Vitaminer & Mineraler

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 512 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Vitaminer & Mineraler

Vitaminer & Mineraler: Grunden för en god hälsa

Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga näringsämnen som våra kroppar kräver för att fungera optimalt. De utgör grunden för en god hälsa och är involverade i en rad viktiga funktioner, allt från energiproduktion till immunförsvar och benhälsa. I den här artikeln dyker vi ner i den fascinerande världen av vitaminer och mineraler, och utforskar deras funktioner, källor och effekter på vår hälsa.

Vad är vitaminer och mineraler?

Vitaminer är organiska föreningar som kroppen inte kan producera själv, och som vi därför måste få i oss via kosten. De delas in i två kategorier: fettlösliga vitaminer (A, D, E och K) och vattenlösliga vitaminer (C-vitamin och B-vitaminer).

Mineraler är oorganiska ämnen som finns i jordskorpan och i vatten. De delas in i makromineraler (som kalcium, magnesium och kalium) och spårämnen (som järn, zink och jod).

Varför är vitaminer och mineraler viktiga?

Vitaminer och mineraler har en mängd olika funktioner i kroppen. De är bland annat involverade i:

    • Energiproduktion: B-vitaminer och mineraler som magnesium och järn är viktiga för att omvandla mat till energi.
    • Immunförsvar: Vitamin A, C och E, liksom zink och selen, är viktiga för att stärka immunförsvaret och bekämpa infektioner.
    • Benhälsa: Vitamin D, kalcium och magnesium är avgörande för att bygga starka ben och tänder.
    • Blodcellsproduktion: Järn och folsyra är nödvändiga för att producera röda blodkroppar, som transporterar syre till kroppens celler.
    • Hjärnfunktion: B-vitaminer och mineraler som zink och jod är viktiga för en god kognitiv funktion och mental hälsa.

Hur får man i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler?

Det bästa sättet att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler är genom en varierad och balanserad kost. De flesta vitaminer och mineraler finns i en mängd olika livsmedel, inklusive:

    • Frukt och grönsaker: Frukt och grönsaker är rika på vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Fullkorn: Fullkorn innehåller B-vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Mejeriprodukter: Mejeriprodukter är en bra källa till kalcium, vitamin D och B-vitaminer.
    • Kött, fisk och ägg: Kött, fisk och ägg är rika på protein, järn och zink.
    • Nötter och frön: Nötter och frön är en bra källa till E-vitamin, magnesium och fibrer.

Kosttillskott:

I vissa fall kan det vara nödvändigt att ta kosttillskott för att få i sig tillräckligt med vissa vitaminer och mineraler. Detta kan vara aktuellt för personer som:

    • Följer en restriktiv kost, till exempel en vegansk eller vegetarisk kost.
    • Har en kronisk sjukdom som påverkar näringsupptaget.
    • Är gravida eller ammar.

Det är dock viktigt att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott, då för höga doser av vissa vitaminer och mineraler kan vara skadliga.

Bristsymptom:

Brist på vitaminer och mineraler kan ge en rad olika symptom, beroende på vilket näringsämne det är brist på. Vanliga symptom på vitamin- och mineralbrist inkluderar:

    • Trötthet
    • Muskelsvaghet
    • Infektioner
    • Benskörhet
    • Hårbortfall
    • Hudproblem
    • Nedsatt syn
    • Nedsatt kognitiv funktion

Sammanfattning:

Vitaminer och mineraler är fundamentala för en god hälsa. Genom att äta en varierad och balanserad kost kan man få i sig de flesta vitaminer och mineraler som kroppen behöver. I vissa fall kan kosttillskott vara nödvändiga. Det är dock alltid en god idé att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott.

Aktiva filter

  • Kategorier: Vitaminer
  • Varumärke: MaryRuth Organics
  • Varumärke: Revive
  • Varumärke: Vitabiotics
MaryRuth Organics - Organic Infant Ionic Zinc Liquid Drops
  • Ny
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Organic Infant Ionic Zinc...

