Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 805 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Vitaminer & Mineraler

Vitaminer & Mineraler: Grunden för en god hälsa

Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga näringsämnen som våra kroppar kräver för att fungera optimalt. De utgör grunden för en god hälsa och är involverade i en rad viktiga funktioner, allt från energiproduktion till immunförsvar och benhälsa. I den här artikeln dyker vi ner i den fascinerande världen av vitaminer och mineraler, och utforskar deras funktioner, källor och effekter på vår hälsa.

Vad är vitaminer och mineraler?

Vitaminer är organiska föreningar som kroppen inte kan producera själv, och som vi därför måste få i oss via kosten. De delas in i två kategorier: fettlösliga vitaminer (A, D, E och K) och vattenlösliga vitaminer (C-vitamin och B-vitaminer).

Mineraler är oorganiska ämnen som finns i jordskorpan och i vatten. De delas in i makromineraler (som kalcium, magnesium och kalium) och spårämnen (som järn, zink och jod).

Varför är vitaminer och mineraler viktiga?

Vitaminer och mineraler har en mängd olika funktioner i kroppen. De är bland annat involverade i:

    • Energiproduktion: B-vitaminer och mineraler som magnesium och järn är viktiga för att omvandla mat till energi.
    • Immunförsvar: Vitamin A, C och E, liksom zink och selen, är viktiga för att stärka immunförsvaret och bekämpa infektioner.
    • Benhälsa: Vitamin D, kalcium och magnesium är avgörande för att bygga starka ben och tänder.
    • Blodcellsproduktion: Järn och folsyra är nödvändiga för att producera röda blodkroppar, som transporterar syre till kroppens celler.
    • Hjärnfunktion: B-vitaminer och mineraler som zink och jod är viktiga för en god kognitiv funktion och mental hälsa.

Hur får man i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler?

Det bästa sättet att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler är genom en varierad och balanserad kost. De flesta vitaminer och mineraler finns i en mängd olika livsmedel, inklusive:

    • Frukt och grönsaker: Frukt och grönsaker är rika på vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Fullkorn: Fullkorn innehåller B-vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Mejeriprodukter: Mejeriprodukter är en bra källa till kalcium, vitamin D och B-vitaminer.
    • Kött, fisk och ägg: Kött, fisk och ägg är rika på protein, järn och zink.
    • Nötter och frön: Nötter och frön är en bra källa till E-vitamin, magnesium och fibrer.

Kosttillskott:

I vissa fall kan det vara nödvändigt att ta kosttillskott för att få i sig tillräckligt med vissa vitaminer och mineraler. Detta kan vara aktuellt för personer som:

    • Följer en restriktiv kost, till exempel en vegansk eller vegetarisk kost.
    • Har en kronisk sjukdom som påverkar näringsupptaget.
    • Är gravida eller ammar.

Det är dock viktigt att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott, då för höga doser av vissa vitaminer och mineraler kan vara skadliga.

Bristsymptom:

Brist på vitaminer och mineraler kan ge en rad olika symptom, beroende på vilket näringsämne det är brist på. Vanliga symptom på vitamin- och mineralbrist inkluderar:

    • Trötthet
    • Muskelsvaghet
    • Infektioner
    • Benskörhet
    • Hårbortfall
    • Hudproblem
    • Nedsatt syn
    • Nedsatt kognitiv funktion

Sammanfattning:

Vitaminer och mineraler är fundamentala för en god hälsa. Genom att äta en varierad och balanserad kost kan man få i sig de flesta vitaminer och mineraler som kroppen behöver. I vissa fall kan kosttillskott vara nödvändiga. Det är dock alltid en god idé att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott.

