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Puritan's Pride - Ultra Man™ 50 Plus är en högpresterande multivitamin speciellt utformad för män över 50 år. Med över 20 essentiella vitaminer och mineraler stödjer den minnet, prostatahälsa och sexuell hälsa. Förbättra din hälsa idag!
Swanson - Active One Multivitamin with Iron - 90 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Active One Multivitamin with Iron -...

325 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Swanson Active One Multivitamin med järn är en perfekt multivitamin för en aktiv livsstil. Den innehåller 19 viktiga vitaminer och mineraler, inklusive B-komplexa vitaminer för energi och höga nivåer av antioxidanter för skydd. Optimerar din fysiska och mentala prestation och ger stöd till din kropp för att klara av kraven av en aktiv livsstil.
Swanson - Daily Essentials Multi with Iron - 100 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Daily Essentials Multi with Iron -...

318 kr
Tillgänglighet: 100 I lager
Swanson Daglig Essentials Multi med järn är en allsidig multivitamin med mineraler för dagligt bruk. Den fyller bristen på essentiella näringsämnen i kosten och ger stöd för hud- och synhälsa, immunförsvar, energi och helkroppsvälmående. Ta en kapsel en till två gånger om dagen för att ge din kropp det stöd den behöver för att fungera optimalt.
Swanson - Kids Multivitamin
  • Ny
Swanson

Swanson - Kids Multivitamin

222 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Ge ditt barn det bästa med Swanson Kids Multivitamin! Dessa välsmakande tuggummin är glutenfria och vegetariska. De ger viktiga näringsämnen för hälsosam tillväxt, immunfunktion, skelettstyrka och hjärnhälsa. Ge ditt barn en bra start på livet med Swanson Kids Multivitamin!
Swanson - Mini Cap Multi - 30 vcaps
  • Ny
Swanson

Swanson - Mini Cap Multi - 30 vcaps

149 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Swanson - Mini Cap Multi ger 100% av ditt dagliga intag av 13 viktiga vitaminer. Med antioxidantförsvar, benstöd och energigivande egenskaper är det en bekväm lösning för att täcka brister i din kost. Ge din kropp stöd med Swanson - Mini Cap Multi för optimal hälsa och vitalitet!
Swanson - Multi High Potency - 120 softgels
  • Ny
Swanson

Swanson - Multi High Potency - 120 softgels

340 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Swanson Multi High Potency - Ett omfattande multivitamintillskott med 18 viktiga vitaminer och mineraler. Innehåller högpotenta nivåer av B-komplex vitaminer och antioxidanter. Mjukgel-kapslar för snabb absorption. Främjar allmän hälsa och välbefinnande.
Swanson - Multi with Iron
  • −30%
  • Ny
Swanson

Swanson - Multi with Iron

299 kr 209 kr −30%
Tillgänglighet: 67 I lager

Swanson Century Formula Multivitamin ger dig en dagsbehov av 16 essentiella vitaminer och mineraler i en bekväm tablett. Skyddar mot näringsbrist orsakad av stress, ger fullständigt antioxidant skydd och stödjer en hälsosam ämnesomsättning. Skydda din hälsa varje dag!

Swanson - Multi Without Iron - 120 softgels
  • Ny
Swanson

Swanson - Multi Without Iron - 120 softgels

367 kr
Tillgänglighet: 14 I lager
Optimera din hälsa med Swanson Multi Without Iron! Denna multivitamin ger dig 18 viktiga näringsämnen för att stödja din kropp. Med hög biotillgänglighet och antioxidanter kan detta tillskott hjälpa dig att upprätthålla en frisk ämnesomsättning och stärka immunförsvaret. Ta hand om din hälsa med Swanson Multi Without Iron!
Swanson - Vitamin D & Boron Complex - 60 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Vitamin D & Boron Complex - 60 caps

