Protein

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 1 240 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Protein

Protein: Kroppens Byggstenar

Protein är en av de viktigaste makronäringsämnena för vår kropp. Det utgör en väsentlig del av alla våra celler och vävnader, och är avgörande för en mängd olika funktioner, inklusive:

  • Tillväxt och reparation av muskler och vävnader: Protein är nödvändigt för att bygga och reparera muskler, hud, hår, ben och andra vävnader.
  • Produktion av enzymer och hormoner: Protein är involverat i produktionen av enzymer, som driver våra kemiska reaktioner, och hormoner, som reglerar många av våra kroppsfunktioner.
  • Ett starkt immunförsvar: Protein hjälper till att bilda antikroppar och andra immunceller som skyddar oss mot infektioner.
  • Transport av näringsämnen och syre: Proteiner transporterar viktiga näringsämnen och syre till alla delar av kroppen.
  • Energiproduktion: Protein kan också användas som en energikälla när kolhydrater och fett inte är tillgängliga.

Hur mycket protein behöver vi?

Det rekommenderade dagliga intaget av protein för vuxna är 0,8 gram per kilo kroppsvikt. Men personer som är aktiva, gravida eller ammande kan behöva mer protein.

Var hittar vi protein?

Protein finns i en mängd olika livsmedel, både animaliska och vegetabiliska. Animaliska källor till protein inkluderar:

  • Kött: Biff, fläsk, kyckling, kalkon, lamm
  • Fisk och skaldjur: Lax, tonfisk, torsk, räkor, musslor
  • Ägg: Kycklingägg, äggvita
  • Mejeriprodukter: Mjölk, yoghurt, ost

Vegetabiliska källor till protein inkluderar:

  • Bönor och linser: Kidneybönor, svarta bönor, linser, kikärter
  • Nötter och frön: Mandlar, cashewnötter, jordnötter, solrosfrön, pumpafrön
  • Sojaprodukter: Tofu, tempeh, edamame
  • Fullkornsprodukter: Havregryn, quinoa, brunt ris

Vilka är fördelarna med att äta tillräckligt med protein?

Att äta tillräckligt med protein har många fördelar, bland annat:

  • Hjälper till att bygga och behålla muskelmassa: Protein är nödvändigt för att bygga och reparera muskler, vilket är viktigt för både styrka och kondition.
  • Kan hjälpa till att gå ner i vikt: Protein kan öka mättnadskänslan och minska aptiten, vilket kan leda till viktminskning.
  • Stärker immunförsvaret: Protein hjälper till att bilda antikroppar och andra immunceller som skyddar oss mot infektioner.
  • Förbättrar benhälsan: Protein kan bidra till att öka bentätheten och minska risken för benskörhet.
  • Kan förbättra humöret och den mentala hälsan: Protein kan bidra till att producera signalsubstanser som serotonin och dopamin, som är viktiga för humöret och den mentala hälsan.

Vilka är riskerna med att äta för mycket protein?

Att äta för mycket protein kan leda till vissa negativa effekter, bland annat:

  • Ökad risk för njursten: Protein kan öka utsöndringen av kalcium i urinen, vilket kan öka risken för njursten hos personer som redan är predisponerade.
  • Förstoppning: Protein kan bidra till förstoppning om man inte dricker tillräckligt med vatten.
  • Dehydrering: Protein kräver mer vatten för att smältas än kolhydrater och fett. Därför är det viktigt att dricka tillräckligt med vatten när man äter mycket protein.

Sammanfattning

Protein är en viktig makronäringsämne som är avgörande för en mängd olika funktioner i kroppen. Att äta tillräckligt med protein kan ha många fördelar, bland annat att bygga och behålla muskelmassa, gå ner i vikt, stärka immunförsvaret och förbättra benhälsan. Det är dock viktigt att inte äta för mycket protein, eftersom det kan leda till vissa negativa effekter.

Aktiva filter

  • Varumärke: NUTREND
  • Varumärke: Nutriversum
  • Varumärke: PhD
  • Varumärke: QNT
NUTREND - 100% Beef Protein, Chocolate Hazelnut - 900 grams
  • Ny
NUTREND

NUTREND - 100% Beef Protein, Chocolate Hazelnut...

