Vitaminer & Mineraler

Vitaminer & Mineraler: Grunden för en god hälsa

Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga näringsämnen som våra kroppar kräver för att fungera optimalt. De utgör grunden för en god hälsa och är involverade i en rad viktiga funktioner, allt från energiproduktion till immunförsvar och benhälsa. I den här artikeln dyker vi ner i den fascinerande världen av vitaminer och mineraler, och utforskar deras funktioner, källor och effekter på vår hälsa.

Vad är vitaminer och mineraler?

Vitaminer är organiska föreningar som kroppen inte kan producera själv, och som vi därför måste få i oss via kosten. De delas in i två kategorier: fettlösliga vitaminer (A, D, E och K) och vattenlösliga vitaminer (C-vitamin och B-vitaminer).

Mineraler är oorganiska ämnen som finns i jordskorpan och i vatten. De delas in i makromineraler (som kalcium, magnesium och kalium) och spårämnen (som järn, zink och jod).

Varför är vitaminer och mineraler viktiga?

Vitaminer och mineraler har en mängd olika funktioner i kroppen. De är bland annat involverade i:

    • Energiproduktion: B-vitaminer och mineraler som magnesium och järn är viktiga för att omvandla mat till energi.
    • Immunförsvar: Vitamin A, C och E, liksom zink och selen, är viktiga för att stärka immunförsvaret och bekämpa infektioner.
    • Benhälsa: Vitamin D, kalcium och magnesium är avgörande för att bygga starka ben och tänder.
    • Blodcellsproduktion: Järn och folsyra är nödvändiga för att producera röda blodkroppar, som transporterar syre till kroppens celler.
    • Hjärnfunktion: B-vitaminer och mineraler som zink och jod är viktiga för en god kognitiv funktion och mental hälsa.

Hur får man i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler?

Det bästa sättet att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler är genom en varierad och balanserad kost. De flesta vitaminer och mineraler finns i en mängd olika livsmedel, inklusive:

    • Frukt och grönsaker: Frukt och grönsaker är rika på vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Fullkorn: Fullkorn innehåller B-vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Mejeriprodukter: Mejeriprodukter är en bra källa till kalcium, vitamin D och B-vitaminer.
    • Kött, fisk och ägg: Kött, fisk och ägg är rika på protein, järn och zink.
    • Nötter och frön: Nötter och frön är en bra källa till E-vitamin, magnesium och fibrer.

Kosttillskott:

I vissa fall kan det vara nödvändigt att ta kosttillskott för att få i sig tillräckligt med vissa vitaminer och mineraler. Detta kan vara aktuellt för personer som:

    • Följer en restriktiv kost, till exempel en vegansk eller vegetarisk kost.
    • Har en kronisk sjukdom som påverkar näringsupptaget.
    • Är gravida eller ammar.

Det är dock viktigt att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott, då för höga doser av vissa vitaminer och mineraler kan vara skadliga.

Bristsymptom:

Brist på vitaminer och mineraler kan ge en rad olika symptom, beroende på vilket näringsämne det är brist på. Vanliga symptom på vitamin- och mineralbrist inkluderar:

    • Trötthet
    • Muskelsvaghet
    • Infektioner
    • Benskörhet
    • Hårbortfall
    • Hudproblem
    • Nedsatt syn
    • Nedsatt kognitiv funktion

Sammanfattning:

Vitaminer och mineraler är fundamentala för en god hälsa. Genom att äta en varierad och balanserad kost kan man få i sig de flesta vitaminer och mineraler som kroppen behöver. I vissa fall kan kosttillskott vara nödvändiga. Det är dock alltid en god idé att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott.

