Vitaminer & Mineraler

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 512 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Vitaminer & Mineraler

Vitaminer & Mineraler: Grunden för en god hälsa

Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga näringsämnen som våra kroppar kräver för att fungera optimalt. De utgör grunden för en god hälsa och är involverade i en rad viktiga funktioner, allt från energiproduktion till immunförsvar och benhälsa. I den här artikeln dyker vi ner i den fascinerande världen av vitaminer och mineraler, och utforskar deras funktioner, källor och effekter på vår hälsa.

Vad är vitaminer och mineraler?

Vitaminer är organiska föreningar som kroppen inte kan producera själv, och som vi därför måste få i oss via kosten. De delas in i två kategorier: fettlösliga vitaminer (A, D, E och K) och vattenlösliga vitaminer (C-vitamin och B-vitaminer).

Mineraler är oorganiska ämnen som finns i jordskorpan och i vatten. De delas in i makromineraler (som kalcium, magnesium och kalium) och spårämnen (som järn, zink och jod).

Varför är vitaminer och mineraler viktiga?

Vitaminer och mineraler har en mängd olika funktioner i kroppen. De är bland annat involverade i:

    • Energiproduktion: B-vitaminer och mineraler som magnesium och järn är viktiga för att omvandla mat till energi.
    • Immunförsvar: Vitamin A, C och E, liksom zink och selen, är viktiga för att stärka immunförsvaret och bekämpa infektioner.
    • Benhälsa: Vitamin D, kalcium och magnesium är avgörande för att bygga starka ben och tänder.
    • Blodcellsproduktion: Järn och folsyra är nödvändiga för att producera röda blodkroppar, som transporterar syre till kroppens celler.
    • Hjärnfunktion: B-vitaminer och mineraler som zink och jod är viktiga för en god kognitiv funktion och mental hälsa.

Hur får man i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler?

Det bästa sättet att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler är genom en varierad och balanserad kost. De flesta vitaminer och mineraler finns i en mängd olika livsmedel, inklusive:

    • Frukt och grönsaker: Frukt och grönsaker är rika på vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Fullkorn: Fullkorn innehåller B-vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Mejeriprodukter: Mejeriprodukter är en bra källa till kalcium, vitamin D och B-vitaminer.
    • Kött, fisk och ägg: Kött, fisk och ägg är rika på protein, järn och zink.
    • Nötter och frön: Nötter och frön är en bra källa till E-vitamin, magnesium och fibrer.

Kosttillskott:

I vissa fall kan det vara nödvändigt att ta kosttillskott för att få i sig tillräckligt med vissa vitaminer och mineraler. Detta kan vara aktuellt för personer som:

    • Följer en restriktiv kost, till exempel en vegansk eller vegetarisk kost.
    • Har en kronisk sjukdom som påverkar näringsupptaget.
    • Är gravida eller ammar.

Det är dock viktigt att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott, då för höga doser av vissa vitaminer och mineraler kan vara skadliga.

Bristsymptom:

Brist på vitaminer och mineraler kan ge en rad olika symptom, beroende på vilket näringsämne det är brist på. Vanliga symptom på vitamin- och mineralbrist inkluderar:

    • Trötthet
    • Muskelsvaghet
    • Infektioner
    • Benskörhet
    • Hårbortfall
    • Hudproblem
    • Nedsatt syn
    • Nedsatt kognitiv funktion

Sammanfattning:

Vitaminer och mineraler är fundamentala för en god hälsa. Genom att äta en varierad och balanserad kost kan man få i sig de flesta vitaminer och mineraler som kroppen behöver. I vissa fall kan kosttillskott vara nödvändiga. Det är dock alltid en god idé att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott.

Aktiva filter

  • Kategorier: Vitaminer
  • Varumärke: MaryRuth Organics
  • Varumärke: Swanson
MaryRuth Organics - Organic Infant Ionic Zinc Liquid Drops
  • Ny
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Organic Infant Ionic Zinc...

