Protein

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 1 240 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Protein

Protein: Kroppens Byggstenar

Protein är en av de viktigaste makronäringsämnena för vår kropp. Det utgör en väsentlig del av alla våra celler och vävnader, och är avgörande för en mängd olika funktioner, inklusive:

  • Tillväxt och reparation av muskler och vävnader: Protein är nödvändigt för att bygga och reparera muskler, hud, hår, ben och andra vävnader.
  • Produktion av enzymer och hormoner: Protein är involverat i produktionen av enzymer, som driver våra kemiska reaktioner, och hormoner, som reglerar många av våra kroppsfunktioner.
  • Ett starkt immunförsvar: Protein hjälper till att bilda antikroppar och andra immunceller som skyddar oss mot infektioner.
  • Transport av näringsämnen och syre: Proteiner transporterar viktiga näringsämnen och syre till alla delar av kroppen.
  • Energiproduktion: Protein kan också användas som en energikälla när kolhydrater och fett inte är tillgängliga.

Hur mycket protein behöver vi?

Det rekommenderade dagliga intaget av protein för vuxna är 0,8 gram per kilo kroppsvikt. Men personer som är aktiva, gravida eller ammande kan behöva mer protein.

Var hittar vi protein?

Protein finns i en mängd olika livsmedel, både animaliska och vegetabiliska. Animaliska källor till protein inkluderar:

  • Kött: Biff, fläsk, kyckling, kalkon, lamm
  • Fisk och skaldjur: Lax, tonfisk, torsk, räkor, musslor
  • Ägg: Kycklingägg, äggvita
  • Mejeriprodukter: Mjölk, yoghurt, ost

Vegetabiliska källor till protein inkluderar:

  • Bönor och linser: Kidneybönor, svarta bönor, linser, kikärter
  • Nötter och frön: Mandlar, cashewnötter, jordnötter, solrosfrön, pumpafrön
  • Sojaprodukter: Tofu, tempeh, edamame
  • Fullkornsprodukter: Havregryn, quinoa, brunt ris

Vilka är fördelarna med att äta tillräckligt med protein?

Att äta tillräckligt med protein har många fördelar, bland annat:

  • Hjälper till att bygga och behålla muskelmassa: Protein är nödvändigt för att bygga och reparera muskler, vilket är viktigt för både styrka och kondition.
  • Kan hjälpa till att gå ner i vikt: Protein kan öka mättnadskänslan och minska aptiten, vilket kan leda till viktminskning.
  • Stärker immunförsvaret: Protein hjälper till att bilda antikroppar och andra immunceller som skyddar oss mot infektioner.
  • Förbättrar benhälsan: Protein kan bidra till att öka bentätheten och minska risken för benskörhet.
  • Kan förbättra humöret och den mentala hälsan: Protein kan bidra till att producera signalsubstanser som serotonin och dopamin, som är viktiga för humöret och den mentala hälsan.

Vilka är riskerna med att äta för mycket protein?

Att äta för mycket protein kan leda till vissa negativa effekter, bland annat:

  • Ökad risk för njursten: Protein kan öka utsöndringen av kalcium i urinen, vilket kan öka risken för njursten hos personer som redan är predisponerade.
  • Förstoppning: Protein kan bidra till förstoppning om man inte dricker tillräckligt med vatten.
  • Dehydrering: Protein kräver mer vatten för att smältas än kolhydrater och fett. Därför är det viktigt att dricka tillräckligt med vatten när man äter mycket protein.

Sammanfattning

Protein är en viktig makronäringsämne som är avgörande för en mängd olika funktioner i kroppen. Att äta tillräckligt med protein kan ha många fördelar, bland annat att bygga och behålla muskelmassa, gå ner i vikt, stärka immunförsvaret och förbättra benhälsan. Det är dock viktigt att inte äta för mycket protein, eftersom det kan leda till vissa negativa effekter.

Aktiva filter

  • Varumärke: NUTREND
  • Varumärke: OstroVit
  • Varumärke: PhD
NUTREND - 100% Beef Protein, Chocolate Hazelnut - 900 grams
  • Ny
NUTREND

NUTREND - 100% Beef Protein, Chocolate Hazelnut...

484 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
NUTREND - 100% Beef Protein är en högkvalitativ produkt med 88% protein. Berikad med kreatin, essentiella aminosyror och matsmältningsenzymer. Främjar muskeltillväxt och återhämtning. Perfekt för att öka ditt dagliga proteinintag och förbättra din träning. Njut av den goda smaken av choklad och hasselnöt!
NUTREND - Delicious Vegan
  • Ny
NUTREND

NUTREND - Delicious Vegan

292 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
NUTREND - Delicious Vegan ger högkvalitativt växtprotein och viktiga näringsämnen för en balanserad kost. Berikad med vitaminer och mineraler, passar den alla - veganer, laktos- och glutenintoleranta. Ge din kropp näring den förtjänar!
Nutrend - Delicious Vegan Protein
  • Ny
NUTREND

