Vitaminer & Mineraler

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 290 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Vitaminer & Mineraler

Vitaminer & Mineraler: Grunden för en god hälsa

Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga näringsämnen som våra kroppar kräver för att fungera optimalt. De utgör grunden för en god hälsa och är involverade i en rad viktiga funktioner, allt från energiproduktion till immunförsvar och benhälsa. I den här artikeln dyker vi ner i den fascinerande världen av vitaminer och mineraler, och utforskar deras funktioner, källor och effekter på vår hälsa.

Vad är vitaminer och mineraler?

Vitaminer är organiska föreningar som kroppen inte kan producera själv, och som vi därför måste få i oss via kosten. De delas in i två kategorier: fettlösliga vitaminer (A, D, E och K) och vattenlösliga vitaminer (C-vitamin och B-vitaminer).

Mineraler är oorganiska ämnen som finns i jordskorpan och i vatten. De delas in i makromineraler (som kalcium, magnesium och kalium) och spårämnen (som järn, zink och jod).

Varför är vitaminer och mineraler viktiga?

Vitaminer och mineraler har en mängd olika funktioner i kroppen. De är bland annat involverade i:

    • Energiproduktion: B-vitaminer och mineraler som magnesium och järn är viktiga för att omvandla mat till energi.
    • Immunförsvar: Vitamin A, C och E, liksom zink och selen, är viktiga för att stärka immunförsvaret och bekämpa infektioner.
    • Benhälsa: Vitamin D, kalcium och magnesium är avgörande för att bygga starka ben och tänder.
    • Blodcellsproduktion: Järn och folsyra är nödvändiga för att producera röda blodkroppar, som transporterar syre till kroppens celler.
    • Hjärnfunktion: B-vitaminer och mineraler som zink och jod är viktiga för en god kognitiv funktion och mental hälsa.

Hur får man i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler?

Det bästa sättet att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler är genom en varierad och balanserad kost. De flesta vitaminer och mineraler finns i en mängd olika livsmedel, inklusive:

    • Frukt och grönsaker: Frukt och grönsaker är rika på vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Fullkorn: Fullkorn innehåller B-vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Mejeriprodukter: Mejeriprodukter är en bra källa till kalcium, vitamin D och B-vitaminer.
    • Kött, fisk och ägg: Kött, fisk och ägg är rika på protein, järn och zink.
    • Nötter och frön: Nötter och frön är en bra källa till E-vitamin, magnesium och fibrer.

Kosttillskott:

I vissa fall kan det vara nödvändigt att ta kosttillskott för att få i sig tillräckligt med vissa vitaminer och mineraler. Detta kan vara aktuellt för personer som:

    • Följer en restriktiv kost, till exempel en vegansk eller vegetarisk kost.
    • Har en kronisk sjukdom som påverkar näringsupptaget.
    • Är gravida eller ammar.

Det är dock viktigt att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott, då för höga doser av vissa vitaminer och mineraler kan vara skadliga.

Bristsymptom:

Brist på vitaminer och mineraler kan ge en rad olika symptom, beroende på vilket näringsämne det är brist på. Vanliga symptom på vitamin- och mineralbrist inkluderar:

    • Trötthet
    • Muskelsvaghet
    • Infektioner
    • Benskörhet
    • Hårbortfall
    • Hudproblem
    • Nedsatt syn
    • Nedsatt kognitiv funktion

Sammanfattning:

Vitaminer och mineraler är fundamentala för en god hälsa. Genom att äta en varierad och balanserad kost kan man få i sig de flesta vitaminer och mineraler som kroppen behöver. I vissa fall kan kosttillskott vara nödvändiga. Det är dock alltid en god idé att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott.

