Vitaminer & Mineraler

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 479 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Vitaminer & Mineraler

Vitaminer & Mineraler: Grunden för en god hälsa

Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga näringsämnen som våra kroppar kräver för att fungera optimalt. De utgör grunden för en god hälsa och är involverade i en rad viktiga funktioner, allt från energiproduktion till immunförsvar och benhälsa. I den här artikeln dyker vi ner i den fascinerande världen av vitaminer och mineraler, och utforskar deras funktioner, källor och effekter på vår hälsa.

Vad är vitaminer och mineraler?

Vitaminer är organiska föreningar som kroppen inte kan producera själv, och som vi därför måste få i oss via kosten. De delas in i två kategorier: fettlösliga vitaminer (A, D, E och K) och vattenlösliga vitaminer (C-vitamin och B-vitaminer).

Mineraler är oorganiska ämnen som finns i jordskorpan och i vatten. De delas in i makromineraler (som kalcium, magnesium och kalium) och spårämnen (som järn, zink och jod).

Varför är vitaminer och mineraler viktiga?

Vitaminer och mineraler har en mängd olika funktioner i kroppen. De är bland annat involverade i:

    • Energiproduktion: B-vitaminer och mineraler som magnesium och järn är viktiga för att omvandla mat till energi.
    • Immunförsvar: Vitamin A, C och E, liksom zink och selen, är viktiga för att stärka immunförsvaret och bekämpa infektioner.
    • Benhälsa: Vitamin D, kalcium och magnesium är avgörande för att bygga starka ben och tänder.
    • Blodcellsproduktion: Järn och folsyra är nödvändiga för att producera röda blodkroppar, som transporterar syre till kroppens celler.
    • Hjärnfunktion: B-vitaminer och mineraler som zink och jod är viktiga för en god kognitiv funktion och mental hälsa.

Hur får man i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler?

Det bästa sättet att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler är genom en varierad och balanserad kost. De flesta vitaminer och mineraler finns i en mängd olika livsmedel, inklusive:

    • Frukt och grönsaker: Frukt och grönsaker är rika på vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Fullkorn: Fullkorn innehåller B-vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Mejeriprodukter: Mejeriprodukter är en bra källa till kalcium, vitamin D och B-vitaminer.
    • Kött, fisk och ägg: Kött, fisk och ägg är rika på protein, järn och zink.
    • Nötter och frön: Nötter och frön är en bra källa till E-vitamin, magnesium och fibrer.

Kosttillskott:

I vissa fall kan det vara nödvändigt att ta kosttillskott för att få i sig tillräckligt med vissa vitaminer och mineraler. Detta kan vara aktuellt för personer som:

    • Följer en restriktiv kost, till exempel en vegansk eller vegetarisk kost.
    • Har en kronisk sjukdom som påverkar näringsupptaget.
    • Är gravida eller ammar.

Det är dock viktigt att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott, då för höga doser av vissa vitaminer och mineraler kan vara skadliga.

Bristsymptom:

Brist på vitaminer och mineraler kan ge en rad olika symptom, beroende på vilket näringsämne det är brist på. Vanliga symptom på vitamin- och mineralbrist inkluderar:

    • Trötthet
    • Muskelsvaghet
    • Infektioner
    • Benskörhet
    • Hårbortfall
    • Hudproblem
    • Nedsatt syn
    • Nedsatt kognitiv funktion

Sammanfattning:

Vitaminer och mineraler är fundamentala för en god hälsa. Genom att äta en varierad och balanserad kost kan man få i sig de flesta vitaminer och mineraler som kroppen behöver. I vissa fall kan kosttillskott vara nödvändiga. Det är dock alltid en god idé att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott.

Aktiva filter

  • Varumärke: Allnutrition
  • Varumärke: OstroVit
  • Tillgänglighet: Inte tillgänglig
Allnutrition - Men's Support Extreme
  • Ny
  • Slut i Lager
Allnutrition

Allnutrition - Men's Support Extreme

249 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Allnutrition - Men's Support Extreme är en avancerad produkt speciellt utformad för fysiskt aktiva män. Med maximalt koncentrerade aktiva ingredienser främjar den fysisk prestation, muskeluppbyggnad, styrka och sexuell hälsa. Optimera dina träningsresultat och uppnå dina mål med Men's Support Extreme!
Allnutrition - Berberine HCl
  • Ny
  • Slut i Lager
Allnutrition

Allnutrition - Berberine HCl

299 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Allnutrition - Berberine HCl: Ett pålitligt kosttillskott för optimal hälsa. Bibehåller en frisk lever, reglerar kolesterol- och glukosnivåer, främjar sund hud samt stödjer reproduktions- och urinorganens hälsa. Ett utmärkt val för en balanserad livsstil.
Allnutrition - Vitamin C Antioxidant
  • Ny
Allnutrition

Allnutrition - Vitamin C Antioxidant

166 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Ge ditt immunförsvar och din återhämtning efter träning en boost med Allnutrition - Vitamin C Antioxidant. Med dess förmåga att stödja immunsystemet, fungera som en antioxidant och främja återhämtningen är detta kosttillskott en utmärkt komplettering till din hälsosamma livsstil.
Allnutrition - B12 Methyl Drops
  • Ny
  • Slut i Lager
Allnutrition

Allnutrition - B12 Methyl Drops

199 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Allnutrition - B12 Methyl Drops är ett bekvämt och användarvänligt kosttillskott i flytande form. Förbättra röda blodkroppars funktion och stöd nervsystemets hälsa. Passar vegetarianer och veganer. Ta kontroll över ditt intag av vitamin B12 för övergripande hälsa och välbefinnande.
Allnutrition - Immuno Control
  • Ny
  • Slut i Lager
Allnutrition

