Vitaminer & Mineraler

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 479 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Vitaminer & Mineraler

Vitaminer & Mineraler: Grunden för en god hälsa

Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga näringsämnen som våra kroppar kräver för att fungera optimalt. De utgör grunden för en god hälsa och är involverade i en rad viktiga funktioner, allt från energiproduktion till immunförsvar och benhälsa. I den här artikeln dyker vi ner i den fascinerande världen av vitaminer och mineraler, och utforskar deras funktioner, källor och effekter på vår hälsa.

Vad är vitaminer och mineraler?

Vitaminer är organiska föreningar som kroppen inte kan producera själv, och som vi därför måste få i oss via kosten. De delas in i två kategorier: fettlösliga vitaminer (A, D, E och K) och vattenlösliga vitaminer (C-vitamin och B-vitaminer).

Mineraler är oorganiska ämnen som finns i jordskorpan och i vatten. De delas in i makromineraler (som kalcium, magnesium och kalium) och spårämnen (som järn, zink och jod).

Varför är vitaminer och mineraler viktiga?

Vitaminer och mineraler har en mängd olika funktioner i kroppen. De är bland annat involverade i:

    • Energiproduktion: B-vitaminer och mineraler som magnesium och järn är viktiga för att omvandla mat till energi.
    • Immunförsvar: Vitamin A, C och E, liksom zink och selen, är viktiga för att stärka immunförsvaret och bekämpa infektioner.
    • Benhälsa: Vitamin D, kalcium och magnesium är avgörande för att bygga starka ben och tänder.
    • Blodcellsproduktion: Järn och folsyra är nödvändiga för att producera röda blodkroppar, som transporterar syre till kroppens celler.
    • Hjärnfunktion: B-vitaminer och mineraler som zink och jod är viktiga för en god kognitiv funktion och mental hälsa.

Hur får man i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler?

Det bästa sättet att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler är genom en varierad och balanserad kost. De flesta vitaminer och mineraler finns i en mängd olika livsmedel, inklusive:

    • Frukt och grönsaker: Frukt och grönsaker är rika på vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Fullkorn: Fullkorn innehåller B-vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Mejeriprodukter: Mejeriprodukter är en bra källa till kalcium, vitamin D och B-vitaminer.
    • Kött, fisk och ägg: Kött, fisk och ägg är rika på protein, järn och zink.
    • Nötter och frön: Nötter och frön är en bra källa till E-vitamin, magnesium och fibrer.

Kosttillskott:

I vissa fall kan det vara nödvändigt att ta kosttillskott för att få i sig tillräckligt med vissa vitaminer och mineraler. Detta kan vara aktuellt för personer som:

    • Följer en restriktiv kost, till exempel en vegansk eller vegetarisk kost.
    • Har en kronisk sjukdom som påverkar näringsupptaget.
    • Är gravida eller ammar.

Det är dock viktigt att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott, då för höga doser av vissa vitaminer och mineraler kan vara skadliga.

Bristsymptom:

Brist på vitaminer och mineraler kan ge en rad olika symptom, beroende på vilket näringsämne det är brist på. Vanliga symptom på vitamin- och mineralbrist inkluderar:

    • Trötthet
    • Muskelsvaghet
    • Infektioner
    • Benskörhet
    • Hårbortfall
    • Hudproblem
    • Nedsatt syn
    • Nedsatt kognitiv funktion

Sammanfattning:

Vitaminer och mineraler är fundamentala för en god hälsa. Genom att äta en varierad och balanserad kost kan man få i sig de flesta vitaminer och mineraler som kroppen behöver. I vissa fall kan kosttillskott vara nödvändiga. Det är dock alltid en god idé att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott.

Aktiva filter

  • Varumärke: Allnutrition
  • Varumärke: Vitaking
  • Tillgänglighet: Inte tillgänglig
Allnutrition - AllDeynn Vitarose
  • Ny
  • Slut i Lager
Allnutrition

Allnutrition - AllDeynn Vitarose

369 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ge din kropp det stöd den förtjänar med Allnutrition - AllDeynn Vitarose! Det optimala vitamin- och mineraltillskottet skyddar cellerna mot oxidativ stress, reglerar hormonell aktivitet, stärker immunsystemet och bidrar till ökad hälsa med polyfenoler. Stöttad av forskning och noggrant utvalda ingredienser.
Allnutrition - Men's Support Extreme
  • Ny
  • Slut i Lager
Allnutrition

Allnutrition - Men's Support Extreme

249 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Allnutrition - Men's Support Extreme är en avancerad produkt speciellt utformad för fysiskt aktiva män. Med maximalt koncentrerade aktiva ingredienser främjar den fysisk prestation, muskeluppbyggnad, styrka och sexuell hälsa. Optimera dina träningsresultat och uppnå dina mål med Men's Support Extreme!
Allnutrition - Berberine HCl
  • Ny
  • Slut i Lager
Allnutrition