484 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
NUTREND - 100% Beef Protein är en högkvalitativ produkt med 88% protein. Berikad med kreatin, essentiella aminosyror och matsmältningsenzymer. Främjar muskeltillväxt och återhämtning. Perfekt för att öka ditt dagliga proteinintag och förbättra din träning. Njut av den goda smaken av choklad och hasselnöt!
NUTREND - Delicious Vegan
  • Ny
NUTREND

NUTREND - Delicious Vegan

292 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
NUTREND - Delicious Vegan ger högkvalitativt växtprotein och viktiga näringsämnen för en balanserad kost. Berikad med vitaminer och mineraler, passar den alla - veganer, laktos- och glutenintoleranta. Ge din kropp näring den förtjänar!
Nutrend - Delicious Vegan Protein
  • Ny
NUTREND

Nutrend - Delicious Vegan Protein

309 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Nutrend - Delicious Vegan Protein är ett högkvalitativt veganskt proteinpulver med 60% protein per portion. Innehåller växtprotein, spannmålsblandning och matsmältningsenzymblandning för optimal näringsupptagning. Berikat med viktiga vitaminer och mineraler, omega-3 fettsyror. Passar veganer, laktosfritt och glutenfritt. Stöd din hälsa med Nutrend - Delicious Vegan Protein.
Nutriversum - Iso Pro
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Iso Pro

463 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Få musklerna att växa och återhämta sig snabbt med Nutriversum - Iso Pro! 21 g premium proteinkälla, snabb absorption och tillsatta aminosyror. Perfekt för träningsmål med lägre kolhydratinnehåll och tillsatta matsmältningsenzymer. Praktisk förpackning för enkel dosering och förvaring. Prova idag!
Nutriversum - Pea & Rice Vegan Protein - VEGAN - NEW
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Pea & Rice Vegan Protein - VEGAN...

178 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck Nutriversum - Ärt- och risvegansprotein, det perfekta valet för veganer och laktosintoleranta. Med 100% växtbaserat protein, högt fiberinnehåll och praktisk förpackning är det det ultimata tillskottet för muskeluppbyggnad och en hälsosam livsstil.
Nutriversum - ISO PRO - PURE
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - ISO PRO - PURE

427 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
ISO PRO - PURE ger högkvalitativt protein utan tillsatser. Med 86% proteinhalt och naturlig aminosyraprofil stödjer den muskelbyggnad och benstruktur. Glutenfri, aspartamfri och minimalt laktosinnehåll. Prova ISO PRO idag för att uppleva skillnaden!
Nutriversum - RISE - WSHAPE
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - RISE - WSHAPE

280 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få energi under träning, främja muskeluppbyggnad och stödja viktminskning med Nutriversum - RISE - WSHAPE. Innehåller viktiga aminosyror, kalcium-pyruvat, HCA och krom för att bibehålla normala blodsockernivåer. Stöd även skönhet och hälsa med kollagen. Perfekt för aktiva, dieters och hälsomedvetna.
Nutriversum - Shake - WSHAPE (NEW)
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Shake - WSHAPE (NEW)

213 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Nutriversum WShape Shake är en komplett näringskälla med lågt kaloriinnehåll och högt fiberinnehåll. Den innehåller inget tillsatt socker eller aspartam och är glutenfri. Perfekt för dig på diet eller med en hektisk livsstil. Prova det och njut av en läcker shake utan att känna dig skyldig!
PhD - Smart Protein
  • Ny
PhD

PhD - Smart Protein

366 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
PhD - Smart Protein är det mångsidiga proteinvalet för hälsomedvetna. Med 19 g protein per portion uppfyller det dina dagliga proteinbehov på ett läckert sätt. Använd det i olika recept, det passar både män och kvinnor och överträffar smakförväntningarna. Optimala ingredienser för matlagning.
NUTREND - 100% Whey Protein
  • Ny
NUTREND

NUTREND - 100% Whey Protein

1 168 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
NUTREND - 100% Whey Protein: Det ultimata valet för aktiva individer. Optimalt aminosyrespektrum, hög biotillgänglighet, 23g protein per portion, över 5g BCAA, glutenfritt och lättlösligt. Läckra smaker utan artificiell färgning. Perfekt för muskelåterhämtning och tillväxt.
Nutrend - 100% Whey Protein
  • Ny
NUTREND

Nutrend - 100% Whey Protein

359 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Maximera din träningseffektivitet med Nutrend 100% Whey Protein. Med premium ultrafiltrerat vasslekoncentrat och INSTANT WHEY-ingredienser ger denna produkt 30 g protein per portion för muskeluppbyggnad, viktkontroll och förbättrad immunfunktion. Förvaras svalt och torrt.
Nutrend - Iso Whey Prozero
  • Ny
NUTREND