Aktiva filter

  • Varumärke: ActiKid
  • Varumärke: Applied Nutrition
Applied Nutrition - Calcium & Magnesium - 60 caps
  • Ny
Applied Nutrition

Applied Nutrition - Calcium & Magnesium

224 kr
Tillgänglighet: 101 I lager

Applied Nutrition - Calcium & Magnesium är en veggievänlig produkt som stödjer friska skelett och normal nerv- och muskelfunktion. Glutenfri och halal-certifierad, den är idealisk för konsumenter med olika diet- och kulturella behov. Med 100% RI för kalcium och magnesium per portion, är detta kosttillskott ett utmärkt val för alla som vill ta hand om sin hälsa på ett hållbart sätt.

Applied Nutrition - Zinc - 90 tablets
  • Ny
Applied Nutrition

Applied Nutrition - Zinc - 90 tablets

224 kr
Tillgänglighet: 50 I lager
Upptäck fördelarna med Applied Nutrition - Zink! Vår lättabsorberade, halal-certifierade produkt bidrar till immunsystemets normala funktion och stödjer muskelåterhämtning. Med en essentiell mineral som zink kan du främja hälsa och välbefinnande på bästa möjliga sätt.
Applied Nutrition - Critical Greens
  • Ny
Applied Nutrition

Applied Nutrition - Critical Greens

287 kr
Tillgänglighet: 100 I lager
Få en boost av gröna näringsämnen med Applied Nutrition - Critical Greens. Denna supergröna blandning innehåller 17 ingredienser som ger din kropp viktiga näringsämnen. Öka ditt näringsintag med detta praktiska tillskott. Ge dig själv en hälsoboost med Critical Greens.
Applied Nutrition - Vitamin D3 - 90 tablets
  • Ny
Applied Nutrition

Applied Nutrition - Vitamin D3 - 90 tablets

224 kr
Tillgänglighet: 50 I lager
Applied Nutrition Vitamin D3 - främjar normal benhälsa och immunfunktion. Halal-certifierad. Stödjer benstrukturen och minskar risken för benskörhet. Hjälper immunsystemet att bekämpa infektioner och sjukdomar. Investera i din hälsa med högkvalitativa D3-tabletter.
Applied Nutrition - Multi-Vitamin Complex - 90 tablets
  • Ny
Applied Nutrition

Applied Nutrition - Multi-Vitamin Complex - 90...

224 kr
Tillgänglighet: 107 I lager
Få maximala fördelar för din kropp med Applied Nutrition Multi-Vitamin Complex. Över 30 vitaminer, mineraler, probiotika och antioxidanter ger en komplett näringsprofil. Varje tablett har ledande doser för optimal hälsa och välbefinnande. Halal-certifierad. Ge din kropp näringsämnen den förtjänar och upplev fördelarna med Multi-Vitamin Complex.
Applied Nutrition - Vitamin B12 - 90 tablets
  • Ny
Applied Nutrition

Applied Nutrition - Vitamin B12 - 90 tablets

224 kr
Tillgänglighet: 100 I lager
Applied Nutrition Vitamin B12 är ett kosttillskott som passar veganer och vegetarianer. Det minskar trötthet och utmattning, främjar röda blodkroppars bildning och stödjer cirkulations- och nervsystemets hälsa. Halalcertifierad. Ta en tablett dagligen för att stödja din hälsa och välbefinnande.
ActiKid - Happy Appetite Immune System, Elderberry with Black
  • Ny
  • Slut i Lager
ActiKid

ActiKid - Happy Appetite Immune System,...

150 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stärk ditt barns aptit och immunförsvar med ActiKid Happy Appetite Immune System. Innehåller naturliga ingredienser som fläderjuice och svartfröolja för att främja hälsosam tillväxt och ge antioxidativt skydd. Fri från allergener och lämplig för veganer.
ActiKid - Magic Beans Multi-Vitamin
  • Ny
  • Slut i Lager
ActiKid

ActiKid - Magic Beans Multi-Vitamin

228 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ge ditt barn ActiKid Magic Beans Multi-Vitamin för hälsa och välbefinnande. Innehåller 12 viktiga vitaminer och mineraler, stödjer immunsystemet, skelettutveckling och ger skydd mot oxidativ stress. Vegetarisk, gelatinfri, glutenfri och utan tillsatser.
ActiKid - Multi-Vitamin Drops, Natural Orange Flavour - 25 ml.
  • Ny
  • Slut i Lager
ActiKid

ActiKid - Multi-Vitamin Drops, Natural Orange...