Allnutrition - Berberine HCl

299 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Allnutrition - Berberine HCl: Ett pålitligt kosttillskott för optimal hälsa. Bibehåller en frisk lever, reglerar kolesterol- och glukosnivåer, främjar sund hud samt stödjer reproduktions- och urinorganens hälsa. Ett utmärkt val för en balanserad livsstil.
Allnutrition - AllDeynn Sunrose
  • Ny
  • Slut i Lager
Allnutrition

Allnutrition - AllDeynn Sunrose

408 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en jämn och långvarig solbränna med AllDeynn Sunrose från Allnutrition. Anpassad för olika hudfärger och skyddar mot för tidigt åldrande av huden. Förbättrar hudens tillstånd inför solens exponering och ger en hållbar solbränna även efter semestern.
Allnutrition - Vitamin C Antioxidant
  • Ny
Allnutrition

Allnutrition - Vitamin C Antioxidant

166 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Ge ditt immunförsvar och din återhämtning efter träning en boost med Allnutrition - Vitamin C Antioxidant. Med dess förmåga att stödja immunsystemet, fungera som en antioxidant och främja återhämtningen är detta kosttillskott en utmärkt komplettering till din hälsosamma livsstil.
Allnutrition - B12 Methyl Drops
  • Ny
  • Slut i Lager
Allnutrition

Allnutrition - B12 Methyl Drops

199 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Allnutrition - B12 Methyl Drops är ett bekvämt och användarvänligt kosttillskott i flytande form. Förbättra röda blodkroppars funktion och stöd nervsystemets hälsa. Passar vegetarianer och veganer. Ta kontroll över ditt intag av vitamin B12 för övergripande hälsa och välbefinnande.
Allnutrition - Immuno Control
  • Ny
  • Slut i Lager
Allnutrition

Allnutrition - Immuno Control

184 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stärk ditt immunförsvar på ett naturligt sätt med Allnutrition - Immuno Control. Kliniskt beprövade ingredienser som vitamin C, D, zink och selen hjälper till att förebygga infektioner och stödjer cellernas skydd mot oxidativ stress. Ge ditt immunsystem en välbehövlig boost för att förbättra din hälsa och välbefinnande.
Allnutrition - Isotonic
  • Ny
Allnutrition

Allnutrition - Isotonic

162 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Optimera din prestation och återhämtning med Allnutrition - Isotonic. Fyll på vätske- och elektrolytförluster, tillför energi och stöd kroppens funktioner med viktiga vitaminer och mineraler. Använd före, under eller efter träning för att maximera dina resultat.
Allnutrition - MAG B6
  • Ny
  • Slut i Lager
Allnutrition

Allnutrition - MAG B6

101 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Allnutrition MAG B6: Förbättra din sportprestation och främja hälsan med denna välavvägda produkt. Stödjer musklernas och nervsystemets funktion, minskar trötthet, stärker immunförsvaret och främjar friska ben och tänder. Ge din kropp det den behöver för att nå dina träningsmål och upprätthålla optimal hälsa.
Allnutrition - MGB6 Shock
  • Ny
  • Slut i Lager
Allnutrition

Allnutrition - MGB6 Shock

206 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Allnutrition - MGB6 Shock: Förbättra din hälsa med optimalt magnesiumtillskott. Kompletterar vitamin- och mineralbrist, minskar trötthets- och långhetskänsla, stödjer normal energimetabolism, bekväm form av användning, korrekt funktion av nervsystemet och musklerna. Välj MGB6 Shock för att förbättra din hälsa och livskvalitet.
Allnutrition - Premium Vitamin Pack - 280 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Allnutrition

Allnutrition - Premium Vitamin Pack - 280 tablets

429 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Allnutrition - Premium Vitamin Pack ger dig en komplett daglig dos av vitaminer, mineraler och växtextrakt. Med högkvalitativa ingredienser och en formel som är speciellt utformad för idrottare, hjälper denna produkt dig att upprätthålla optimal hälsa och välbefinnande.
Vitaking - Magnesium citrate 100% powder - 160 g
  • Ny
  • Slut i Lager
Vitaking

Vitaking - Magnesium citrate 100% powder - 160 g

163 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Vitaking - Magnesiumcitrat 100% pulver är det perfekta tillskottet för att stödja muskelfunktion, bibehålla benhälsa, minska stress, öka energinivåer och balansera elektrolyter. En välabsorberad form av magnesium som kan vara ett bra tillskott för dig!
Vitaking - 9 Month Multivitamin - 60 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Vitaking

Vitaking - 9 Month Multivitamin - 60 Tablets

182 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
9 Months Multivitamin är perfekt för gravida kvinnor som vill få alla nödvändiga vitaminer och mineraler. Den stödjer immunsystemet, nervsystemet och hjärtfunktionen. Den hjälper också till att bibehålla normala ben och skydda cellerna. Ta en tablett dagligen med måltid för en hälsosam graviditet.
Vitaking - Mega-1 Multivitamin - 30 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Vitaking