Aktiva filter

  • Varumärke: GAL
  • Varumärke: Trec Nutrition
GAL - Magnesium-L-lactate - 180 g
  • Ny

GAL - Magnesium-L-lactate - 180 g

157 kr
Tillgänglighet: 36 I lager
Stärk dina muskler och nerver med GAL Magnesium-L-laktat! Hjälper till att bibehålla normal benstyrka och kan minska trötthet. Stödjer även en normal psykologisk funktion.
GAL - Magnesium-bisglycinate - 90 Capsules
  • Ny

GAL - Magnesium-bisglycinate - 90 Capsules

210 kr
Tillgänglighet: 316 I lager
Stödjer muskelfunktion, sömnkvalitet, minskar trötthet, stödjer nervfunktion och benstyrka. GAL Magnesium-bisglycinat är lättabsorberat och kan hjälpa dig att uppnå en hälsosam livsstil. Forskning visar att det är en effektiv form av magnesium.
GAL - Laktoferrin plus - 120 g
  • Ny

GAL - Laktoferrin plus - 120 g

495 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Stärk ditt immunförsvar, främja en hälsosam tarmflora och öka järnupptaget med GAL - Laktoferrin plus. Med antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper stödjer det kroppens naturliga försvar mot infektioner. Förbättra din hälsa och välbefinnande på flera sätt med detta kosttillskott.
Trec Nutrition - Zinc - 90 caps
  • Ny

Trec Nutrition - Zinc - 90 caps

149 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Stärk ditt immunsystem och skydda dina celler med Trec Nutrition - Zinc. Denna högabsorberbara form av zink kan förbättra din hälsa och välbefinnande genom att stödja immunsystemet och minska oxidativ stress. Ta en kapsel om dagen för att främja en hälsosam cellfunktion och upprätthålla en stark hud, hår och naglar.
Trec Nutrition - Vitamin D3 + Magnesium - 60 caps
  • Ny

Trec Nutrition - Vitamin D3 + Magnesium - 60 caps

168 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få ett friskt skelettsystem, normal nerv- och muskelfunktion och förbättra ditt immunförsvar med Trec Nutrition Vitamin D3 + Magnesium. Varje kapsel ger dig optimal dosering av dessa viktiga näringsämnen för att förbättra din övergripande hälsa och välbefinnande.
Trec Nutrition - MAGNE-100 Sport - 60 caps
  • Ny

Trec Nutrition - MAGNE-100 Sport - 60 caps

149 kr
Tillgänglighet: 9 I lager
Få energi och undvik trötthet med MAGNE-100 Sport! Denna högkvalitativa formel innehåller fyra lättupptagbara former av magnesium och vitamin B6 för optimal absorption. Perfekt för idrottare och aktiva personer som vill undvika magnesiumbrist och förbättra sin prestation.
GAL - GAL+ Multivitamin [new recipe] - 30 Servings
  • Ny

GAL - GAL+ Multivitamin [new recipe] - 30 Servings

435 kr
Tillgänglighet: 22 I lager
GAL - GAL+ Multivitamin är en kraftfull multivitamin som stödjer en hälsosam livsstil genom att ge viktiga näringsämnen, öka energinivåerna, stärka immunförsvaret och förbättra näringsupptaget. Ett värdefullt tillskott för optimal hälsa och välbefinnande.
GAL - Multivitamin - 30 Servings
  • Ny

GAL - Multivitamin - 30 Servings

312 kr
Tillgänglighet: 43 I lager
GAL Multivitamin är en kraftfull tillskott som stödjer immunsystemet, främjar energiproduktionen, stärker ben och muskler, ökar näringsupptaget och ger antioxidanter för att bekämpa fria radikaler. Ta det regelbundet för att dra nytta av dess fördelar och komplettera din hälsosamma livsstil.
GAL - Multivitamin - 90 adagos utántöltő - 90 Servings
  • Ny

GAL - Multivitamin - 90 adagos utántöltő - 90...

721 kr
Tillgänglighet: 25 I lager
Få i dig alla nödvändiga näringsämnen med GAL Multivitamin! Det ekonomiska och miljövänliga refill-systemet innehåller hydrofila, lipofila och C-vitaminkapslar som kan tas vid valfri huvudmåltid. Maximerar absorptionen och är skonsam mot magen. Ett perfekt komplement till en balanserad och varierad kost.
GAL - TITOK Multivitamin - 127 g
  • Ny

GAL - TITOK Multivitamin - 127 g

491 kr
Tillgänglighet: 4 I lager

GAL - TITOK Multivitamin är det perfekta tillskottet för att stärka immunsystemet, öka energinivån och främja ben- och muskelhälsa. Med dess antioxidanter och näringsrika innehåll kan du säkerställa att din kropp får allt den behöver för att fungera optimalt.

