Protein

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 1 379 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Protein

Protein: Kroppens Byggstenar

Protein är en av de viktigaste makronäringsämnena för vår kropp. Det utgör en väsentlig del av alla våra celler och vävnader, och är avgörande för en mängd olika funktioner, inklusive:

  • Tillväxt och reparation av muskler och vävnader: Protein är nödvändigt för att bygga och reparera muskler, hud, hår, ben och andra vävnader.
  • Produktion av enzymer och hormoner: Protein är involverat i produktionen av enzymer, som driver våra kemiska reaktioner, och hormoner, som reglerar många av våra kroppsfunktioner.
  • Ett starkt immunförsvar: Protein hjälper till att bilda antikroppar och andra immunceller som skyddar oss mot infektioner.
  • Transport av näringsämnen och syre: Proteiner transporterar viktiga näringsämnen och syre till alla delar av kroppen.
  • Energiproduktion: Protein kan också användas som en energikälla när kolhydrater och fett inte är tillgängliga.

Hur mycket protein behöver vi?

Det rekommenderade dagliga intaget av protein för vuxna är 0,8 gram per kilo kroppsvikt. Men personer som är aktiva, gravida eller ammande kan behöva mer protein.

Var hittar vi protein?

Protein finns i en mängd olika livsmedel, både animaliska och vegetabiliska. Animaliska källor till protein inkluderar:

  • Kött: Biff, fläsk, kyckling, kalkon, lamm
  • Fisk och skaldjur: Lax, tonfisk, torsk, räkor, musslor
  • Ägg: Kycklingägg, äggvita
  • Mejeriprodukter: Mjölk, yoghurt, ost

Vegetabiliska källor till protein inkluderar:

  • Bönor och linser: Kidneybönor, svarta bönor, linser, kikärter
  • Nötter och frön: Mandlar, cashewnötter, jordnötter, solrosfrön, pumpafrön
  • Sojaprodukter: Tofu, tempeh, edamame
  • Fullkornsprodukter: Havregryn, quinoa, brunt ris

Vilka är fördelarna med att äta tillräckligt med protein?

Att äta tillräckligt med protein har många fördelar, bland annat:

  • Hjälper till att bygga och behålla muskelmassa: Protein är nödvändigt för att bygga och reparera muskler, vilket är viktigt för både styrka och kondition.
  • Kan hjälpa till att gå ner i vikt: Protein kan öka mättnadskänslan och minska aptiten, vilket kan leda till viktminskning.
  • Stärker immunförsvaret: Protein hjälper till att bilda antikroppar och andra immunceller som skyddar oss mot infektioner.
  • Förbättrar benhälsan: Protein kan bidra till att öka bentätheten och minska risken för benskörhet.
  • Kan förbättra humöret och den mentala hälsan: Protein kan bidra till att producera signalsubstanser som serotonin och dopamin, som är viktiga för humöret och den mentala hälsan.

Vilka är riskerna med att äta för mycket protein?

Att äta för mycket protein kan leda till vissa negativa effekter, bland annat:

  • Ökad risk för njursten: Protein kan öka utsöndringen av kalcium i urinen, vilket kan öka risken för njursten hos personer som redan är predisponerade.
  • Förstoppning: Protein kan bidra till förstoppning om man inte dricker tillräckligt med vatten.
  • Dehydrering: Protein kräver mer vatten för att smältas än kolhydrater och fett. Därför är det viktigt att dricka tillräckligt med vatten när man äter mycket protein.

Sammanfattning

Protein är en viktig makronäringsämne som är avgörande för en mängd olika funktioner i kroppen. Att äta tillräckligt med protein kan ha många fördelar, bland annat att bygga och behålla muskelmassa, gå ner i vikt, stärka immunförsvaret och förbättra benhälsan. Det är dock viktigt att inte äta för mycket protein, eftersom det kan leda till vissa negativa effekter.