Nutrend - Delicious Vegan Protein

309 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Nutrend - Delicious Vegan Protein är ett högkvalitativt veganskt proteinpulver med 60% protein per portion. Innehåller växtprotein, spannmålsblandning och matsmältningsenzymblandning för optimal näringsupptagning. Berikat med viktiga vitaminer och mineraler, omega-3 fettsyror. Passar veganer, laktosfritt och glutenfritt. Stöd din hälsa med Nutrend - Delicious Vegan Protein.
PhD - Smart Protein
  • Ny
PhD

PhD - Smart Protein

366 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
PhD - Smart Protein är det mångsidiga proteinvalet för hälsomedvetna. Med 19 g protein per portion uppfyller det dina dagliga proteinbehov på ett läckert sätt. Använd det i olika recept, det passar både män och kvinnor och överträffar smakförväntningarna. Optimala ingredienser för matlagning.
NUTREND - 100% Whey Protein
  • Ny
NUTREND

NUTREND - 100% Whey Protein

1 168 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
NUTREND - 100% Whey Protein: Det ultimata valet för aktiva individer. Optimalt aminosyrespektrum, hög biotillgänglighet, 23g protein per portion, över 5g BCAA, glutenfritt och lättlösligt. Läckra smaker utan artificiell färgning. Perfekt för muskelåterhämtning och tillväxt.
Nutrend - 100% Whey Protein
  • Ny
NUTREND

Nutrend - 100% Whey Protein

359 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Maximera din träningseffektivitet med Nutrend 100% Whey Protein. Med premium ultrafiltrerat vasslekoncentrat och INSTANT WHEY-ingredienser ger denna produkt 30 g protein per portion för muskeluppbyggnad, viktkontroll och förbättrad immunfunktion. Förvaras svalt och torrt.
Nutrend - Iso Whey Prozero
  • Ny
NUTREND

Nutrend - Iso Whey Prozero

1 239 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Nutrend - Iso Whey Prozero är ett högkvalitativt vassleproteinisolat som ökar proteinintaget och stödjer muskeluppbyggnad och återhämtning. Låg halt av laktos, fett och socker gör det perfekt för lågkaloridiet. Innehåller BCAA och matsmältningsenzymer för bättre absorption. Ge din kropp näringsämnena den behöver med Nutrend - Iso Whey Prozero.
Nutrend - Whey Core
  • Ny
NUTREND

Nutrend - Whey Core

292 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Nutrend - Whey Core är en snabb och effektiv proteinkälla som hjälper till att bygga muskelmassa. Med upp till 80% protein, fritt från konstgjorda färgämnen och konserveringsmedel, är det en hälsosam och pålitlig produkt för idrottare över 12 år.
OstroVit - Delicious WHEY
  • Ny
OstroVit

OstroVit - Delicious WHEY

281 kr
Tillgänglighet: 18 I lager
OstroVit - Delicious WHEY är en snabb och enkel proteinlösning perfekt för återhämtning efter träning. Med sitt höga proteininnehåll är den idealisk för muskeluppbyggnad. Den har en god smak och är enkel att blanda. Finns i flera olika smaker.
OstroVit - Whey Protein
  • Ny
OstroVit

OstroVit - Whey Protein

802 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Bygg ren muskelmassa och accelerera återhämtningen med OstroVit - Whey Protein. Med hög proteinhalt och grenade aminosyror främjar den muskeltillväxt och förhindrar nedbrytning av muskelvävnad. Dessutom ger den lättillgänglig energi och är perfekt för alla idrottstyper. Rekommenderad under muskelmassauppbyggnad.
OstroVit - Whey Protein Isolate
  • Ny
OstroVit

OstroVit - Whey Protein Isolate

414 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
OstroVit Whey Protein Isolate - det perfekta kosttillskottet för att bygga muskler och främja återhämtning efter träning. Med hög proteinhalt och låg mängd kolhydrater och fett är det idealiskt för alla sporter. Rekommenderas för muskelmassauppbyggnad.
PhD - Synergy All-In-One
  • Ny
PhD

PhD - Synergy All-In-One

899 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
PhD Synergy är en allt-i-ett efter-tränings-shake som främjar muskelåterhämtning och muskeluppbyggnad. Den innehåller viktiga näringsämnen och är enkel att konsumera. Vegetariskt alternativ.
OstroVit - WHEYlicious
  • Ny
OstroVit

OstroVit - WHEYlicious

281 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
OstroVit WHEYlicious - det perfekta proteinpulvret för idrottare! Med en förbättrad sammansättning och högt proteininnehåll på 70% är det enkelt att stödja muskelrekonstruktion och minska trötthet. Välj bland många smaker för att hitta din favorit. Bygg muskelmassa eller minska den - valet är ditt!
Nutrend - 100% Beef Protein
  • Ny
NUTREND

