Vitaminer & Mineraler

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 366 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Vitaminer & Mineraler

Vitaminer & Mineraler: Grunden för en god hälsa

Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga näringsämnen som våra kroppar kräver för att fungera optimalt. De utgör grunden för en god hälsa och är involverade i en rad viktiga funktioner, allt från energiproduktion till immunförsvar och benhälsa. I den här artikeln dyker vi ner i den fascinerande världen av vitaminer och mineraler, och utforskar deras funktioner, källor och effekter på vår hälsa.

Vad är vitaminer och mineraler?

Vitaminer är organiska föreningar som kroppen inte kan producera själv, och som vi därför måste få i oss via kosten. De delas in i två kategorier: fettlösliga vitaminer (A, D, E och K) och vattenlösliga vitaminer (C-vitamin och B-vitaminer).

Mineraler är oorganiska ämnen som finns i jordskorpan och i vatten. De delas in i makromineraler (som kalcium, magnesium och kalium) och spårämnen (som järn, zink och jod).

Varför är vitaminer och mineraler viktiga?

Vitaminer och mineraler har en mängd olika funktioner i kroppen. De är bland annat involverade i:

    • Energiproduktion: B-vitaminer och mineraler som magnesium och järn är viktiga för att omvandla mat till energi.
    • Immunförsvar: Vitamin A, C och E, liksom zink och selen, är viktiga för att stärka immunförsvaret och bekämpa infektioner.
    • Benhälsa: Vitamin D, kalcium och magnesium är avgörande för att bygga starka ben och tänder.
    • Blodcellsproduktion: Järn och folsyra är nödvändiga för att producera röda blodkroppar, som transporterar syre till kroppens celler.
    • Hjärnfunktion: B-vitaminer och mineraler som zink och jod är viktiga för en god kognitiv funktion och mental hälsa.

Hur får man i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler?

Det bästa sättet att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler är genom en varierad och balanserad kost. De flesta vitaminer och mineraler finns i en mängd olika livsmedel, inklusive:

    • Frukt och grönsaker: Frukt och grönsaker är rika på vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Fullkorn: Fullkorn innehåller B-vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Mejeriprodukter: Mejeriprodukter är en bra källa till kalcium, vitamin D och B-vitaminer.
    • Kött, fisk och ägg: Kött, fisk och ägg är rika på protein, järn och zink.
    • Nötter och frön: Nötter och frön är en bra källa till E-vitamin, magnesium och fibrer.

Kosttillskott:

I vissa fall kan det vara nödvändigt att ta kosttillskott för att få i sig tillräckligt med vissa vitaminer och mineraler. Detta kan vara aktuellt för personer som:

    • Följer en restriktiv kost, till exempel en vegansk eller vegetarisk kost.
    • Har en kronisk sjukdom som påverkar näringsupptaget.
    • Är gravida eller ammar.

Det är dock viktigt att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott, då för höga doser av vissa vitaminer och mineraler kan vara skadliga.

Bristsymptom:

Brist på vitaminer och mineraler kan ge en rad olika symptom, beroende på vilket näringsämne det är brist på. Vanliga symptom på vitamin- och mineralbrist inkluderar:

    • Trötthet
    • Muskelsvaghet
    • Infektioner
    • Benskörhet
    • Hårbortfall
    • Hudproblem
    • Nedsatt syn
    • Nedsatt kognitiv funktion

Sammanfattning:

Vitaminer och mineraler är fundamentala för en god hälsa. Genom att äta en varierad och balanserad kost kan man få i sig de flesta vitaminer och mineraler som kroppen behöver. I vissa fall kan kosttillskott vara nödvändiga. Det är dock alltid en god idé att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott.

Aktiva filter

  • Varumärke: Myprotein
  • Varumärke: Nutriversum
  • Tillgänglighet: Inte tillgänglig
Myprotein - Myvitamins Multivitamin Gummies
  • Ny
  • Slut i Lager
Myprotein

Myprotein - Myvitamins Multivitamin Gummies

127 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få i dig essentiella näringsämnen på ett läckert sätt med Myprotein - Myvitamins Multivitamin Gummies. Dessa gummisar innehåller 11 vitaminer och mineraler, inklusive vitamin C för immunsystemet och biotin för hud och hår. Med naturlig jordgubbssmak blir det en njutning att ta dina dagliga vitaminer. Håll dig frisk och stark med en gummivitamin om dagen!
Myprotein - A-Z Multivitamin, Unflavored - 90 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Myprotein

Myprotein - A-Z Multivitamin, Unflavored - 90...

140 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en extra boost av viktiga vitaminer och mineraler med vår A-Z Multivitamin. Den hjälper till att minska trötthet och stärka immunförsvaret. Ett bekvämt dagligt tillskott för att hålla dig frisk och pigg. Maximera din hälsa med A-Z Multivitamin!
Myprotein - Myvitamins Active Women Multivitamin - 120 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Myprotein

Myprotein - Myvitamins Active Women...

