Vitaminer & Mineraler

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 75 kr - 438 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Vitaminer & Mineraler

Vitaminer & Mineraler: Grunden för en god hälsa

Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga näringsämnen som våra kroppar kräver för att fungera optimalt. De utgör grunden för en god hälsa och är involverade i en rad viktiga funktioner, allt från energiproduktion till immunförsvar och benhälsa. I den här artikeln dyker vi ner i den fascinerande världen av vitaminer och mineraler, och utforskar deras funktioner, källor och effekter på vår hälsa.

Vad är vitaminer och mineraler?

Vitaminer är organiska föreningar som kroppen inte kan producera själv, och som vi därför måste få i oss via kosten. De delas in i två kategorier: fettlösliga vitaminer (A, D, E och K) och vattenlösliga vitaminer (C-vitamin och B-vitaminer).

Mineraler är oorganiska ämnen som finns i jordskorpan och i vatten. De delas in i makromineraler (som kalcium, magnesium och kalium) och spårämnen (som järn, zink och jod).

Varför är vitaminer och mineraler viktiga?

Vitaminer och mineraler har en mängd olika funktioner i kroppen. De är bland annat involverade i:

    • Energiproduktion: B-vitaminer och mineraler som magnesium och järn är viktiga för att omvandla mat till energi.
    • Immunförsvar: Vitamin A, C och E, liksom zink och selen, är viktiga för att stärka immunförsvaret och bekämpa infektioner.
    • Benhälsa: Vitamin D, kalcium och magnesium är avgörande för att bygga starka ben och tänder.
    • Blodcellsproduktion: Järn och folsyra är nödvändiga för att producera röda blodkroppar, som transporterar syre till kroppens celler.
    • Hjärnfunktion: B-vitaminer och mineraler som zink och jod är viktiga för en god kognitiv funktion och mental hälsa.

Hur får man i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler?

Det bästa sättet att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler är genom en varierad och balanserad kost. De flesta vitaminer och mineraler finns i en mängd olika livsmedel, inklusive:

    • Frukt och grönsaker: Frukt och grönsaker är rika på vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Fullkorn: Fullkorn innehåller B-vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Mejeriprodukter: Mejeriprodukter är en bra källa till kalcium, vitamin D och B-vitaminer.
    • Kött, fisk och ägg: Kött, fisk och ägg är rika på protein, järn och zink.
    • Nötter och frön: Nötter och frön är en bra källa till E-vitamin, magnesium och fibrer.

Kosttillskott:

I vissa fall kan det vara nödvändigt att ta kosttillskott för att få i sig tillräckligt med vissa vitaminer och mineraler. Detta kan vara aktuellt för personer som:

    • Följer en restriktiv kost, till exempel en vegansk eller vegetarisk kost.
    • Har en kronisk sjukdom som påverkar näringsupptaget.
    • Är gravida eller ammar.

Det är dock viktigt att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott, då för höga doser av vissa vitaminer och mineraler kan vara skadliga.

Bristsymptom:

Brist på vitaminer och mineraler kan ge en rad olika symptom, beroende på vilket näringsämne det är brist på. Vanliga symptom på vitamin- och mineralbrist inkluderar:

    • Trötthet
    • Muskelsvaghet
    • Infektioner
    • Benskörhet
    • Hårbortfall
    • Hudproblem
    • Nedsatt syn
    • Nedsatt kognitiv funktion

Sammanfattning:

Vitaminer och mineraler är fundamentala för en god hälsa. Genom att äta en varierad och balanserad kost kan man få i sig de flesta vitaminer och mineraler som kroppen behöver. I vissa fall kan kosttillskott vara nödvändiga. Det är dock alltid en god idé att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott.

Aktiva filter

  • Kategorier: Vitaminer
  • Varumärke: Doctor's Best
  • Varumärke: Natures Aid
Doctor's Best - Pure Vitamin C Powder with Quali-C - 250 grams
  • Ny
Doctor's Best

Doctor's Best - Pure Vitamin C Powder with...

392 kr
Tillgänglighet: 50 I lager
Få en extra boost för ditt immunsystem och främja övergripande hälsa med Doctor's Best - Pure Vitamin C Powder with Quali-C. Stödjer immunsvaret, det kardiovaskulära systemet och leder. Ökar antioxidantpotentialen i kroppen och stödjer hjärnan, ögonen, hjärtat, cirkulationen och immunsystemet. Ett mångsidigt tillskott för optimal hälsa och välbefinnande.
Doctor's Best - Sustained Release Vitamin C with PureWay-C
  • Ny
Doctor's Best

Doctor's Best - Sustained Release Vitamin C...

244 kr
Tillgänglighet: 16 I lager
Förbättra ditt immunförsvar med Doctor's Best Sustained Release Vitamin C med PureWay-C. Med överlägsen biotillgänglighet och antioxidantaktivitet ger denna unika formel ett kraftfullt stöd för din hälsa. Beställ idag för en starkare och friskare kropp!
Doctor's Best - Vitamin D3
  • Ny
Doctor's Best

Doctor's Best - Vitamin D3

191 kr
Tillgänglighet: 50 I lager
Få starka ben, ett starkt immunförsvar och en sund hjärthälsa med Doctor's Best Vitamin D3. Detta glutenfria och icke-GMO-tillskott stödjer bentäthet, reglerar immunförsvaret och förbättrar kardiovaskulär funktion. Optimera din hälsa med detta pålitliga tillskott.
Natures Aid - Chewable Calcium 400 mg + Vitamin D - 60 Tablets
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Chewable Calcium 400 mg + Vitamin...

