Vitaminer & Mineraler

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 365 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Vitaminer & Mineraler

Vitaminer & Mineraler: Grunden för en god hälsa

Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga näringsämnen som våra kroppar kräver för att fungera optimalt. De utgör grunden för en god hälsa och är involverade i en rad viktiga funktioner, allt från energiproduktion till immunförsvar och benhälsa. I den här artikeln dyker vi ner i den fascinerande världen av vitaminer och mineraler, och utforskar deras funktioner, källor och effekter på vår hälsa.

Vad är vitaminer och mineraler?

Vitaminer är organiska föreningar som kroppen inte kan producera själv, och som vi därför måste få i oss via kosten. De delas in i två kategorier: fettlösliga vitaminer (A, D, E och K) och vattenlösliga vitaminer (C-vitamin och B-vitaminer).

Mineraler är oorganiska ämnen som finns i jordskorpan och i vatten. De delas in i makromineraler (som kalcium, magnesium och kalium) och spårämnen (som järn, zink och jod).

Varför är vitaminer och mineraler viktiga?

Vitaminer och mineraler har en mängd olika funktioner i kroppen. De är bland annat involverade i:

    • Energiproduktion: B-vitaminer och mineraler som magnesium och järn är viktiga för att omvandla mat till energi.
    • Immunförsvar: Vitamin A, C och E, liksom zink och selen, är viktiga för att stärka immunförsvaret och bekämpa infektioner.
    • Benhälsa: Vitamin D, kalcium och magnesium är avgörande för att bygga starka ben och tänder.
    • Blodcellsproduktion: Järn och folsyra är nödvändiga för att producera röda blodkroppar, som transporterar syre till kroppens celler.
    • Hjärnfunktion: B-vitaminer och mineraler som zink och jod är viktiga för en god kognitiv funktion och mental hälsa.

Hur får man i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler?

Det bästa sättet att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler är genom en varierad och balanserad kost. De flesta vitaminer och mineraler finns i en mängd olika livsmedel, inklusive:

    • Frukt och grönsaker: Frukt och grönsaker är rika på vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Fullkorn: Fullkorn innehåller B-vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Mejeriprodukter: Mejeriprodukter är en bra källa till kalcium, vitamin D och B-vitaminer.
    • Kött, fisk och ägg: Kött, fisk och ägg är rika på protein, järn och zink.
    • Nötter och frön: Nötter och frön är en bra källa till E-vitamin, magnesium och fibrer.

Kosttillskott:

I vissa fall kan det vara nödvändigt att ta kosttillskott för att få i sig tillräckligt med vissa vitaminer och mineraler. Detta kan vara aktuellt för personer som:

    • Följer en restriktiv kost, till exempel en vegansk eller vegetarisk kost.
    • Har en kronisk sjukdom som påverkar näringsupptaget.
    • Är gravida eller ammar.

Det är dock viktigt att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott, då för höga doser av vissa vitaminer och mineraler kan vara skadliga.

Bristsymptom:

Brist på vitaminer och mineraler kan ge en rad olika symptom, beroende på vilket näringsämne det är brist på. Vanliga symptom på vitamin- och mineralbrist inkluderar:

    • Trötthet
    • Muskelsvaghet
    • Infektioner
    • Benskörhet
    • Hårbortfall
    • Hudproblem
    • Nedsatt syn
    • Nedsatt kognitiv funktion

Sammanfattning:

Vitaminer och mineraler är fundamentala för en god hälsa. Genom att äta en varierad och balanserad kost kan man få i sig de flesta vitaminer och mineraler som kroppen behöver. I vissa fall kan kosttillskott vara nödvändiga. Det är dock alltid en god idé att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott.

