Vitaminer & Mineraler

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 1 008 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Vitaminer & Mineraler

Vitaminer & Mineraler: Grunden för en god hälsa

Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga näringsämnen som våra kroppar kräver för att fungera optimalt. De utgör grunden för en god hälsa och är involverade i en rad viktiga funktioner, allt från energiproduktion till immunförsvar och benhälsa. I den här artikeln dyker vi ner i den fascinerande världen av vitaminer och mineraler, och utforskar deras funktioner, källor och effekter på vår hälsa.

Vad är vitaminer och mineraler?

Vitaminer är organiska föreningar som kroppen inte kan producera själv, och som vi därför måste få i oss via kosten. De delas in i två kategorier: fettlösliga vitaminer (A, D, E och K) och vattenlösliga vitaminer (C-vitamin och B-vitaminer).

Mineraler är oorganiska ämnen som finns i jordskorpan och i vatten. De delas in i makromineraler (som kalcium, magnesium och kalium) och spårämnen (som järn, zink och jod).

Varför är vitaminer och mineraler viktiga?

Vitaminer och mineraler har en mängd olika funktioner i kroppen. De är bland annat involverade i:

    • Energiproduktion: B-vitaminer och mineraler som magnesium och järn är viktiga för att omvandla mat till energi.
    • Immunförsvar: Vitamin A, C och E, liksom zink och selen, är viktiga för att stärka immunförsvaret och bekämpa infektioner.
    • Benhälsa: Vitamin D, kalcium och magnesium är avgörande för att bygga starka ben och tänder.
    • Blodcellsproduktion: Järn och folsyra är nödvändiga för att producera röda blodkroppar, som transporterar syre till kroppens celler.
    • Hjärnfunktion: B-vitaminer och mineraler som zink och jod är viktiga för en god kognitiv funktion och mental hälsa.

Hur får man i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler?

Det bästa sättet att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler är genom en varierad och balanserad kost. De flesta vitaminer och mineraler finns i en mängd olika livsmedel, inklusive:

    • Frukt och grönsaker: Frukt och grönsaker är rika på vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Fullkorn: Fullkorn innehåller B-vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Mejeriprodukter: Mejeriprodukter är en bra källa till kalcium, vitamin D och B-vitaminer.
    • Kött, fisk och ägg: Kött, fisk och ägg är rika på protein, järn och zink.
    • Nötter och frön: Nötter och frön är en bra källa till E-vitamin, magnesium och fibrer.

Kosttillskott:

I vissa fall kan det vara nödvändigt att ta kosttillskott för att få i sig tillräckligt med vissa vitaminer och mineraler. Detta kan vara aktuellt för personer som:

    • Följer en restriktiv kost, till exempel en vegansk eller vegetarisk kost.
    • Har en kronisk sjukdom som påverkar näringsupptaget.
    • Är gravida eller ammar.

Det är dock viktigt att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott, då för höga doser av vissa vitaminer och mineraler kan vara skadliga.

Bristsymptom:

Brist på vitaminer och mineraler kan ge en rad olika symptom, beroende på vilket näringsämne det är brist på. Vanliga symptom på vitamin- och mineralbrist inkluderar:

    • Trötthet
    • Muskelsvaghet
    • Infektioner
    • Benskörhet
    • Hårbortfall
    • Hudproblem
    • Nedsatt syn
    • Nedsatt kognitiv funktion

Sammanfattning:

Vitaminer och mineraler är fundamentala för en god hälsa. Genom att äta en varierad och balanserad kost kan man få i sig de flesta vitaminer och mineraler som kroppen behöver. I vissa fall kan kosttillskott vara nödvändiga. Det är dock alltid en god idé att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott.

Aktiva filter

  • Varumärke: Jarrow Formulas
  • Varumärke: Solgar
  • Tillgänglighet: Inte tillgänglig
Jarrow Formulas - Probiotic + Prebiotic, Blackberry - 60 gummies
  • Ny
Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - Probiotic + Prebiotic

318 kr
Tillgänglighet: 8 I lager

Förbättra matsmältning, stärk immunförsvar och främja sund tarmflora med Jarrow Formulas Probiotic+ Prebiotic gummies. Kliniskt studerade stammar och prebiotika för optimal hälsa. Icke-GMO, gelatin-/glutenfria, vegetariska och utan artificiella ämnen. Ta hand om tarmhälsa bekvämt och naturligt med Jarrow Formulas Probiotic+ Prebiotic gummies.

