Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 782 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Vitaminer & Mineraler

Vitaminer & Mineraler: Grunden för en god hälsa

Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga näringsämnen som våra kroppar kräver för att fungera optimalt. De utgör grunden för en god hälsa och är involverade i en rad viktiga funktioner, allt från energiproduktion till immunförsvar och benhälsa. I den här artikeln dyker vi ner i den fascinerande världen av vitaminer och mineraler, och utforskar deras funktioner, källor och effekter på vår hälsa.

Vad är vitaminer och mineraler?

Vitaminer är organiska föreningar som kroppen inte kan producera själv, och som vi därför måste få i oss via kosten. De delas in i två kategorier: fettlösliga vitaminer (A, D, E och K) och vattenlösliga vitaminer (C-vitamin och B-vitaminer).

Mineraler är oorganiska ämnen som finns i jordskorpan och i vatten. De delas in i makromineraler (som kalcium, magnesium och kalium) och spårämnen (som järn, zink och jod).

Varför är vitaminer och mineraler viktiga?

Vitaminer och mineraler har en mängd olika funktioner i kroppen. De är bland annat involverade i:

    • Energiproduktion: B-vitaminer och mineraler som magnesium och järn är viktiga för att omvandla mat till energi.
    • Immunförsvar: Vitamin A, C och E, liksom zink och selen, är viktiga för att stärka immunförsvaret och bekämpa infektioner.
    • Benhälsa: Vitamin D, kalcium och magnesium är avgörande för att bygga starka ben och tänder.
    • Blodcellsproduktion: Järn och folsyra är nödvändiga för att producera röda blodkroppar, som transporterar syre till kroppens celler.
    • Hjärnfunktion: B-vitaminer och mineraler som zink och jod är viktiga för en god kognitiv funktion och mental hälsa.

Hur får man i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler?

Det bästa sättet att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler är genom en varierad och balanserad kost. De flesta vitaminer och mineraler finns i en mängd olika livsmedel, inklusive:

    • Frukt och grönsaker: Frukt och grönsaker är rika på vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Fullkorn: Fullkorn innehåller B-vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Mejeriprodukter: Mejeriprodukter är en bra källa till kalcium, vitamin D och B-vitaminer.
    • Kött, fisk och ägg: Kött, fisk och ägg är rika på protein, järn och zink.
    • Nötter och frön: Nötter och frön är en bra källa till E-vitamin, magnesium och fibrer.

Kosttillskott:

I vissa fall kan det vara nödvändigt att ta kosttillskott för att få i sig tillräckligt med vissa vitaminer och mineraler. Detta kan vara aktuellt för personer som:

    • Följer en restriktiv kost, till exempel en vegansk eller vegetarisk kost.
    • Har en kronisk sjukdom som påverkar näringsupptaget.
    • Är gravida eller ammar.

Det är dock viktigt att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott, då för höga doser av vissa vitaminer och mineraler kan vara skadliga.

Bristsymptom:

Brist på vitaminer och mineraler kan ge en rad olika symptom, beroende på vilket näringsämne det är brist på. Vanliga symptom på vitamin- och mineralbrist inkluderar:

    • Trötthet
    • Muskelsvaghet
    • Infektioner
    • Benskörhet
    • Hårbortfall
    • Hudproblem
    • Nedsatt syn
    • Nedsatt kognitiv funktion

Sammanfattning:

Vitaminer och mineraler är fundamentala för en god hälsa. Genom att äta en varierad och balanserad kost kan man få i sig de flesta vitaminer och mineraler som kroppen behöver. I vissa fall kan kosttillskott vara nödvändiga. Det är dock alltid en god idé att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott.

Aktiva filter

  • Varumärke: MaryRuth Organics
  • Varumärke: Trace Minerals
  • Tillgänglighet: Inte tillgänglig
MaryRuth Organics - Men's Multivitamin Gummies
  • Ny
  • Slut i Lager

MaryRuth Organics - Men's Multivitamin Gummies

518 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
MaryRuth Organics - Mäns Multivitamin Gummies är perfekta för män som vill ta hand om sin hälsa på ett enkelt och läckert sätt. Dessa veganska gummies ger en välbalanserad kombination av näringsämnen för att stödja mäns hälsa och välbefinnande. Med B-vitaminer, antioxidanter och andra viktiga vitaminer och mineraler ger du din kropp det den behöver för att fungera på topp.
MaryRuth Organics - Organic Ionic Zinc Liquid Drops
  • Ny
  • Slut i Lager

MaryRuth Organics - Organic Ionic Zinc Liquid...