Aktiva filter

  • Kategorier: Multivitaminer
  • Kategorier: Vitaminbjörnar
  • Tillgänglighet: Inte tillgänglig
Doctor's Best - Elderberry Gummies - 60 Gummies
  • Ny
  • Slut i Lager

Doctor's Best - Elderberry Gummies - 60 Gummies

319 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stärk ditt immunförsvar med Doctor's Best Elderberry Gummies! Varje tuggtablett innehåller svart fläderbär, vitamin C och zink för att ge dig 3-i-1-stöd. Dessa tuggtabletter är tillverkade med naturlig fruktpektin och innehåller inga konstgjorda smaker eller färger. Beställ idag och ta hand om din hälsa på bästa sätt!
1Up Nutrition - Multi-Go Men - 90 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager

1Up Nutrition - Multi-Go Men - 90 tablets

419 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få optimal hälsa med 1Up Nutrition - Multi-Go Men! Denna multivitamin ökar vitamin- och mineralnivåerna, förbättrar metabolismen och främjar prestanda och energi. Innehåller kvalitetsingredienser och är sockerfri. Välj 1Up Nutrition - Multi-Go Men idag!
GAL - K2+D3 Forte - 20 ml
  • Ny
  • Slut i Lager

GAL - K2+D3 Forte - 20 ml

226 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
GAL - K2+D3 Forte är det perfekta kosttillskottet för att stödja benhälsa, främja kalciumupptaget, stärka immunsystemet, reglera kalciumnivåerna i kroppen och öka muskelstyrkan. Med en unik kombination av vitamin K2 och D3 kan detta tillskott hjälpa dig att bibehålla starka ben och tänder samt förbättra din fysiska prestation.
ActiKid - Magic Beans Multi-Vitamin
  • Ny
  • Slut i Lager

ActiKid - Magic Beans Multi-Vitamin

228 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ge ditt barn ActiKid Magic Beans Multi-Vitamin för hälsa och välbefinnande. Innehåller 12 viktiga vitaminer och mineraler, stödjer immunsystemet, skelettutveckling och ger skydd mot oxidativ stress. Vegetarisk, gelatinfri, glutenfri och utan tillsatser.
ActiKid - Magic Beans Multi-Vitamin - Vegan
  • Ny
  • Slut i Lager

ActiKid - Magic Beans Multi-Vitamin - Vegan

180 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
ActiKid Magic Beans Multi-Vitamin är den perfekta lösningen för att tillgodose ditt barns näringsbehov på ett läckert och lätt sätt. Med en balanserad kombination av 10 vitaminer och mineraler, inklusive vitamin A, B6, B12, D och E, är dessa veganvänliga magic beans utformade för att främja barns övergripande hälsa och välbefinnande. Ge ditt barn det bästa för att uppnå sin fulla potential och leva ett friskt och aktivt liv.
Jarrow Formulas - Probiotic + Prebiotic, Blackberry - 60 gummies
  • Ny

Jarrow Formulas - Probiotic + Prebiotic

318 kr
Tillgänglighet: 8 I lager

Förbättra matsmältning, stärk immunförsvar och främja sund tarmflora med Jarrow Formulas Probiotic+ Prebiotic gummies. Kliniskt studerade stammar och prebiotika för optimal hälsa. Icke-GMO, gelatin-/glutenfria, vegetariska och utan artificiella ämnen. Ta hand om tarmhälsa bekvämt och naturligt med Jarrow Formulas Probiotic+ Prebiotic gummies.

Jarrow Formulas - Probiotic Duo, Raspberry - 60 gummies
  • Ny

Jarrow Formulas - Probiotic Duo

314 kr
Tillgänglighet: 11 I lager

Få en hälsosam boost med Jarrow Formulas Probiotic Duo! Främjar tarm- och immunhälsa med kliniskt studerade probiotiska stammar. Icke-GMO, gelatin-/glutenfria och vegetariska med naturlig hallonsmak. Upplev fördelarna på ett gott och bekvämt sätt!