342 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ge ditt barn det bästa med MaryRuth Organics Organic Infant & Toddler Vitamin D3 Liquid Drops! Dessa vätskedroppar främjar hälsosam benutveckling, stöder immunfunktionen och underlättar absorptionen av fosfor och kalcium. Organisk och vegansk, lätta att använda och smakfria. Ge ditt barn en hälsosam start på livet!
Revive - Vitamin C
  • Ny
Revive

Revive - Vitamin C

319 kr
Tillgänglighet: 50 I lager
Revive - Vitamin C är en kraftfull antioxidant som skyddar mot cellulär stress, främjar kollagenproduktionen, förbättrar näringsupptaget, stärker immunförsvaret och bekämpar fria radikaler. Ge din kropp det skydd och stöd den behöver för att vara på topp varje dag.
Revive - Vitamin K2
  • Ny
Revive

Revive - Vitamin K2

172 kr
Tillgänglighet: 9 I lager
Revive Supplements Vitamin K2 stärker benen, skyddar hjärtat och maximerar kalciumabsorptionen. Glutenfri, vegan och vegetarisk. Idealisk för ben- och hjärthälsa.
Revive - Vitamin D3
  • Ny
Revive

Revive - Vitamin D3

172 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Vitamin D3 från Revive Supplements. Stödjer benhälsa, främjar hjärthälsa och stärker immunförsvaret. Vegansk och vegetarisk.
Vitabiotics - Wellkid Marvel Vitamin D Gummies - Strawberry -
  • Ny
Vitabiotics

Vitabiotics - Wellkid Marvel Vitamin D Gummies...

216 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Wellkid Marvel Vitamin D-gummies är ett läckert sätt att ge ditt barn det viktiga vitamin D de behöver för att främja tillväxt, benutveckling och immunhälsa. Med en utsökt jordgubbssmak och lämplig för vegetarianer och veganer, är dessa gummies utvecklade av näringsexperter för att säkerställa hög kvalitet och effektivitet. Främja ditt barns hälsa med Wellkid Marvel Vitamin D-gummies!
Vitabiotics - Wellkid Marvel Multi-Vits - Strawberry Pouch - 50
  • Ny
Vitabiotics

Vitabiotics - Wellkid Marvel Multi-Vits -...

229 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
Wellkid Marvel Multi-vits är speciellt framtagna för att möta barns näringsbehov med alla 8 B-komplex vitaminer samt A, C, D & E. Berikade med vitamin D för normal tillväxt och utveckling av ben hos barn. Lämplig för vegetariska och veganska dieter. Från Storbritanniens ledande vitaminföretag med läcker jordgubbssmak.
Vitabiotics - Ultra Vitamin D 1000 IU - 96 tablets
  • Ny
Vitabiotics

Vitabiotics - Ultra Vitamin D 1000 IU - 96 tablets

123 kr
Tillgänglighet: 24 I lager
Ultra Vitamin D är ett kosttillskott som stödjer immunförsvaret, benhälsan, muskelfunktionen och blodkalciumnivåerna. Med den föredragna formen av vitamin D3 och effektiva nivåer av kolekalciferol, är Ultra Vitamin D ett viktigt tillskott för att säkerställa optimal hälsa och välbefinnande. Idealiskt för personer med brist på solljus eller som behöver extra stöd för att upprätthålla en hälsosam nivå av vitamin D.
Vitabiotics - Wellbaby Vitamin D Drops - 30 ml
  • Ny
Vitabiotics

Vitabiotics - Wellbaby Vitamin D Drops - 30 ml

108 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Wellbaby Vit D Drops är utvecklat av näringsexperter för att ge exakt rekommenderad nivå av vitamin D för spädbarn och små barn. Stödjer benhälsa och immunsystem, med naturlig olivoljegrund och utan konstgjorda tillsatser. Glutenfritt och lämpligt för vegetarianer. Inkluderar mätpipett för enkel dosering. Idealisk för barns hälsa och utveckling.
Vitabiotics - Wellkid Peppa Pig Multi-Vits - Strawberry - 30
  • Ny
Vitabiotics

Vitabiotics - Wellkid Peppa Pig Multi-Vits -...