Nutrend - 100% Beef Protein

464 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
BEEF PROTEIN är ett högkvalitativt tillskott med 100% hydrolyserat nötköttprotein, kreatin, AAKG och viktiga aminosyror för muskeluppbyggnad och återhämtning. Berikat med matsmältningsenzymer för optimal absorption. Perfekt för idrottare och träningsentusiaster.
OstroVit - Beef Protein Vanilla - 1800 g
  • Ny
OstroVit

OstroVit - Beef Protein Vanilla - 1800 g

544 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
OstroVit Beef Protein är ett högkvalitativt proteintillskott berikat med hydrolyserat nötköttsprotein, L-glutamin och L-arginin. Perfekt för muskeluppbyggnad och fettförbränning, utan tillsatt socker. Varje portion innehåller 29 g protein och inga kolhydrater. Enkelt att blanda och använda. Idealiskt för seriösa idrottare.
OstroVit - Beef Protein Chocolate Coconut
  • Ny
OstroVit

OstroVit - Beef Protein Chocolate Coconut

221 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
OstroVit Nötköttsprotein är en högkvalitativ proteinkälla utan tillsatt socker. Med värdefulla aminosyror är det perfekt för muskeluppbyggnad och fettförbränning. Enkelt att blanda och använda. Rekommenderad dos för bästa resultat. Idealisk för idrottare och träningsentusiaster.
OstroVit - Beef Protein Strawberry - 1800 g
  • Ny
OstroVit

OstroVit - Beef Protein Strawberry - 1800 g

544 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
OstroVit Nötköttsprotein är ett högkvalitativt kosttillskott med hydrolyserat nötköttsprotein. Sockerfritt och rikt på värdefulla aminosyror, perfekt för muskeluppbyggnad och fettminskning. Enkelt att blanda och konsumera. Varje portion ger 29 g protein. Idealisk för alla träningsmål.
OstroVit - 100% Whey Protein
  • Ny
OstroVit

OstroVit - 100% Whey Protein

179 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
OstroVit 100% Vassleprotein är ett högkvalitativt kosttillskott med hög proteinhalt, BCAA och EAA. Med låg fetthalt och olika smakvarianter är det enkelt att använda och passar både nybörjare och erfarna idrottare. Perfekt för muskeluppbyggnad och återhämtning.
OstroVit - Vegan Protein Blend - Chocolate - 700 g
  • Ny
OstroVit

OstroVit - Vegan Protein Blend - Chocolate -...

145 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
OstroVit Vegan Protein Blend är en högkvalitativ blandning av växtbaserade proteiner med nästan 80% protein. Skapat för vegetarianer och veganer, det stödjer muskelåterhämtning och innehåller viktiga aminosyror. Enkel att blanda och konsumera, perfekt för dagligt proteinintag.
NUTREND - Micellar Casein
  • Ny
  • Slut i Lager
NUTREND

NUTREND - Micellar Casein

917 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
NUTREND - Micellar Casein: Optimerad för muskeltillväxt och återhämtning. Högkvalitativt micellärt kasein för längre matsmältning. Låg fett- och sockerhalt. Naturligt högt kalciuminnehåll. Berikad med prebiotisk-probiotisk komplex för optimal tarmhälsa. Stödjer muskeluppbyggnad under natten. Enkel att blanda med medföljande shaker.
OstroVit - Pea Protein Vege - Natural - 700 g
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Pea Protein Vege - Natural - 700 g

197 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
OstroVit Pea Protein VEGE hjälper musklerna att växa och håller benen friska med högt proteininnehåll och anabola effekter. Perfekt för idrottare och rekommenderas under muskeluppbyggnadsperioder. Upplös en portion i vatten efter träning för bästa resultat.
OstroVit - VEGE Protein Blend
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - VEGE Protein Blend

189 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Bygg muskler och öka styrkan med OstroVit VEGE Protein Blend! Med hög proteinhalt och BCAA främjar den muskelproteinsyntesen och förhindrar muskelnedbrytning. Dessutom ger den lättillgänglig energi och accelererar återhämtning efter träning. Lämplig för alla idrottare och särskilt rekommenderad under perioden då muskelmassa byggs upp.
PhD - Protein Superfood
  • Ny
  • Slut i Lager
PhD

PhD - Protein Superfood

292 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
PhD Nutritions Natural Performance-sortiment erbjuder ren och transparent näring med 14 g protein per portion från växtbaserade proteinkällor och superhälsosamma grönsaker. Ett utmärkt alternativ för veganer eller de som vill undvika mejeriprodukter. Stödjer muskelåterhämtning och muskeluppbyggnad efter träning.
PhD - Pharma Whey HT+
  • Ny
  • Slut i Lager
PhD

PhD - Pharma Whey HT+

696 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Pharma Whey HT+ är en prisbelönt produkt med fantastisk smak och prestationsdriven formel. Innehåller vassleprotein från gräsmatade kor, är glutenfri och allergenfri. Med peptidbundna leucinpeptider för muskelbyggande effekter och en precisionsblandning av de 3 bästa vassleproteinkällorna.