342 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ge ditt barn det bästa med MaryRuth Organics Organic Infant & Toddler Vitamin D3 Liquid Drops! Dessa vätskedroppar främjar hälsosam benutveckling, stöder immunfunktionen och underlättar absorptionen av fosfor och kalcium. Organisk och vegansk, lätta att använda och smakfria. Ge ditt barn en hälsosam start på livet!
Swanson - Balance B-100 - 100 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Balance B-100 - 100 caps

290 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Upptäck fördelarna med Swanson Balance B-100 - en högpotent balans av B-vitaminer för optimal näringsprestanda. Förbättra din energimetabolism, stöd kardiovaskulärt underhåll och främja hjärn- och nervfunktioner. Ta hand om din hälsa med Balance B-100 idag!
Swanson - Balance B-50 - 100 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Balance B-50 - 100 caps

229 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Få optimal näringsprestanda med Swanson Balance B-50! Denna högkvalitativa kosttillskott ger hela B-vitaminkomplexet för att stödja kardiovaskulär och mental hälsa, energiomsättning och hälsosam hud, hår och naglar. Ta hand om din kropp med Swanson Balance B-50!
Swanson - B-Complex - Daily - 100 vcaps
  • Ny
Swanson

Swanson - B-Complex - Daily - 100 vcaps

194 kr
Tillgänglighet: 103 I lager
Swanson Daily B Complex är ett kosttillskott som stödjer nervsystemet, immunsystemet och kardiovaskulär hälsa. Det hjälper till att bibehålla positivt humör och skyddar mot näringsbrist vid stress. Innehåller alla 8 essentiella B-vitaminer samt kolin, inositol och PABA.
Swanson - Benfotiamine
  • Ny
Swanson

Swanson - Benfotiamine

267 kr
Tillgänglighet: 54 I lager
Swanson - Benfotiamine: Maximal Potens för Hälsosam Glukosmetabolism. Skyddar njurar, näthinnor och små blodkärl. Minskar skador från AGE. Högkoncentrerad och fettlöslig form av B-vitaminet benfotiamin. Maximal dos för maximala fördelar.
Swanson - Niacin
  • Ny
Swanson

Swanson - Niacin

279 kr
Tillgänglighet: Slut i lager

Öka vitalitet och främja hälsosam lipidbalans med Swanson Niacin. Hjärtsmart B-vitamin för energi och kolhydratmetabolism. Bekväma tabletter för daglig rutin. Ge kroppen omtanke och njut av hälsofördelar.

Swanson - Potassium Orotate - 60 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Potassium Orotate - 60 caps

186 kr
Tillgänglighet: 101 I lager
Få en hälsosam kolhydrat- och proteinmetabolism, stödja kardiovaskulär hälsa, främja energiproduktion och ha humörstabiliserande egenskaper med Swanson Ultra Potassium Orotate. Vår högkvalitativa form av kalium är lätt att absorbera och använda av kroppen för bästa möjliga effekt. Beställ idag och upplev fördelarna för din hälsa och välbefinnande!
Swanson - Vitamin A, 10 000 IU - 250 softgels
  • Ny
Swanson

Swanson - Vitamin A, 10 000 IU - 250 softgels

176 kr
Tillgänglighet: 107 I lager
Få starkare immunförsvar, friskare hud och bättre syn med Swanson Vitamin A. Varje softgel innehåller 10 000 IU av detta kraftfulla antioxidant. Främjar även benhälsa. Kvalitetssäkrad sedan 1969. Ta en softgel om dagen för att dra nytta av dess fördelar.
Swanson - Vitamin B-12 (Hydroxycobalamin),100mcg Sublingual -
  • Ny
Swanson

Swanson - Vitamin B-12...

271 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Swanson Ultra Sublingual Vitamin B-12 ger snabb och effektiv absorption av B-12-vitamin med en läcker naturlig bärsmak och sockerfri formula. Optimerad med hydroxikobalamin för optimal biotillgänglighet och Supplemelts teknologi för överlägsen absorption. Ta hand om din hälsa med detta tillskott.
Swanson - Vitamin B-12 Methylcobalamin, 5000mcg High Absorption
  • Ny
Swanson

Swanson - Vitamin B-12 Methylcobalamin, 5000mcg...

276 kr
Tillgänglighet: 55 I lager
Swanson - Vitamin B-12 Methylcobalamin ger dig den neurologiskt aktiva formen av B-12 för röda blodkroppar och energiproduktion. Maximera kroppens upptag med metylkobalamin och få snabbare resultat. Välj Swanson Methylcobalamin för att stödja ditt nervsystem och öka din energi.
Swanson - Vitamin B-12, 500mcg - 100 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Vitamin B-12, 500mcg - 100 caps

149 kr
Tillgänglighet: 103 I lager
Få energi och stödja ditt nervsystem med Swanson Vitamin B-12. Det främjar bildningen av röda blodkroppar och kan förbättra hjärt-kärlhälsan. Perfekt för vegetarianer och veganer. Ta hand om din hälsa med Swanson Vitamin B-12!
Swanson - Vitamin B-6 (Pyridoxine), 100mg - 100 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Vitamin B-6 (Pyridoxine), 100mg - 100...

