Vitaminer & Mineraler

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 1 605 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Vitaminer & Mineraler

Vitaminer & Mineraler: Grunden för en god hälsa

Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga näringsämnen som våra kroppar kräver för att fungera optimalt. De utgör grunden för en god hälsa och är involverade i en rad viktiga funktioner, allt från energiproduktion till immunförsvar och benhälsa. I den här artikeln dyker vi ner i den fascinerande världen av vitaminer och mineraler, och utforskar deras funktioner, källor och effekter på vår hälsa.

Vad är vitaminer och mineraler?

Vitaminer är organiska föreningar som kroppen inte kan producera själv, och som vi därför måste få i oss via kosten. De delas in i två kategorier: fettlösliga vitaminer (A, D, E och K) och vattenlösliga vitaminer (C-vitamin och B-vitaminer).

Mineraler är oorganiska ämnen som finns i jordskorpan och i vatten. De delas in i makromineraler (som kalcium, magnesium och kalium) och spårämnen (som järn, zink och jod).

Varför är vitaminer och mineraler viktiga?

Vitaminer och mineraler har en mängd olika funktioner i kroppen. De är bland annat involverade i:

    • Energiproduktion: B-vitaminer och mineraler som magnesium och järn är viktiga för att omvandla mat till energi.
    • Immunförsvar: Vitamin A, C och E, liksom zink och selen, är viktiga för att stärka immunförsvaret och bekämpa infektioner.
    • Benhälsa: Vitamin D, kalcium och magnesium är avgörande för att bygga starka ben och tänder.
    • Blodcellsproduktion: Järn och folsyra är nödvändiga för att producera röda blodkroppar, som transporterar syre till kroppens celler.
    • Hjärnfunktion: B-vitaminer och mineraler som zink och jod är viktiga för en god kognitiv funktion och mental hälsa.

Hur får man i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler?

Det bästa sättet att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler är genom en varierad och balanserad kost. De flesta vitaminer och mineraler finns i en mängd olika livsmedel, inklusive:

    • Frukt och grönsaker: Frukt och grönsaker är rika på vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Fullkorn: Fullkorn innehåller B-vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Mejeriprodukter: Mejeriprodukter är en bra källa till kalcium, vitamin D och B-vitaminer.
    • Kött, fisk och ägg: Kött, fisk och ägg är rika på protein, järn och zink.
    • Nötter och frön: Nötter och frön är en bra källa till E-vitamin, magnesium och fibrer.

Kosttillskott:

I vissa fall kan det vara nödvändigt att ta kosttillskott för att få i sig tillräckligt med vissa vitaminer och mineraler. Detta kan vara aktuellt för personer som:

    • Följer en restriktiv kost, till exempel en vegansk eller vegetarisk kost.
    • Har en kronisk sjukdom som påverkar näringsupptaget.
    • Är gravida eller ammar.

Det är dock viktigt att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott, då för höga doser av vissa vitaminer och mineraler kan vara skadliga.

Bristsymptom:

Brist på vitaminer och mineraler kan ge en rad olika symptom, beroende på vilket näringsämne det är brist på. Vanliga symptom på vitamin- och mineralbrist inkluderar:

    • Trötthet
    • Muskelsvaghet
    • Infektioner
    • Benskörhet
    • Hårbortfall
    • Hudproblem
    • Nedsatt syn
    • Nedsatt kognitiv funktion

Sammanfattning:

Vitaminer och mineraler är fundamentala för en god hälsa. Genom att äta en varierad och balanserad kost kan man få i sig de flesta vitaminer och mineraler som kroppen behöver. I vissa fall kan kosttillskott vara nödvändiga. Det är dock alltid en god idé att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott.