Nutrend - Iso Whey Prozero

1 239 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Nutrend - Iso Whey Prozero är ett högkvalitativt vassleproteinisolat som ökar proteinintaget och stödjer muskeluppbyggnad och återhämtning. Låg halt av laktos, fett och socker gör det perfekt för lågkaloridiet. Innehåller BCAA och matsmältningsenzymer för bättre absorption. Ge din kropp näringsämnena den behöver med Nutrend - Iso Whey Prozero.
Nutrend - Whey Core
  • Ny
NUTREND

Nutrend - Whey Core

292 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Nutrend - Whey Core är en snabb och effektiv proteinkälla som hjälper till att bygga muskelmassa. Med upp till 80% protein, fritt från konstgjorda färgämnen och konserveringsmedel, är det en hälsosam och pålitlig produkt för idrottare över 12 år.
Nutriversum - Whey PRO - PURE
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Whey PRO - PURE

338 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Whey PRO - PURE ger dig 23g av premium proteinkälla med snabb absorption och otroligt smakval. Tillsatt matsmältningsenzymkomplex, L-Glutamin och BCAA aminosyror hjälper till att stödja muskeluppbyggnad och återhämtning. Praktisk, återförslutbar förpackning. Perfekt för alla som vill förbättra sina träningsresultat och uppnå sina mål.
PhD - Synergy All-In-One
  • Ny
PhD

PhD - Synergy All-In-One

899 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
PhD Synergy är en allt-i-ett efter-tränings-shake som främjar muskelåterhämtning och muskeluppbyggnad. Den innehåller viktiga näringsämnen och är enkel att konsumera. Vegetariskt alternativ.
Nutrend - 100% Beef Protein
  • Ny
NUTREND

Nutrend - 100% Beef Protein

464 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
BEEF PROTEIN är ett högkvalitativt tillskott med 100% hydrolyserat nötköttprotein, kreatin, AAKG och viktiga aminosyror för muskeluppbyggnad och återhämtning. Berikat med matsmältningsenzymer för optimal absorption. Perfekt för idrottare och träningsentusiaster.
Nutriversum - Shake Protein - WOMEN
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Shake Protein - WOMEN

209 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Nutriversum Shake Protein är en läcker proteinshake med lågt kaloriinnehåll och 15 g premium proteinkälla. Med hög fiber- och proteinhalt, kollagen och vitamin C är det en perfekt lösning för en hektisk vardag. Finns i tre goda smaker. Idealisk för träning och viktkontroll.
Nutriversum - Vegan Pro - PURE
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Vegan Pro - PURE

176 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Nutriversum Vegan Pro är ett veganskt proteinpulver med högkvalitativt ärt- och risprotein. Med 20g protein per portion är det ett utmärkt val för veganer och de med matintoleranser. Finns i 8 goda smaker och är laktos-, gluten- och mjölkfritt. Upplev kraften av växtbaserat protein med Vegan Pro!
NUTREND - Micellar Casein
  • Ny
  • Slut i Lager
NUTREND

NUTREND - Micellar Casein

917 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
NUTREND - Micellar Casein: Optimerad för muskeltillväxt och återhämtning. Högkvalitativt micellärt kasein för längre matsmältning. Låg fett- och sockerhalt. Naturligt högt kalciuminnehåll. Berikad med prebiotisk-probiotisk komplex för optimal tarmhälsa. Stödjer muskeluppbyggnad under natten. Enkel att blanda med medföljande shaker.
Nutriversum - Casein Pro, Strawberry - 500 g
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Casein Pro, Strawberry - 500 g

249 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en långvarig aminosyraförsörjning med Casein Pro! Med 21 g protein per portion och långsam absorption ger den kroppen aminosyror under en längre tid. Fritt från aspartam och tillsatt socker. Perfekt för dig som behöver extra proteinintag eller vill ha ett smakrikt protein innan sänggåendet.
Nutriversum - Pea & Rice Vegan Protein - VEGAN
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Pea & Rice Vegan Protein - VEGAN

212 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Njut av läckert, växtbaserat protein varje dag med Nutriversum - Ärt- och risvegansprotein. Perfekt för veganer och laktosintoleranta, varje portion innehåller 22g protein med lågt kolhydrat- och fetthalt. Bygg muskler, bibehåll benstyrka och komplettera din veganska livsstil med extra protein. Prova det idag!
PhD - Protein Superfood
  • Ny
  • Slut i Lager
PhD

PhD - Protein Superfood

292 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
PhD Nutritions Natural Performance-sortiment erbjuder ren och transparent näring med 14 g protein per portion från växtbaserade proteinkällor och superhälsosamma grönsaker. Ett utmärkt alternativ för veganer eller de som vill undvika mejeriprodukter. Stödjer muskelåterhämtning och muskeluppbyggnad efter träning.
PhD - Pharma Whey HT+
  • Ny
  • Slut i Lager
PhD

