Vitaminer & Mineraler

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 97 kr - 358 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Vitaminer & Mineraler

Vitaminer & Mineraler: Grunden för en god hälsa

Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga näringsämnen som våra kroppar kräver för att fungera optimalt. De utgör grunden för en god hälsa och är involverade i en rad viktiga funktioner, allt från energiproduktion till immunförsvar och benhälsa. I den här artikeln dyker vi ner i den fascinerande världen av vitaminer och mineraler, och utforskar deras funktioner, källor och effekter på vår hälsa.

Vad är vitaminer och mineraler?

Vitaminer är organiska föreningar som kroppen inte kan producera själv, och som vi därför måste få i oss via kosten. De delas in i två kategorier: fettlösliga vitaminer (A, D, E och K) och vattenlösliga vitaminer (C-vitamin och B-vitaminer).

Mineraler är oorganiska ämnen som finns i jordskorpan och i vatten. De delas in i makromineraler (som kalcium, magnesium och kalium) och spårämnen (som järn, zink och jod).

Varför är vitaminer och mineraler viktiga?

Vitaminer och mineraler har en mängd olika funktioner i kroppen. De är bland annat involverade i:

    • Energiproduktion: B-vitaminer och mineraler som magnesium och järn är viktiga för att omvandla mat till energi.
    • Immunförsvar: Vitamin A, C och E, liksom zink och selen, är viktiga för att stärka immunförsvaret och bekämpa infektioner.
    • Benhälsa: Vitamin D, kalcium och magnesium är avgörande för att bygga starka ben och tänder.
    • Blodcellsproduktion: Järn och folsyra är nödvändiga för att producera röda blodkroppar, som transporterar syre till kroppens celler.
    • Hjärnfunktion: B-vitaminer och mineraler som zink och jod är viktiga för en god kognitiv funktion och mental hälsa.

Hur får man i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler?

Det bästa sättet att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler är genom en varierad och balanserad kost. De flesta vitaminer och mineraler finns i en mängd olika livsmedel, inklusive:

    • Frukt och grönsaker: Frukt och grönsaker är rika på vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Fullkorn: Fullkorn innehåller B-vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Mejeriprodukter: Mejeriprodukter är en bra källa till kalcium, vitamin D och B-vitaminer.
    • Kött, fisk och ägg: Kött, fisk och ägg är rika på protein, järn och zink.
    • Nötter och frön: Nötter och frön är en bra källa till E-vitamin, magnesium och fibrer.

Kosttillskott:

I vissa fall kan det vara nödvändigt att ta kosttillskott för att få i sig tillräckligt med vissa vitaminer och mineraler. Detta kan vara aktuellt för personer som:

    • Följer en restriktiv kost, till exempel en vegansk eller vegetarisk kost.
    • Har en kronisk sjukdom som påverkar näringsupptaget.
    • Är gravida eller ammar.

Det är dock viktigt att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott, då för höga doser av vissa vitaminer och mineraler kan vara skadliga.

Bristsymptom:

Brist på vitaminer och mineraler kan ge en rad olika symptom, beroende på vilket näringsämne det är brist på. Vanliga symptom på vitamin- och mineralbrist inkluderar:

    • Trötthet
    • Muskelsvaghet
    • Infektioner
    • Benskörhet
    • Hårbortfall
    • Hudproblem
    • Nedsatt syn
    • Nedsatt kognitiv funktion

Sammanfattning:

Vitaminer och mineraler är fundamentala för en god hälsa. Genom att äta en varierad och balanserad kost kan man få i sig de flesta vitaminer och mineraler som kroppen behöver. I vissa fall kan kosttillskott vara nödvändiga. Det är dock alltid en god idé att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott.

