Vitaminer & Mineraler

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 782 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Vitaminer & Mineraler

Vitaminer & Mineraler: Grunden för en god hälsa

Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga näringsämnen som våra kroppar kräver för att fungera optimalt. De utgör grunden för en god hälsa och är involverade i en rad viktiga funktioner, allt från energiproduktion till immunförsvar och benhälsa. I den här artikeln dyker vi ner i den fascinerande världen av vitaminer och mineraler, och utforskar deras funktioner, källor och effekter på vår hälsa.

Vad är vitaminer och mineraler?

Vitaminer är organiska föreningar som kroppen inte kan producera själv, och som vi därför måste få i oss via kosten. De delas in i två kategorier: fettlösliga vitaminer (A, D, E och K) och vattenlösliga vitaminer (C-vitamin och B-vitaminer).

Mineraler är oorganiska ämnen som finns i jordskorpan och i vatten. De delas in i makromineraler (som kalcium, magnesium och kalium) och spårämnen (som järn, zink och jod).

Varför är vitaminer och mineraler viktiga?

Vitaminer och mineraler har en mängd olika funktioner i kroppen. De är bland annat involverade i:

    • Energiproduktion: B-vitaminer och mineraler som magnesium och järn är viktiga för att omvandla mat till energi.
    • Immunförsvar: Vitamin A, C och E, liksom zink och selen, är viktiga för att stärka immunförsvaret och bekämpa infektioner.
    • Benhälsa: Vitamin D, kalcium och magnesium är avgörande för att bygga starka ben och tänder.
    • Blodcellsproduktion: Järn och folsyra är nödvändiga för att producera röda blodkroppar, som transporterar syre till kroppens celler.
    • Hjärnfunktion: B-vitaminer och mineraler som zink och jod är viktiga för en god kognitiv funktion och mental hälsa.

Hur får man i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler?

Det bästa sättet att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler är genom en varierad och balanserad kost. De flesta vitaminer och mineraler finns i en mängd olika livsmedel, inklusive:

    • Frukt och grönsaker: Frukt och grönsaker är rika på vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Fullkorn: Fullkorn innehåller B-vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Mejeriprodukter: Mejeriprodukter är en bra källa till kalcium, vitamin D och B-vitaminer.
    • Kött, fisk och ägg: Kött, fisk och ägg är rika på protein, järn och zink.
    • Nötter och frön: Nötter och frön är en bra källa till E-vitamin, magnesium och fibrer.

Kosttillskott:

I vissa fall kan det vara nödvändigt att ta kosttillskott för att få i sig tillräckligt med vissa vitaminer och mineraler. Detta kan vara aktuellt för personer som:

    • Följer en restriktiv kost, till exempel en vegansk eller vegetarisk kost.
    • Har en kronisk sjukdom som påverkar näringsupptaget.
    • Är gravida eller ammar.

Det är dock viktigt att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott, då för höga doser av vissa vitaminer och mineraler kan vara skadliga.

Bristsymptom:

Brist på vitaminer och mineraler kan ge en rad olika symptom, beroende på vilket näringsämne det är brist på. Vanliga symptom på vitamin- och mineralbrist inkluderar:

    • Trötthet
    • Muskelsvaghet
    • Infektioner
    • Benskörhet
    • Hårbortfall
    • Hudproblem
    • Nedsatt syn
    • Nedsatt kognitiv funktion

Sammanfattning:

Vitaminer och mineraler är fundamentala för en god hälsa. Genom att äta en varierad och balanserad kost kan man få i sig de flesta vitaminer och mineraler som kroppen behöver. I vissa fall kan kosttillskott vara nödvändiga. Det är dock alltid en god idé att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott.

Aktiva filter

  • Varumärke: Dorian Yates
  • Varumärke: Natures Aid
  • Varumärke: Trace Minerals
Dorian Yates - Magnesium + B6 Organic - 90 tabs
  • Ny
Dorian Yates

Dorian Yates - Magnesium + B6 Organic - 90 tabs

239 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Dorian Yates - Magnesium + B6 Organic är nyckeln till friska skelett, tänder och optimal nervsystemsfunktion. Stödjer även immunsystemet och produktionen av röda blodkroppar. Forskning visar positiva effekter på bentäthet, blodsockerreglering, humör och hjärt-kärlhälsa. Ge din kropp det den behöver för att må bra!
Natures Aid - Zinc Picolinate 15 mg - 30 Tablets
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Zinc Picolinate 15 mg - 30 Tablets

68 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Få balanserade tillskott för att stödja din hälsa med Zink Picolinate. Stödjer normala ben, hår, hud och naglar. Främjar fertilitet och immunfunktion. Bidrar till normal kognitiv funktion. Stödjer viktiga processer som proteinsyntes, celldelning och DNA-syntes. Veganvänliga tabletter med 15 mg zink och 1 mg koppar.
Dorian Yates - Liquid Collagen + Vitamin C + Hyaluronic acid -
  • Ny
Dorian Yates

Dorian Yates - Liquid Collagen + Vitamin C +...