Jarrow Formulas - Probiotic Duo, Raspberry - 60 gummies
  • Ny
Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - Probiotic Duo

314 kr
Tillgänglighet: 11 I lager

Få en hälsosam boost med Jarrow Formulas Probiotic Duo! Främjar tarm- och immunhälsa med kliniskt studerade probiotiska stammar. Icke-GMO, gelatin-/glutenfria och vegetariska med naturlig hallonsmak. Upplev fördelarna på ett gott och bekvämt sätt!

Jarrow Formulas - Potassium Citrate 99 mg - 120 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - Potassium Citrate 99 mg - 120...

171 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stärk ditt skelett och främja muskelfunktionen med vår Potassium-tablett! Essentiell för nervimpulser och energiproduktion, forskning visar att tillräckligt intag kan minska risken för osteoporos. Vegetarisk och vegansk vänlig. Ta en tablett om dagen för en hälsosam kropp!
Jarrow Formulas - Borage GLA-240 - 120 softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - Borage GLA-240 - 120 softgels

445 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Uppgradera din kost med Jarrow Formulas Borage GLA-240! Denna högkvalitativa gurkörtsolja är en effektiv källa till GLA och främjar immunreglering. Kallpressad och hexanfri, den bevarar näringsämnena och är stabiliserad för bästa effekt. Utnyttja fördelarna av denna kraftfulla omega-6-fettsyra och ge din kropp en naturlig boost!
Jarrow Formulas - Antioxidant Optimizer - 90 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - Antioxidant Optimizer - 90...

293 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Antioxidant Optimizer® innehåller 11 vitaminer, näringsämnen och växtextrakt för att skydda kroppen mot fria radikaler och oxidativ stress. Stödjer ögonen, hjärnan, det kardiovaskulära systemet, bröstet, livmoderhalsen och andra vävnader och organ. Ta 1-3 tabletter per dag för att skydda cellerna från skador.
Jarrow Formulas - Astaxanthin 4 mg - 60 Softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - Astaxanthin 4 mg - 60 Softgels

300 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
AstaPure® Astaxanthin är en naturlig antioxidant som stödjer immunsystemet, hudhälsa och ögonhälsa. Den är utvunnen från en unik mikroalgsstam och kan hjälpa till att skydda kroppens celler mot skador från fria radikaler. Astaxantin har också visat sig förbättra hudens elasticitet och fuktighet samt minska risken för åldersrelaterade ögonsjukdomar. Ta en kapsel om dagen för att uppleva dessa fördelar.
Jarrow Formulas - Lactoferrin, 250mg - 60 caps
  • Ny
Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - Lactoferrin

795 kr
Tillgänglighet: 100 I lager

Stöd ditt immunsystem och tarmhälsa med Jarrow Formulas Lactoferrin! Denna antioxidant binder järn och stödjer kroppens naturliga immunsystem. Frystorkning bevarar den känsliga strukturen hos lactoferrin. Tillverkad utan vanliga allergener. Ta en kapsel om dagen för säker användning.

Jarrow Formulas - PQQ (Pyrroloquinoline quinone)
  • Ny
  • Slut i Lager
Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - PQQ (Pyrroloquinoline quinone)

436 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upplev fördelarna med Jarrow Formulas - PQQ! Främjar nya mitokondrier för energi och cellhälsa. Stödjer hjärthälsa genom att minska stress och förbättra energiomsättning. Förbättrar kognition och skyddar hjärnan mot sjukdomar. Ta hand om mitokondrier, hjärta och kognition med Jarrow Formulas - PQQ!
Jarrow Formulas - Quercetin
  • Ny
Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - Quercetin

511 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få ett hälsosamt inflammatoriskt svar och stöd ditt hjärta med Jarrow Formulas Quercetin. Denna kraftfulla antioxidant minskar oxidationen av LDL-kolesterol och främjar en frisk hjärtfunktion. Med omfattande forskning bakom sig kan du lita på Quercetin för att förbättra din övergripande hälsa.
Jarrow Formulas - Folate Forte
  • Ny
  • Slut i Lager
Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - Folate Forte

