Vitaminer & Mineraler

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 1 191 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Vitaminer & Mineraler

Vitaminer & Mineraler: Grunden för en god hälsa

Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga näringsämnen som våra kroppar kräver för att fungera optimalt. De utgör grunden för en god hälsa och är involverade i en rad viktiga funktioner, allt från energiproduktion till immunförsvar och benhälsa. I den här artikeln dyker vi ner i den fascinerande världen av vitaminer och mineraler, och utforskar deras funktioner, källor och effekter på vår hälsa.

Vad är vitaminer och mineraler?

Vitaminer är organiska föreningar som kroppen inte kan producera själv, och som vi därför måste få i oss via kosten. De delas in i två kategorier: fettlösliga vitaminer (A, D, E och K) och vattenlösliga vitaminer (C-vitamin och B-vitaminer).

Mineraler är oorganiska ämnen som finns i jordskorpan och i vatten. De delas in i makromineraler (som kalcium, magnesium och kalium) och spårämnen (som järn, zink och jod).

Varför är vitaminer och mineraler viktiga?

Vitaminer och mineraler har en mängd olika funktioner i kroppen. De är bland annat involverade i:

    • Energiproduktion: B-vitaminer och mineraler som magnesium och järn är viktiga för att omvandla mat till energi.
    • Immunförsvar: Vitamin A, C och E, liksom zink och selen, är viktiga för att stärka immunförsvaret och bekämpa infektioner.
    • Benhälsa: Vitamin D, kalcium och magnesium är avgörande för att bygga starka ben och tänder.
    • Blodcellsproduktion: Järn och folsyra är nödvändiga för att producera röda blodkroppar, som transporterar syre till kroppens celler.
    • Hjärnfunktion: B-vitaminer och mineraler som zink och jod är viktiga för en god kognitiv funktion och mental hälsa.

Hur får man i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler?

Det bästa sättet att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler är genom en varierad och balanserad kost. De flesta vitaminer och mineraler finns i en mängd olika livsmedel, inklusive:

    • Frukt och grönsaker: Frukt och grönsaker är rika på vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Fullkorn: Fullkorn innehåller B-vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Mejeriprodukter: Mejeriprodukter är en bra källa till kalcium, vitamin D och B-vitaminer.
    • Kött, fisk och ägg: Kött, fisk och ägg är rika på protein, järn och zink.
    • Nötter och frön: Nötter och frön är en bra källa till E-vitamin, magnesium och fibrer.

Kosttillskott:

I vissa fall kan det vara nödvändigt att ta kosttillskott för att få i sig tillräckligt med vissa vitaminer och mineraler. Detta kan vara aktuellt för personer som:

    • Följer en restriktiv kost, till exempel en vegansk eller vegetarisk kost.
    • Har en kronisk sjukdom som påverkar näringsupptaget.
    • Är gravida eller ammar.

Det är dock viktigt att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott, då för höga doser av vissa vitaminer och mineraler kan vara skadliga.

Bristsymptom:

Brist på vitaminer och mineraler kan ge en rad olika symptom, beroende på vilket näringsämne det är brist på. Vanliga symptom på vitamin- och mineralbrist inkluderar:

    • Trötthet
    • Muskelsvaghet
    • Infektioner
    • Benskörhet
    • Hårbortfall
    • Hudproblem
    • Nedsatt syn
    • Nedsatt kognitiv funktion

Sammanfattning:

Vitaminer och mineraler är fundamentala för en god hälsa. Genom att äta en varierad och balanserad kost kan man få i sig de flesta vitaminer och mineraler som kroppen behöver. I vissa fall kan kosttillskott vara nödvändiga. Det är dock alltid en god idé att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott.