Aktiva filter

  • Varumärke: Applied Nutrition
  • Varumärke: Centrum
  • Varumärke: Myprotein
Applied Nutrition - Calcium & Magnesium - 60 caps
  • Ny
Applied Nutrition

Applied Nutrition - Calcium & Magnesium

224 kr
Tillgänglighet: 51 I lager

Applied Nutrition - Calcium & Magnesium är en veggievänlig produkt som stödjer friska skelett och normal nerv- och muskelfunktion. Glutenfri och halal-certifierad, den är idealisk för konsumenter med olika diet- och kulturella behov. Med 100% RI för kalcium och magnesium per portion, är detta kosttillskott ett utmärkt val för alla som vill ta hand om sin hälsa på ett hållbart sätt.

Applied Nutrition - Zinc - 90 tablets
  • Ny
Applied Nutrition

Applied Nutrition - Zinc - 90 tablets

224 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Upptäck fördelarna med Applied Nutrition - Zink! Vår lättabsorberade, halal-certifierade produkt bidrar till immunsystemets normala funktion och stödjer muskelåterhämtning. Med en essentiell mineral som zink kan du främja hälsa och välbefinnande på bästa möjliga sätt.
Applied Nutrition - Critical Greens
  • Ny
Applied Nutrition

Applied Nutrition - Critical Greens

287 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en boost av gröna näringsämnen med Applied Nutrition - Critical Greens. Denna supergröna blandning innehåller 17 ingredienser som ger din kropp viktiga näringsämnen. Öka ditt näringsintag med detta praktiska tillskott. Ge dig själv en hälsoboost med Critical Greens.
Applied Nutrition - Vitamin D3 - 90 tablets
  • Ny
Applied Nutrition

Applied Nutrition - Vitamin D3 - 90 tablets

224 kr
Tillgänglighet: 50 I lager
Applied Nutrition Vitamin D3 - främjar normal benhälsa och immunfunktion. Halal-certifierad. Stödjer benstrukturen och minskar risken för benskörhet. Hjälper immunsystemet att bekämpa infektioner och sjukdomar. Investera i din hälsa med högkvalitativa D3-tabletter.
Applied Nutrition - Multi-Vitamin Complex - 90 tablets
  • Ny
Applied Nutrition

Applied Nutrition - Multi-Vitamin Complex - 90...

224 kr
Tillgänglighet: 107 I lager
Få maximala fördelar för din kropp med Applied Nutrition Multi-Vitamin Complex. Över 30 vitaminer, mineraler, probiotika och antioxidanter ger en komplett näringsprofil. Varje tablett har ledande doser för optimal hälsa och välbefinnande. Halal-certifierad. Ge din kropp näringsämnen den förtjänar och upplev fördelarna med Multi-Vitamin Complex.
Applied Nutrition - Vitamin B12 - 90 tablets
  • Ny
Applied Nutrition

Applied Nutrition - Vitamin B12 - 90 tablets

224 kr
Tillgänglighet: 100 I lager
Applied Nutrition Vitamin B12 är ett kosttillskott som passar veganer och vegetarianer. Det minskar trötthet och utmattning, främjar röda blodkroppars bildning och stödjer cirkulations- och nervsystemets hälsa. Halalcertifierad. Ta en tablett dagligen för att stödja din hälsa och välbefinnande.
Myprotein - Myvitamins Zinc & Magnesium - 270 Capsules
  • Ny
Myprotein

Myprotein - Myvitamins Zinc & Magnesium - 270...

254 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Våra zink- och magnesiumkapslar är en idealisk partner för din träning. Zink stödjer immunsystemet och magnesium hjälper till att bibehålla normala ben. Med vår unika formel kan du enkelt få i dig ditt dagliga intag av dessa essentiella mineraler. Ta 2 kapslar om dagen för att uppnå dina mål.
Centrum - Kids - Multivitamin For Kids - 30 Tablets
  • Ny
Centrum

Centrum - Kids - Multivitamin For Kids - 30...