156 kr
Tillgänglighet: 23 I lager
Wellkid Peppa Pig Multi-vits mjuka geléer är speciellt utformade för barn i åldrarna 3-7 år för att stödja deras utveckling och immunsystem. Med en utsökt jordgubbssmak är de lämpliga för vegetarianer och veganer och av hög kvalitet. Hjälper till att möta näringsutmaningar.
Vitabiotics - Wellkid Peppa Pig Vitamin D 400 IU - Strawberry
  • Ny
Vitabiotics

Vitabiotics - Wellkid Peppa Pig Vitamin D 400...

138 kr
Tillgänglighet: 24 I lager
Wellkid Peppa Pig Vitamin D mjuka geléer är speciellt utvecklade för barn i åldrarna 3-7 år. Dessa geléer stödjer tillväxt och benutveckling, immunsystemet och har en utsökt jordgubbssmak. De är även lämpliga för vegetarianer och veganer och är av hög kvalitet och säkerhet. Ge ditt barn en enkel och bekväm dos av vitamin D med Wellkid Peppa Pig geléer för en hälsosam och aktiv livsstil.
Vitabiotics - Wellwoman Original - Multivitamin For Women
  • Ny
Vitabiotics

Vitabiotics - Wellwoman Original - Multivitamin...

157 kr
Tillgänglighet: 23 I lager
Wellwoman är den ultimata multivitaminen för kvinnor, utvecklad för att stödja kvinnors hälsa och välbefinnande. Med en balanserad formula innehållande vitaminer, mineraler och essentiella näringsämnen, inklusive Evening Primrose och Starflower Oil, ger Wellwoman allsidigt stöd för energi, immunhälsa, kvinnlig hälsa och hud-, hår- och nagelstöd. Perfekt för kvinnor i alla åldrar och livsstilar.
Vitabiotics - Wellwoman Energy
  • Ny
Vitabiotics

Vitabiotics - Wellwoman Energy

113 kr
Tillgänglighet: 24 I lager
Wellwoman Energy är en effervescent tablett som ger näringsstöd och en extra energiboost. Innehåller vitaminer och mineraler som bidrar till normal energiomsättning, minskar trötthet och stödjer immunfunktion och kognitiv funktion. Perfekt för kvinnor med hektiska liv och sena nätter, samt för resenärer. Studier visar positiva effekter på fysisk prestation och mental trötthet.
MaryRuth Organics - Organic Infants Vitamin C Liquid Drops
  • Ny
  • Slut i Lager
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Organic Infants Vitamin C...

348 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ge ditt spädbarn det bästa med MaryRuth Organics Organiska flytande C-vitamindroppar. Öka immunfunktionen, bekämpa fria radikaler och stöd kollagensyntesen. Enkelt att införliva i spädbarnets rutin. Håll ditt spädbarn friskt och välmående med detta högkvalitativa tillskott.
MaryRuth Organics - Organic Iodine Liquid Drops
  • Ny
  • Slut i Lager
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Organic Iodine Liquid Drops

343 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en sund hormonproduktion, optimera ämnesomsättningen och stärk ditt immunsystem med MaryRuth Organics Organiska joddroppar. Med naturlig jod och lättabsorberad formel kan du enkelt ta hand om din hälsa. Lägg till dessa droppar i din dagliga rutin och upplev fördelarna av denna viktiga mineral.
MaryRuth Organics - Organic Kids Vitamin C Liquid Drops
  • Ny
  • Slut i Lager
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Organic Kids Vitamin C...

348 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ge ditt barn extra skydd mot sjukdomar och infektioner med Kids Vitamin C Liquid Drops! Dessa läckra flytande droppar innehåller organisk acerola-fruktextrakt som är en naturlig källa till vitamin C. Stärk immunsystemet, bekämpa fria radikaler och främja hälsan hos blodkärl, ben och hud.
MaryRuth Organics - Organic Megadose Vitamin D3 Liquid Drops
  • Ny
  • Slut i Lager
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Organic Megadose Vitamin D3...