GAL - Iodine complex - 100 ml
  • Ny

GAL - Iodine complex - 100 ml

197 kr
Tillgänglighet: 9 I lager
Stödjer sköldkörtelfunktionen, främjar hälsosam ämnesomsättning, ökar energinivåerna, stärker immunförsvaret och främjar sund tillväxt och utveckling. GAL - Jodkomplex kan vara fördelaktigt för dig!
GAL - K-komplex+D3 drops - 20 ml
  • Ny

GAL - K-komplex+D3 drops - 20 ml

160 kr
Tillgänglighet: 85 I lager
Stärk ditt immunsystem och främja benhälsa med GAL - K-komplex+D3 drops. Reglerar kalciumnivåerna och ökar absorptionen av kalcium. Minskar risken för bristsjukdomar. Ge din kropp det stöd den behöver för att vara frisk och stark.
GAL - K1-Vitamin drops - 30 ml
  • Ny

GAL - K1-Vitamin drops - 30 ml

193 kr
Tillgänglighet: 14 I lager
Stärk ditt immunsystem, främja benhälsa och reglera blodsockernivåerna med GAL K1-Vitamin droppar. Skydda dina celler mot oxidativ stress och säkerställ en hälsosam blodkoagulation. Forskning visar att K1-vitamin minskar risken för frakturer och hjärt-kärlsjukdomar. Ge din kropp det den behöver för att må bra.
GAL - Vitamin A drops - 30 ml
  • Ny

GAL - Vitamin A drops - 30 ml

140 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
GAL Vitamin A-droppar stödjer synhälsa, främjar immunsystemet, bibehåller frisk hud, stärker ben och tänder samt har antioxidantegenskaper. Forskning visar att tillskott av vitamin A kan minska risken för nattblindhet, förkylningar och hudproblem. Förbättra din hälsa med GAL Vitamin A-droppar.
GAL - Vitamin D3 drops - 30 ml
  • Ny

GAL - Vitamin D3 drops - 30 ml

150 kr
Tillgänglighet: 14 I lager
Stärk ditt immunsystem, främja benhälsa och förbättra ditt humör med GAL - Vitamin D3 droppar. Reglerar kalciumnivåerna och ökar upptaget av kalcium för en hälsosam benhälsa. Få tillräckligt med vitamin D för att förebygga sjukdomar och bibehålla starka ben.
GAL - Vitamin for Pregnant Women (new recipe) - 30 Servings
  • Ny

GAL - Vitamin for Pregnant Women (new recipe) -...

445 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
GAL - Vitamin för gravida kvinnor är det perfekta tillskottet för en hälsosam graviditet. Med en balanserad kombination av vitaminer och mineraler främjar den fostrets utveckling, ökar energinivåerna, stärker immunförsvaret och förbättrar näringsintaget. Ge dig och ditt barn det bästa med GAL!
GAL - Vitamins for Pregnant Women - 30 Servings
  • Ny

GAL - Vitamins for Pregnant Women - 30 Servings

322 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
GAL - Vitaminer för gravida kvinnor - stödjer en hälsosam graviditet, främjar fostrets utveckling, ökar energinivåerna, stärker immunförsvaret och ger näringsstöd för både mamma och barn. Speciellt formulerade med viktiga näringsämnen som järn, folsyra, kalcium och D-vitamin för att främja hälsa och välbefinnande under graviditeten.
Trec Nutrition - Enudrance 100% Vitamins & Minerals - 60 caps
  • Ny

Trec Nutrition - Enudrance 100% Vitamins &...

