Vitaminer & Mineraler

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 496 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Vitaminer & Mineraler

Vitaminer & Mineraler: Grunden för en god hälsa

Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga näringsämnen som våra kroppar kräver för att fungera optimalt. De utgör grunden för en god hälsa och är involverade i en rad viktiga funktioner, allt från energiproduktion till immunförsvar och benhälsa. I den här artikeln dyker vi ner i den fascinerande världen av vitaminer och mineraler, och utforskar deras funktioner, källor och effekter på vår hälsa.

Vad är vitaminer och mineraler?

Vitaminer är organiska föreningar som kroppen inte kan producera själv, och som vi därför måste få i oss via kosten. De delas in i två kategorier: fettlösliga vitaminer (A, D, E och K) och vattenlösliga vitaminer (C-vitamin och B-vitaminer).

Mineraler är oorganiska ämnen som finns i jordskorpan och i vatten. De delas in i makromineraler (som kalcium, magnesium och kalium) och spårämnen (som järn, zink och jod).

Varför är vitaminer och mineraler viktiga?

Vitaminer och mineraler har en mängd olika funktioner i kroppen. De är bland annat involverade i:

    • Energiproduktion: B-vitaminer och mineraler som magnesium och järn är viktiga för att omvandla mat till energi.
    • Immunförsvar: Vitamin A, C och E, liksom zink och selen, är viktiga för att stärka immunförsvaret och bekämpa infektioner.
    • Benhälsa: Vitamin D, kalcium och magnesium är avgörande för att bygga starka ben och tänder.
    • Blodcellsproduktion: Järn och folsyra är nödvändiga för att producera röda blodkroppar, som transporterar syre till kroppens celler.
    • Hjärnfunktion: B-vitaminer och mineraler som zink och jod är viktiga för en god kognitiv funktion och mental hälsa.

Hur får man i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler?

Det bästa sättet att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler är genom en varierad och balanserad kost. De flesta vitaminer och mineraler finns i en mängd olika livsmedel, inklusive:

    • Frukt och grönsaker: Frukt och grönsaker är rika på vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Fullkorn: Fullkorn innehåller B-vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Mejeriprodukter: Mejeriprodukter är en bra källa till kalcium, vitamin D och B-vitaminer.
    • Kött, fisk och ägg: Kött, fisk och ägg är rika på protein, järn och zink.
    • Nötter och frön: Nötter och frön är en bra källa till E-vitamin, magnesium och fibrer.

Kosttillskott:

I vissa fall kan det vara nödvändigt att ta kosttillskott för att få i sig tillräckligt med vissa vitaminer och mineraler. Detta kan vara aktuellt för personer som:

    • Följer en restriktiv kost, till exempel en vegansk eller vegetarisk kost.
    • Har en kronisk sjukdom som påverkar näringsupptaget.
    • Är gravida eller ammar.

Det är dock viktigt att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott, då för höga doser av vissa vitaminer och mineraler kan vara skadliga.

Bristsymptom:

Brist på vitaminer och mineraler kan ge en rad olika symptom, beroende på vilket näringsämne det är brist på. Vanliga symptom på vitamin- och mineralbrist inkluderar:

    • Trötthet
    • Muskelsvaghet
    • Infektioner
    • Benskörhet
    • Hårbortfall
    • Hudproblem
    • Nedsatt syn
    • Nedsatt kognitiv funktion

Sammanfattning:

Vitaminer och mineraler är fundamentala för en god hälsa. Genom att äta en varierad och balanserad kost kan man få i sig de flesta vitaminer och mineraler som kroppen behöver. I vissa fall kan kosttillskott vara nödvändiga. Det är dock alltid en god idé att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott.

Aktiva filter

  • Varumärke: Jarrow Formulas
  • Varumärke: OstroVit
  • Tillgänglighet: Inte tillgänglig
Jarrow Formulas - Probiotic + Prebiotic, Blackberry - 60 gummies
  • Ny
Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - Probiotic + Prebiotic

318 kr
Tillgänglighet: 8 I lager

Förbättra matsmältning, stärk immunförsvar och främja sund tarmflora med Jarrow Formulas Probiotic+ Prebiotic gummies. Kliniskt studerade stammar och prebiotika för optimal hälsa. Icke-GMO, gelatin-/glutenfria, vegetariska och utan artificiella ämnen. Ta hand om tarmhälsa bekvämt och naturligt med Jarrow Formulas Probiotic+ Prebiotic gummies.

