Vitaminer

Vitaminer

Vitaminer: De osynliga hjältarna i din kropp

Vitaminer är essentiella mikronäringsämnen som kroppen inte kan producera på egen hand. De är livsnödvändiga för en rad olika funktioner, från att bygga starka ben till att skydda mot infektioner. Även om de bara behövs i små mängder, kan brist på vitaminer leda till allvarliga hälsoproblem.

Fettlösliga vs vattenlösliga vitaminer:

Det finns 13 essentiella vitaminer som delas in i två kategorier: fettlösliga och vattenlösliga.

Fettlösliga vitaminer:

    • A-vitamin: Viktigt för syn, immunförsvar och hudhälsa. Finns i lever, ägg, morötter och grönkål.
    • D-vitamin: Hjälper kroppen att ta upp kalcium och fosfor, vilket är nödvändigt för starka ben och tänder. Bildas i huden vid solexponering och finns i fet fisk, ägg och berikade livsmedel.
    • E-vitamin: En antioxidant som skyddar celler mot skador. Finns i vegetabiliska oljor, nötter och frön.
    • K-vitamin: Viktigt för blodets koagulering. Finns i gröna bladgrönsaker, broccoli och brysselkål.

Vattenlösliga vitaminer:

    • C-vitamin: En antioxidant som stärker immunförsvaret och hjälper till att bilda kollagen. Finns i citrusfrukter, kiwi, paprika och broccoli.
    • B-vitaminer: En grupp vitaminer med olika funktioner, bland annat energiproduktion, nervfunktion och bildning av röda blodkroppar. Finns i kött, fisk, ägg, mjölkprodukter, fullkorn och grönsaker.

Hur får du i dig tillräckligt med vitaminer?

Den bästa källan till vitaminer är en varierad och näringsrik kost. De flesta vitaminer finns i frukt, grönsaker, bär, kött, fisk, ägg och mjölkprodukter.

När kan du behöva kosttillskott?

Vissa personer kan behöva kosttillskott av vitaminer, till exempel:

    • Veganer och vegetarianer, som kan ha svårt att få i sig tillräckligt av vissa B-vitaminer och D-vitamin.
    • Personer med vissa sjukdomar eller tillstånd, som kan påverka upptaget av vitaminer.
    • Gravida och ammande kvinnor, som har ett ökat behov av vissa vitaminer.

Försiktighetsåtgärder:

Det är viktigt att inte ta för mycket vitaminer, då det kan vara skadligt. Överdosering av vissa vitaminer kan leda till illamående, kräkningar, huvudvärk och i vissa fall allvarligare hälsoproblem.

Tips för att få i dig tillräckligt med vitaminer:

    • Ät en varierad kost med rikligt med frukt, grönsaker och bär.
    • Välj fullkornsprodukter istället för raffinerade.
    • Ät fisk minst två gånger i veckan.
    • Drick berikad mjölk eller ät yoghurt.
    • Om du är osäker på om du får i dig tillräckligt med vitaminer, prata med en läkare eller dietist.

Sammanfattning:

Vitaminer är livsnödvändiga för en god hälsa. De flesta vitaminer får du i dig genom en varierad och näringsrik kost. I vissa fall kan kosttillskott vara nödvändiga.

Här är några användbara källor för mer information om vitaminer:

Genom att äta en varierad kost och vara medveten om ditt vitaminintag kan du ge din kropp de mikronäringsämnen den behöver för att fungera optimalt.

Aktiva filter

  • Varumärke: CNP
  • Varumärke: Osavi
  • Tillgänglighet: Inte tillgänglig
CNP - Vitamin D, 500IU - 90 tabs
  • Ny
  • Slut i Lager
CNP

CNP - Vitamin D, 500IU - 90 tabs

244 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
CNP - Vitamin D ger dig en bekväm dos av detta viktiga vitamin som stödjer immunförsvaret, främjar optimal hälsa och förbättrar din prestationsförmåga. Varje tablett ger dig 250 % av det rekommenderade dagliga intaget. Inkludera CNP - Vitamin D i din dagliga hälsorutin för att optimera ditt välbefinnande.
Osavi - B-Complex with Choline & Inositol
  • Ny
  • Slut i Lager
Osavi