Aktiva filter

  • Varumärke: NUTREND
  • Varumärke: PhD
  • Varumärke: Sculpt
  • Varumärke: USA medical
USA medical - Probio Forte - 60 Capsules
  • Ny
USA medical

USA medical - Probio Forte - 60 Capsules

227 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
PROBIO FORTE är ett kosttillskott med 40 miljarder organismer och frukto-oligosackarider för att främja en hälsosam tarmflora. Med 4 olika bakteriestammar stöder det immunsystemet och matsmältningen. Tillverkat med MAKTREK® Bi-Pass-teknologi för optimal effekt. Idealisk för att balansera tarmfloran och främja hälsa.
Nutrend - Vitamins D3 + K2 - 90 caps
  • Ny
NUTREND

Nutrend - Vitamins D3 + K2 - 90 caps

258 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få starka ben och ett friskt immunsystem med våra gelatinkapslar med hög halt av vitamin D3 och K2. Innehåller även svartpepparextrakt för bättre näringsupptag. En kapsel var fjärde dag ger dig alla fördelar av dessa viktiga vitaminer.
NUTREND - VO2 Boost - 60 tablets
  • Ny
NUTREND

NUTREND - VO2 Boost - 60 tablets

234 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Ta din träning till nästa nivå med NUTREND VO2 Boost! Öka ditt VO2 max och förbättra din atletiska prestation. Förbättrad syreöverföring minskar trötthet och ökar uthållighet. Stödjer immunsystemet och energiomsättningen för optimal träning. Ge dig själv den extra boosten du behöver för att nå dina träningsmål!
NUTREND - MultiComplex Compressed Caps - 60 caps
  • Ny
NUTREND

NUTREND - MultiComplex Compressed Caps - 60 caps

226 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få en balanserad hälsa med NUTREND - MultiComplex Compressed Caps! Med 12 vitaminer, 6 mineraler och aktiva växtextrakt och bioaktiv råmjölk, kan detta kosttillskott öka din vitalitet och stödja din kropp på flera nivåer. Perfekt för idrottare och aktiva individer.
NUTREND - MultiVitamin Compressed Caps - 60 caps
  • Ny
NUTREND

NUTREND - MultiVitamin Compressed Caps - 60 caps

222 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Få en omfattande vitaminförsörjning med NUTREND - MultiVitamin Compressed Caps! Innehåller växtextrakt och bioaktiv råmjölk för att förbättra ditt välbefinnande. Gelatinkapslar för exakt dosering. Lämplig för alla, inklusive idrottare. Ta steget mot en sundare livsstil idag!
NUTREND - Curcumin + Bioperine + Vitamin D - 60 caps
  • Ny
NUTREND

NUTREND - Curcumin + Bioperine + Vitamin D - 60...

320 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
NUTREND Curcumin + Bioperine + Vitamin D - Öka absorptionen, stärk immunförsvaret och främja hälsa och välbefinnande. Upplev 27x högre effektivitet än vanliga tabletter och njut av antioxidanteffekter, förbättrad matsmältning och starkare skelett och tänder. Stärk din hälsa idag!
Nutrend - Salt Caps - 120 caps
  • Ny
NUTREND

Nutrend - Salt Caps - 120 caps

204 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Förbättra din prestation och återhämtning med SALT CAPS! Unik blandning av elektrolyter och vitaminer förhindrar obalans och utmattning, ökar energinivåer och främjar muskelfunktion. Passar både proffs och motionärer. Optimer din träning och uppnå dina mål med SALT CAPS!
USA medical - Magnesium Bisglycinate - 60 Capsules
  • Ny
USA medical

USA medical - Magnesium Bisglycinate - 60 Capsules

143 kr
Tillgänglighet: 40 I lager
Magnesium Bisglycinat är ett kosttillskott med hög biotillgänglighet och organisk form av magnesium. Det stödjer nervsystemet, psykologisk funktion, benhälsa och muskelfunktion. Minskar trötthet och utmattning. Innehåller 1200 mg magnesium bisglycinat per daglig dos. Passar de som behöver extra magnesium i sin kost.
USA medical - Quercetin Plus - 60 Capsules
  • Ny
USA medical

USA medical - Quercetin Plus - 60 Capsules

247 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
QUERCETIN PLUS är ett kosttillskott med quercetin, zink och bromelain för att stärka immunförsvaret och främja hälsa. Med fördelar som ökad muskelmassa, bättre hud och matsmältning, är detta ett måste för en hälsosam vardag. Upplev effekterna själv!
USA medical - Multivitamin For Men - 60 Capsules
  • Ny
USA medical