154 kr
Tillgänglighet: 23 I lager
Centrum Kids är en tuggbar multivitamin för barn som innehåller viktiga näringsämnen som stödjer mental och fysisk utveckling. Med Vitamin D för benutveckling, Vitamin C för immunsystemet och järn för kognitiv utveckling, är detta en läckert smakande lösning för barn från 4 år och uppåt. Fri från gluten och konstgjorda färgämnen. Ge ditt barn det de behöver med Centrum Kids.
Centrum - Fruity Chewables - 30 Tablets
  • Ny
Centrum

Centrum - Fruity Chewables - 30 Tablets

154 kr
Tillgänglighet: 17 I lager
Centrum Fruity Chewable Multivitamin är ett komplett dagligt multivitamin i tuggbar tablettform. Med hög halt av vitamin D och en god smak av citrus och bär, är detta tillskott perfekt för att stödja din hälsa och välbefinnande. Fri från gluten, mjölk och socker. Utmärkt för en hektisk livsstil.
Centrum - Advance 50+
  • Ny
Centrum

Centrum - Advance 50+

238 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Centrum Advance 50+ är en multivitamin speciellt utformad för personer över 50 år. Med fördelar som vitalitet, ögonhälsa, immunstöd och benstyrka, samt en hög halt av vitamin D, hjälper den till att stödja övergripande hälsa och välbefinnande. Med näringsämnen som vitamin D, B12, riboflavin, vitamin A, tiamin och kalcium, är den ett viktigt tillskott för att fylla näringsmässiga luckor och stödja kroppens funktioner med stigande ålder.
Centrum - Performance
  • Ny
Centrum

Centrum - Performance

171 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Centrum Performance multivitamin är en pålitlig produkt som stödjer mental och fysisk prestation varje dag. Med viktiga vitaminer och mineraler, inklusive ginseng för fysisk prestation, är detta ett utmärkt val för aktiva livsstilar. Prova idag för att uppleva fördelarna själv!
Centrum - Advance
  • Ny
Centrum

Centrum - Advance

106 kr
Tillgänglighet: 36 I lager
Centrum Advance är en daglig multivitamin som hjälper till att uppfylla dina näringsbehov, stödja energiutsläpp, immunfunktion och metabolism. Med hög halt av vitamin D och zink. Fri från allergener och GMO. Enkel att svälja tablett. Perfekt för att stödja din kropps behov av essentiella näringsämnen.
Centrum - Advance For Men
  • Ny
Centrum

Centrum - Advance For Men

123 kr
Tillgänglighet: 36 I lager
Centrum Men är en komplett daglig multivitamin som stödjer energifrigöring, muskelfunktion, kognitiv funktion och immunstöd. Innehåller höga halter av vitamin D och är fri från vanliga allergener. Enkel att svälja belagd tablett. Perfekt komplement till din diet.
Myprotein - Myvitamins Multivitamin Gummies
  • Ny
  • Slut i Lager
Myprotein

Myprotein - Myvitamins Multivitamin Gummies

93 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få i dig essentiella näringsämnen på ett läckert sätt med Myprotein - Myvitamins Multivitamin Gummies. Dessa gummisar innehåller 11 vitaminer och mineraler, inklusive vitamin C för immunsystemet och biotin för hud och hår. Med naturlig jordgubbssmak blir det en njutning att ta dina dagliga vitaminer. Håll dig frisk och stark med en gummivitamin om dagen!
Applied Nutrition - Vitamin-B Complex - 90 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Applied Nutrition

Applied Nutrition - Vitamin-B Complex - 90 tablets

224 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få extra styrka för optimal hälsa med Applied Nutrition Vitamin-B Complex! Denna högdoserade B-vitamintablett innehåller 7 B-vitaminer + Biotin, Inositol, PABA & Kolin för att minska trötthet och utmattning. Halal-certifierad för religiös försäkran. Upplev maximal effektivitet för din hälsa!
Applied Nutrition - Vitamin-C Powder, 1000mg - 200 grams
  • Ny
  • Slut i Lager
Applied Nutrition

Applied Nutrition - Vitamin-C Powder, 1000mg -...

260 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Skydda dina celler med Applied Nutrition - Vitamin-C Pulver! Med antioxidativa egenskaper, stöd för energiomsättning och immunsystemet, är detta veganvänliga och halalcertifierade tillskott en mångsidig del av en hälsosam livsstil. Ge din kropp den extra boosten av C-vitamin den förtjänar!
Myprotein - A-Z Multivitamin, Unflavored - 90 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Myprotein

Myprotein - A-Z Multivitamin, Unflavored - 90...