377 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
MaryRuth Organics - Organiska flytande zinkdroppar är USDA-organiska och stödjer immunfunktionen, DNA-reparation, cellulär metabolism och hudens integritet. Välj mellan osmakade eller smaksatta droppar för att enkelt få tillräckligt med zink för att främja din hälsa och välbefinnande.
Trace Minerals - Apple Cider Vinegar, Strawberry Watermelon -
  • Ny
  • Slut i Lager

Trace Minerals - Apple Cider Vinegar,...

307 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck fördelarna med Apple Cider Vinegar Gummies! Gluten- och gelatinfria, certifierade veganska och tillverkade med ekologiska ingredienser. Non-GMO och ofiltrerade för att behålla alla näringsämnen. Dra nytta av hälsofördelarna på ett enkelt och läckert sätt.
Trace Minerals - Immunity Gummy - 60 Gummies
  • Ny
  • Slut i Lager

Trace Minerals - Immunity Gummy - 60 Gummies

317 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stärk ditt immunsystem med Immunity Gummies! Dessa goda tuggisar innehåller zink, vitamin C, D och acerolakörsbär för att stödja ett hälsosamt immunsystem. Ge ditt immunsystem en extra boost och minska risken för sjukdomar. Ta 2 gummies dagligen för bästa resultat.
Trace Minerals - Magnesium Gummies
  • Ny
  • Slut i Lager

Trace Minerals - Magnesium Gummies

408 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upplev fördelarna av magnesium med Trace Minerals - Magnesium Gummies! Fyll på kroppen med detta viktiga mineral på ett läckert sätt. Stödjer välbefinnande, minskar stress och kan hjälpa vid ansträngning. Ge din kropp det den behöver för optimal hälsa!
Trace Minerals - Zinc Gummies, 30mg, Elderberry - 60 gummies
  • Ny
  • Slut i Lager

Trace Minerals - Zinc Gummies, 30mg, Elderberry...

321 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Trace Minerals - Zinc Gummies är det perfekta tillskottet för att stärka ditt immunsystem, främja celldelning och tillväxt, bevara frisk hud och hår, förbättra smaksinnen och öka energinivåerna. Ta hand om din kropp och njut av de läckra gummibjörnarna varje dag!
Trace Minerals - Ionic Plant Minerals - 503 ml.
  • Ny
  • Slut i Lager

Trace Minerals - Ionic Plant Minerals - 503 ml.

450 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Fyll på med viktiga spårmineraler och stödja kroppens naturliga balans med Trace Minerals - Ionic Plant Minerals. Unik blandning av organiska, hydrofila spårmineraler och fulvinsyra för optimal biotillgänglighet. Dra nytta av omfattande forskning och ge din kropp de näringsämnen den behöver för att blomstra.
MaryRuth Organics - Organic Kids Probiotic Gummies
  • Ny
  • Slut i Lager

MaryRuth Organics - Organic Kids Probiotic Gummies

484 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ge ditt barn det bästa för deras hälsa med MaryRuth Organics ekologiska probiotiska gummier för barn. Dessa jordgubbsgummier stödjer tarm- och matsmältningshälsa, främjar en balanserad tarmmiljö och stärker immunförsvaret. Ett naturligt och läckert sätt att främja ditt barns välbefinnande.
Trace Minerals - Liquid Cal/Mag/Zinc
  • Ny
  • Slut i Lager

Trace Minerals - Liquid Cal/Mag/Zinc

626 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din kroppsliga hälsa med Trace Minerals - Liquid Cal/Mag/Zinc. Främjar starka ben och muskler, stödjer optimal bindvävshälsa och underlättar assimilering av mineraler. En komplett näringsformula med essentiella spårmineraler och vitamin D. Berika din hälsa idag!
MaryRuth Organics - Vitamin C Gummies
  • Ny
  • Slut i Lager

MaryRuth Organics - Vitamin C Gummies

399 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få stark immunitet och främja välbefinnande med MaryRuth Organics Vitamin C Gummies. Stödjer immunitet, minskar oxidativ stress, förbättrar kollagensyntes, främjar hjärthälsa och underlättar absorption av icke-hemjärn. Veganvänliga, glutenfria och naturliga ingredienser av högsta kvalitet. Ta hand om din hälsa med MaryRuth Organics Vitamin C Gummies!
Trace Minerals - Stress-X
  • Ny

Trace Minerals - Stress-X

570 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stress-X är ett näringsstöd för att hantera stress. Med unika näringsämnen främjar det avkoppling, stödjer anpassning och återfyller mineraler. Förbättra din förmåga att hantera stress på ett effektivt och balanserat sätt. Glutenfri och vegetarisk.
Trace Minerals - Stress-X Magnesium Powder
  • Ny
  • Slut i Lager