144 kr
Tillgänglighet: 17 I lager
Få i dig tillräckligt med kalcium med våra tuggbara tabletter med citronsmak! Med 800 mg kalcium per daglig dos hjälper de till att bibehålla normala ben och tänder, stödja normal muskelfunktion och främja energiomsättningen. Dessutom är de lämpliga för veganer med vitamin D3 från lav.
Natures Aid - Multi-Vitamins & Minerals (without Iron) - 60
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Multi-Vitamins & Minerals...

169 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Få daglig dos av viktiga näringsämnen med våra Multivitaminer och mineraler utan järn. Veganvänliga och innehåller 21 aktiva ingredienser. Stödjer normal sköldkörtelfunktion, muskelfunktion och ämnesomsättning. Förbättra din hälsa idag!
Natures Aid - Super Stars Vitamin C - Cherry Flavor - 60
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Super Stars Vitamin C - Cherry...

156 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
Ge ditt barn en hälsosam boost med Super Stars Vitamin C tuggtabletter! Stödjer immunsystemet, främjar hälsosam kollagenbildning och innehåller inget tillsatt socker eller konstgjorda tillsatser. Lätta att tugga och svälja för barn i åldern 4-12 år. Ge ditt barn det bästa för deras hälsa!
Natures Aid - Vitamin B Complex 100 - 60 Tablets
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Vitamin B Complex 100 - 60 Tablets

270 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Få en energiboost och stödja din mentala prestation med Vitamin B-komplex 100. Minska trötthet, främja nervsystemet och stödja normal psykologisk funktion. Med långsam frisättning för jämn effekt. Veganvänligt och fritt från gluten, jäst och mejeriprodukter.
Natures Aid - Vitamin C 500mg Chewable - Orange Flavour - 100
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Vitamin C 500mg Chewable - Orange...

262 kr
Tillgänglighet: 15 I lager
Natures Aid Vitamin C 500mg Tuggtabletter främjar hälsosam hud, ben och brosk samt stödjer nervsystemets normala funktion. De har en fräsch apelsinsmak, är veganska och utan tillsatt socker. Ta 1-2 tabletter dagligen för att fylla på med vitamin C och stödja din hälsa.
Natures Aid - Women's 50+ Multi-Vitamins & Minerals - 30
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Women's 50+ Multi-Vitamins &...

287 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Natures Aid Women 50+ Multivitamin ger extra stöd för ben, minskar trötthet, stödjer matsmältning och benhälsa, skyddar celler, främjar kolhydratmetabolism och kognitiv funktion, stödjer immunsystemet och friskt hår och hud. Ta 1 kapsel per dag för optimal funktion.
Natures Aid - Women's Multi-Vitamins & Minerals - 60 Capsules
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Women's Multi-Vitamins & Minerals...

358 kr
Tillgänglighet: 16 I lager
Få balans i hormonerna och stärk dina ben med vår multivitamin och mineralformel för kvinnor. Innehåller viktiga näringsämnen som reglerar hormonell aktivitet och främjar friska ben. Utan fyllmedel eller allergener. Ge din kropp det stöd den behöver för en hälsosam hormonell balans och benhälsa.
Natures Aid - Super Stars Vitamin D3 Spray - Orange - 30 ml
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Super Stars Vitamin D3 Spray -...

125 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Natures Aid Super Stars Vitamin D3 Spray är speciellt utformad för att stödja immunsystemet, främja normal muskelfunktion och bibehålla starka ben och tänder hos barn. Innehåller inga tillsatta sockerarter eller artificiella ämnen, lämplig för vegetarianer. Enkel att använda med god apelsinsmak. Hög kvalitet och praktisk förpackning för daglig dos av viktig vitamin D.
Natures Aid - Vitamin D3 5000IU High Strength - 60 Tablets
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Vitamin D3 5000IU High Strength -...

139 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Natures Aid Vitamin D3 5000iu High Strength är ett kraftfullt tillskott som hjälper till att bibehålla normala tänder, ben och muskelfunktion. Det stödjer även immunsystemet och upprätthåller normala kalciumnivåer i blodet. Tillverkat i Storbritannien med naturliga ingredienser. Idealiskt för kortvarig användning under vintermånaderna. Ett pålitligt val för din hälsa och välbefinnande.
Natures Aid - Multivitamin Daily Oral Spray - Lemon & Orange -
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Multivitamin Daily Oral Spray -...