Jarrow Formulas - Probiotic Duo, Raspberry - 60 gummies
  • Ny
Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - Probiotic Duo

314 kr
Tillgänglighet: 11 I lager

Få en hälsosam boost med Jarrow Formulas Probiotic Duo! Främjar tarm- och immunhälsa med kliniskt studerade probiotiska stammar. Icke-GMO, gelatin-/glutenfria och vegetariska med naturlig hallonsmak. Upplev fördelarna på ett gott och bekvämt sätt!

Jarrow Formulas - Potassium Citrate 99 mg - 120 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - Potassium Citrate 99 mg - 120...

171 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stärk ditt skelett och främja muskelfunktionen med vår Potassium-tablett! Essentiell för nervimpulser och energiproduktion, forskning visar att tillräckligt intag kan minska risken för osteoporos. Vegetarisk och vegansk vänlig. Ta en tablett om dagen för en hälsosam kropp!
Jarrow Formulas - Borage GLA-240 - 120 softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - Borage GLA-240 - 120 softgels

445 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Uppgradera din kost med Jarrow Formulas Borage GLA-240! Denna högkvalitativa gurkörtsolja är en effektiv källa till GLA och främjar immunreglering. Kallpressad och hexanfri, den bevarar näringsämnena och är stabiliserad för bästa effekt. Utnyttja fördelarna av denna kraftfulla omega-6-fettsyra och ge din kropp en naturlig boost!
Jarrow Formulas - Antioxidant Optimizer - 90 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - Antioxidant Optimizer - 90...

293 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Antioxidant Optimizer® innehåller 11 vitaminer, näringsämnen och växtextrakt för att skydda kroppen mot fria radikaler och oxidativ stress. Stödjer ögonen, hjärnan, det kardiovaskulära systemet, bröstet, livmoderhalsen och andra vävnader och organ. Ta 1-3 tabletter per dag för att skydda cellerna från skador.
Jarrow Formulas - Astaxanthin 4 mg - 60 Softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - Astaxanthin 4 mg - 60 Softgels

300 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
AstaPure® Astaxanthin är en naturlig antioxidant som stödjer immunsystemet, hudhälsa och ögonhälsa. Den är utvunnen från en unik mikroalgsstam och kan hjälpa till att skydda kroppens celler mot skador från fria radikaler. Astaxantin har också visat sig förbättra hudens elasticitet och fuktighet samt minska risken för åldersrelaterade ögonsjukdomar. Ta en kapsel om dagen för att uppleva dessa fördelar.
Jarrow Formulas - Lactoferrin, 250mg - 60 caps
  • Ny
Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - Lactoferrin

795 kr
Tillgänglighet: 100 I lager

Stöd ditt immunsystem och tarmhälsa med Jarrow Formulas Lactoferrin! Denna antioxidant binder järn och stödjer kroppens naturliga immunsystem. Frystorkning bevarar den känsliga strukturen hos lactoferrin. Tillverkad utan vanliga allergener. Ta en kapsel om dagen för säker användning.

Jarrow Formulas - PQQ (Pyrroloquinoline quinone)
  • Ny
  • Slut i Lager
Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - PQQ (Pyrroloquinoline quinone)

436 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upplev fördelarna med Jarrow Formulas - PQQ! Främjar nya mitokondrier för energi och cellhälsa. Stödjer hjärthälsa genom att minska stress och förbättra energiomsättning. Förbättrar kognition och skyddar hjärnan mot sjukdomar. Ta hand om mitokondrier, hjärta och kognition med Jarrow Formulas - PQQ!
Jarrow Formulas - Quercetin
  • Ny
Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - Quercetin

511 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få ett hälsosamt inflammatoriskt svar och stöd ditt hjärta med Jarrow Formulas Quercetin. Denna kraftfulla antioxidant minskar oxidationen av LDL-kolesterol och främjar en frisk hjärtfunktion. Med omfattande forskning bakom sig kan du lita på Quercetin för att förbättra din övergripande hälsa.
Jarrow Formulas - Folate Forte
  • Ny
  • Slut i Lager
Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - Folate Forte