Aktiva filter

  • Varumärke: Nutriversum
  • Varumärke: PhD
  • Varumärke: Trec Nutrition
  • Varumärke: Warrior
Trec Nutrition - Whey 100 - New Formula
  • Ny
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Whey 100 - New Formula

337 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Whey 100 - Ny Formula from Trec Nutrition is a high-quality whey protein that supports muscle building and tissue repair. With its high protein content, low sugar content, and enrichment of important nutrients, this supplement is an excellent choice for optimizing your training. And with 11 delicious flavors to choose from, you can enjoy a varied and tasty protein drink every day.
Trec Nutrition - Casein 100
  • Ny
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Casein 100

1 044 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Förbättra din återhämtning och muskelutveckling med Trec Nutrition - Casein 100. Med förlängd absorptionstid och essentiella aminosyror skyddar den mot katabolism och främjar muskelvävnadens utveckling. Ett rent och effektivt val för att optimera dina resultat.
Nutriversum - Iso Pro
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Iso Pro

463 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Få musklerna att växa och återhämta sig snabbt med Nutriversum - Iso Pro! 21 g premium proteinkälla, snabb absorption och tillsatta aminosyror. Perfekt för träningsmål med lägre kolhydratinnehåll och tillsatta matsmältningsenzymer. Praktisk förpackning för enkel dosering och förvaring. Prova idag!
Nutriversum - Pea & Rice Vegan Protein - VEGAN - NEW
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Pea & Rice Vegan Protein - VEGAN...

178 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck Nutriversum - Ärt- och risvegansprotein, det perfekta valet för veganer och laktosintoleranta. Med 100% växtbaserat protein, högt fiberinnehåll och praktisk förpackning är det det ultimata tillskottet för muskeluppbyggnad och en hälsosam livsstil.
Nutriversum - ISO PRO - PURE
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - ISO PRO - PURE

427 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
ISO PRO - PURE ger högkvalitativt protein utan tillsatser. Med 86% proteinhalt och naturlig aminosyraprofil stödjer den muskelbyggnad och benstruktur. Glutenfri, aspartamfri och minimalt laktosinnehåll. Prova ISO PRO idag för att uppleva skillnaden!
Nutriversum - RISE - WSHAPE
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - RISE - WSHAPE

280 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få energi under träning, främja muskeluppbyggnad och stödja viktminskning med Nutriversum - RISE - WSHAPE. Innehåller viktiga aminosyror, kalcium-pyruvat, HCA och krom för att bibehålla normala blodsockernivåer. Stöd även skönhet och hälsa med kollagen. Perfekt för aktiva, dieters och hälsomedvetna.
Nutriversum - Shake - WSHAPE (NEW)
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Shake - WSHAPE (NEW)

213 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Nutriversum WShape Shake är en komplett näringskälla med lågt kaloriinnehåll och högt fiberinnehåll. Den innehåller inget tillsatt socker eller aspartam och är glutenfri. Perfekt för dig på diet eller med en hektisk livsstil. Prova det och njut av en läcker shake utan att känna dig skyldig!
PhD - Smart Protein
  • Ny
PhD

PhD - Smart Protein

366 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
PhD - Smart Protein är det mångsidiga proteinvalet för hälsomedvetna. Med 19 g protein per portion uppfyller det dina dagliga proteinbehov på ett läckert sätt. Använd det i olika recept, det passar både män och kvinnor och överträffar smakförväntningarna. Optimala ingredienser för matlagning.
Nutriversum - Whey PRO - PURE
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Whey PRO - PURE

338 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Whey PRO - PURE ger dig 23g av premium proteinkälla med snabb absorption och otroligt smakval. Tillsatt matsmältningsenzymkomplex, L-Glutamin och BCAA aminosyror hjälper till att stödja muskeluppbyggnad och återhämtning. Praktisk, återförslutbar förpackning. Perfekt för alla som vill förbättra sina träningsresultat och uppnå sina mål.
Trec Nutrition - Soy Protein Isolate
  • Ny
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Soy Protein Isolate

244 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Trec Nutrition Soy Protein Isolate är ett högkvalitativt proteinisolat från soja med lågt innehåll av kolhydrater, fett och kolesterol. Det stödjer muskelmassans bevarande och passar både idrottare och fysiskt aktiva individer. Ett perfekt vegetabiliskt alternativ för att stödja dina träningsmål och en näringsrik kost.
PhD - Synergy All-In-One
  • Ny
PhD

PhD - Synergy All-In-One

899 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
PhD Synergy är en allt-i-ett efter-tränings-shake som främjar muskelåterhämtning och muskeluppbyggnad. Den innehåller viktiga näringsämnen och är enkel att konsumera. Vegetariskt alternativ.
Nutriversum - Shake Protein - WOMEN
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Shake Protein - WOMEN