Aktiva filter

  • Varumärke: Nordic Naturals
  • Varumärke: Nutriversum
Nordic Naturals - Nordic Omega-3 Gummies
  • Ny
Nordic Naturals

Nordic Naturals - Nordic Omega-3 Gummies

574 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Nordic Omega-3 Gummies är en välsmakande källa till omega-3-fettsyror. Med 82 mg omega-3 per portion, mandarinsmak och inga konstgjorda tillsatser är dessa gummies ett utmärkt val för hela familjen. Främja hjärnfunktion, hjärt-kärlhälsa och synutveckling på ett bekvämt sätt med Nordic Naturals - Nordic Omega-3 Gummies!
Nordic Naturals - Zinc Glycinate, 20mg - 60 caps
  • Ny
Nordic Naturals

Nordic Naturals - Zinc Glycinate, 20mg - 60 caps

303 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Nordic Naturals Zinkglycinat är en högkvalitativ zinkprodukt som stödjer immunsystemet, främjar antioxidantaktivitet och enzymfunktion, samt ökar cellulär hälsa och metabolism. Den högabsorberbara formeln är speciellt utformad för att hantera säsongsbunden immunstress. Certifierad vegan och icke-GMO.
Nordic Naturals - Children’s Eye Health, Strawberry Lemonade -
  • Ny
Nordic Naturals

Nordic Naturals - Children’s Eye Health,...

439 kr
Tillgänglighet: 50 I lager
Ge dina barn det bästa för deras ögonhälsa med Nordic Naturals Children's Eye Health Gummies. Dessa läckra gummier stödjer hälsosam visuell funktion och skyddar mot skadligt blått ljus. Med viktiga näringsämnen och en läcker jordgubbssaftsmak utan socker är dessa gummier det perfekta tillskottet för dina barns ögonhälsa.
Nordic Naturals - Children's DHA
  • Ny
Nordic Naturals

Nordic Naturals - Children's DHA

452 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ge ditt barn det bästa för deras hälsa och utveckling med Children's DHA från Nordic Naturals. Stödjer hjärnans utveckling, kognition och inlärning hos barn 1-6 år. Gjord av 100% ren arktisk torskleverolja, en naturlig källa av omega-3-fettsyror. Lätt att använda och läckert smakande. Pålitligt val för föräldrar som vill ge sina barn det bästa.
Nutriversum - CA-ZN-MG - 30 Tablets
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - CA-ZN-MG - 30 Tablets

102 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Upptäck fördelarna med Nutriversum Ca Zn Mg! En enda tablett innehåller 365 mg kalcium, 2 mg zink och 207 mg magnesium. Perfekt för en balanserad vardag och enklare absorption. Välj vår bekväma och komplexa formula idag!
Nutriversum - Mg+B6 - 60 Tablets
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Mg+B6 - 60 Tablets

116 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Få en energikick med Nutriversum MG B6 Organic! Innehåller 150 mg magnesium och 10 mg vitamin B6 per portion för att minska trötthet, stödja nervsystemet och muskelfunktionen. Ekologiska ingredienser och bra valuta för pengarna. Perfekt för stressig livsstil eller muskelkramper. Ta en tablett med varje måltid.
Nordic Naturals - CoQ10 Gummies, 100mg Strawberry - 60 gummies
  • Ny
Nordic Naturals

Nordic Naturals - CoQ10 Gummies, 100mg...

465 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Nordic Naturals CoQ10 Gummies ger stöd för ett hälsosamt hjärta och cellulär energi. Med sin fantastiska jordgubbssmak är dessa gummies inte bara läckra utan också en bekväm metod för att få i sig 100 mg koenzym Q10. Stöd din hälsa och välbefinnande med detta högkvalitativa kosttillskott.
Nordic Naturals - Nordic CoQ10 Ubiquinol Sport, 100mg - 60
  • Ny
Nordic Naturals

Nordic Naturals - Nordic CoQ10 Ubiquinol Sport,...

1 012 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Nordic Naturals Nordic CoQ10 Ubiquinol Sport - förbättra din energi och prestation. Certifierad för idrottare. Innehåller 100 mg Ubiquinol och extra virgin olivolja. Lättsvalda minigelkapslar. Stödjer kardiovaskulär hälsa. Byggd på forskning och vetenskapliga studier. Glutenfri och icke-GMO.
Nordic Naturals - Nordic CoQ10 Ubiquinol, 100mg - 60 softgels
  • Ny
Nordic Naturals

Nordic Naturals - Nordic CoQ10 Ubiquinol, 100mg...