522 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en hälsosam boost med Jarrow Formulas Folate Forte! Aktiva former av folat och B-vitaminer främjar DNA-syntes, neurotransmittorfunktion och energimetabolism. Kliniskt undersökt och kvalitetskontrollerad för din välbefinnande. Glutenfri, icke-GMO och veganvänlig.
Solgar - Gentle Iron, 25 mg (180 caps)
  • Ny
  • Slut i Lager
Solgar

Solgar - Gentle Iron, 25 mg (180 caps)

319 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck Solgar Gentle Iron - det skonsamma järnpreparatet som är lätt att absorbera och skonsamt för magen. Med 20 mg järn per kapsel är det perfekt för veganer och bidrar till normal immunfunktion, energimetabolism och minskad trötthet. Upplev skillnaden idag!
Solgar - L-Theanine, 150mg - 30 vcaps
  • Ny
  • Slut i Lager
Solgar

Solgar - L-Theanine, 150mg - 30 vcaps

282 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck fördelarna med L-Theanine: avslappning, fokus, minne, sömn och hjärthälsa. Minska stress, förbättra koncentrationen och främja god sömn. L-Theanine är din nyckel till välbefinnande.
Solgar - Ester-C Plus Immune Complex - 60 softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Solgar

Solgar - Ester-C Plus Immune Complex - 60 softgels

315 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stärk ditt immunförsvar året runt med vår omfattande immunstödsformel. Innehåller Ester-C för skonsam magtålighet och botaniska ingredienser som fläder och echinacea för extra stöd. Enkla att svälja mjukgeler gör det till en bekväm daglig boost för din hälsa.
Solgar - Formula VM-2000 - 60 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Solgar

Solgar - Formula VM-2000 - 60 tablets

343 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få optimal hälsa med prisbelönta VM-2000! Två tabletter om dagen ger dig 32 viktiga näringsämnen för att bekämpa fria radikaler och stödja en hektisk livsstil. Med skonsamt järn och höga doser av B-vitaminer minskar trötthet och utmattning. Säkerställ din hälsa idag!
Solgar - Alpha-Lipoic Acid, 120mg - 60 vcaps
  • Ny
  • Slut i Lager
Solgar

Solgar - Alpha-Lipoic Acid, 120mg - 60 vcaps

418 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stöd kroppens energiproduktion och skydda cellerna med alfa-liponsyra 120 mg. En kraftfull antioxidant som kan reglera blodsockernivåerna och ha antiinflammatoriska egenskaper. Ett värdefullt tillskott för övergripande hälsa och välbefinnande.
Solgar - Antioxidant Nutrients - 50 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Solgar

Solgar - Antioxidant Nutrients - 50 tablets

354 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Skydda dina celler och främja en hälsosam kroppsfunktion med Antioxidant Nutrients. Denna kraftfulla formel av antioxidanter minimerar skador från fria radikaler. Med starka antioxidantfördelar och ett holistiskt tillvägagångssätt, ger detta tillskott övergripande skydd. Dessutom är det lämpligt för veganer, vegetarianer och kosher-kost.
Solgar - Chelated Manganese - 100 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Solgar

Solgar - Chelated Manganese - 100 tablets

199 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få starka ben med Solgar Chelated Manganese Tablets! Denna veganvänliga form av mangan stödjer en hälsosam ämnesomsättning och friska ben. Ta en tablett om dagen för normal energigivande metabolism, underhåll av normala ben, bildning av bindväv och skydd mot oxidativ stress.
Solgar - CoQ-10, 200mg - 30 vcaps
  • Ny
  • Slut i Lager
Solgar

Solgar - CoQ-10, 200mg - 30 vcaps

903 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få mer energi och bevara din ungdomliga hud med våra CoQ-10 kapslar! Stödjer cellulär hälsa och energiproduktion, samt minskar åldrandets effekt på huden. Vår patenterade form av CoQ10 är bioidentisk med kroppens egen. Ta hand om din hälsa och välbefinnande idag!
Solgar - Nutri-Nano CoQ-10 - 50 softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Solgar

Solgar - Nutri-Nano CoQ-10 - 50 softgels

536 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck Nutri-Nano-teknologin som ökar absorptionen och biotillgängligheten av näringsämnen. CoQ-10 stödjer cellulär hälsa, ökar energiproduktionen och minskar kollagennedbrytningen. Inkludera källor av CoQ-10 i din kost för att stödja optimala nivåer och dra nytta av dess många fördelar för hälsa och välbefinnande.
Solgar - Beta Glucans & Elderberry Immune Complex - 60 vcaps
  • Ny
  • Slut i Lager
Solgar

Solgar - Beta Glucans & Elderberry Immune...