209 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Nutriversum Shake Protein är en läcker proteinshake med lågt kaloriinnehåll och 15 g premium proteinkälla. Med hög fiber- och proteinhalt, kollagen och vitamin C är det en perfekt lösning för en hektisk vardag. Finns i tre goda smaker. Idealisk för träning och viktkontroll.
Nutriversum - Vegan Pro - PURE
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Vegan Pro - PURE

176 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Nutriversum Vegan Pro är ett veganskt proteinpulver med högkvalitativt ärt- och risprotein. Med 20g protein per portion är det ett utmärkt val för veganer och de med matintoleranser. Finns i 8 goda smaker och är laktos-, gluten- och mjölkfritt. Upplev kraften av växtbaserat protein med Vegan Pro!
Trec Nutrition - Whey 100
  • Ny
  • Slut i Lager
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Whey 100

1 073 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Trec Nutrition - Whey 100 är ett högkvalitativt kosttillskott med vassleproteinkoncentrat som främjar muskeluppbyggnad, återhämtning och prestation. Det hjälper dig att öka muskelmassan, förbättra träningsprestationen och bevara muskelmassan samtidigt som du förlorar fett.
Nutriversum - Casein Pro, Strawberry - 500 g
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Casein Pro, Strawberry - 500 g

249 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en långvarig aminosyraförsörjning med Casein Pro! Med 21 g protein per portion och långsam absorption ger den kroppen aminosyror under en längre tid. Fritt från aspartam och tillsatt socker. Perfekt för dig som behöver extra proteinintag eller vill ha ett smakrikt protein innan sänggåendet.
Isowhey
  • Ny
  • Slut i Lager
Trec Nutrition

Isowhey

939 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
ISOWHEY är det ultimata kosttillskottet för muskeluppbyggnad och återhämtning. Med rekordhögt biologiskt värde, hög absorptionshastighet och BCAA och L-glutamin, främjar ISOWHEY tillväxt och underhåll av muskelmassa. Optimera dina träningsresultat och främja en hälsosam muskelmassa med ISOWHEY.
Nutriversum - Pea & Rice Vegan Protein - VEGAN
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Pea & Rice Vegan Protein - VEGAN

212 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Njut av läckert, växtbaserat protein varje dag med Nutriversum - Ärt- och risvegansprotein. Perfekt för veganer och laktosintoleranta, varje portion innehåller 22g protein med lågt kolhydrat- och fetthalt. Bygg muskler, bibehåll benstyrka och komplettera din veganska livsstil med extra protein. Prova det idag!
PhD - Protein Superfood
  • Ny
  • Slut i Lager
PhD

PhD - Protein Superfood

292 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
PhD Nutritions Natural Performance-sortiment erbjuder ren och transparent näring med 14 g protein per portion från växtbaserade proteinkällor och superhälsosamma grönsaker. Ett utmärkt alternativ för veganer eller de som vill undvika mejeriprodukter. Stödjer muskelåterhämtning och muskeluppbyggnad efter träning.
PhD - Pharma Whey HT+
  • Ny
  • Slut i Lager
PhD

PhD - Pharma Whey HT+

696 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Pharma Whey HT+ är en prisbelönt produkt med fantastisk smak och prestationsdriven formel. Innehåller vassleprotein från gräsmatade kor, är glutenfri och allergenfri. Med peptidbundna leucinpeptider för muskelbyggande effekter och en precisionsblandning av de 3 bästa vassleproteinkällorna.
PhD - Smart Protein Plant
  • Ny
  • Slut i Lager
PhD

PhD - Smart Protein Plant

309 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Smart Protein Plant är ett mångsidigt växtproteinpulver med utsökt smak. Innehåller hög halt av växtprotein och lågt sockerinnehåll. Perfekt för en makrovänlig kost och att öka proteinintaget. Använd det i recept eller som en proteinshake. Prova det idag och upptäck fördelarna själv!
PhD - Synergy ISO-7
  • Ny
  • Slut i Lager
PhD

PhD - Synergy ISO-7

892 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
PhD Synergy-ISO-7 är den ultimata allt-i-ett skakningen efter träning! Med 40 g protein och 17 g kolhydrater per portion, kreatin och peptidbundet leucin för muskelåterhämtning, en rik aminosyraprofil och flera smaker att välja mellan, är detta det perfekta valet för optimal återhämtning och näringspåfyllning. Lämplig för vegetarianer.
PhD - Diet Plant
  • Ny
  • Slut i Lager
PhD