149 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ge ditt barn en bra start med ActiKid Multivitamin Droppar. Stödjer hälsosam tillväxt, främjar starkt immunförsvar, upprätthåller friskt hår, hud och ögon, bibehåller normala energinivåer och bygger starka ben och muskler. Naturlig apelsinsmak och säker sammansättning.
ActiKid - Magic Beans Multi-Vitamin - Vegan
  • Ny
  • Slut i Lager
ActiKid

ActiKid - Magic Beans Multi-Vitamin - Vegan

180 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
ActiKid Magic Beans Multi-Vitamin är den perfekta lösningen för att tillgodose ditt barns näringsbehov på ett läckert och lätt sätt. Med en balanserad kombination av 10 vitaminer och mineraler, inklusive vitamin A, B6, B12, D och E, är dessa veganvänliga magic beans utformade för att främja barns övergripande hälsa och välbefinnande. Ge ditt barn det bästa för att uppnå sin fulla potential och leva ett friskt och aktivt liv.
ActiKid - Vitamin C Drops, Unflavoured - 15 ml.
  • Ny
  • Slut i Lager
ActiKid

ActiKid - Vitamin C Drops, Unflavoured - 15 ml.

201 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ge ditt barn det bästa stödet för deras tillväxt och utveckling med ActiKid Vitamin C Drops. Dessa droppar stärker immunsystemet, främjar kollagenproduktion och minskar trötthet och utmattning. Fri från färg, smak och lukt, lämpliga för veganer och utan tillsatser. Välj ActiKid för ditt barns hälsa och välbefinnande.
ActiKid - Vitamin D3 Drops, 10mcg - 30 ml.
  • Ny
  • Slut i Lager
ActiKid

ActiKid - Vitamin D3 Drops, 10mcg - 30 ml.

177 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ge ditt barn en hälsosam start i livet med ActiKid Vitamin D3 Drops. Främjar hälsosam tillväxt, starka ben och tänder, förbättrat immunsystem och kalciumabsorption. Allergenfri, vegetarisk formel utan konstgjorda ämnen. Enkla att använda och perfekta för barn från 1 månad och uppåt.
ActiKid - Vitamin D3LICIOUS Oral Spray, Orange - 30 ml.
  • Ny
  • Slut i Lager
ActiKid

ActiKid - Vitamin D3LICIOUS Oral Spray, Orange...

201 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ge ditt barn en sund start med ActiKid Vitamin D3LICIOUS Oral Spray! Stöd hälsosam tillväxt, skelett, muskler, tänder och immunförsvar med denna läckra apelsinspray. Vegetarianvänlig och fri från artificiella färger, laktos, gluten, jäst, socker och GMO. Ge ditt barn det de behöver för att växa starka och friska!
Applied Nutrition - Vitamin-B Complex - 90 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Applied Nutrition

Applied Nutrition - Vitamin-B Complex - 90 tablets

224 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få extra styrka för optimal hälsa med Applied Nutrition Vitamin-B Complex! Denna högdoserade B-vitamintablett innehåller 7 B-vitaminer + Biotin, Inositol, PABA & Kolin för att minska trötthet och utmattning. Halal-certifierad för religiös försäkran. Upplev maximal effektivitet för din hälsa!
Applied Nutrition - Vitamin-C Powder, 1000mg - 200 grams
  • Ny
  • Slut i Lager
Applied Nutrition

Applied Nutrition - Vitamin-C Powder, 1000mg -...

260 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Skydda dina celler med Applied Nutrition - Vitamin-C Pulver! Med antioxidativa egenskaper, stöd för energiomsättning och immunsystemet, är detta veganvänliga och halalcertifierade tillskott en mångsidig del av en hälsosam livsstil. Ge din kropp den extra boosten av C-vitamin den förtjänar!