Trace Minerals - Stress-X Magnesium Powder

466 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stress-X Magnesium Powder är det perfekta tillskottet för att hantera stress och främja avslappning. Med en unik blandning av lättabsorberad magnesiumcitrat kan du upprätthålla hälsosamma magnesiumnivåer och uppleva övergripande välbefinnande. Ta kontroll över stressen och återfå en känsla av välmående i både kropp och själ.
MaryRuth Organics - Megadose Zinc Liposomal
  • Ny
  • Slut i Lager

MaryRuth Organics - Megadose Zinc Liposomal

446 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
MaryRuth Organics Megadose Zinc Liposomal - Förbättrad biotillgänglighet för ökat zinkupptag. Stödjer ämnesomsättning, hudens integritet och immunförsvar. Liposomteknologi för effektiv leverans. Gott blåbärssmak för en trevlig upplevelse.
Trace Minerals - Children's Chewable Probiotic, Grape - 30
  • Ny
  • Slut i Lager

Trace Minerals - Children's Chewable Probiotic,...

300 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra ditt barns matsmältning och tarmhälsa med Trace Minerals Children's Chewable Probiotic. Innehåller prebiotiskt inulin och 4 livskraftiga bakteriestammar för att främja en sund tarmflora. Stärk immunförsvaret naturligt och ge ditt barn en läcker druvsmak. Tillverkad med högkvalitativa ingredienser.
Trace Minerals - Complete Childrens Chewable, Wild Cherry - 60
  • Ny
  • Slut i Lager

Trace Minerals - Complete Childrens Chewable,...

270 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Complete Children's Chewable™ är en komplett multivitamin som smakar gott och innehåller alla viktiga vitaminer, mineraler och essentiella näringsämnen. Hjälper ditt aktiva barn att hålla sig friskt och växa upp starkt. Enkelt och roligt sätt för barn att få sina dagliga tillskott.
MaryRuth Organics - 7-IN-1 Immunity Support Liposomal
  • Ny
  • Slut i Lager

MaryRuth Organics - 7-IN-1 Immunity Support...

489 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stärk immunsystemet med MaryRuth Organics 7-IN-1 Immunity Support Liposomal. Förbättrar immunsystemet, ökar näringsämnenas biotillgänglighet och innehåller viktiga vitaminer och mineraler. Läcker ingefära-vaniljsmak. Vetenskapligt grundat kosttillskott.
MaryRuth Organics - Immunity Gummies
  • Ny
  • Slut i Lager

MaryRuth Organics - Immunity Gummies

421 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stärk ditt immunförsvar på ett naturligt sätt med MaryRuth Organics Immunity Gummies. Dessa läckra tuggummisar innehåller fläder, zink, echinacea, vitamin D och vitamin C för att främja en sund immunfunktion. Ge ditt immunsystem det stöd det förtjänar och njut samtidigt av en hälsosam och god smak.
MaryRuth Organics - K2 + D3 Calcium Gummies
  • Ny
  • Slut i Lager

MaryRuth Organics - K2 + D3 Calcium Gummies

518 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stärk dina ben och leder på ett naturligt sätt med MaryRuth Organics K2 + D3 Kalciumgummin. Främjar kalciumupptaget, aktiverar osteokalcin och förhindrar kalciumavlagringar i artärväggarna. Tillverkade av naturliga och veganska ingredienser. Prova idag!
MaryRuth Organics - Liquid Morning Multivitamin
  • Ny
  • Slut i Lager

MaryRuth Organics - Liquid Morning Multivitamin

446 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få ditt dagliga näringsbehov med MaryRuth Organics - Liquid Morning Multivitamin. Enkel att ta och absorberas snabbt av kroppen. Innehåller viktiga vitaminer, mineraler och aminosyror för metabolism, energi och immunfunktion. Antioxidanter bekämpar fria radikaler. Glutenfri, icke-GMO, sockerfri och vegan.
Trace Minerals - ConcenTrace Trace Mineral Capsules - 90
  • Ny
  • Slut i Lager

Trace Minerals - ConcenTrace Trace Mineral...

320 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
ConcenTrace Spårmineraltabletter ger dig en komplett blandning av spårmineraler för att stödja din kropps elektriska system. Känn dig frisk och energifylld med dessa enkla att svälja och smaklösa tabletter. Upprätthåll mineralbalansen i kroppen genom att ta dem regelbundet.
Trace Minerals - Liquid Cal/Mag/Zinc, Pina Colada - 473 ml
  • Ny
  • Slut i Lager

Trace Minerals - Liquid Cal/Mag/Zinc, Pina...