323 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Aktiva kvinnor är en omfattande multivitamintablett som ger naturligt stöd för en hälsosam livsstil. Speciellt utformad för aktiva kvinnor, den innehåller en blandning av viktiga vitaminer, mineraler och näringsämnen. Fyll på brister i din kost och stärk ditt immunsystem med Aktiva kvinnor.
Myprotein - Myvitamins Alpha Men Multivitamin
  • Ny
  • Slut i Lager
Myprotein

Myprotein - Myvitamins Alpha Men Multivitamin

270 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Alpha Men Multivitamin är ett tillskott fullt av essentiella vitaminer och mineraler som stödjer din fysiska och mentala hälsa. Det minskar trötthet, stärker immunsystemet och bibehåller hjärthälsan, vilket hjälper dig att prestera på topp under träningen och i vardagen.
Myprotein - Vegan A-Z Multivitamin - 180 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Myprotein

Myprotein - Vegan A-Z Multivitamin - 180 Capsules

327 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en hälsosam boost varje dag med våra kapslar! Innehåller 22 viktiga vitaminer och mineraler för att stödja immunsystemet, ämnesomsättningen och mer. Bekvämt och enkelt att ta. Ge din kropp det stöd den behöver för att vara på topp!
Nutriversum - Multi Powder - VITA
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Multi Powder - VITA

248 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stärk immunsystemet och bekämpa inflammation med Nutriversum - Multi Powder - VITA. 1500 mg vitamin C och MSM ger skydd mot fria radikaler och lindrar smärta. Perfekt för att undvika förkylningar, stödja immunsystemet och påskynda återhämtning efter skador. Prova det och upptäck fördelarna själv!
Nutriversum - Multimineral Caps Pro - VITA - 60 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Multimineral Caps Pro - VITA - 60...

141 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
VITA - Multimineral PRO är det perfekta tillskottet för att öka ditt mineralintag. Det förbättrar blodtrycket, förebygger muskelkramper och främjar syretransporten i blodet. Dessutom reglerar det blodsockernivåerna och stödjer produktionen av kvalitativt blod. Prova det idag och upplev skillnaden själv!
Nutriversum - Antioxidant - VITA - 60 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Antioxidant - VITA - 60 Tablets

187 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Vår antioxidantkomplex med 6 komponenter är fullpackad med växtextrakt och starka antioxidanter för att bekämpa fria radikaler. Med ingredienser som Lycopene, Lutein och Alpha Lipoic Acid stödjer den kroppens naturliga försvarssystem. Prova det själv och upplev fördelarna!
Nutriversum - Coenzyme Q10 - VITA - 60 Softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Coenzyme Q10 - VITA - 60 Softgels

215 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en antioxidant boost med Nutriversum VITA - Coenzyme Q10! Med 106 mg Q10 per portion, stödjer det hjärt- och immunsystemet, minskar trötthet och ökar uthålligheten. Perfekt för dig som vill bibehålla din vitalitet och hudens flexibilitet. Praktiskt format med 60 kapslar till ett utmärkt prisvärde.
Nutriversum - Grape Seed - VITA - 30 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Grape Seed - VITA - 30 Capsules

179 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en extra boost av antioxidanter och förbättra din övergripande hälsa med vårt druvkärnextrakt! Stark antioxidant som minskar inflammation och stärker immunförsvaret. Skydda din kropp mot skadliga ämnen och oxidativ stress. Prova själv och upplev alla positiva effekter!
Nutriversum - Iodine - VITA - 60 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Iodine - VITA - 60 Tablets

116 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få i dig den nödvändiga dosen av jod varje dag med VITA - Jod. Med 100 µg jod per tablett stödjer den sköldkörtelhormonproduktionen och hjälper till att hålla hjärnan och nervsystemet friska. Upplev fördelarna själv!
Myprotein - Myvitamins Tribulus Terrestris - 90 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Myprotein

Myprotein - Myvitamins Tribulus Terrestris - 90...

268 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få ut det mesta av din träning med Tribulus terrestris! Med 300 mg per kapsel och en saponinhalt på 95% kan detta tillskott hjälpa till att öka muskelmassan och förbättra din fysiska prestation. Dessutom är det vegan- och vegetarianvänligt.
Myprotein - Vitamin D3 - 180 Softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Myprotein

Myprotein - Vitamin D3 - 180 Softgels

127 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en boost för ditt immunsystem och stärk dina ben och muskler med våra Vitamin D-kapslar. Varje kapsel innehåller 2500NE av vitamin D för att hålla dig frisk och stark. Bekväma gelkapslar som är lätta att svälja och ta med sig överallt.
Nutriversum - Pyruvate Plus - WOMEN - 60 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Pyruvate Plus - WOMEN - 60 Capsules