MaryRuth Organics - Men's Multivitamin Gummies
  • Ny
  • Slut i Lager

MaryRuth Organics - Men's Multivitamin Gummies

518 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
MaryRuth Organics - Mäns Multivitamin Gummies är perfekta för män som vill ta hand om sin hälsa på ett enkelt och läckert sätt. Dessa veganska gummies ger en välbalanserad kombination av näringsämnen för att stödja mäns hälsa och välbefinnande. Med B-vitaminer, antioxidanter och andra viktiga vitaminer och mineraler ger du din kropp det den behöver för att fungera på topp.
Myprotein - Myvitamins Multivitamin Gummies
  • Ny
  • Slut i Lager

Myprotein - Myvitamins Multivitamin Gummies

127 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få i dig essentiella näringsämnen på ett läckert sätt med Myprotein - Myvitamins Multivitamin Gummies. Dessa gummisar innehåller 11 vitaminer och mineraler, inklusive vitamin C för immunsystemet och biotin för hud och hår. Med naturlig jordgubbssmak blir det en njutning att ta dina dagliga vitaminer. Håll dig frisk och stark med en gummivitamin om dagen!
Allnutrition - B12 Methyl Drops
  • Ny
  • Slut i Lager

Allnutrition - B12 Methyl Drops

199 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Allnutrition - B12 Methyl Drops är ett bekvämt och användarvänligt kosttillskott i flytande form. Förbättra röda blodkroppars funktion och stöd nervsystemets hälsa. Passar vegetarianer och veganer. Ta kontroll över ditt intag av vitamin B12 för övergripande hälsa och välbefinnande.
Nordic Naturals - Nordic Omega-3 Gummies
  • Ny

Nordic Naturals - Nordic Omega-3 Gummies

574 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Nordic Omega-3 Gummies är en välsmakande källa till omega-3-fettsyror. Med 82 mg omega-3 per portion, mandarinsmak och inga konstgjorda tillsatser är dessa gummies ett utmärkt val för hela familjen. Främja hjärnfunktion, hjärt-kärlhälsa och synutveckling på ett bekvämt sätt med Nordic Naturals - Nordic Omega-3 Gummies!
Allnutrition - Immuno Control
  • Ny
  • Slut i Lager

Allnutrition - Immuno Control

184 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stärk ditt immunförsvar på ett naturligt sätt med Allnutrition - Immuno Control. Kliniskt beprövade ingredienser som vitamin C, D, zink och selen hjälper till att förebygga infektioner och stödjer cellernas skydd mot oxidativ stress. Ge ditt immunsystem en välbehövlig boost för att förbättra din hälsa och välbefinnande.
Nordic Naturals - Vitamin D3 Zero Sugar, Wild Berry - 60 gummies
  • Ny
  • Slut i Lager

Nordic Naturals - Vitamin D3 Zero Sugar, Wild...

301 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Nordic Naturals Vitamin D3 Zero Sugar gummies är det perfekta sättet att stödja friska ben, humör och immunsystem. Med en läcker smak av vilda bär, inget tillsatt socker och inga konstgjorda tillsatser, är dessa gummies ett hälsosamt och njutbart val för alla vuxna.
Now Foods - EFFER-C™ 30/Box
  • Ny
  • Slut i Lager

Now Foods - EFFER-C™ 30/Box

200 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Effer-C™ är ett unikt och bekvämt Vitamin C-tillskott som ger energi och stödjer immunsystemet. Innehåller vitala elektrolyter, vitaminer och mineraler för optimal hälsa. Sockerfritt och sötat med naturliga ingredienser. Perfekt för att ta med dig vart du än går.
Allnutrition - MAG B6
  • Ny
  • Slut i Lager

Allnutrition - MAG B6

101 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Allnutrition MAG B6: Förbättra din sportprestation och främja hälsan med denna välavvägda produkt. Stödjer musklernas och nervsystemets funktion, minskar trötthet, stärker immunförsvaret och främjar friska ben och tänder. Ge din kropp det den behöver för att nå dina träningsmål och upprätthålla optimal hälsa.
Allnutrition - MGB6 Shock
  • Ny
  • Slut i Lager

Allnutrition - MGB6 Shock

206 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Allnutrition - MGB6 Shock: Förbättra din hälsa med optimalt magnesiumtillskott. Kompletterar vitamin- och mineralbrist, minskar trötthets- och långhetskänsla, stödjer normal energimetabolism, bekväm form av användning, korrekt funktion av nervsystemet och musklerna. Välj MGB6 Shock för att förbättra din hälsa och livskvalitet.
Trace Minerals - Apple Cider Vinegar, Strawberry Watermelon -
  • Ny
  • Slut i Lager

Trace Minerals - Apple Cider Vinegar,...