PhD - Diet Plant

357 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
PhD Diet Plant - En vegansk proteindryck för fettförlust och muskeltillväxt. Innehåller effektiva ingredienser som CLA, Grönt Te och L-Karnitin. Upp till 20g protein och endast 94 kcal per skopa.
PhD - 100% Plant
  • Ny
  • Slut i Lager
PhD

PhD - 100% Plant

344 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
PhD 100% Plant Protein Powder är en komplett och premium växtbaserad proteindryck, rik på essentiella aminosyror. Perfekt för muskeluppbyggnad och lätt att smälta. Vegan- och vegetarianvänlig.
PhD - Whey Isolate
  • Ny
  • Slut i Lager
PhD

PhD - Whey Isolate

392 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
PhD Whey Isolate - Ett högkvalitativt vassleproteinisolat med hög proteinhalt, snabb absorption, rik på BCAA, inga onödiga tillsatser och tillverkat av gräsmatad komjölk. Perfekt för muskeluppbyggnad och återhämtning efter träning.
Nutriversum - Hydro Pro - PURE - Vanilla - 500 g
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Hydro Pro - PURE - Vanilla - 500 g

249 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Hydro Pro Protein Hydrolyzat är en högkvalitativ proteinkälla med 22 g protein per portion. Med snabb absorption och låg sockerhalt är det perfekt för muskeltillväxt och återhämtning. Lämpligt för laktosintoleranta med tillsatt laktasenzym. Idealiskt för fitnessentusiaster och viktminskning.
Trec Nutrition - Booster Isolate Protein
  • Ny
  • Slut i Lager
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Booster Isolate Protein

1 378 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Trec Nutrition - Booster Isolate Protein är det perfekta valet för att främja muskeltillväxt och underhåll. Med sitt rekordhöga biologiska värde och snabba absorption ger detta proteinpulver kroppen de nödvändiga proteiner för att optimera träningen och maximera resultaten.
Trec Nutrition - Booster Whey Protein
  • Ny
  • Slut i Lager
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Booster Whey Protein

893 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Booster Whey Protein från Trec Nutrition är det optimala tillskottet för muskeluppbyggnad och underhåll. Med högkvalitativa proteiner förbättrar det muskelproteinsyntesen, främjar återhämtning och minskar muskelnedbrytning. Välj bland olika smaker för att njuta av en effektiv och läcker proteinkälla.
Trec Nutrition - Isolate 100
  • Ny
  • Slut i Lager
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Isolate 100

1 157 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Trec Nutrition - Isolate 100: Det perfekta proteintillskottet för muskeluppbyggnad och återhämtning. Med högkvalitativt CFM vassleproteinisolat för snabb absorption och muskeltillväxt. Kompletterar kosten med fett- och sockerfria proteiner för en muskulös kropp utan överflödig fettvävnad.
Trec Nutrition - Ultra Isolate Unflavoured - 900g
  • Ny
  • Slut i Lager
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Ultra Isolate Unflavoured - 900g

710 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Trec Nutrition - Ultra Isolate Unflavoured är det perfekta kosttillskottet för muskeltillväxt och återhämtning. Med högt proteininnehåll och vitamin D ger det nödvändiga näringsämnen för muskelfunktion. Neutral smak för anpassning efter preferenser. Ta träningen till nästa nivå och nå dina fitnessmål.
Warrior - Isolate - Refreshing Fruity Protein
  • Ny
  • Slut i Lager
Warrior

Warrior - Isolate - Refreshing Fruity Protein

382 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Warrior - Isolate - Uppfriskande Fruktigt Protein ger dig en snabbsmält proteinhit med en trevlig fruktsmak. Med renaste Isolate Whey-källan och optimala makros stödjer det träning, återhämtning och muskeluppbyggnad. Det perfekta valet för att öka ditt proteinintag!
Warrior - Whey
  • Ny
  • Slut i Lager
Warrior

Warrior - Whey

420 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Warrior - Whey ger högkvalitativt protein för återhämtning och muskeltillväxt. Lågt socker och kolhydrater. 36 g protein per portion, upp till 80 portioner per förpackning. Otroliga smaker. Maximera resultat med Warrior - Whey!