Osavi - B-Complex with Choline & Inositol

283 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Optimera din hälsa med Osavi - B-Komplex med kolin & inositol. Stödjer energigivande ämnesomsättning, förbättrar immunsystemets funktion, främjar normal nervsystemsfunktion, hjälper till att upprätthålla psykologisk funktion och minskar trötthet och utmattning. Ta hand om din hälsa med detta kosttillskott.
Osavi - Methyl-B12
  • Ny
Osavi

Osavi - Methyl-B12

215 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Optimera din hälsa med Osavi - Methyl-B12! Dessa kapslar innehåller den mest aktiva formen av vitamin B12 för att stödja nervsystemet, energiomsättningen, immunsystemet och bildningen av röda blodkroppar. Ren etikett och lämplig för veganer. Välj Osavi för optimala resultat!
Osavi - Vitamin C + Zinc, Gummy Bear, Lemon - 60 Gummies
  • Ny
  • Slut i Lager
Osavi

Osavi - Vitamin C + Zinc, Gummy Bear, Lemon -...

171 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stärk ditt immunsystem och skydda dina celler med våra tuggtabletter som innehåller 30 mg vitamin C och 2,5 mg zink. Bidrar till normal energiomsättning, kollagenbildning och skydd mot oxidativ stress. Enkelt sätt att komplettera din hälsosamma kost!
Osavi - Vitamin D3 + K2 Vegan Gummy Drops, Raspberry - 60
  • Ny
  • Slut i Lager
Osavi

Osavi - Vitamin D3 + K2 Vegan Gummy Drops,...

179 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få starka ben och stöd din immunitet med Osavi - Vitamin D3 + K2 Vegan Gummy Drops! Dessa läckra hallonsmakande gummies innehåller optimala former av D3 och K2 och passar perfekt för veganer och vegetarianer. Ge din kropp det den behöver på ett gott och enkelt sätt!
Osavi - B-Complex With Choline & Inositol
  • Ny
  • Slut i Lager
Osavi

Osavi - B-Complex With Choline & Inositol

125 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Kosttillskott i kapselform med B-vitaminkomplex. Stödjer psykologiska funktioner, främjar nervsystemets funktion och förbättrar energimetabolismen. Innehåller kolin och inositol. Hög biotillgänglighet för optimalt näringsupptag. Idealisk för personer med aktiv livsstil. Förvaras svalt och torrt.
Osavi - Vitamin Adek
  • Ny
  • Slut i Lager
Osavi

Osavi - Vitamin Adek

156 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Våra mjuka kapslar med naturliga vitaminer ADEK är ett kraftfullt kosttillskott med betakaroten från alger, vitamin D3, vitamin E och biotillgänglig vitamin K2. Berikad med MCT-olja för snabb energi och bättre kognitiv funktion. Stödjer benhälsa, immunförsvar och hjärthälsa. Ett perfekt tillskott för att förbättra din hälsa och välbefinnande.
Osavi - Vitamin D3 + K2 Oral Spray, Peppermint (25 Ml 84 Fl.
  • Ny
  • Slut i Lager
Osavi

Osavi - Vitamin D3 + K2 Oral Spray, Peppermint...

149 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Vitamin D3 + K2 är ett kosttillskott i sprayform med mintsmak som stödjer ben- och tandhälsa. Enkel att använda med hög biotillgänglighet. Naturlig mintsmak. Effektiv kombination enligt forskning. Innehåller noga utvalda ingredienser. Förvaras svalt och torrt.
Osavi - Vitamin D3
  • Ny
  • Slut i Lager
Osavi

Osavi - Vitamin D3

88 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Vitamin D3 4000 IU är ett kraftfullt kosttillskott som stärker immunförsvaret, förbättrar benhälsan, främjar muskelfunktion, stödjer hjärthälsa och bidrar till bättre humör. Med högkvalitativa ingredienser och stöd från forskning är detta tillskott ett utmärkt val för optimal hälsa.
Osavi - Multivitamin With Yerba Mate
  • Ny
  • Slut i Lager
Osavi