107 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en extra boost av viktiga vitaminer och mineraler med vår A-Z Multivitamin. Den hjälper till att minska trötthet och stärka immunförsvaret. Ett bekvämt dagligt tillskott för att hålla dig frisk och pigg. Maximera din hälsa med A-Z Multivitamin!
Myprotein - Myvitamins Active Women Multivitamin - 120 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Myprotein

Myprotein - Myvitamins Active Women...

278 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Aktiva kvinnor är en omfattande multivitamintablett som ger naturligt stöd för en hälsosam livsstil. Speciellt utformad för aktiva kvinnor, den innehåller en blandning av viktiga vitaminer, mineraler och näringsämnen. Fyll på brister i din kost och stärk ditt immunsystem med Aktiva kvinnor.
Myprotein - Myvitamins Alpha Men Multivitamin
  • Ny
  • Slut i Lager
Myprotein

Myprotein - Myvitamins Alpha Men Multivitamin

225 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Alpha Men Multivitamin är ett tillskott fullt av essentiella vitaminer och mineraler som stödjer din fysiska och mentala hälsa. Det minskar trötthet, stärker immunsystemet och bibehåller hjärthälsan, vilket hjälper dig att prestera på topp under träningen och i vardagen.
Myprotein - Vegan A-Z Multivitamin - 180 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Myprotein

Myprotein - Vegan A-Z Multivitamin - 180 Capsules

327 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en hälsosam boost varje dag med våra kapslar! Innehåller 22 viktiga vitaminer och mineraler för att stödja immunsystemet, ämnesomsättningen och mer. Bekvämt och enkelt att ta. Ge din kropp det stöd den behöver för att vara på topp!
Myprotein - Myvitamins Tribulus Terrestris - 90 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Myprotein

Myprotein - Myvitamins Tribulus Terrestris - 90...

223 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få ut det mesta av din träning med Tribulus terrestris! Med 300 mg per kapsel och en saponinhalt på 95% kan detta tillskott hjälpa till att öka muskelmassan och förbättra din fysiska prestation. Dessutom är det vegan- och vegetarianvänligt.
Myprotein - Vitamin D3 - 180 Softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Myprotein

Myprotein - Vitamin D3 - 180 Softgels

94 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en boost för ditt immunsystem och stärk dina ben och muskler med våra Vitamin D-kapslar. Varje kapsel innehåller 2500NE av vitamin D för att hålla dig frisk och stark. Bekväma gelkapslar som är lätta att svälja och ta med sig överallt.
Centrum - Women 50+ - 30 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Centrum

Centrum - Women 50+ - 30 Tablets

139 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Centrum Women 50+ är ett multivitamintillskott speciellt utformat för kvinnor över 50 år. Med viktiga vitaminer och mineraler stödjer det vitalitet, immunförsvar, benstyrka och hormonell balans. Ett pålitligt val för att komplettera din kost och säkerställa att du får de näringsämnen du behöver för att må bra.
Centrum - Men 50+ - 30 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Centrum

Centrum - Men 50+ - 30 Tablets

150 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Centrum Men 50+ är ett omfattande multivitamin speciellt utformat för män över 50 år. Stödjer vitalitet, kognitiv funktion, immunsystemet och hjärthälsa. Innehåller viktiga vitaminer och mineraler för att bibehålla en hälsosam livsstil. Fri från vanliga allergener.rådgör med hälso- och sjukvårdspersonal innan användning.
Centrum - Women - Multivitamin For Women
  • Ny
  • Slut i Lager
Centrum

Centrum - Women - Multivitamin For Women

123 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Centrum Women är en daglig multivitamin för kvinnor som stödjer energi, immunfunktion, metabolism och hud/hår/naglar. Innehåller vitaminer och mineraler anpassade för kvinnors näringsbehov. Fri från allergener och GMO. Stödjer över 40 års näringsvetenskap.