230 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
Få starka ben och friska leder med Swanson Ultra Vitamin D & Boron Complex! Innehåller 400 IE vitamin D och 6 mg bor för optimal benhälsa och ledfunktion. Patenterad matform av bor med hög biotillgänglighet. Ta en kapsel om dagen för bekväm användning.
Swanson - Vitamins A & D - 250 softgels
  • Ny
Swanson

Swanson - Vitamins A & D - 250 softgels

181 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Förbättra syn, hud och immunförsvar med Swanson Vitamin A & D. Varje softgel ger en kraftfull dos av 5000 IE vitamin A och 400 IE vitamin D. Tillverkad av ren torskleverolja för högsta kvalitet och utan obehaglig smak. Stärk din hälsa och välbefinnande med Swanson Vitamin A & D.
Swanson - Vitamins D3 & K2 - 60 vcaps
  • Ny
Swanson

Swanson - Vitamins D3 & K2 - 60 vcaps

405 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få starka ben och främja hjärthälsa med Swanson Vitamins D3 & K2. Denna kombinationsformel ger optimal kalciumanvändning och stödjer ben- och kardiovaskulär hälsa. Med hög biotillgänglighet och bekväma vegetabiliska kapslar är detta det perfekta tillskottet för din hälsa.
Puritan's Pride - Mega Vita Min™ Multivitamins for Teens - 120
  • Ny
  • Slut i Lager
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Mega Vita Min™ Multivitamins...

157 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Fyll ditt näringsgap med Mega Vita Min för Tonåringar! Inga konstgjorda smaker eller konserveringsmedel, inget tillsatt socker. Perfekt för laktosintoleranta och gluten-/vetekänsliga. Ge din tonåring de nödvändiga näringsämnena för tillväxt och utveckling. Ta 3 tabletter dagligen.
Puritan's Pride - Mega VitaMin Multivitamin for Seniors - 100
  • Ny
  • Slut i Lager
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Mega VitaMin Multivitamin for...

223 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Mega Vita Min™ för seniorer är en specialiserad formula med över 30 högkvalitativa ingredienser som stödjer näringsbehoven hos äldre vuxna. Tidsutsöndrande vitaminer ger maximal effekt och absorption. Enkel att ta - två tabletter dagligen med en måltid. Ge din kropp de näringsämnen den behöver för att leva ett aktivt och hälsosamt liv.
Puritan's Pride - One Daily Men's Multivitamin - 100 Caplets
  • Ny
  • Slut i Lager
Puritan's Pride

Puritan's Pride - One Daily Men's Multivitamin...

189 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få i dig alla nödvändiga vitaminer och mineraler med vår multivitamin för män! Innehåller 700 IE av vitamin D för immunsystemet och 100% av det dagliga värdet av zink för manlig reproduktiv hälsa. Ta en tablett dagligen för att stödja din övergripande hälsa och välbefinnande. Perfekt för mannen på språng!
Puritan's Pride - One Daily Women's Multivitamin with Zinc -
  • Ny
  • Slut i Lager
Puritan's Pride

Puritan's Pride - One Daily Women's...

186 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en värdefull blandning av vitaminer och mineraler med denna en gång-dagligen multivitamin för kvinnor! Innehåller 1000 IE av vitamin D för ben- och immunsystemets hälsa samt 100% av det dagliga värdet av 5 olika B-vitaminer för energiomsättning och nervsystemets hälsa.
Puritan's Pride - One Multivitamins Timed Release - 180 Caplets
  • Ny
  • Slut i Lager
Puritan's Pride

Puritan's Pride - One Multivitamins Timed...

293 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få alla viktiga näringsämnen du behöver med vår multi-formula! Innehåller 26 essentiella näringsämnen, långverkande B-komplex och C-vitaminer, samt 12 viktiga mineraler. Naturliga ingredienser och fri från onödiga tillsatser. Stödjer immunsystemet, energinivåerna och hjärnfunktionen. Ta en tablett om dagen för optimal hälsa!
Puritan's Pride - One Multivitamins Timed Release - 60 Caplets
  • Ny
  • Slut i Lager
Puritan's Pride

Puritan's Pride - One Multivitamins Timed...