372 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stärk ditt immunsystem och håll dig frisk med Beta glukaner & Elderberry Immune Complex. Speciellt utformat för vintermånaderna, ger detta kosttillskott extra immunstöd vid ökad träning eller stress. Innehåller viktiga näringsämnen som stödjer immunsystemets normala funktion.
Solgar - Gentle Iron, 20mg - 90 vcaps
  • Ny
  • Slut i Lager
Solgar

Solgar - Gentle Iron, 20mg - 90 vcaps

255 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Solgar Gentle Iron 20 mg är ett skonsamt järntillskott för känsliga magar. Minskar trötthet och utmattning, främjar kognitiv funktion och energinivå, stödjer immunförsvaret och bildning av röda blodkroppar. Veganvänligt och koshercertifierat. Utmärkt val för hälsosamma järnnivåer.
Solgar - No-Flush Niacin, 500mg - 50 vcaps
  • Ny
  • Slut i Lager
Solgar

Solgar - No-Flush Niacin, 500mg - 50 vcaps

317 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få energi och minska trötthet med No Flush Niacin 500 mg Vegetabiliska kapslar. Denna veganvänliga produkt innehåller viktigt vitamin B3 som stödjer energinivåer och hjälper ämnesomsättningen. Upplev hudhälsa och ett balanserat sinne utan biverkningar. Perfekt för veganer, vegetarianer och kosher-kost.
Solgar - Omnium - 60 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Solgar

Solgar - Omnium - 60 tablets

644 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Omnium - Den ultimata multivitaminen för det moderna livet. En balanserad multinäringsformel med 47 viktiga vitaminer, mineraler, antioxidanter och fytonäringsämnen för daglig vitalitet. Innehåller även fosfatidylserinkomplex, växtingredienser och fullständiga profiler av B-vitaminer för energi och välbefinnande.
Solgar - Ultimate B+C Complex - 30 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Solgar

Solgar - Ultimate B+C Complex - 30 tablets

247 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ultimate B+C Complex är en högpotent vitamin B- och C-formel med tillsatta nypon och bioflavonoider. Stödjer immunsystemet och energinivåer, minskar trötthet och utmattning. Passar veganer och vegetarianer. Ta en tablett varje dag för dagligt välbefinnande.
Solgar - Biotin - 1000mcg - 50 vcaps
  • Ny
  • Slut i Lager
Solgar

Solgar - Biotin - 1000mcg - 50 vcaps

180 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få vackert hår, starka naglar och energi med Solgar Biotin 1000 mcg. Stödjer hudens elasticitet, friskt hår och naglar samt energiomsättning och nervsystemets funktion. Ett enkelt sätt att bibehålla din skönhet och vitalitet.
Solgar - Vitamin B-Complex
  • Ny
  • Slut i Lager
Solgar

Solgar - Vitamin B-Complex

458 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få extra energi och minska trötthet med Vitamin B-komplex "100". Denna högpotenta formulering innehåller viktiga B-vitaminer som främjar energigivande ämnesomsättning och stödjer nervsystemet. Perfekt för hektiska livsstilar och hög fysisk aktivitet. Ta en kapsel dagligen för att få alla fördelar!
Solgar - Vitamin C
  • Ny
  • Slut i Lager
Solgar

Solgar - Vitamin C

298 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få ett hälsosamt immunsystem och energi med C-vitamin 1500 mg med nypon! Kraftfulla antioxidantegenskaper minskar trötthet och stödjer kollagenbildning för frisk hud, tänder och ben. Vegan, vegetariskt och koshercertifierat. Få en hög dos av detta viktiga näringsämne för din hälsa och välbefinnande!