PhD - Pharma Whey HT+

696 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Pharma Whey HT+ är en prisbelönt produkt med fantastisk smak och prestationsdriven formel. Innehåller vassleprotein från gräsmatade kor, är glutenfri och allergenfri. Med peptidbundna leucinpeptider för muskelbyggande effekter och en precisionsblandning av de 3 bästa vassleproteinkällorna.
PhD - Smart Protein Plant
  • Ny
  • Slut i Lager
PhD

PhD - Smart Protein Plant

309 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Smart Protein Plant är ett mångsidigt växtproteinpulver med utsökt smak. Innehåller hög halt av växtprotein och lågt sockerinnehåll. Perfekt för en makrovänlig kost och att öka proteinintaget. Använd det i recept eller som en proteinshake. Prova det idag och upptäck fördelarna själv!
PhD - Synergy ISO-7
  • Ny
  • Slut i Lager
PhD

PhD - Synergy ISO-7

892 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
PhD Synergy-ISO-7 är den ultimata allt-i-ett skakningen efter träning! Med 40 g protein och 17 g kolhydrater per portion, kreatin och peptidbundet leucin för muskelåterhämtning, en rik aminosyraprofil och flera smaker att välja mellan, är detta det perfekta valet för optimal återhämtning och näringspåfyllning. Lämplig för vegetarianer.
Qnt - Prime Whey
  • Ny
  • Slut i Lager
QNT

Qnt - Prime Whey

744 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Prime Whey - det ultimata tillskottet för muskeltillväxt, kroppssammansättning och återhämtning. Med högkvalitativt vassleprotein, enkel blandning och åtta utsökta smaker, är Prime Whey det perfekta valet för att nå dina träningsmål och upprätthålla en hälsosam livsstil. Prova det idag och upptäck skillnaden!
Qnt - Vegan Protein Powder
  • Ny
  • Slut i Lager
QNT

Qnt - Vegan Protein Powder

178 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Vegan Protein Powder är högkvalitativt vegetabiliskt protein för veganer och vegetarianer. Med 73 kalorier per portion är det perfekt för viktminskning och hälsosam vikt. Laktosfritt och hypoallergent, det ger längre mättnad och stärker musklerna. 100% växtbaserat.
NUTREND - Hydro Whey
  • Ny
  • Slut i Lager
NUTREND

NUTREND - Hydro Whey

1 066 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
NUTREND - Hydro Whey ger snabb återhämtning och muskeltillväxt med högkvalitativt vassleisolatprotein och hydrolyserat vassleproteinisolat. Tillsatt Tolerase L, krom och vitamin B3 ger extra hälsofördelar för både amatörer och proffs.
PhD - Diet Plant
  • Ny
  • Slut i Lager
PhD

PhD - Diet Plant

357 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
PhD Diet Plant - En vegansk proteindryck för fettförlust och muskeltillväxt. Innehåller effektiva ingredienser som CLA, Grönt Te och L-Karnitin. Upp till 20g protein och endast 94 kcal per skopa.
PhD - 100% Plant
  • Ny
  • Slut i Lager
PhD

PhD - 100% Plant

344 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
PhD 100% Plant Protein Powder är en komplett och premium växtbaserad proteindryck, rik på essentiella aminosyror. Perfekt för muskeluppbyggnad och lätt att smälta. Vegan- och vegetarianvänlig.
PhD - Whey Isolate
  • Ny
  • Slut i Lager
PhD

PhD - Whey Isolate

392 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
PhD Whey Isolate - Ett högkvalitativt vassleproteinisolat med hög proteinhalt, snabb absorption, rik på BCAA, inga onödiga tillsatser och tillverkat av gräsmatad komjölk. Perfekt för muskeluppbyggnad och återhämtning efter träning.
Nutriversum - Hydro Pro - PURE - Vanilla - 500 g
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Hydro Pro - PURE - Vanilla - 500 g

249 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Hydro Pro Protein Hydrolyzat är en högkvalitativ proteinkälla med 22 g protein per portion. Med snabb absorption och låg sockerhalt är det perfekt för muskeltillväxt och återhämtning. Lämpligt för laktosintoleranta med tillsatt laktasenzym. Idealiskt för fitnessentusiaster och viktminskning.
Whey Core
  • Ny
  • Slut i Lager
NUTREND

Whey Core

375 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Whey Core - snabbt absorberande och effektivt protein för muskeluppbyggnad och viktminskning. Håll dig mätt och nå dina träningsmål med vår prisvärda lösning.