307 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck fördelarna med Apple Cider Vinegar Gummies! Gluten- och gelatinfria, certifierade veganska och tillverkade med ekologiska ingredienser. Non-GMO och ofiltrerade för att behålla alla näringsämnen. Dra nytta av hälsofördelarna på ett enkelt och läckert sätt.
Allnutrition - Premium Vitamin Pack - 280 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager

Allnutrition - Premium Vitamin Pack - 280 tablets

429 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Allnutrition - Premium Vitamin Pack ger dig en komplett daglig dos av vitaminer, mineraler och växtextrakt. Med högkvalitativa ingredienser och en formel som är speciellt utformad för idrottare, hjälper denna produkt dig att upprätthålla optimal hälsa och välbefinnande.
Trace Minerals - Immunity Gummy - 60 Gummies
  • Ny
  • Slut i Lager

Trace Minerals - Immunity Gummy - 60 Gummies

317 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stärk ditt immunsystem med Immunity Gummies! Dessa goda tuggisar innehåller zink, vitamin C, D och acerolakörsbär för att stödja ett hälsosamt immunsystem. Ge ditt immunsystem en extra boost och minska risken för sjukdomar. Ta 2 gummies dagligen för bästa resultat.
Trace Minerals - Magnesium Gummies
  • Ny
  • Slut i Lager

Trace Minerals - Magnesium Gummies

408 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upplev fördelarna av magnesium med Trace Minerals - Magnesium Gummies! Fyll på kroppen med detta viktiga mineral på ett läckert sätt. Stödjer välbefinnande, minskar stress och kan hjälpa vid ansträngning. Ge din kropp det den behöver för optimal hälsa!
Trace Minerals - Zinc Gummies, 30mg, Elderberry - 60 gummies
  • Ny
  • Slut i Lager

Trace Minerals - Zinc Gummies, 30mg, Elderberry...

321 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Trace Minerals - Zinc Gummies är det perfekta tillskottet för att stärka ditt immunsystem, främja celldelning och tillväxt, bevara frisk hud och hår, förbättra smaksinnen och öka energinivåerna. Ta hand om din kropp och njut av de läckra gummibjörnarna varje dag!
Vegnum - Nutri Fruits with Living Flora, Red Berry - 30 Gummies
  • Ny
  • Slut i Lager

Vegnum - Nutri Fruits with Living Flora, Red...

156 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en starkare kropp med Vegnum - Nutri Fruits! Dessa tuggtabletter med levande flora ger dig en boost av antioxidanter, stärker immunsystemet och främjar en hälsosam matsmältning. Öka dina energinivåer och stärk dina tarmbakterier med denna unika produkt!
Weider - Collagen Pineapple Flavour - 50 gummies
  • Ny
  • Slut i Lager

Weider - Collagen Pineapple Flavour - 50 gummies

186 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ge din kropp det den förtjänar med Weider Kollagen ananassmak gummibjörnar. Fyllt med högkvalitativt kollagen och vitamin C för att stödja din hud, leder och benstyrka. Socker- och glutenfria alternativ med en lockande ananassmak. Beställ idag och upplev fördelarna!
Weider - Multivit Orange Lemon - 80 gummies
  • Ny
  • Slut i Lager

Weider - Multivit Orange Lemon - 80 gummies

185 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Weider Multivit Orange Lemon är ett enkelt och gott sätt att få i sig alla viktiga vitaminer och mineraler. Dessa socker- och glutenfria gummisar har endast 17 kcal per portion och en superkomplett multivitaminformel. Njut av att ta dina vitaminer varje dag!
BioTech USA - B-Complex
  • Ny
  • Slut i Lager