137 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Optimera din energiomsättning, stödja nervsystemet, förbättra immunförsvaret, skydda cellerna mot oxidativ stress och minska trötthet med Trec Nutrition - Endurance 100% Vitamins & Minerals. Ta din prestation till nästa nivå med denna avancerade kosttillskott som ger omfattande näring för din kropp.
Trec Nutrition - Chromium - 90 caps
  • Ny

Trec Nutrition - Chromium - 90 caps

149 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Få stabila blodsockernivåer och förbättra din ämnesomsättning med Trec Nutrition - Chromium. Varje kapsel innehåller 200 ?g krom för att stödja din hälsa. Optimera ditt näringsupptag och energiomsättning med detta praktiska tillskott.
Trec Nutrition - Multi Pack
  • Ny

Trec Nutrition - Multi Pack

195 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få en komplett metabol balans med Trec Nutrition - Multi Pack! Fyll snabbt näringsbrister och förbättra din hälsa och prestation med effektiva doser av vitaminer och mineraler. Främja immunfunktionen, öka energinivåerna och förbättra muskelfunktionen med denna högkvalitativa multipack-formel.
Trec Nutrition - Multipack Sport Day & Night Formula - 60 caps
  • Ny

Trec Nutrition - Multipack Sport Day & Night...

178 kr
Tillgänglighet: 102 I lager
Optimera din prestation med Trec Nutrition Multipack Sport Day Formula. Skydda cellerna mot oxidativ stress, stöd immunsystemet och öka energiproduktionen för optimal återhämtning och uthållighet. Uppnå din fulla potential som idrottare med detta kosttillskott.
Trec Nutrition - Potassium - 90 caps
  • Ny

Trec Nutrition - Potassium - 90 caps

149 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Få en hälsosam och välbalanserad kropp med Trec Nutrition Kalium-kapslar! Stöd normalt blodtryck, muskelfunktion och nervsystemets funktion. Ge din kropp det kalium den förtjänar för optimal hälsa och välbefinnande.
Trec Nutrition - Vit D3 + K2 MK-7 - 60 caps
  • Ny

Trec Nutrition - Vit D3 + K2 MK-7 - 60 caps

215 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Få optimal hälsa och välbefinnande med Trec Nutrition - Vit D3 + K2 MK-7. Stärk dina ben och tänder, främja kalciummetabolismen och stöd hjärt-kärlhälsan. En kombination av D3 och K2 för maximal effektivitet. Ge din kropp det stöd den behöver för en optimal hälsa.
Trec Nutrition - Vit. C + L-Lysine Powder - 300g
  • Ny

Trec Nutrition - Vit. C + L-Lysine Powder - 300g

181 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Få en boost för immunsystemet och främja sårläkning med Trec Nutrition Vit. C + L-Lysine Powder. Det högdoserade vitamin C och L-lysin stödjer kollagenproduktionen och ger kraftfull antioxidantverkan. Med optimalt upptag och biotillgänglighet är detta ett utmärkt kosttillskott för att ge kroppen det stöd den behöver.
Trec Nutrition - Vit.
  • Ny

Trec Nutrition - Vit. C 1000 - 90 caps

150 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Stärk ditt immunförsvar och skydda cellerna med Trec Nutrition - Vit. C 1000. Med en kraftfull dos C-vitamin främjar denna produkt energimetabolismen, förbättrar ledbroskets funktion och ökar järnupptaget. Ta kontroll över din hälsa och välbefinnande med Vit. C 1000.
Trec Nutrition - Vit. C 1000 Ultra Bioflav - 100 caps
  • Ny

Trec Nutrition - Vit. C 1000 Ultra Bioflav -...

191 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Ge ditt immunförsvar och din hälsa en boost med Trec Nutrition - Vit. C 1000 Ultra Bioflav. Minska trötthet, skydda mot oxidativ stress och öka järnupptaget. Perfekt för idrottare och alla som vill förbättra sin hälsa. Beställ idag och ta din hälsa till nästa nivå!
Trec Nutrition - Vit.
  • Ny

Trec Nutrition - Vit. D3 4000IU - 90 caps

190 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Få en hälsosam dos av vitamin D3 med Trec Nutrition Vit. D3 4000IU. Stödjer immunsystemet, muskelhälsa, friska ben och tänder samt reglerar kalciumnivåerna i blodet. En kapsel ger 4000 enheter vitamin D3. Främja din hälsa och välbefinnande med detta högkvalitativa kosttillskott.
Trec Nutrition - Vitamin B Complex - 60 caps
  • Ny