Aktiva filter

  • Varumärke: Nutriversum
  • Varumärke: Solgar
  • Varumärke: Trec Nutrition
Trec Nutrition - Zinc - 90 caps
  • Ny
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Zinc - 90 caps

149 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Stärk ditt immunsystem och skydda dina celler med Trec Nutrition - Zinc. Denna högabsorberbara form av zink kan förbättra din hälsa och välbefinnande genom att stödja immunsystemet och minska oxidativ stress. Ta en kapsel om dagen för att främja en hälsosam cellfunktion och upprätthålla en stark hud, hår och naglar.
Trec Nutrition - Vitamin D3 + Magnesium - 60 caps
  • Ny
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Vitamin D3 + Magnesium - 60 caps

168 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få ett friskt skelettsystem, normal nerv- och muskelfunktion och förbättra ditt immunförsvar med Trec Nutrition Vitamin D3 + Magnesium. Varje kapsel ger dig optimal dosering av dessa viktiga näringsämnen för att förbättra din övergripande hälsa och välbefinnande.
Trec Nutrition - MAGNE-100 Sport - 60 caps
  • Ny
Trec Nutrition

Trec Nutrition - MAGNE-100 Sport - 60 caps

149 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Få energi och undvik trötthet med MAGNE-100 Sport! Denna högkvalitativa formel innehåller fyra lättupptagbara former av magnesium och vitamin B6 för optimal absorption. Perfekt för idrottare och aktiva personer som vill undvika magnesiumbrist och förbättra sin prestation.
Solgar - Advanced Multi-Billion Dophilus (60 Caps)
  • Ny
Solgar

Solgar - Advanced Multi-Billion Dophilus (60 Caps)

407 kr
Tillgänglighet: 119 I lager
Probiotika Advanced Multi-Billion Dophilus innehåller stammar av L. acidophilus, B. lactis, L. paracasei och L. rhamnosus GG. Fördelar inkluderar förbättrad matsmältning, stärkt immunförsvar, balans i tarmfloran, minskad risk för infektioner och ökad näringsupptagning. Med vetenskapligt bevisade fördelar är detta kosttillskott ett värdefullt tillskott till din dagliga rutin.
Solgar - U-Cubes Multi-Vitamin & Minerals (60 Gummies)
  • Ny
Solgar

Solgar - U-Cubes Multi-Vitamin & Minerals (60...

228 kr
Tillgänglighet: 75 I lager
Solgar's jelly supplements are specially formulated for children, supporting their immune system, healthy growth, energy levels, and cognitive function. With natural flavors and colors, these jelly supplements are an easy and enjoyable way for children to get essential vitamins and minerals. Made without artificial colors or sweeteners, they are a healthy choice for parents.
Solgar - U-Cubes Children Vitamin C (90 Gummies)
  • Ny
Solgar

Solgar - U-Cubes Children Vitamin C (90 Gummies)

218 kr
Tillgänglighet: 28 I lager
Kosttillskott i geléform med smak av jordgubbe och apelsin innehållande Vitamin C. Stärker immunförsvaret, främjar hudens hälsa och har antioxidativa egenskaper. Enkel konsumtion, lämplig för barn. Innehåller ekologiska ingredienser. Utmärkt val för hela familjen.
Solgar - Gentle Iron, 25 mg (180 caps)
  • Ny
Solgar

Solgar - Gentle Iron, 25 mg (180 caps)

319 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Upptäck Solgar Gentle Iron - det skonsamma järnpreparatet som är lätt att absorbera och skonsamt för magen. Med 20 mg järn per kapsel är det perfekt för veganer och bidrar till normal immunfunktion, energimetabolism och minskad trötthet. Upplev skillnaden idag!
Solgar - Alpha-Lipoic Acid, 120mg - 60 vcaps
  • Ny
Solgar

Solgar - Alpha-Lipoic Acid, 120mg - 60 vcaps

418 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Stöd kroppens energiproduktion och skydda cellerna med alfa-liponsyra 120 mg. En kraftfull antioxidant som kan reglera blodsockernivåerna och ha antiinflammatoriska egenskaper. Ett värdefullt tillskott för övergripande hälsa och välbefinnande.
Trec Nutrition - Enudrance 100% Vitamins & Minerals - 60 caps
  • Ny
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Enudrance 100% Vitamins &...