167 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Kalciumpyruvat är ett populärt kosttillskott som främjar fettförbränning, ökar energinivåerna och stödjer muskelfunktionen. Med grönt kaffebönsextrakt och L-karnitin förbättras effekten. Perfekt för viktminskning och förbättrad fysisk prestation. Passar alla som vill nå sina mål snabbt och effektivt! Testa själv!
Nutriversum - Thyroid Caps - WOMEN - 120 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Thyroid Caps - WOMEN - 120 Capsules

181 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Sköldkörtel är en modern formel med ashwagandha-extrakt för att stödja normal sköldkörtelfunktion. Innehåller selen, jod, zink, CLA, L-tyrosin för immunsystemet och cellskydd. Perfekt för personer med sköldkörtelrubbningar eller som vill förbättra sin hälsa.
Nutriversum - Multipak11 Pro - VITA - 30 Packs
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Multipak11 Pro - VITA - 30 Packs

328 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Nutriversum Multi Pack 11 PRO är det mest kraftfulla multivitamin- och spårmineralpaketet på marknaden. Innehåller 13 vitaminer, 8 mineraler, Omega 3, Lecithin och Koenzym Q10. En praktisk dispenser med 11 kapslar för optimal hälsa och energi. Perfekt för aktiva personer och idrottare.
Nutriversum - Electrolyte Powder - FLOW - Black Raspberry - 320
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Electrolyte Powder - FLOW - Black...

158 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Wellwoman Gummies är en expertformel med 22 näringsämnen i en läcker bärsmakande tuggummi, speciellt utformad för att stödja kvinnor i alla åldrar. Med fokus på energi, hälsa, vitalitet, immunsystem, hud, hår och naglar, är dessa gummies ett enkelt och läckert sätt att bibehålla hälsan i en hektisk vardag. Idealiskt för veganer och med minskat socker.
Nutriversum - C+D3 - VITA - 60 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - C+D3 - VITA - 60 Tablets

112 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stärk ditt immunsystem med Vitamin C + D3! Våra lättsvalda tabletter innehåller höga doser av dessa viktiga näringsämnen. Bekämpa fria radikaler och stärk ditt immunförsvar. Perfekt för dig som vill förebygga hälsoproblem och uppleva de positiva effekterna av vitamin C och D3.
Nutriversum - D3 Chewable - VITA, Raspberry - 60 Chewable
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - D3 Chewable - VITA, Raspberry -...

119 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få starka ben och ett starkt immunsystem med vårt D3-vitamintillskott! Tuggbara tabletter med hallonsmak innehåller 2000 IE vitamin D per tablett. Perfekt för dig som vill förebygga benskörhet eller komplettera ditt behov av vitamin D under vintermånaderna. Prova själv och upplev fördelarna!
Nutriversum - Vitamin A - VITA - 60 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Vitamin A - VITA - 60 Tablets

119 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en hälsosam syn och ögon med A VITA - Vitamin A! En portion (1 tablett) innehåller 2500 µg vitamin A, vilket är viktigt för metaboliska processer och immunsystemet. Perfekt för idrottare och de som inte får tillräckligt med vitamin A i kosten. Främjar ögonhälsan och ger positiva effekter på hela kroppen.
Nutriversum - Vitamin D+E Drops - VITA, Unflavored - 30 ml
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Vitamin D+E Drops - VITA,...

212 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få i dig 4000 IE vitamin D med bara 2 droppar om dagen! VITA - Vitamin D+E Drops är det mest kostnadseffektiva sättet att stärka ben, tänder och immunsystem. Perfekt för dig som behöver extra D-vitamin under vintermånaderna eller vill dra nytta av dess positiva effekter. Prova det själv idag!
Nutriversum - Vitamin D3 4000 IU - VITA - 60 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Vitamin D3 4000 IU - VITA - 60...

141 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få friska ben och ett starkt immunsystem med VITA - Vitamin D3! Varje tablett innehåller 4000 IE ren vitamin D3, vilket är avgörande för att kroppen ska fungera optimalt. Perfekt för dig som vill förebygga benskörhet och stärka immunförsvaret.
Nutriversum - Hair Gummies - WOMEN - Wild Berry - 60 Gummies
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Hair Gummies - WOMEN - Wild Berry...

178 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Nutriversum Hair Gummies är en läcker hårvitamin med skogsbärssmak, fri från tillsatt socker. Innehåller 11 aktiva ingredienser inklusive biotin och zink för att stödja hårets hälsa och styrka. En njutning för smaklökarna och ett verktyg för att bibehålla normalt hårtillstånd. Ta en tugga varje dag för vackrare hår!
Nutriversum - Eye Complex - VITA - 30 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Eye Complex - VITA - 30 Tablets

49 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Eye Complex är en omfattande vitaminberedning som stödjer ögonhälsan och den allmänna hälsan. Med lutein, beta-karoten, vitaminer och mineraler skyddar den ögonen, stödjer immunfunktionen och förbättrar kollagenbildningen. Minskar risken för åldersrelaterade ögonsjukdomar.