Trec Nutrition - Vitamin B Complex - 60 caps

149 kr
Tillgänglighet: 52 I lager
Förbättra din metabolism och energiproduktion med Trec Nutrition - Vitamin B Complex! Stödjer nervsystemets funktion, stärker immunsystemet och främjar kroppens anpassningsförmåga. Optimerar näringsupptaget och främjar en balanserad mental hälsa. Ta en kapsel dagligen för att uppnå dina hälso- och prestationsmål!
GAL - K2+D3 Forte - 20 ml
  • Ny
  • Slut i Lager

GAL - K2+D3 Forte - 20 ml

226 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
GAL - K2+D3 Forte är det perfekta kosttillskottet för att stödja benhälsa, främja kalciumupptaget, stärka immunsystemet, reglera kalciumnivåerna i kroppen och öka muskelstyrkan. Med en unik kombination av vitamin K2 och D3 kan detta tillskott hjälpa dig att bibehålla starka ben och tänder samt förbättra din fysiska prestation.
Trec Nutrition - Immun-er Orange - 270g
  • Ny
  • Slut i Lager

Trec Nutrition - Immun-er Orange - 270g

263 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stärk ditt immunförsvar med Immun-er Orange! Ett omfattande tillskott med viktiga vitaminer, mineraler och naturliga extrakt för att minska mottagligheten för infektioner och stödja normal immunfunktion. Perfekt för perioder av kroppsförsvagning eller hög stress.
Trec Nutrition - Mineral Complex - 90 caps
  • Ny
  • Slut i Lager

Trec Nutrition - Mineral Complex - 90 caps

173 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Trec Nutrition Mineral Complex är ett högkvalitativt kosttillskott som hjälper till att upprätthålla korrekt energimetabolism, nervsystem, immunitet och muskelfunktion. Med en balanserad kombination av mineraler kan detta tillskott optimera hälsa, välbefinnande och fysisk prestation.
Trec Nutrition - Vitamin C 2000 Raspberry Lemon - 12 x 100 ml.
  • Ny
  • Slut i Lager

Trec Nutrition - Vitamin C 2000 Raspberry Lemon...

240 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Trec Nutrition's Vitamin C 2000 Raspberry Lemon ger stöd för psykologiska funktioner, skydd mot oxidativ stress och förbättrar immunsystemet. Med en hög dos av 2000 mg C-vitamin per shot är det perfekt för stressade eller fysiskt aktiva vuxna. Smakar fantastiskt och är enkelt att ta med sig överallt.
Trec Nutrition - Endurance Multivitamin Sport Effervescent
  • Ny
  • Slut i Lager

Trec Nutrition - Endurance Multivitamin Sport...

101 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Trec Nutrition - Endurance Multivitamin Sport Effervescent Orange är ett kosttillskott i form av brustabletter som fyller på kroppens vitaminbehov, minskar trötthet och utmattning, stödjer korrekt energiomsättning och har en god apelsinsmak. Ta dina dagliga vitaminer på ett enkelt och njutbart sätt för optimal hälsa och prestation.
Trec Nutrition - Multivitamin Surplus for Men - 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager

Trec Nutrition - Multivitamin Surplus for Men -...

235 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en hälsosam energiomsättning, skydda cellerna och förbättra leverfunktionen med Trec Nutrition Multivitamin Surplus for Men. Innehåller B-vitaminer, antioxidanter och växtextrakt för optimal hälsa. Ta en kapsel dagligen för att fylla på kroppens näringsbehov och uppnå ditt välmående.
Trec Nutrition - Ashwagandha 800 - 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager

Trec Nutrition - Ashwagandha 800 - 60 caps

172 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ashwagandha 800 är det perfekta tillskottet för att öka din adaptogen potential, tillföra livsenergi och förbättra din mentala och fysiska hälsa. Perfekt för idrottare som vill hantera stress och optimera sina träningsresultat. Upplev ökat välbefinnande med Ashwagandha 800!
Trec Nutrition - Vit.
  • Ny
  • Slut i Lager

Trec Nutrition - Vit. C Strong 500

125 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ta din träning och återhämtning till nästa nivå med Trec Nutrition - Vit. C Strong 500. Med en hög dos av 500 mg C-vitamin per dos stärker den ditt immunförsvar, förbättrar återhämtningen och ökar träningseffektiviteten. Boosta din kropp och prestation idag!