Vitaking - Mega-1 Multivitamin - 30 Tablets

129 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stärk ditt immunsystem, öka din energi och främja en hälsosam hud med Vitaking Mega-1 Multivitamin. Innehåller kraftfulla vitaminer och mineraler som stödjer ben och muskler och ger skydd mot oxidativ stress. Ta en daglig dos för att förbättra din hälsa och minska risken för sjukdomar.
Vitaking - Multi liquid plus - 30 Softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Vitaking

Vitaking - Multi liquid plus - 30 Softgels

125 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Vitaking - Multi liquid plus är en högkvalitativ multivitamin som ökar näringsintaget, stödjer immunsystemet, förbättrar energinivåerna, främjar hjärthälsa och stärker ben och muskler. Ta en softgel dagligen för att få alla viktiga näringsämnen din kropp behöver för optimal hälsa.
Vitaking - Multi Profi Paleo - 30 Packs
  • Ny
  • Slut i Lager
Vitaking

Vitaking - Multi Profi Paleo - 30 Packs

303 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en hälsosam kost med Vitaking - Multi Profi Paleo. Denna praktiska förpackning innehåller viktiga näringsämnen för optimal hälsa och välbefinnande. Perfekt för paleo-dieten och enkel att använda var som helst.
Vitaking - Multi Profi Teens - 30 Packs
  • Ny
  • Slut i Lager
Vitaking

Vitaking - Multi Profi Teens - 30 Packs

265 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Vitaking - Multi Profi Teens är det perfekta tillskottet för tonåringar. Med en balanserad blandning av vitaminer och mineraler stödjer den hälsosam tillväxt och utveckling, stärker immunförsvaret och ger energi och vitalitet. Ge ditt barn det bästa för deras hälsa och framtid med Multi Profi Teens!
Vitaking - Acai Berry 3000 mg - 60 Softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Vitaking

Vitaking - Acai Berry 3000 mg - 60 Softgels

159 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck fördelarna med Acai-bär! Full av näringsämnen och antioxidanter, kan det hjälpa till att rena kroppen och fungera som ett komplement till din dagliga kost. Med sina läkande egenskaper är det en viktig del av en hälsosam livsstil.
Vitaking - Magne Trio
  • Ny
  • Slut i Lager
Vitaking

Vitaking - Magne Trio

79 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Vitaking - Magne Trio är en kombination av magnesium, kalium och kalcium som stödjer muskelfunktion, hjärtfunktion, benhälsa och elektrolytnivå. Minskar trötthet och utmattning. Ta regelbundet för att förbättra din hälsa.
Vitaking - Multi liquid basic
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Multi liquid basic

284 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Vitaking - Multi liquid basic ökar näringsintaget, stödjer immunsystemet, förbättrar energinivåerna, främjar hälsosam hud, hår och naglar samt stärker ben och muskler. Ge din kropp det den behöver för optimalt välbefinnande.
Vitaking - Vitamin B-12 500 mcg - 100 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Vitaking

Vitaking - Vitamin B-12 500 mcg - 100 Capsules

140 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få energi och stärk ditt nervsystem med Vitamin B-12! Denna vattenlösliga vitamin är avgörande för cellförnyelse och produktion av röda blodkroppar. Minska trötthet och utmattning med denna dagliga boost. Perfekt för dig med proteinrik kost eller som tar p-piller. Förvara på en sval och torr plats och låt oss ta hand om resten!
Vitaking - Vitamin C 1000 mg with 50 mg Citrus Bioflavonoids
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Vitamin C 1000 mg with 50 mg Citrus...

142 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Maximera fördelarna med Vitamin C med Vitaking - Vitamin C 1000 mg. Stödjer immunsystemet, ökar energinivåerna, främjar hälsosam hud, stödjer hjärthälsan och stärker ben och leder. Ett premiumtillskott med naturliga ingredienser för optimalt resultat. Ta en tablett dagligen för att boosta din hälsa!
Vitaking - Vitamin C-500 Acerola Raspberry, Strawberry Pouch -
  • Ny
  • Slut i Lager
Vitaking

Vitaking - Vitamin C-500 Acerola Raspberry,...

104 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få stöd för immunsystemet och prestationen vid fysisk aktivitet med Vitaking Acerola C-500 tuggtabletter. Innehåller naturligt vitamin C-komplex som skyddar celler, minskar trötthet och stödjer normal psykologisk funktion. Med naturliga ingredienser som citrusbioflavonoider och acerola är detta ett överlägset val för ditt välbefinnande.
Vitaking - Vitamin K2 90 mcg
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Vitamin K2 90 mcg

115 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Vitaking - Vitamin K2 90 mcg främjar ben-, hjärt- och tandhälsa samt stärker immunförsvaret. Reglerar kalciummetabolismen och kan minska risken för frakturer och hjärt-kärlsjukdomar. En kapsel om dagen ger dig 90 portioner av detta viktiga tillskott.