137 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Optimera din energiomsättning, stödja nervsystemet, förbättra immunförsvaret, skydda cellerna mot oxidativ stress och minska trötthet med Trec Nutrition - Endurance 100% Vitamins & Minerals. Ta din prestation till nästa nivå med denna avancerade kosttillskott som ger omfattande näring för din kropp.
Solgar - Flavo-Zinc Lozenges, Lemon & Lime - 50 lozenges
  • Ny
Solgar

Solgar - Flavo-Zinc Lozenges, Lemon & Lime - 50...

201 kr
Tillgänglighet: 9 I lager
Få en sund hjärnfunktion, frisk hud, hår och naglar med Flavo-Zink Pastiller! Zink är en kraftfull antioxidant som stödjer hjärnans funktion och främjar kollagenproduktionen. Pastillerna är lätta att ta och innehåller zink i absorberbara former. Ta dem när som helst på dagen för att få ditt dagliga intag av zink!
Solgar - Turmeric Root Extract - 60 vcaps
  • Ny
Solgar

Solgar - Turmeric Root Extract - 60 vcaps

327 kr
Tillgänglighet: 19 I lager
Solgars gurkmejarotextrakt är mer än bara en kulinarisk ingrediens. Tillverkad med extrakt av högsta kvalitet och en standardiserad dos av aktiva ämnen, bekämpar det cellskadande fria radikaler i kroppen. Med Solgars Phyt02x bevaras fräschheten och det är fritt från socker, salt, stärkelse - perfekt för veganer och vegetarianer.
Solgar - Gentle Iron, 20mg - 90 vcaps
  • Ny
Solgar

Solgar - Gentle Iron, 20mg - 90 vcaps

255 kr
Tillgänglighet: 23 I lager
Solgar Gentle Iron 20 mg är ett skonsamt järntillskott för känsliga magar. Minskar trötthet och utmattning, främjar kognitiv funktion och energinivå, stödjer immunförsvaret och bildning av röda blodkroppar. Veganvänligt och koshercertifierat. Utmärkt val för hälsosamma järnnivåer.
Solgar - Chelated Copper (100 Tabs)
  • Ny
Solgar

Solgar - Chelated Copper (100 Tabs)

172 kr
Tillgänglighet: 66 I lager
Koppar är ett viktigt spårmineral som stödjer kollagenproduktion, främjar hälsosam hud, ben och brosk, förbättrar järnupptag, stärker immunförsvaret och har antioxidativa egenskaper. En daglig dos av 2,5 mg koppar i form av koppardiglycinat kan bidra till att upprätthålla din hälsa. Ta en tablett dagligen med måltid. Förvara produkten på en torr och mörk plats utom räckhåll för barn. Consult a doctor before use.
Solgar - Calcium Magnesium Citrate (100 Tabs)
  • Ny
Solgar

Solgar - Calcium Magnesium Citrate (100 Tabs)

221 kr
Tillgänglighet: 22 I lager
Kalcium- och magnesiumtabletter är ett bekvämt tillskott som stödjer normal blodkoagulation, muskel- och nervfunktion, elektrolytbalans och nervsystemets hälsa. Med högkvalitativa ingredienser och en enkel dosering är detta ett bra val för att säkerställa tillräckligt intag av viktiga mineraler.
Solgar - Msm, 1000 Mg (120 Tabs)
  • Ny
Solgar

Solgar - Msm, 1000 Mg (120 Tabs)

322 kr
Tillgänglighet: 57 I lager
Kosttillskott i tablettform med MSM (metylosulfonylmetan) som stödjer ledhälsa, främjar hudens hälsa, förbättrar hår och naglar, stärker immunförsvaret och har antiinflammatoriska egenskaper. Enligt forskning kan MSM minska ledsmärta, förbättra hudstruktur och stärka immunförsvaret. Rekommenderad dos är 1 tablett två gånger dagligen. Förvaras torrt och svalt. Consult a doctor before use if pregnant, nursing, or taking medication.
Solgar - Chelated Zinc (100 Tabs)
  • Ny
Solgar