320 kr
Tillgänglighet: 9 I lager
Få en ungdomlig och strålande hud med Dorian Yates flytande kollagen. Förbättra hudhälsa och elasticitet samtidigt som du främjar ledhälsa och rörlighet. Stöd kroppens kollagenproduktion, öka energinivåerna och stärk immunsystemet. Ett värdefullt tillskott för din dagliga rutin.
Trace Minerals - Ionic Zinc, 50mg - 59 ml.
  • Ny
Trace Minerals

Trace Minerals - Ionic Zinc, 50mg - 59 ml.

211 kr
Tillgänglighet: 15 I lager
Ge din kropp det zink den behöver med Trace Minerals - Ionic Zinc. Balanserad flytande form för variabel dosering. Lättupptaglig jonisk form som stödjer immunsystemet, cellernas hälsa och hormonbalans. Ett komplett spektrum av spårmineraler för optimal hälsa.
Trace Minerals - Keto Electrolyte Drops - 118 ml.
  • Ny
Trace Minerals

Trace Minerals - Keto Electrolyte Drops - 118 ml.

330 kr
Tillgänglighet: 51 I lager
Trace Minerals - Keto Electrolyte Drops är det perfekta tillskottet för keto-dieten. Undvik elektrolytobalans och muskelkramper med denna kraftfulla formel. Certifierad för högsta kvalitet och passar olika kostrestriktioner. Ta kontroll över din hälsa och maximera dina resultat.
Trace Minerals - Keto Electrolyte Tablets - 90 tablets
  • Ny
Trace Minerals

Trace Minerals - Keto Electrolyte Tablets - 90...

351 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Få fullt stöd för din Keto-diet med Trace Minerals Keto Electrolyte Tablets! Innehåller fullspektrum elektrolyter, vitamin B6 och taurin för optimal balans och muskeluthållighet. Främjar kardiovaskulär hälsa och minskar risken för muskelkramper. Glutenfri. Optimerad hälsa och prestation!
Trace Minerals - Stress-X
  • Ny
Trace Minerals

Trace Minerals - Stress-X

570 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stress-X är ett näringsstöd för att hantera stress. Med unika näringsämnen främjar det avkoppling, stödjer anpassning och återfyller mineraler. Förbättra din förmåga att hantera stress på ett effektivt och balanserat sätt. Glutenfri och vegetarisk.
Trace Minerals - Ionic Magnesium
  • Ny
Trace Minerals

Trace Minerals - Ionic Magnesium

293 kr
Tillgänglighet: 102 I lager
Få maximal absorption för optimal hälsa med Trace Minerals - Ionic Magnesium! Stödjer benhälsa, hjärtats hälsa och främjar avslappning. Flytande form för bästa absorption. Uppnå optimal hälsa idag!
Trace Minerals - Utah Sea Minerals - 473 ml.
  • Ny
Trace Minerals

Trace Minerals - Utah Sea Minerals - 473 ml.

323 kr
Tillgänglighet: 52 I lager
Utah Sea Minerals ger en balanserad och hälsosam kropp med spårmineraler som är viktiga för optimal hälsa. Låg natriumkoncentration gör det lämpligt för personer på natriumbegränsad diet. Använd som saltkrydda eller tillsätt några droppar i din favoritdryck för ökat näringsinnehåll. Kvalitetssäkrad för högsta renhet och effektivitet.
Dorian Yates - Ca Mg Zn - 90 tabs
  • Ny
Dorian Yates

Dorian Yates - Ca Mg Zn - 90 tabs

165 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Få en energiboost och stärk din kropp med Dorian Yates Ca Mg Zn-tabletter. Främjar muskelfunktion, minskar trötthet, bibehåller starka ben och stärker immunförsvaret. Ett enkelt sätt att förbättra din hälsa och välmående!
Dorian Yates - D3 + K1 Vitamin - 90 caps
  • Ny
Dorian Yates