BioTech USA - B-Complex

216 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
B-Complex - En komplett vitamin B-produkt med extra fördelar för hud, hår, energi, ben, immunsystem och antioxidant effekt. Innehåller även naturliga örtextrakt och bipollen för ökad hälsa. Välj BioTech USA's B-Complex för hög kvalitet och stödja din hälsa och välbefinnande dagligen.
BioTech USA - Ca D3 K2 - 90 caps
  • Ny
  • Slut i Lager

BioTech USA - Ca D3 K2 - 90 caps

169 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få starka ben och tänder med Ca D3 K2! Vår unika sammansättning av kalcium, fosfor, vitamin D3 och vitamin K2 stödjer din benhälsa. Forskning visar att vårt tillskott kan förbättra bentätheten och minska risken för frakturer. Dessutom får du en ekonomisk förpackning och enkel servering. Ta hand om din hälsa med Ca D3 K2 från BioTechUSA!
BioTech USA - Men's Arginine - 90 caps
  • Ny
  • Slut i Lager

BioTech USA - Men's Arginine

250 kr
Tillgänglighet: Slut i lager

Arginmax för män - Ett exotiskt växtbaserat tillskott för män. Ökar energinivåerna, förbättrar sexuell prestation, stödjer muskeluppbyggnad och återhämtning, främjar hormonbalans och stärker immunförsvaret. Ge din kropp det stöd den behöver med Arginmax för män!

BioTech USA - Multivitamin for Men - 60 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager

BioTech USA - Multivitamin for Men - 60 tablets

228 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Multivitamin For Men är en komplett tablett med 38 aktiva substanser, inklusive 12 vitaminer, 10 mineraler, 7 antioxidanter, aminosyror och växtextrakt. Den är laktosfri och enkel att svälja. Stöd din energi, benhälsa, muskelfunktion och immunsystem med denna kraftfulla formel.
BioTech USA - One-a-Day
  • Ny
  • Slut i Lager

BioTech USA - One-a-Day

220 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
En om dagen - Premium multivitamin är ett mångfacetterat tillskott som stödjer en balanserad kost. Med 12 viktiga vitaminer och 11 mineraler främjar den en hälsosam livsstil och optimerar näringsintaget. Dessutom stärker den immunförsvaret för att hålla dig frisk och stark.
BioTech USA - Vitabolic - 30 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager

BioTech USA - Vitabolic - 30 tablets

173 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Vitabolic - kosttillskott för intensivvård. Rik på vitaminer, mineraler och antioxidanter. Energigivande och skyddar cellerna mot oxidativ stress. Bidrar till normal leverfunktion, immunsystem, hud, hår, naglar och benstruktur. Förbered dig för extraordinära prestationer på daglig basis.
BioTech USA - Vitamin Complex
  • Ny
  • Slut i Lager

BioTech USA - Vitamin Complex

173 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en balanserad och hälsosam kost med vår kapsel för kostpiller. Innehåller 13 vitaminer och 10 mineraler för att förbättra immunförsvaret, öka energinivåerna och främja välbefinnande. Praktisk 2-månaders paketstorlek för daglig användning. Komplex komposition för maximala hälsofördelar. Laktos och glutenfri för alla att njuta av.
Garden of Life - Mykind Organics Prenatal Multi
  • Ny
  • Slut i Lager

Garden of Life - Mykind Organics Prenatal Multi

774 kr
Tillgänglighet: Slut i lager

Garden of Life - Mykind Organics Prenatal Multi är en hel matmultivitamin för kvinnor under förbefruktning, graviditet och amning. Främjar hälsosam fosterutveckling, ger extra energi och stödjer matsmältningen. Tillverkad av över 30 ekologiska frukter, grönsaker och örter. Certifierad ekologisk och icke-GMO.