322 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Liquid Cal/Mag/Zinc är en snabbabsorberande flytande formel med Piña Colada-smak. Innehåller ConcenTrace® för bättre näringsupptag. Ger viktiga näringsämnen för energi- och enzymproduktion. Håll kroppen frisk med Liquid Cal/Mag/Zinc!
Trace Minerals - Magnesium Effervescent Tablets
  • Ny

Trace Minerals - Magnesium Effervescent Tablets

134 kr
Tillgänglighet: 18 I lager
Få mer energi och bättre matsmältning med Trace Minerals - Magnesium Effervescent Tablets. En tablett om dagen ger din kropp det magnesium den behöver för att fungera optimalt. Magnesium kan minska risken för hjärt-kärlsjukdomar, förbättra blodsockerkontrollen, lindra muskelkramper och förbättra humöret.
Trace Minerals - Magnesium Tablets 300 mg - 60 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager

Trace Minerals - Magnesium Tablets 300 mg - 60...

280 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck fördelarna med våra magnesiumtabletter för att bibehålla hälsosamma nivåer av magnesium i kroppen och stödja din övergripande hälsa och välbefinnande. Innehåller även joniska spårmineraler för balanserad mineralnivå. Forskning visar att magnesium förbättrar sömnkvalitet och minskar blodtryck. Rekommenderad dos: 2 tabletter dagligen med måltid.
MaryRuth Organics - Organic Infant Ionic Zinc Liquid Drops
  • Ny

MaryRuth Organics - Organic Infant Ionic Zinc...

342 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ge ditt barn det bästa med MaryRuth Organics Organic Infant & Toddler Vitamin D3 Liquid Drops! Dessa vätskedroppar främjar hälsosam benutveckling, stöder immunfunktionen och underlättar absorptionen av fosfor och kalcium. Organisk och vegansk, lätta att använda och smakfria. Ge ditt barn en hälsosam start på livet!
MaryRuth Organics - Organic Infants Vitamin C Liquid Drops
  • Ny
  • Slut i Lager

MaryRuth Organics - Organic Infants Vitamin C...

348 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ge ditt spädbarn det bästa med MaryRuth Organics Organiska flytande C-vitamindroppar. Öka immunfunktionen, bekämpa fria radikaler och stöd kollagensyntesen. Enkelt att införliva i spädbarnets rutin. Håll ditt spädbarn friskt och välmående med detta högkvalitativa tillskott.
MaryRuth Organics - Organic Iodine Liquid Drops
  • Ny
  • Slut i Lager

MaryRuth Organics - Organic Iodine Liquid Drops

343 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en sund hormonproduktion, optimera ämnesomsättningen och stärk ditt immunsystem med MaryRuth Organics Organiska joddroppar. Med naturlig jod och lättabsorberad formel kan du enkelt ta hand om din hälsa. Lägg till dessa droppar i din dagliga rutin och upplev fördelarna av denna viktiga mineral.
MaryRuth Organics - Organic Kids Vitamin C Liquid Drops
  • Ny
  • Slut i Lager

MaryRuth Organics - Organic Kids Vitamin C...

348 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ge ditt barn extra skydd mot sjukdomar och infektioner med Kids Vitamin C Liquid Drops! Dessa läckra flytande droppar innehåller organisk acerola-fruktextrakt som är en naturlig källa till vitamin C. Stärk immunsystemet, bekämpa fria radikaler och främja hälsan hos blodkärl, ben och hud.
MaryRuth Organics - Organic Megadose Vitamin D3 Liquid Drops
  • Ny
  • Slut i Lager

MaryRuth Organics - Organic Megadose Vitamin D3...

343 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få starkare ben och immunförsvar med MaryRuth Organics Organic Megadose Vitamin D3 Liquid Drops! Tillverkade av icke-GMO, vegansk lav och innehåller 100 mcg (4000 IE) vitamin D per portion. Stödjer immunfunktioner, upprätthåller benhälsa och främjar optimal absorption av fosfor och kalcium.
MaryRuth Organics - Organic Vitamin C Liquid Drops
  • Ny
  • Slut i Lager

MaryRuth Organics - Organic Vitamin C Liquid Drops

415 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stärk ditt immunsystem och främja hälsan med MaryRuth Organics Organiska Vitamin C Flytande Droppar. Dessa droppar stärker immunsystemet, bekämpar fria radikaler, främjar kollagensyntes och hjälper till med järnabsorptionen. Tillverkade av ekologiska ingredienser av hög kvalitet. Ge ditt immunsystem en boost idag!
Trace Minerals - Liquid Immunity, Mixed Berry - 30 oz
  • Ny
  • Slut i Lager

Trace Minerals - Liquid Immunity, Mixed Berry -...