139 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Natures Aid Multivitamin Spray är ett bekvämt och smakfullt alternativ till tabletter. Med bara 4 sprayningar får du alla 13 essentiella vitaminer din kropp behöver. Stödjer immunsystemet, skyddar mot oxidativ stress och främjar starka ben. Lämplig för vegetarianer och fri från konstgjorda ämnen. Idealisk för daglig användning.
Natures Aid - Vitamin B Complex - 90 Tablets
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Vitamin B Complex - 90 Tablets

84 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Vårt B Vitamin Complex är en kraftfull kombination av alla åtta B-vitaminer, perfekt för hektiska perioder. Reducerar trötthet, stödjer nervsystemet och främjar psykologisk funktion. Fri från allergener och veganvänlig. Forskning visar positiva hälsoeffekter. Håll dig frisk och energisk med detta tillskott!
Natures Aid - Vitamin C 1000mg Time Release - 90 Tablets
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Vitamin C 1000mg Time Release -...

139 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
Natures Aid Time Release Vitamin C är ett kraftfullt tillskott som stödjer immunförsvaret, främjar kollagenbildning, underlättar järnupptag och har antioxidanta egenskaper. Med 1000 mg Vitamin C per tablett och långsam frisättning under dagen, är detta ett bekvämt sätt att säkerställa optimal näring. Veganvänligt och fritt från onödiga tillsatser.
Natures Aid - Vitamin D3 Daily Oral Spray - Orange - 30 ml
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Vitamin D3 Daily Oral Spray -...

111 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Natures Aid Vitamin D3 Spray är ett bekvämt och smakfullt tillskott som bidrar till normala kalciumnivåer i blodet, underhåll av ben, tänder och muskler, samt immunsystemets funktion. Med en hög dos av 2000 IU per två sprayer är det enkelt att få i sig tillräckligt med vitamin D. Lämplig för hela familjen och enkelt att använda.
Natures Aid - Calcium, Magnesium + Vitamin D3 - 90 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Natures Aid

Natures Aid - Calcium, Magnesium + Vitamin D3 -...

212 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ge dina ben det stöd de behöver med våra Kalcium, Magnesium & D3 Tabletter för Benhälsa. Stödjer ben och tänder, bibehåller normal muskelfunktion och minskar trötthet. Veganvänliga och fria från GMO, gluten, mejeri, soja och nötter. Enkla att svälja. Investera i din benhälsa idag!
Natures Aid - Men's Multi-Vitamins & Minerals - 30 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Natures Aid

Natures Aid - Men's Multi-Vitamins & Minerals -...

148 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få extra stöd för din hälsa med vår multivitamin och mineral för män. Stödjer friska testosteronnivåer och normal fertilitet. Innehåller superfoods som rödbeta, pumpa och körsbär. Balanserad kombination av 12 vitaminer och 8 mineraler. Passar vegetarianer och är fri från allergener. Ge din kropp en extra boost för en hälsosam livsstil!
Natures Aid - Quantum Multi-Vitamins & Minerals - 30 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Natures Aid

Natures Aid - Quantum Multi-Vitamins & Minerals...

248 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få mer energi och stödja din mentala prestation med Quantum Multivitamin & Minerals. Ta en tablett om dagen för att säkerställa att du får alla viktiga näringsämnen, inklusive B12 för att minska trötthet, B5 för att förbättra kognitiva funktioner och niacin för att stödja nervsystemet. Zink och selen hjälper till att bibehålla normal kognitiv funktion och sköldkörtelfunktionen. Krom reglerar blodsockernivåer.
Natures Aid - Vitamin B1 100 mg - 90 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Natures Aid

Natures Aid - Vitamin B1 100 mg - 90 Tablets

197 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en energikick och stöd kroppens funktioner med Natures Aid Vitamin B1. Förbättrar ämnesomsättningen, stödjer nervsystemet och hjärtat. Veganvänlig och fri från gluten, jäst, mejeriprodukter, soja och nötter. En bekväm källa till viktigt näringsämne för din hälsa.
Natures Aid - Vitamin B12 - 90 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Natures Aid

Natures Aid - Vitamin B12 - 90 Tablets

229 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en energikick med Natures Aid Vitamin B12 Sublingual 1000mcg tabletter! Stödjer bildandet av röda blodkroppar, minskar trötthet och utmattning, och främjar en hälsosam psykologisk funktion. Veganvänliga och fria från tillsatser för optimal hälsa.
Natures Aid - Vitamin C 1000 mg - Low Acid - 90 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Natures Aid

Natures Aid - Vitamin C 1000 mg - Low Acid - 90...

185 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en starkare kropp med våra Låg Syra Vitamin C 1000mg tabletter! Stödjer immunsystemet, främjar kollagenbildning och stödjer normal funktion av blodkärl, ben, brosk, tandkött, tänder och hud. Veganvänliga och fria från allergener. Ta en tablett om dagen för att upprätthålla din hälsa!
Natures Aid - Vitamin E 200 IU - 60 Softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Natures Aid

Natures Aid - Vitamin E 200 IU - 60 Softgels

221 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få antioxidant skydd med Natures Aid Vitamin E-tillskott. Naturlig form av Vitamin E neutraliserar fria radikaler och skyddar kroppens celler. Välj mellan gelatinkapslar eller vegansk olja. Inga allergener tillsatta. Ta 1-2 kapslar per dag för att stödja din hälsa.