Garden of Life - Mykind Organics Women's Once Daily - 60 vegan
  • Ny
  • Slut i Lager

Garden of Life - Mykind Organics Women's Once...

869 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Garden of Life - Mykind Organics Women's Once Daily är en högkvalitativ multivitamin speciellt utformad för kvinnor. Tillverkad av ekologiska ingredienser, innehåller den vitamin B-12 för energi och B-vitaminer för strålande hud och starka naglar. Ge din kropp det stöd den förtjänar med denna bekväma en-tablett-om-dagen-dosering.
Garden of Life - Vitamin Code 50 & Wiser Men
  • Ny
  • Slut i Lager

Garden of Life - Vitamin Code 50 & Wiser Men

750 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ge din kropp den näring den förtjänar med Garden of Life - Vitamin Code 50 & Wiser Men. Innehåller näringsämnen från hel matbas av frukt och grönsaker för att stödja hjärt-kärlhälsa, immunförsvar, matsmältning, skelett och muskler samt öka energinivåerna. Glutenfri, icke-GMO och vegetarianvänlig.
Garden of Life - Vitamin Code RAW Vitamin E - 60 vcaps
  • Ny
  • Slut i Lager

Garden of Life - Vitamin Code RAW Vitamin E -...

475 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Garden of Life - Vitamin Code RAW Vitamin E är ett högkvalitativt tillskott som förbättrar cellhälsa, stödjer hjärt-kärlhälsa, främjar antioxidantförsvar, bevarar hudens ungdomliga utseende och stödjer ögonhälsa. Ge din kropp de bästa näringsämnena den behöver för att må bra.
Holland & Barrett - ABC Plus Senior - 60 caplets
  • Ny
  • Slut i Lager

Holland & Barrett - ABC Plus Senior - 60 caplets

201 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Holland & Barrett ABC Plus Senior är ett speciellt formulerat multivitamin- och mineraltillskott för äldre. Med en järnfri formula och extra fördelar av jod, B-vitaminer, lykopen och lutein, är det ett värdefullt tillskott för att stödja hälsa och välbefinnande hos äldre.
Holland & Barrett - ABC-Z
  • Ny
  • Slut i Lager

Holland & Barrett - ABC-Z

128 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få allsidigt näringsstöd för din hälsa och välbefinnande med Holland & Barrett ABC-Z Multivitamintabletter. Innehåller 23 multivitaminer och mineraler för att stödja immunsystemet, energiproduktionen, nervsystemet, benhälsan och mer. Bekvämt sätt att få dina viktiga näringsämnen i en enda tablett.
Holland & Barrett - Folic Acid 400mcg
  • Ny
  • Slut i Lager

Holland & Barrett - Folic Acid 400mcg with Vit...

79 kr
Tillgänglighet: Slut i lager

Få det nödvändiga näringsstödet för en hälsosam graviditet med Holland & Barrett Folic Acid 400mcg. Innehåller folsyra och vitamin D3 för att stödja fostrets utveckling och minska risken för fosterskador. En pålitlig partner för din hälsa och ditt barns framtida hälsa.

Holland & Barrett - Multivits
  • Ny
  • Slut i Lager

Holland & Barrett - Multivits

111 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Holland & Barrett Multivits ger dig en näringsrik boost för ditt välmående. Med alla 13 viktiga vitaminer stödjer den immunsystemets normala funktion och passar även vegetarianer. Investera i din hälsa och ge din kropp den näring den behöver för att blomstra!
Holland & Barrett - Radiance Multi Vitamins & Iron One a Day
  • Ny
  • Slut i Lager

Holland & Barrett - Radiance Multi Vitamins &...

184 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få allsidigt näringsstöd med Holland & Barrett Radiance Multi Vitamins & Iron One a Day. En bekväm och ekonomisk lösning för att främja din hälsa och välbefinnande. Innehåller viktiga näringsämnen som stödjer immunsystemet, energiomsättningen och benhälsan.