1 067 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Nordic Naturals - Nordic CoQ10 Ubiquinol ger dig 100 mg av denna viktiga antioxidant. Neutralisera fria radikaler, stödja energiproduktionen inom cellerna och främja kardiovaskulär hälsa. Lättsvalda mjuka gelkapslar. Perfekt för personer över 40 år som söker extra antioxidantstöd.
Nordic Naturals - Nordic Berries Multivitamin
  • Ny
Nordic Naturals

Nordic Naturals - Nordic Berries Multivitamin

481 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Nordic Naturals - Nordic Berries Multivitamin är en naturlig multivitamin för både barn och vuxna. Den innehåller viktiga vitaminer och mineraler för immunsystemet, synen, benhälsan och energiproduktionen. Tuggbara och pektin-baserade för bekväm och läcker daglig näring.
Nordic Naturals - Baby's Vitamin D3, 400 IU - 11 ml.
  • Ny
Nordic Naturals

Nordic Naturals - Baby's Vitamin D3, 400 IU

307 kr
Tillgänglighet: Slut i lager

Ge ditt barn den rekommenderade dosen av vitamin D3 med Nordic Naturals - Baby's Vitamin D3. Överträffar internationella standarder för renhet och fräschör. Rekommenderad av American Pregnancy Association och American Academy of Pediatrics. Enkel att använda med medföljande dropper.

Nordic Naturals - Prenatal DHA
  • Ny
Nordic Naturals

Nordic Naturals - Prenatal DHA

491 kr
Tillgänglighet: 101 I lager
Få en sund graviditet med Nordic Naturals Prenatal DHA! Innehåller 830 mg omega-3 och 400 IE vitamin D3 för att stödja barnets hjärna och nervsystem. Lättsvalda gelkapslar med mindre storlek och jordgubbssmak. Glutenfri och icke-GMO.
Nutriversum - Pyruvate Plus - WOMEN - 60 Capsules
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Pyruvate Plus - WOMEN - 60 Capsules

167 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Kalciumpyruvat är ett populärt kosttillskott som främjar fettförbränning, ökar energinivåerna och stödjer muskelfunktionen. Med grönt kaffebönsextrakt och L-karnitin förbättras effekten. Perfekt för viktminskning och förbättrad fysisk prestation. Passar alla som vill nå sina mål snabbt och effektivt! Testa själv!
Nutriversum - Iodine - VITA - 30 Tablets
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Iodine - VITA - 30 Tablets

49 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Våra jodtabletter är en glutenfri, kaseinfri och vegansk källa till 100 µg jod per tablett. Stödjer sköldkörtelhormonproduktion, mental funktion och normal ämnesomsättning. Perfekt för alla som behöver extra jod i sin kost. Upplev skillnaden idag!
Nordic Naturals - Vitamin C Gummies
  • Ny
Nordic Naturals

Nordic Naturals - Vitamin C Gummies

384 kr
Tillgänglighet: 103 I lager
Stärk ditt immunförsvar med Nordic Naturals - Vitamin C Gummies! Dessa läckra gummivitaminer innehåller 250 mg C-vitamin per portion för att skydda mot sjukdomar och stödja kollagenproduktionen för en ungdomlig hud. 100 % vegetariska och gelatinfria med en syrlig mandarinsmak.
Nutriversum - Multipack8 - VITA - 30 Packs
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Multipack8 - VITA - 30 Packs

309 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Multi Pack 8 multivitaminpaket innehåller 12 vitaminer, 8 mineraler, Omega 3 och Q10 för att stödja immunsystemet och allmän hälsa. Praktisk dispenser för enkel användning. Minskar trötthet och utmattning. Perfekt för en aktiv livsstil.
Nutriversum - TST Powder - Blackcurrant - 300 g
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - TST Powder - Blackcurrant - 300 g

292 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Wellwoman Gummies är en expertformel med 22 näringsämnen i en läcker bärsmakande tuggummi, speciellt utformad för att stödja kvinnor i alla åldrar. Med fokus på energi, hälsa, vitalitet, immunsystem, hud, hår och naglar, är dessa gummies ett enkelt och läckert sätt att bibehålla hälsan i en hektisk vardag. Idealiskt för veganer och med minskat socker.
Nutriversum - Multivitamin Caps Pro - VITA - 60 Capsules
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Multivitamin Caps Pro - VITA - 60...