Osavi - Multivitamin With Yerba Mate

310 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Denna multivitamin med Yerba Mate är ett kraftfullt kosttillskott som förbättrar energinivåer, stödjer immunsystemet och främjar mental klarhet. Med en unik kombination av vitaminer och mineraler, inklusive ginseng och B-vitaminer, reducerar den trötthet och utmattning. En omfattande lista av näringsämnen, som vitamin C, järn och zink, bidrar till att upprätthålla en hälsosam ämnesomsättning. Med ingredienser som Yerba Mate-extrakt och ginseng-extrakt ger denna multivitamin en naturlig energiboost utan negativa effekter. Perfekt för alla som vill förbättra sin allmänna hälsa och välbefinnande.
Osavi - Vitamin B12
  • Ny
  • Slut i Lager
Osavi

Osavi - Vitamin B12

74 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Vitamin B12 (Metylkobalamin) är ett kosttillskott i kapslar som stödjer nervsystemet, främjar psykologiska funktioner, bidrar till normal energiomsättning, stödjer produktion av röda blodkroppar och förbättrar immunförsvaret. Ett viktigt tillskott för både fysisk och mental hälsa. Innehåller 100 mcg vitamin B12 per kapsel. Tas med vatten på morgonen. Förvaras på en mörk och torr plats.
Osavi - Vitamin K2 Mk-7
  • Ny
  • Slut i Lager
Osavi

Osavi - Vitamin K2 Mk-7

141 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Kosttillskott i form av mjuk kapsel med vitamin K2 MK-7. Stödjer hjärt- och kärlhälsan, förbättrar bentätheten och har hög biotillgänglighet. Lätt att svälja och innehåller naturliga ingredienser. Idealiskt för vegetarianer och veganer. Rekommenderas att tas med en måltid. Förvaras svalt och torrt.
Osavi - Biotin
  • Ny
  • Slut i Lager
Osavi

Osavi - Biotin

80 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Biotintillskott i form av hård kapsel som innehåller 2500 mcg biotin per kapsel. Främjar hudens och hårets hälsa, stödjer energimetabolismen, bidrar till nervsystemets funktion och hjälper till att bibehålla normala psykologiska funktioner. Enkel att svälja och använda dagligen för optimal hälsa.
Osavi - Vitamin C 1000 With Rutin & Rose Hip (120 Vcaps)
  • Ny
  • Slut i Lager
Osavi

Osavi - Vitamin C 1000 With Rutin & Rose Hip...

143 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Kosttillskott i form av hård kapsel med vitamin C som kalciumaskorbat, rutin och nyponextrakt. Stärker immunförsvaret, ökar energinivåerna, förbättrar hudens utseende, stödjer hjärnans funktion och lindrar förkylningssymptom. Ingredienser inkluderar L-askorbinian kalcium, japansk pagodblomma extrakt och nyponextrakt. Daglig dos innehåller 1000 mg vitamin C. Tas två gånger dagligen efter måltid. Förvaras svalt och torrt.
Osavi - Vitamin B1
  • Ny
  • Slut i Lager
Osavi

Osavi - Vitamin B1

73 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Kosttillskott med vitamin B1 (tiamin) för energi, nervsystem, hjärta och psyke. Hög biotillgänglighet för effektiv absorption. Innehåller tiaminmononitrat, inulin och vegetabilisk kapsel. En kapsel om 100 mg per dag rekommenderas. Förvaras svalt och torrt.
Osavi - Vitamin D3 + K2
  • Ny
  • Slut i Lager
Osavi

Osavi - Vitamin D3 + K2

162 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Kosttillskott med vitamin D3 och K2 för benhälsa, immunförsvar och hjärthälsa. Innehåller naturliga ingredienser som MCT-olja. Studier visar att kombinationen kan minska risken för frakturer och förbättra kalciumupptaget. Rekommenderad daglig dos för vuxna upp till 75 år. Förvaras svalt och torrt.
Osavi - Vitamin B6, P-5P
  • Ny
  • Slut i Lager
Osavi

Osavi - Vitamin B6, P-5P

87 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Kosttillskott med P-5-P, aktiv form av vitamin B6. Stödjer nervsystemet, främjar hormonbalans, ökar energinivåerna, förbättrar immunförsvaret och bidrar till normal psykologisk funktion. Innehåller inulin och hydroxypropylmetylcellulosa. Rekommenderad daglig dos: 1 kapsel. Förvaras svalt och torrt.