Allnutrition - Immuno Control

184 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stärk ditt immunförsvar på ett naturligt sätt med Allnutrition - Immuno Control. Kliniskt beprövade ingredienser som vitamin C, D, zink och selen hjälper till att förebygga infektioner och stödjer cellernas skydd mot oxidativ stress. Ge ditt immunsystem en välbehövlig boost för att förbättra din hälsa och välbefinnande.
Allnutrition - MAG B6
  • Ny
  • Slut i Lager
Allnutrition

Allnutrition - MAG B6

101 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Allnutrition MAG B6: Förbättra din sportprestation och främja hälsan med denna välavvägda produkt. Stödjer musklernas och nervsystemets funktion, minskar trötthet, stärker immunförsvaret och främjar friska ben och tänder. Ge din kropp det den behöver för att nå dina träningsmål och upprätthålla optimal hälsa.
Allnutrition - MGB6 Shock
  • Ny
  • Slut i Lager
Allnutrition

Allnutrition - MGB6 Shock

206 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Allnutrition - MGB6 Shock: Förbättra din hälsa med optimalt magnesiumtillskott. Kompletterar vitamin- och mineralbrist, minskar trötthets- och långhetskänsla, stödjer normal energimetabolism, bekväm form av användning, korrekt funktion av nervsystemet och musklerna. Välj MGB6 Shock för att förbättra din hälsa och livskvalitet.
Allnutrition - Premium Vitamin Pack - 280 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Allnutrition

Allnutrition - Premium Vitamin Pack - 280 tablets

429 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Allnutrition - Premium Vitamin Pack ger dig en komplett daglig dos av vitaminer, mineraler och växtextrakt. Med högkvalitativa ingredienser och en formel som är speciellt utformad för idrottare, hjälper denna produkt dig att upprätthålla optimal hälsa och välbefinnande.
OstroVit - Echinacea Extract 50 g Natural - 50 g
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Echinacea Extract 50 g Natural - 50 g

145 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stärk ditt immunförsvar och förebygg luftvägssjukdomar med OstroVit Echinacea Extract. En naturlig produkt av växter i bekväm form, perfekt för en enkel daglig dos. Forskning visar dess positiva effekt på immunförsvaret. Skydda din hälsa på ett naturligt sätt!
OstroVit - Echinacea VEGE - 90 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Echinacea VEGE - 90 Capsules

123 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stärk ditt immunförsvar med OstroVit Echinacea VEGE! En 100% växtbaserad produkt med kraften från echinacea. Veganformulering som stödjer din hälsa på ett naturligt sätt. Ta en kapsel om dagen för att boosta ditt immunförsvar!
OstroVit - Immunity Shot
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Immunity Shot

28 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stärk ditt immunsystem med OstroVit Immunity Shot! Innehåller vitamin C, D och zink för att bekämpa infektioner och främja sårläkning. Med svart fläder och acerola för antioxidanter. Fruktig smak och enkel att konsumera. Ge ditt immunsystem det stöd det behöver!
OstroVit - Pharma Methyl B-Complex - 30 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Pharma Methyl B-Complex - 30 Capsules

139 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
OstroVit Pharma Methyl B-Complex är en kraftfull kombination av B-vitaminer, vitamin C och E, kolin och andra näringsämnen som stödjer energiomsättning, immunsystemet och cellstrukturen. Perfekt för att bibehålla en hälsosam livsstil och för att stödja organismens korrekta utveckling och tillväxt.
OstroVit - Pharma Zinc Lozenges - Lemon Mint - 90 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Pharma Zinc Lozenges - Lemon Mint -...

115 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
OstroVit Pharma Zink för sugning är ett kosttillskott som hjälper till att upprätthålla immunsystemets korrekta funktion, kognitiv funktion och metabolism av makronäringsämnen. Zinkbrist kan visa sig i hudlesioner som akne eller sår. Sug 1 tablett dagligen efter en måltid för att upprätthålla en balanserad kost och hälsosam livsstil.
OstroVit - VIT&MIN Shot
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - VIT&MIN Shot

28 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få bättre humör och stärkt immunförsvar med OstroVit - VIT&MIN Shot! En fruktig shot med 19 aktiva ingredienser för enkel användning och god smak. Ge din kropp det den behöver för att må bra varje dag.
OstroVit - Pharma Vitamin ADEK drops - 30 ml
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Pharma Vitamin ADEK drops - 30 ml

147 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
OstroVit Pharma Vitamins ADEK är ett kosttillskott i droppform som ersätter flera tillskott. Det stödjer kroppens funktioner och bidrar till ökad immunitet, vackrare hud, starkare tänder och ben samt bättre syn. Familjeförpackningen innehåller 348 dagliga portioner.
OstroVit - Pharma Vitamin D3 400 IU Baby spray - 30 ml
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Pharma Vitamin D3 400 IU Baby spray...

92 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ge ditt spädbarn den bästa starten med OstroVit Vitamin D3 400 IU Baby. Med en smidig doserare och en kombination av vitamin D och E främjar den hälsosam benutveckling och stärker immunförsvaret. En perfekt lösning för spädbarns hälsa och välmående.
OstroVit - Pharma Vitamin D3 4000 IU drops - 30 ml
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Pharma Vitamin D3 4000 IU drops - 30 ml

112 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
OstroVit Pharma Vitamin D3 4000 IE är ett perfekt tillskott för att förebygga vitamin D-brist. Med 4000 IE per droppe stödjer det immunförsvaret och kan hjälpa till att förebygga sjukdomar som diabetes, högt blodtryck och tumörer. Med bekväm droppform och antioxidativa egenskaper från vitamin E, är detta kosttillskott ett måste för hälsosam livsstil.