149 kr
Tillgänglighet: 101 I lager
Få en ekonomisk källa för hjärthälsa och energiomsättning med Swansons Vitamin B-6. Varje kapsel ger 100 mg av detta viktiga näringsämne som stödjer nedbrytning av fetter, proteiner och mer. Främja din hälsa med detta högkvalitativa och pålitliga tillskott.
Swanson - Vitamin C with Rose Hips
  • Ny
Swanson

Swanson - Vitamin C with Rose Hips

380 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Få en starkare hälsa med Swanson Premium Vitamin C med Nypon! Denna högkvalitativa formel ökar antioxidantaktiviteten, främjar kollagensyntesen och stärker immunsystemet. Minska oxidativ stress och förbättra hudens hälsa med en enkel tablett om dagen.
Swanson - Vitamin C with Rose Hips Extract
  • Ny
Swanson

Swanson - Vitamin C with Rose Hips Extract

332 kr
Tillgänglighet: 101 I lager
Stärk ditt immunförsvar och få extra antioxidantstöd med Swanson Vitamin C with Rose Hips. Med hjälp av nypon förbättras upptaget av vitamin C, vilket gör det ännu mer effektivt. Ge din kropp det stöd den behöver för att hålla sig frisk och stark med denna kraftfulla kombination för din hälsa!
Swanson - Vitamin E
  • Ny
Swanson

Swanson - Vitamin E

239 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Skydda ditt hjärta och vitala vävnader med Swanson Premium Vitamin E. Med sina antioxidativa egenskaper bekämpar det fria radikaler och främjar övergripande välbefinnande. Ta kontroll över din hälsa och ge ditt hjärta det skydd det förtjänar.
Swanson - Vitamin K1, 100mcg - 100 tablets
  • Ny
Swanson

Swanson - Vitamin K1, 100mcg - 100 tablets

149 kr
Tillgänglighet: 103 I lager
Swanson Vitamin K1 är en effektiv och ekonomisk källa till vitamin K. Stödjer normal blodkoagulering och främjar hälsosamma ben. En praktisk och pålitlig produkt med 100 tabletter per förpackning. Komplettera din kost på ett enkelt och bekvämt sätt för att främja din hälsa.
Swanson - Vitamin K-2 - Natural
  • −30%
  • Ny
Swanson

Swanson - Vitamin K-2 - Natural

99 kr 69 kr −30%
Tillgänglighet: 40 I lager
Få starka ben och ett friskt hjärta med Swanson Natural Vitamin K2! Denna biologiskt aktiva form av vitamin K2 hjälper till att reglera kalcium för optimal benhälsa och stödjer en hälsosam blodcirkulation. Utvinns från 100% naturlig japansk natto för maximala fördelar.
Swanson - Vitamins D3 & K2 - 60 Capsules
  • Ny
Swanson

Swanson - Vitamins D3 & K2 - 60 Capsules

228 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Swanson Vitamins D3 & K2 är en synergistisk kombination för hjärt- och skeletthälsa. Med lägre doser av D och K, MK-7 för bättre biotillgänglighet, och en en-om-dagen kapsel, är det en praktisk och effektiv tillskott. Vegansk och allergivänlig.
MaryRuth Organics - Organic Infants Vitamin C Liquid Drops
  • Ny
  • Slut i Lager
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Organic Infants Vitamin C...

348 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ge ditt spädbarn det bästa med MaryRuth Organics Organiska flytande C-vitamindroppar. Öka immunfunktionen, bekämpa fria radikaler och stöd kollagensyntesen. Enkelt att införliva i spädbarnets rutin. Håll ditt spädbarn friskt och välmående med detta högkvalitativa tillskott.
MaryRuth Organics - Organic Iodine Liquid Drops
  • Ny
  • Slut i Lager
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Organic Iodine Liquid Drops

343 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en sund hormonproduktion, optimera ämnesomsättningen och stärk ditt immunsystem med MaryRuth Organics Organiska joddroppar. Med naturlig jod och lättabsorberad formel kan du enkelt ta hand om din hälsa. Lägg till dessa droppar i din dagliga rutin och upplev fördelarna av denna viktiga mineral.
MaryRuth Organics - Organic Kids Vitamin C Liquid Drops
  • Ny
  • Slut i Lager
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Organic Kids Vitamin C...

348 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ge ditt barn extra skydd mot sjukdomar och infektioner med Kids Vitamin C Liquid Drops! Dessa läckra flytande droppar innehåller organisk acerola-fruktextrakt som är en naturlig källa till vitamin C. Stärk immunsystemet, bekämpa fria radikaler och främja hälsan hos blodkärl, ben och hud.
MaryRuth Organics - Organic Megadose Vitamin D3 Liquid Drops
  • Ny
  • Slut i Lager
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Organic Megadose Vitamin D3...