522 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en hälsosam boost med Jarrow Formulas Folate Forte! Aktiva former av folat och B-vitaminer främjar DNA-syntes, neurotransmittorfunktion och energimetabolism. Kliniskt undersökt och kvalitetskontrollerad för din välbefinnande. Glutenfri, icke-GMO och veganvänlig.
OstroVit - Echinacea Extract 50 g Natural - 50 g
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Echinacea Extract 50 g Natural - 50 g

145 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stärk ditt immunförsvar och förebygg luftvägssjukdomar med OstroVit Echinacea Extract. En naturlig produkt av växter i bekväm form, perfekt för en enkel daglig dos. Forskning visar dess positiva effekt på immunförsvaret. Skydda din hälsa på ett naturligt sätt!
OstroVit - Echinacea VEGE - 90 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Echinacea VEGE - 90 Capsules

123 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stärk ditt immunförsvar med OstroVit Echinacea VEGE! En 100% växtbaserad produkt med kraften från echinacea. Veganformulering som stödjer din hälsa på ett naturligt sätt. Ta en kapsel om dagen för att boosta ditt immunförsvar!
OstroVit - Immunity Shot
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Immunity Shot

28 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stärk ditt immunsystem med OstroVit Immunity Shot! Innehåller vitamin C, D och zink för att bekämpa infektioner och främja sårläkning. Med svart fläder och acerola för antioxidanter. Fruktig smak och enkel att konsumera. Ge ditt immunsystem det stöd det behöver!
OstroVit - Pharma Methyl B-Complex - 30 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Pharma Methyl B-Complex - 30 Capsules

139 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
OstroVit Pharma Methyl B-Complex är en kraftfull kombination av B-vitaminer, vitamin C och E, kolin och andra näringsämnen som stödjer energiomsättning, immunsystemet och cellstrukturen. Perfekt för att bibehålla en hälsosam livsstil och för att stödja organismens korrekta utveckling och tillväxt.
OstroVit - Pharma Zinc Lozenges - Lemon Mint - 90 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Pharma Zinc Lozenges - Lemon Mint -...

115 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
OstroVit Pharma Zink för sugning är ett kosttillskott som hjälper till att upprätthålla immunsystemets korrekta funktion, kognitiv funktion och metabolism av makronäringsämnen. Zinkbrist kan visa sig i hudlesioner som akne eller sår. Sug 1 tablett dagligen efter en måltid för att upprätthålla en balanserad kost och hälsosam livsstil.
OstroVit - VIT&MIN Shot
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - VIT&MIN Shot

28 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få bättre humör och stärkt immunförsvar med OstroVit - VIT&MIN Shot! En fruktig shot med 19 aktiva ingredienser för enkel användning och god smak. Ge din kropp det den behöver för att må bra varje dag.
OstroVit - Pharma Vitamin ADEK drops - 30 ml
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Pharma Vitamin ADEK drops - 30 ml

147 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
OstroVit Pharma Vitamins ADEK är ett kosttillskott i droppform som ersätter flera tillskott. Det stödjer kroppens funktioner och bidrar till ökad immunitet, vackrare hud, starkare tänder och ben samt bättre syn. Familjeförpackningen innehåller 348 dagliga portioner.
OstroVit - Pharma Vitamin D3 400 IU Baby spray - 30 ml
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Pharma Vitamin D3 400 IU Baby spray...

92 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ge ditt spädbarn den bästa starten med OstroVit Vitamin D3 400 IU Baby. Med en smidig doserare och en kombination av vitamin D och E främjar den hälsosam benutveckling och stärker immunförsvaret. En perfekt lösning för spädbarns hälsa och välmående.
OstroVit - Pharma Vitamin D3 4000 IU drops - 30 ml
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Pharma Vitamin D3 4000 IU drops - 30 ml

112 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
OstroVit Pharma Vitamin D3 4000 IE är ett perfekt tillskott för att förebygga vitamin D-brist. Med 4000 IE per droppe stödjer det immunförsvaret och kan hjälpa till att förebygga sjukdomar som diabetes, högt blodtryck och tumörer. Med bekväm droppform och antioxidativa egenskaper från vitamin E, är detta kosttillskott ett måste för hälsosam livsstil.