Solgar - Chelated Zinc (100 Tabs)

153 kr
Tillgänglighet: 967 I lager
Kelaterat zink är ett högkvalitativt kosttillskott med fördelar som stödjer immunförsvaret, främjar reproduktionssystemets funktion, är skonsam för magen, har hög biotillgänglighet och enkel dosering. Med vetenskapligt stöd är det ett utmärkt val för att förbättra zinkstatus och övergripande hälsa.
Solgar - Selenium, 200 Mcg (100 Tabs)
  • Ny
Solgar

Solgar - Selenium, 200 Mcg (100 Tabs)

247 kr
Tillgänglighet: 119 I lager
Selen från jäst är ett högkvalitativt kosttillskott som stödjer immunförsvaret, främjar sköldkörtelfunktion, har antioxidant egenskaper, bidrar till normal spermatogenes och skyddar celler mot oxidativ stress. Med hög biotillgänglighet är det ett effektivt val för att upprätthålla hälsa och välbefinnande.
Nutriversum - Vitamin Women - 60 Tablets
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Vitamin Women - 60 Tablets

129 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Upptäck Nutriversum Vitamin Women - ett multivitamin speciellt formulerat för kvinnor. Med 12 vitaminer, 11 mineraler och 7 antioxidanter i en enda kapsel, stöder den den kvinnliga kroppen på ett exceptionellt sätt. Ge din kropp det stöd den förtjänar!
Trec Nutrition - Chromium - 90 caps
  • Ny
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Chromium - 90 caps

149 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Få stabila blodsockernivåer och förbättra din ämnesomsättning med Trec Nutrition - Chromium. Varje kapsel innehåller 200 ?g krom för att stödja din hälsa. Optimera ditt näringsupptag och energiomsättning med detta praktiska tillskott.
Trec Nutrition - Multi Pack
  • Ny
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Multi Pack

195 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Få en komplett metabol balans med Trec Nutrition - Multi Pack! Fyll snabbt näringsbrister och förbättra din hälsa och prestation med effektiva doser av vitaminer och mineraler. Främja immunfunktionen, öka energinivåerna och förbättra muskelfunktionen med denna högkvalitativa multipack-formel.
Trec Nutrition - Multipack Sport Day & Night Formula - 60 caps
  • Ny
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Multipack Sport Day & Night...

178 kr
Tillgänglighet: 102 I lager
Optimera din prestation med Trec Nutrition Multipack Sport Day Formula. Skydda cellerna mot oxidativ stress, stöd immunsystemet och öka energiproduktionen för optimal återhämtning och uthållighet. Uppnå din fulla potential som idrottare med detta kosttillskott.
Trec Nutrition - Potassium - 90 caps
  • Ny
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Potassium - 90 caps

149 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
Få en hälsosam och välbalanserad kropp med Trec Nutrition Kalium-kapslar! Stöd normalt blodtryck, muskelfunktion och nervsystemets funktion. Ge din kropp det kalium den förtjänar för optimal hälsa och välbefinnande.
Solgar - Vitamin B12
  • Ny
Solgar

Solgar - Vitamin B12

311 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Få en energiboost och stödja ditt välbefinnande med vår Vitamin B12 500 mcg. Lätt att ta och perfekt för veganer och vegetarianer. Stödjer ett hälsosamt nervsystem, friskt hjärta och balanserat sinne. Ge din kropp det den behöver för att må bra varje dag!
Solgar - Vitamin C
  • Ny
Solgar

Solgar - Vitamin C

298 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få ett hälsosamt immunsystem och energi med C-vitamin 1500 mg med nypon! Kraftfulla antioxidantegenskaper minskar trötthet och stödjer kollagenbildning för frisk hud, tänder och ben. Vegan, vegetariskt och koshercertifierat. Få en hög dos av detta viktiga näringsämne för din hälsa och välbefinnande!
Solgar - Vitamin D3 Choleclaciferol - 55mcg - 100 vcaps
  • Ny
Solgar

Solgar - Vitamin D3 Choleclaciferol - 55mcg -...