374 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Liquid Immunity+ stödjer nervsystemets hälsa, främjar normal matsmältning, ger antioxidant skydd och stödjer hälsan för tänder och ben. Elderberry, Zinc, Vitamin C och D är kraftfulla näringsämnen som kan hjälpa till att förbättra din hälsa. Forskning visar deras positiva effekter. Förbättra din hälsa idag med Liquid Immunity+.
MaryRuth Organics - Vegan Vitamin D3 + K2
  • Ny
  • Slut i Lager

MaryRuth Organics - Vegan Vitamin D3 + K2

512 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
MaryRuth Organics Vegan Vitamin D3 + K2 är en kraftfull kombination av näringsämnen som främjar benhälsa, kalciumabsorption och immunförsvar. Aktiverar osteokalcin för starka ben och förhindrar kalciumavsättning i artärväggar. Perfekt för veganer. Ta hand om din hälsa med denna veganska spray!
MaryRuth Organics - Vegan Vitamin K2 MK7
  • Ny
  • Slut i Lager

MaryRuth Organics - Vegan Vitamin K2 MK7

411 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få starka ben och hjärthälsa med MaryRuth Organics Vegan Vitamin K2 MK7! Naturlig källa från Natto, vegansk och sojafri. Optimerar kalciumabsorptionen och innehåller viktiga näringsämnen. Enkel att ta som smaklös vätska. Stöd din hälsa på ett naturligt och effektivt sätt!
MaryRuth Organics - Vitamin D3 + B12 Gummies
  • Ny
  • Slut i Lager

MaryRuth Organics - Vitamin D3 + B12 Gummies

467 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få starka ben, ett hälsosamt immunsystem och optimal kognitiv funktion med MaryRuth Organics - Vitamin D3 + B12 Gummies. Dessa läckra gummier främjar benhälsa, stödjer immunsystemet och optimerar nervsystemet. Tillverkade med omsorg och noggrannhet för att ge dig en enkel och njutbar väg till optimal hälsa och välbefinnande.
MaryRuth Organics - Vitamin D3 Gummies
  • Ny
  • Slut i Lager

MaryRuth Organics - Vitamin D3 Gummies

501 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
MaryRuth Organics Vitamin D3 Gummies ökar dina vitamin D-nivåer, stärker immunförsvaret och främjar benhälsa. Dessa veganska och icke-GMO gummier kommer i läckra smaker och ger dig en bekväm och läcker tillskottsvana. Ge din hälsa en boost med dessa näringsrika tillskottsgummier!
Trace Minerals - Liquid Multi Vitamin-Mineral
  • Ny

Trace Minerals - Liquid Multi Vitamin-Mineral

782 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Trace Minerals - Liquid Multi Vitamin-Mineral är ett allt-i-ett flytande tillskott som främjar prenatal näring, stödjer benhälsa och ökar energi och uthållighet. Med kalcium, B-vitaminer och antioxidantvitaminer ger detta tillskott en bred spektrum av näringsämnen.
Trace Minerals - Complete Foods Multi - 120 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager

Trace Minerals - Complete Foods Multi - 120...

684 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få i dig alla näringsämnen du behöver med Trace Minerals - Complete Foods Multi - 120 tabletter. Med över 80 levande livsmedel och ionic sea minerals, ökar detta högkvalitativa multivitamin- och multimineraltillskott energinivåerna och främjar bättre övergripande hälsa. Vegetariskt och glutenfritt.
Trace Minerals - Electrolyte Stamina Power Pak + Immunity - 30
  • Ny
  • Slut i Lager

Trace Minerals - Electrolyte Stamina Power Pak...

271 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Electrolyte Stamina Power Pak + Immunity är en kraftfull formula som stödjer immunsystemet och ger daglig energi. Med antioxidanter, vitaminer och mineraler hjälper den till med hydrering och balanserar mineralnivåerna i kroppen. Förbättra din hälsa och få extra immunstöd med denna unika produkt.
Trace Minerals - Liquid Ionic B12 1000 mcg - 59 ml
  • Ny
  • Slut i Lager

Trace Minerals - Liquid Ionic B12 1000 mcg - 59 ml

288 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en hälsosam boost med Vitamin B12! Det spelar en avgörande roll i metaboliska funktioner, enzymproduktion, DNA-syntes och hormonbalans. Dessutom främjar det nerv- och hjärtfunktion. Brist kan leda till anemi, neurologiska störningar och hjärtproblem. Ta 1 ml dagligen för tillräckligt intag. Enkelt att använda och förvara.