132 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få 26 essentiella näringsämnen med vår multi-formula med betakaroten! Innehåller långverkande B-komplex och C-vitaminer, 12 essentiella mineraler och naturliga ingredienser för bättre näringsupptag. Fri från tillsatser. Stödjer immunsystemet och energiproduktionen. Perfekt för en hälsosam kropp!
Puritan's Pride - Pre-Vites Children's Multivitamin - 100
  • Ny
  • Slut i Lager
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Pre-Vites Children's...

165 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ge ditt barn de bästa vitaminerna för tillväxt och utveckling med vår apelsinsmakande multivitamin. Innehåller tio essentiella vitaminer och är fri från konserveringsmedel, konstgjorda ämnen och vanliga allergener. Ge ditt barn det bästa för deras hälsa och välbefinnande.
Puritan's Pride - Ultra Vita Man™ Time Release
  • Ny
  • Slut i Lager
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Ultra Vita Man™ Time Release

491 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få enastående hälsa med Puritan's Pride - Ultra Vita Man™ Time Release. Speciellt utformad för mäns näringsbehov. Stödjer hjärt-kärlhälsa och ger antioxidant- och immunstöd. Inga konstgjorda tillsatser, bara naturliga ingredienser. Ta din hälsa till nästa nivå idag!
Puritan's Pride - Ultra Woman Daily Multi Timed Release - 90
  • Ny
  • Slut i Lager
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Ultra Woman Daily Multi Timed...

273 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ultra Woman™ Daily Multi är en multivitaminformel för kvinnor med viktiga ingredienser som kalcium, järn, folsyra och B-6. Gradvis frisättning av vitaminer ger kontinuerlig tillförsel av näringsämnen. Fri från konstgjorda tillsatser och lämplig för personer med kostrestriktioner och allergier. Ta två tabletter dagligen för hälsa och välbefinnande.
Puritan's Pride - Ultra Woman™ 50 Plus Multi-Vitamin
  • Ny
  • Slut i Lager
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Ultra Woman™ 50 Plus...

180 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få kraftfullt antioxidantstöd och främja starka ben med Puritan's Pride - Ultra Woman™ 50 Plus Multi-Vitamin. Öka din energinivå och stöd metabolisk hälsa samtidigt som du får friskt hår, hud och naglar. Med en timed release formula och inga konstgjorda tillsatser är detta det perfekta tillskottet för kvinnor över 50 år.
Swanson - Activated B-Complex - 60 vcaps
  • Ny
  • Slut i Lager
Swanson

Swanson - Activated B-Complex - 60 vcaps

284 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Swanson - Aktiverat B-komplex ger energi och stödjer ämnesomsättningen. Med hög biotillgänglighet och avancerade former av B-vitaminer, främjar det optimal absorption och effektivitet. Stödjer nervfunktion, immunförsvar och kardiovaskulär hälsa. Ta en veganskapsel en till två gånger per dag i samband med måltid och vatten.
Swanson - Adult Multivitamin
  • Ny
  • Slut i Lager
Swanson

Swanson - Adult Multivitamin

276 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Fyll i kostluckorna med Swanson Adult Multivitamin! Dessa välsmakande tuggbara multivitaminer ger dig potenta mängder av D3, B-vitaminer, vitamin E, A, C och biotin för optimalt välmående. Dessutom är de veganska och glutenfria. Ta steget mot en hälsosammare livsstil idag!
Puritan's Pride - Hair, Skin & Nails Formula - 60 Caplets
  • Ny
  • Slut i Lager
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Hair, Skin & Nails Formula -...

106 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Vår multivitamin för kvinnor är en omfattande produkt som stödjer hälsa och skönhet. Med vitaminer, mineraler och växtextrakt främjar den energi, immunförsvar och hudens elasticitet. Niacin och biotin stärker hår, hud och naglar. Kollagen minskar åldrande tecken. Ta en tablett dagligen för bästa resultat.