333 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Få starka ben och tänder, stärk ditt immunförsvar och förbättra muskelfunktionen med Vitamin D3 (Cholecalciferol) 2200 IU (55 mcg) Vegetable Capsules. Vegetariskt och kosher, fritt från socker, salt och stärkelse. Ta kontroll över din hälsa idag!
Trec Nutrition - Vit D3 + K2 MK-7 - 60 caps
  • Ny
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Vit D3 + K2 MK-7 - 60 caps

215 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Få optimal hälsa och välbefinnande med Trec Nutrition - Vit D3 + K2 MK-7. Stärk dina ben och tänder, främja kalciummetabolismen och stöd hjärt-kärlhälsan. En kombination av D3 och K2 för maximal effektivitet. Ge din kropp det stöd den behöver för en optimal hälsa.
Trec Nutrition - Vit. C + L-Lysine Powder - 300g
  • Ny
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Vit. C + L-Lysine Powder - 300g

181 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Få en boost för immunsystemet och främja sårläkning med Trec Nutrition Vit. C + L-Lysine Powder. Det högdoserade vitamin C och L-lysin stödjer kollagenproduktionen och ger kraftfull antioxidantverkan. Med optimalt upptag och biotillgänglighet är detta ett utmärkt kosttillskott för att ge kroppen det stöd den behöver.
Trec Nutrition - Vit.
  • Ny
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Vit. C 1000 - 90 caps

150 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Stärk ditt immunförsvar och skydda cellerna med Trec Nutrition - Vit. C 1000. Med en kraftfull dos C-vitamin främjar denna produkt energimetabolismen, förbättrar ledbroskets funktion och ökar järnupptaget. Ta kontroll över din hälsa och välbefinnande med Vit. C 1000.
Trec Nutrition - Vit. C 1000 Ultra Bioflav - 100 caps
  • Ny
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Vit. C 1000 Ultra Bioflav -...

191 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Ge ditt immunförsvar och din hälsa en boost med Trec Nutrition - Vit. C 1000 Ultra Bioflav. Minska trötthet, skydda mot oxidativ stress och öka järnupptaget. Perfekt för idrottare och alla som vill förbättra sin hälsa. Beställ idag och ta din hälsa till nästa nivå!
Trec Nutrition - Vit.
  • Ny
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Vit. D3 4000IU - 90 caps

190 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Få en hälsosam dos av vitamin D3 med Trec Nutrition Vit. D3 4000IU. Stödjer immunsystemet, muskelhälsa, friska ben och tänder samt reglerar kalciumnivåerna i blodet. En kapsel ger 4000 enheter vitamin D3. Främja din hälsa och välbefinnande med detta högkvalitativa kosttillskott.
Trec Nutrition - Vitamin B Complex - 60 caps
  • Ny
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Vitamin B Complex - 60 caps

149 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Förbättra din metabolism och energiproduktion med Trec Nutrition - Vitamin B Complex! Stödjer nervsystemets funktion, stärker immunsystemet och främjar kroppens anpassningsförmåga. Optimerar näringsupptaget och främjar en balanserad mental hälsa. Ta en kapsel dagligen för att uppnå dina hälso- och prestationsmål!
Nutriversum - Aqua Plus - FLOW
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Aqua Plus - FLOW

160 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Aqua+ är en dryckespulver som ger all-day hydration och innehåller 1,500 mg vitamin C och 5,000 mg inulin fiber. Finns i 4 smaker. Perfekt för idrottare, vitamin C-tillskott, fiberintag och hälsosam hydrering. Sockerfri och god!
Nutriversum - Multi Powder
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Multi Powder

213 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Nutriversum Multi Powder är ett multivitamin dryckespulver med 13 vitaminer, 7 mineraler och tropisk fruktextrakt. En lättkonsumerad formel som stödjer immunsystemet, synen och benstrukturen. Perfekt för de som ogillar tabletter och kapslar. Finns i smakerna apelsin och tropisk frukt.