USA medical - Multivitamin For Men - 60 Capsules

173 kr
Tillgänglighet: 14 I lager
Vår Multivitamin för Män-kapsel innehåller 12 vitaminer, 7 mineraler och 13 växtextrakt för explosiv energi, kroppshälsa och enastående prestation. Med unika ingredienser specifikt utvalda för mäns behov, stödjer den immunsystemet, bekämpar oxidativ stress och främjar manlig hälsa. Upplev fördelarna av vitamin A, B, C, E, lykopen, zink, koppar, krom, molybden och selen i en enda kapsel.
USA medical - Multivitamin For Women - 60 Capsules
  • Ny
USA medical

USA medical - Multivitamin For Women - 60 Capsules

173 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
Vår Multivitamin för Kvinnor är speciellt framtagen för att stödja kvinnors hälsa med 12 vitaminer, 7 mineraler och spårämnen samt 14 växtextrakt. Främjar fysisk och hormonell balans för ett hälsosammare liv. Idealisk för att möta kvinnors unika näringsbehov.
Nutrend - Vitamin C with Rose Hips - 100 Tablets
  • Ny
NUTREND

Nutrend - Vitamin C with Rose Hips - 100 Tablets

150 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Få en boost av vitamin C med vårt tillskott som även innehåller nyponextrakt. Stödjer kollagenproduktionen, immunsystemet och energiomsättningen. Minskar trötthet och utmattning. Skyddar mot förkylning och hjärt- och kärlsjukdomar. Ta en tablett om dagen för att uppleva alla fördelar!
USA medical - CO-Q10 - 60 Capsules
  • Ny
USA medical

USA medical - CO-Q10 - 60 Capsules

227 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
USA Medical Q10 Ubiquinone är ett kemikaliefritt kosttillskott med höga doser av Q10 för ökad energi, hjärthälsa, antioxidant skydd, fysisk prestation och hälsosamt åldrande. Lätt att dosera och svälja. Stödd av omfattande forskning för förbättrad hälsa och välbefinnande.
USA medical - K2+D3 With Bioperine - 60 Capsules
  • Ny
USA medical

USA medical - K2+D3 With Bioperine - 60 Capsules

143 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
USA Medical Vitamin K2+D3 är ett kosttillskott med höga doser av vitaminerna K2 och D3, vitamin C, kalcium och BioPerine® för förbättrad absorption. Stödjer benhälsa, kalciumabsorption, immunfunktion, muskel- och tarmfunktion samt kollagenbildning. En kraftfull allierad för optimal hälsa.
PhD - Multivitamin - 60 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
PhD

PhD - Multivitamin - 60 tablets

217 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få mer energi och minska trötthet med Complete Everyday Formula! En unik blandning av 21 vitaminer och mineraler som hjälper till att upprätthålla optimal hälsa. Med 60 dagars förbrukning behöver du inte oroa dig för att köpa nya förpackningar varje vecka eller månad.
Sculpt - Vits & Minerals - 30 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Sculpt

Sculpt - Vits & Minerals - 30 Capsules

109 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en starkare kropp och vackrare hår med VITS DE SCULPT! Denna kosttillskott innehåller essentiella vitaminer och mineraler för att förbättra immunsystemet, främja hårväxt och förebygga hudåldrande. Ge dig själv daglig energi och minska stress och trötthet. Perfekt för idrottare och de som vill leva hälsosamt!
USA medical - B-12 Complex - 30 ml
  • Ny
  • Slut i Lager
USA medical

USA medical - B-12 Complex - 30 ml

175 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
USA Medical B12 COMPLEX är ett kosttillskott med vitaminer B2, B3, B5, B6 och B12 som främjar energiproduktion, stödjer nervsystemet och minskar trötthet. Perfekt för att hålla kroppen i balans och stödja hälsosam funktion. Beställ nu för snabb leverans!