343 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få starkare ben och immunförsvar med MaryRuth Organics Organic Megadose Vitamin D3 Liquid Drops! Tillverkade av icke-GMO, vegansk lav och innehåller 100 mcg (4000 IE) vitamin D per portion. Stödjer immunfunktioner, upprätthåller benhälsa och främjar optimal absorption av fosfor och kalcium.
MaryRuth Organics - Organic Vitamin C Liquid Drops
  • Ny
  • Slut i Lager
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Organic Vitamin C Liquid Drops

415 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stärk ditt immunsystem och främja hälsan med MaryRuth Organics Organiska Vitamin C Flytande Droppar. Dessa droppar stärker immunsystemet, bekämpar fria radikaler, främjar kollagensyntes och hjälper till med järnabsorptionen. Tillverkade av ekologiska ingredienser av hög kvalitet. Ge ditt immunsystem en boost idag!
MaryRuth Organics - Vegan Vitamin D3 + K2
  • Ny
  • Slut i Lager
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Vegan Vitamin D3 + K2

512 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
MaryRuth Organics Vegan Vitamin D3 + K2 är en kraftfull kombination av näringsämnen som främjar benhälsa, kalciumabsorption och immunförsvar. Aktiverar osteokalcin för starka ben och förhindrar kalciumavsättning i artärväggar. Perfekt för veganer. Ta hand om din hälsa med denna veganska spray!
MaryRuth Organics - Vegan Vitamin K2 MK7
  • Ny
  • Slut i Lager
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Vegan Vitamin K2 MK7

411 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få starka ben och hjärthälsa med MaryRuth Organics Vegan Vitamin K2 MK7! Naturlig källa från Natto, vegansk och sojafri. Optimerar kalciumabsorptionen och innehåller viktiga näringsämnen. Enkel att ta som smaklös vätska. Stöd din hälsa på ett naturligt och effektivt sätt!
MaryRuth Organics - Vitamin D3 + B12 Gummies
  • Ny
  • Slut i Lager
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Vitamin D3 + B12 Gummies

467 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få starka ben, ett hälsosamt immunsystem och optimal kognitiv funktion med MaryRuth Organics - Vitamin D3 + B12 Gummies. Dessa läckra gummier främjar benhälsa, stödjer immunsystemet och optimerar nervsystemet. Tillverkade med omsorg och noggrannhet för att ge dig en enkel och njutbar väg till optimal hälsa och välbefinnande.
MaryRuth Organics - Vitamin D3 Gummies
  • Ny
  • Slut i Lager
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Vitamin D3 Gummies

501 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
MaryRuth Organics Vitamin D3 Gummies ökar dina vitamin D-nivåer, stärker immunförsvaret och främjar benhälsa. Dessa veganska och icke-GMO gummier kommer i läckra smaker och ger dig en bekväm och läcker tillskottsvana. Ge din hälsa en boost med dessa näringsrika tillskottsgummier!
Revive - Vitamin C - 200 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Revive

Revive - Vitamin C - 200 caps

300 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en friskare kropp med Revive Vitamin C! Denna kraftfulla antioxidant skyddar kroppsvävnader, stärker immunsystemet, förbättrar kollagenproduktionen och underlättar näringsupptaget. Ge din kropp det den behöver för optimal hälsa och välbefinnande.
Vitabiotics - Wellbaby Multi-vitamin Liquid - 150 ml
  • Ny
  • Slut i Lager
Vitabiotics

Vitabiotics - Wellbaby Multi-vitamin Liquid -...

118 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Wellbaby Multi-vitamin Liquid är ett välbalanserat tillskott för spädbarn och småbarn från 6 månader till 4 år. Med 14 viktiga vitaminer och mineraler, inklusive järn och vitamin D, stödjer det normal tillväxt, benutveckling och immunsystem. Fri från artificiella tillsatser och lämpligt för vegetarianer. Idealiskt för ditt barns hälsa och utveckling.
Vitabiotics - Wellbaby Multi-vitamin Drops - 30 ml
  • Ny
  • Slut i Lager
Vitabiotics

Vitabiotics - Wellbaby Multi-vitamin Drops - 30 ml

142 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Wellbaby Multi-vitamin Drops är en omfattande näringslösning för bebisar från 4 till 24 månader. Med 14 viktiga näringsämnen, inklusive vitamin A, C och D, stödjer den hjärnans utveckling, benhälsa och immunsystem. Producerad enligt höga standarder och baserad på senaste forskning.