106 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Nutriversum Multi Vita multivitamin innehåller 13 vitaminer och 10 mineraler för att stödja immunförsvaret och allmän hälsa. Praktisk förpackning gör det enkelt att integrera i din dagliga rutin. Forskning visar att multivitaminer kan minska risken för sjukdomar. Välj Nutriversum Multi Vita för en enkel och effektiv lösning för ditt dagliga näringsbehov.
Nutriversum - Multivita - VITA - 60 Tablets
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Multivita - VITA - 60 Tablets

99 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Nutriversum Multi Vita är din kompletta multivitamin med 13 vitaminer och 10 mineraler. Stödjer immunsystemet, främjar energinivåer och nervsystemets funktion. Praktisk förpackning för en hälsosam livsstil även på språng. Välj Nutriversum Multi Vita för ett enkelt och effektivt sätt att förbättra din hälsa och välbefinnande.
Nutriversum - D3 + K2 Vitamin - 60 Capsules
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - D3 + K2 Vitamin - 60 Capsules

112 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Få friska ben och ett starkt immunsystem med vår källa till vitamin D3 och K2! Perfekt för dig som vill komplettera ditt behov av vitamin D under vintermånaderna eller har ett kontorsjobb. Forskning visar att kombinationen av D3 och K2 främjar benhälsa och immunfunktion. Prova själv och upplev fördelarna!
Nutriversum - Folic Acid - 30 Tablets
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Folic Acid - 30 Tablets

87 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Folsyra är en viktig mikronäringsämne för gravida kvinnor och de som planerar att bli gravida. Det stödjer tillväxten av vävnader och kan förebygga fosterskador. Folsyra kan också stödja en hälsosam hjärnfunktion och minska risken för vissa kroniska sjukdomar. Ta en dos dagligen för att uppleva alla fördelar med folsyra!
Nutriversum - Vitamin B12 - 30 Tablets
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Vitamin B12 - 30 Tablets

87 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Få enkelt i dig ditt dagliga intag av vitamin B12 med VITA - B12. Varje tablett innehåller 250 µg av detta viktiga vitamin som stödjer blodbildningsprocessen och hjälper till att förbättra energinivåerna. Ta det som ett dagligt tillskott och upplev alla hälsofördelar. Rekommenderas för dig som behöver ett B12-tillskott eller vill uppleva fördelarna med vitamin B12.
Nutriversum - Vitamin E - 30 Tablets
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Vitamin E - 30 Tablets

91 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Få en daglig dos av kraftfull vitamin E med vårt tillskott! Skydda cellerna mot oxidativ stress och stärk din naturliga motståndskraft. Perfekt för idrottare och de som utför fysiskt krävande arbete. Upplev fördelarna själv och ge din kropp det den behöver!
Nutriversum - Vitamin Women - 60 Tablets
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Vitamin Women - 60 Tablets

169 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Upptäck Nutriversum Vitamin Women - ett multivitamin speciellt formulerat för kvinnor. Med 12 vitaminer, 11 mineraler och 7 antioxidanter i en enda kapsel, stöder den den kvinnliga kroppen på ett exceptionellt sätt. Ge din kropp det stöd den förtjänar!
Nutriversum - Vitamin C - VITA - 30 Tablets
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Vitamin C - VITA - 30 Tablets

53 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Nutriversum 1000 mg vitamin C-tablett med nypon ger dig en månads förbrukning av detta oumbärliga näringsämne. Stödjer immunsystemet, kollagenbildning och energiproduktion. Perfekt för stressiga dagar! Ladda upp med kraften av vitamin C nu!
Nutriversum - Biotin - VITA - 30 Tablets
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Biotin - VITA - 30 Tablets

37 kr
Tillgänglighet: 23 I lager
Nutriversum Biotin-tabletter innehåller 5000 ?g biotin per dag, vilket är en högdos av denna viktiga vitamin för hår och hud. Med ren aktiv ingrediens och praktiskt månadspaket är detta kosttillskott perfekt för att stödja din skönhetsrutin och allmänna hälsa.
Nutriversum - Vita C+MSM - VITA - Unflavored - 150 g
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Vita C+MSM - VITA - Unflavored -...

131 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Vår smaksatta, snabbupplösliga vitamin C-formula med MSM är en högkvalitativ produkt med många hälsofördelar. Sockerfri, glutenfri och vegansk, den innehåller höga halter av aktiva ingredienser för maximala fördelar. Stöd immunsystemet, förbättra hudhälsa och minska inflammation med varje dos.