Dorian Yates - D3 + K1 Vitamin - 90 caps

196 kr
Tillgänglighet: 51 I lager
Få starka tänder och ben med Dorian Yates - D3 + K1 Vitamin. Denna högkvalitativa formel kombinerar vitamin D3 och K1 för att stödja tandhälsa och benstyrka. Bekvämt och allergivänligt, detta kosttillskott är det perfekta valet för att upprätthålla din hälsa.
Dorian Yates - Multivitamin Complex - 60 tablets
  • Ny
Dorian Yates

Dorian Yates - Multivitamin Complex - 60 tablets

207 kr
Tillgänglighet: 101 I lager
Dorian Yates - Multivitamin Complex är en omfattande multivitamin som främjar normal funktion av kroppen. Med högkvalitativa ingredienser och skapad av en expert inom fitness och hälsa, är denna multivitamin ett värdefullt tillskott för att upprätthålla optimal hälsa och välbefinnande.
Natures Aid - Magnesium Citrate - 60 Capsules
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Magnesium Citrate - 60 Capsules

154 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
Få tillräckligt med magnesium för att stödja din kropp. Våra Magnesium Citrate kapslar hjälper till att bibehålla normal muskelfunktion, benstyrka och elektrolytbalans. Stödjer även psykologisk funktion och minskar trötthet. Effektivt absorberad och använd. Ta 1-2 kapslar om dagen.
Trace Minerals - Children's - Kid's Multi, Citrus Punch - 237
  • Ny
Trace Minerals

Trace Minerals - Children's - Kid's Multi,...

375 kr
Tillgänglighet: 16 I lager
Ge ditt barn en bra start på hälsan med Kid's Multi - ett välsmakande kosttillskott fullt av viktiga vitaminer, mineraler och kroppsbalanserade spårmineraler. Med en läcker citruspunchsmak kommer barnen att älska att ta sin dagliga dos av näringsämnen.
Dorian Yates - Vitamin C Plus - 60 tablets
  • Ny
Dorian Yates

Dorian Yates - Vitamin C Plus - 60 tablets

200 kr
Tillgänglighet: 9 I lager
Förbättra hälsa och immunsystem med Vitamin C Plus. Stärker immunsystemet, främjar hjärnhälsa, minskar kortisol, stödjer bukspottkörtel och förbättrar blodflöde. Optimal absorption för allmän hälsa och välbefinnande. Ge kroppen rätt näring!
Dorian Yates - Vitamin B Complex - 100 tablets
  • Ny
Dorian Yates

Dorian Yates - Vitamin B Complex - 100 tablets

221 kr
Tillgänglighet: 9 I lager
Få ökad energi och minska trötthet med Dorian Yates Vitamin B-komplex. Stödjer normal energiomsättning, främjar psykologisk funktion och stärker immunsystemet. Skyddar celler från oxidativ stress och främjar hjärthälsa. Optimerar protein- och glykogenomsättning. Ta en tablett dagligen för optimal hälsa och välbefinnande.
Trace Minerals - Feed My Brain for kids, Fruit Punch - 60
  • Ny
Trace Minerals

Trace Minerals - Feed My Brain for kids, Fruit...

407 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Optimera hjärnfunktionen och stödja akademisk prestation med FMB! Speciellt utformad för barn och unga vuxna, ger den viktiga näringsämnen för hjärnans utveckling och funktion. Säker att använda under graviditet och amning. Ta 2 tabletter dagligen för barn och ungdomar i åldrarna 4-17, 1 tablett dagligen för barn i åldrarna 1-3.
Natures Aid - Green Tea 10,000mg - 60 Tablets
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Green Tea 10,000mg - 60 Tablets

164 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Upptäck fördelarna med vårt gröna te! Med starka antioxidanter, hjälp för hjärthälsan, kontroll av blodsockernivån, främjande av viktminskning och stärkande av immunförsvaret, är vårt gröna te en värdefull tillskott till din hälsosamma livsstil.
Natures Aid - Cranberry 200 mg - 30 Tablets
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Cranberry 200 mg - 30 Tablets

97 kr
Tillgänglighet: 17 I lager
Få tranbärsfördelarna utan socker eller obehaglig smak med våra veganvänliga tranbärstabletter. Innehåller koncentrerat extrakt motsvarande 5000mg tranbär och hjälper till att förhindra urinvägsinfektioner. Praktiskt och hälsosamt utan att kompromissa med smak eller kostval.
Natures Aid - Iron Bisglycinate - 90 Tablets
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Iron Bisglycinate - 90 Tablets