343 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få starkare ben och immunförsvar med MaryRuth Organics Organic Megadose Vitamin D3 Liquid Drops! Tillverkade av icke-GMO, vegansk lav och innehåller 100 mcg (4000 IE) vitamin D per portion. Stödjer immunfunktioner, upprätthåller benhälsa och främjar optimal absorption av fosfor och kalcium.
MaryRuth Organics - Organic Vitamin C Liquid Drops
  • Ny
  • Slut i Lager
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Organic Vitamin C Liquid Drops

415 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stärk ditt immunsystem och främja hälsan med MaryRuth Organics Organiska Vitamin C Flytande Droppar. Dessa droppar stärker immunsystemet, bekämpar fria radikaler, främjar kollagensyntes och hjälper till med järnabsorptionen. Tillverkade av ekologiska ingredienser av hög kvalitet. Ge ditt immunsystem en boost idag!
MaryRuth Organics - Vegan Vitamin D3 + K2
  • Ny
  • Slut i Lager
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Vegan Vitamin D3 + K2

512 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
MaryRuth Organics Vegan Vitamin D3 + K2 är en kraftfull kombination av näringsämnen som främjar benhälsa, kalciumabsorption och immunförsvar. Aktiverar osteokalcin för starka ben och förhindrar kalciumavsättning i artärväggar. Perfekt för veganer. Ta hand om din hälsa med denna veganska spray!
MaryRuth Organics - Vegan Vitamin K2 MK7
  • Ny
  • Slut i Lager
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Vegan Vitamin K2 MK7

411 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få starka ben och hjärthälsa med MaryRuth Organics Vegan Vitamin K2 MK7! Naturlig källa från Natto, vegansk och sojafri. Optimerar kalciumabsorptionen och innehåller viktiga näringsämnen. Enkel att ta som smaklös vätska. Stöd din hälsa på ett naturligt och effektivt sätt!
MaryRuth Organics - Vitamin D3 + B12 Gummies
  • Ny
  • Slut i Lager
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Vitamin D3 + B12 Gummies

467 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få starka ben, ett hälsosamt immunsystem och optimal kognitiv funktion med MaryRuth Organics - Vitamin D3 + B12 Gummies. Dessa läckra gummier främjar benhälsa, stödjer immunsystemet och optimerar nervsystemet. Tillverkade med omsorg och noggrannhet för att ge dig en enkel och njutbar väg till optimal hälsa och välbefinnande.
MaryRuth Organics - Vitamin D3 Gummies
  • Ny
  • Slut i Lager
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Vitamin D3 Gummies

501 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
MaryRuth Organics Vitamin D3 Gummies ökar dina vitamin D-nivåer, stärker immunförsvaret och främjar benhälsa. Dessa veganska och icke-GMO gummier kommer i läckra smaker och ger dig en bekväm och läcker tillskottsvana. Ge din hälsa en boost med dessa näringsrika tillskottsgummier!
Swanson - Vitamin B-12 Methylcobalamin, 2500mcg Cherry - 60
  • Ny
  • Slut i Lager
Swanson

Swanson - Vitamin B-12 Methylcobalamin, 2500mcg...

194 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Öka din energi med Swanson Vitamin B-12 Methylcobalamin! Denna högabsorberbara produkt främjar en hälsosam ämnesomsättning och stödjer ditt nervsystem. Med naturlig körsbärssmak och snabbt absorberbara tabletter är det enkelt att ta och lätt att smälta. Ta kontroll över din energinivå idag!
Swanson - Vitamin B-12 with Folic Acid, 1000mcg - 60 sublingual
  • Ny
  • Slut i Lager
Swanson

Swanson - Vitamin B-12 with Folic Acid, 1000mcg...

151 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en energiboost med Swanson Vitamin B-12 med folsyra! Snabbt upplösning under tungan, sockerfri med naturlig jordgubbssmak och sötad med Stevia. Balanserad näring för ökad energi och välbefinnande. Upplev fördelarna med sublinguala tabletter idag!
Swanson - Vitamin C with Bioflavonoids
  • Ny
  • Slut i Lager
Swanson

Swanson - Vitamin C with Bioflavonoids

282 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck fördelarna med Swanson PureWay-C 500 mg med bioflavonoider! Förbättrar upptaget av C-vitamin, optimerar distributionen i kroppen, främjar balanserad frisättning och ökar biotillgängligheten. Stödjer nervsystemet, huden och immunsystemet. Förbättra din hälsa idag!