138 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Få tillräckligt med järn för att minska trötthet och utmattning med vårt järn bisglycinat kosttillskott. Formulerat för bättre absorption och innehåller även vitamin C, vitamin B12 och folsyra. Veganvänligt och enkelt att ta med bara en tablett om dagen. Stöd din hälsa och energinivå med vårt effektiva kosttillskott.
Natures Aid - Sea Kelp - 180 Tablets
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Sea Kelp - 180 Tablets

80 kr
Tillgänglighet: 16 I lager
Upptäck fördelarna med våra havsalgtabletter! Tillverkade av kanadensiska havsalger, är de en naturlig källa till vitaminer och mineraler. Innehåller jod för normal hud och sköldkörtelfunktion. Havsalg har antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper. Ta 1 tablett 3 gånger om dagen för att uppleva fördelarna!
Trace Minerals - ConcenTrace Trace Mineral tablets - 90 Tablets
  • Ny
Trace Minerals

Trace Minerals - ConcenTrace Trace Mineral...

289 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
ConcenTrace® Trace Mineral Tablets är det mest kraftfulla naturliga hälsomineraltillskottet i världen. Hjälper kroppen att bibehålla optimala energireserver och främjar god hälsa. Förhöj din känsla av hälsa och välbefinnande med detta balanserade tillskott.
Trace Minerals - Liquid Zinc + Quercetin - 16 fl. oz.
  • Ny
Trace Minerals

Trace Minerals - Liquid Zinc + Quercetin - 16...

227 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Liquid Zinc + Quercetin är en läcker metod för att stödja immunsystemet, främja hjärt-kärlhälsa, ge antioxidantstöd, förbättra matsmältningen, främja lunghälsa och stödja tillväxt och utveckling. Ge din kropp de näringsämnen den behöver för att hålla sig frisk och stark.
Trace Minerals - Magnesium Effervescent Tablets
  • Ny
Trace Minerals

Trace Minerals - Magnesium Effervescent Tablets

101 kr
Tillgänglighet: 18 I lager
Få mer energi och bättre matsmältning med Trace Minerals - Magnesium Effervescent Tablets. En tablett om dagen ger din kropp det magnesium den behöver för att fungera optimalt. Magnesium kan minska risken för hjärt-kärlsjukdomar, förbättra blodsockerkontrollen, lindra muskelkramper och förbättra humöret.
Natures Aid - Chewable Calcium 400 mg + Vitamin D - 60 Tablets
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Chewable Calcium 400 mg + Vitamin...

94 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Få i dig tillräckligt med kalcium med våra tuggbara tabletter med citronsmak! Med 800 mg kalcium per daglig dos hjälper de till att bibehålla normala ben och tänder, stödja normal muskelfunktion och främja energiomsättningen. Dessutom är de lämpliga för veganer med vitamin D3 från lav.
Natures Aid - Multi-Vitamins & Minerals (without Iron) - 60
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Multi-Vitamins & Minerals...

135 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Få daglig dos av viktiga näringsämnen med våra Multivitaminer och mineraler utan järn. Veganvänliga och innehåller 21 aktiva ingredienser. Stödjer normal sköldkörtelfunktion, muskelfunktion och ämnesomsättning. Förbättra din hälsa idag!
Trace Minerals - Liquid Multi Vitamin-Mineral
  • Ny
Trace Minerals

Trace Minerals - Liquid Multi Vitamin-Mineral

573 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Trace Minerals - Liquid Multi Vitamin-Mineral är ett allt-i-ett flytande tillskott som främjar prenatal näring, stödjer benhälsa och ökar energi och uthållighet. Med kalcium, B-vitaminer och antioxidantvitaminer ger detta tillskott en bred spektrum av näringsämnen.
Natures Aid - Vitamin C 500mg Chewable - Orange Flavour - 100
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Vitamin C 500mg Chewable - Orange...

136 kr
Tillgänglighet: 15 I lager
Natures Aid Vitamin C 500mg Tuggtabletter främjar hälsosam hud, ben och brosk samt stödjer nervsystemets normala funktion. De har en fräsch apelsinsmak, är veganska och utan tillsatt socker. Ta 1-2 tabletter dagligen för att fylla på med vitamin C och stödja din hälsa.
Natures Aid - Women's 50+ Multi-Vitamins & Minerals - 30
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Women's 50+ Multi-Vitamins &...

171 kr
Tillgänglighet: 9 I lager
Natures Aid Women 50+ Multivitamin ger extra stöd för ben, minskar trötthet, stödjer matsmältning och benhälsa, skyddar celler, främjar kolhydratmetabolism och kognitiv funktion, stödjer immunsystemet och friskt hår och hud. Ta 1 kapsel per dag för optimal funktion.