Protein

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 1 177 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Protein

Protein: Kroppens Byggstenar

Protein är en av de viktigaste makronäringsämnena för vår kropp. Det utgör en väsentlig del av alla våra celler och vävnader, och är avgörande för en mängd olika funktioner, inklusive:

  • Tillväxt och reparation av muskler och vävnader: Protein är nödvändigt för att bygga och reparera muskler, hud, hår, ben och andra vävnader.
  • Produktion av enzymer och hormoner: Protein är involverat i produktionen av enzymer, som driver våra kemiska reaktioner, och hormoner, som reglerar många av våra kroppsfunktioner.
  • Ett starkt immunförsvar: Protein hjälper till att bilda antikroppar och andra immunceller som skyddar oss mot infektioner.
  • Transport av näringsämnen och syre: Proteiner transporterar viktiga näringsämnen och syre till alla delar av kroppen.
  • Energiproduktion: Protein kan också användas som en energikälla när kolhydrater och fett inte är tillgängliga.

Hur mycket protein behöver vi?

Det rekommenderade dagliga intaget av protein för vuxna är 0,8 gram per kilo kroppsvikt. Men personer som är aktiva, gravida eller ammande kan behöva mer protein.

Var hittar vi protein?

Protein finns i en mängd olika livsmedel, både animaliska och vegetabiliska. Animaliska källor till protein inkluderar:

  • Kött: Biff, fläsk, kyckling, kalkon, lamm
  • Fisk och skaldjur: Lax, tonfisk, torsk, räkor, musslor
  • Ägg: Kycklingägg, äggvita
  • Mejeriprodukter: Mjölk, yoghurt, ost

Vegetabiliska källor till protein inkluderar:

  • Bönor och linser: Kidneybönor, svarta bönor, linser, kikärter
  • Nötter och frön: Mandlar, cashewnötter, jordnötter, solrosfrön, pumpafrön
  • Sojaprodukter: Tofu, tempeh, edamame
  • Fullkornsprodukter: Havregryn, quinoa, brunt ris

Vilka är fördelarna med att äta tillräckligt med protein?

Att äta tillräckligt med protein har många fördelar, bland annat:

  • Hjälper till att bygga och behålla muskelmassa: Protein är nödvändigt för att bygga och reparera muskler, vilket är viktigt för både styrka och kondition.
  • Kan hjälpa till att gå ner i vikt: Protein kan öka mättnadskänslan och minska aptiten, vilket kan leda till viktminskning.
  • Stärker immunförsvaret: Protein hjälper till att bilda antikroppar och andra immunceller som skyddar oss mot infektioner.
  • Förbättrar benhälsan: Protein kan bidra till att öka bentätheten och minska risken för benskörhet.
  • Kan förbättra humöret och den mentala hälsan: Protein kan bidra till att producera signalsubstanser som serotonin och dopamin, som är viktiga för humöret och den mentala hälsan.

Vilka är riskerna med att äta för mycket protein?

Att äta för mycket protein kan leda till vissa negativa effekter, bland annat:

  • Ökad risk för njursten: Protein kan öka utsöndringen av kalcium i urinen, vilket kan öka risken för njursten hos personer som redan är predisponerade.
  • Förstoppning: Protein kan bidra till förstoppning om man inte dricker tillräckligt med vatten.
  • Dehydrering: Protein kräver mer vatten för att smältas än kolhydrater och fett. Därför är det viktigt att dricka tillräckligt med vatten när man äter mycket protein.

Sammanfattning

Protein är en viktig makronäringsämne som är avgörande för en mängd olika funktioner i kroppen. Att äta tillräckligt med protein kan ha många fördelar, bland annat att bygga och behålla muskelmassa, gå ner i vikt, stärka immunförsvaret och förbättra benhälsan. Det är dock viktigt att inte äta för mycket protein, eftersom det kan leda till vissa negativa effekter.

Aktiva filter

  • Varumärke: Applied Nutrition
  • Varumärke: Now Food
  • Varumärke: Nutriversum
Applied Nutrition - 100% Casein Protein
  • Ny
Applied Nutrition

Applied Nutrition - 100% Casein Protein

864 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Maximera dina träningsresultat med Applied Nutritions 100% Casein Protein. Med långsam frisättning och högkvalitativ formulering främjar det muskelreparation, tillväxt och underhåll. Perfekt för kalorikontrollerad diet och glutenfri. Stödjer glutaminbalansen och har tillsatt matsmältningsenzymblandning för ökad absorption.
Applied Nutrition - Beef-XP
  • Ny
Applied Nutrition

Applied Nutrition - Beef-XP

872 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Applied Nutrition - Beef-XP: Kraftfull proteinkälla för muskeluppbyggnad och återhämtning. 100% hydrolyserat nötköttprotein. Laktosfritt, mejerifritt och sojafritt. Noll socker och låg fetthalt. Över 27g protein per portion. Bidrar till tillväxt och underhåll av mager massa.
Applied Nutrition - Vegan-Pro
  • Ny
Applied Nutrition

Applied Nutrition - Vegan-Pro

602 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Applied Nutrition - Vegan-Pro: En banbrytande proteinblandning för veganer och vegetarianer. Över 24 g protein per portion. Högkvalitativa växtbaserade proteinkällor för muskeltillväxt och underhåll. Låg fetthalt och sockerhalt. Enastående smak och lätt att blanda. Välj Vegan-Pro för att nå dina hälsomål idag!
NOW Foods - Liver Powder, Argentine Beef - 340 grams
  • Ny
Now Food

NOW Foods - Liver Powder, Argentine Beef - 340...

417 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Få tillgång till leverns hälsofördelar utan besvär med NOW® Liver Powder. Tillverkat av färsk, icke-GMO argentinsk nötlever som bevarar näringsämnena. Koncentrerad dos av vitaminer, mineraler och aminosyror för optimal hälsa. Lågtemperaturtorkad och icke-fettavskilt för komplett näringsprofil. Kvalitetssäkrad enligt GMP.
Applied Nutrition - Clear Whey Protein
  • Ny
Applied Nutrition

Applied Nutrition - Clear Whey Protein

686 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Applied Nutrition - Clear Whey Protein: En uppfriskande proteindryck med snabb absorption för effektiv muskelreparation. Läcker smak, lågt kaloriinnehåll och högt proteininnehåll. Hög halt av BCAA för muskeluppbyggnad och återhämtning. Lätt att konsumera och stödd av forskning. Optimerar dina träningsresultat.
Applied Nutrition - Critical Whey
  • Ny
Applied Nutrition

Applied Nutrition - Critical Whey

754 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Bygg och bevara muskler med Critical Whey Protein från Applied Nutrition. Läcker smak och omedelbar blandning. Glutenfri och höga nivåer av protein och BCAA. Batchtestad för idrottare och halal-certifierad. En kraftfull proteindrink för dina träningsmål.
Applied Nutrition - ISO-XP
  • Ny
Applied Nutrition

Applied Nutrition - ISO-XP

1 177 kr
Tillgänglighet: 50 I lager
Upptäck Applied Nutrition - ISO-XP, det renaste vassleproteinisolatet på marknaden! Med högkvalitativt protein, inget socker, kolhydrater eller fett, samt soja- och glutenfri sammansättning, är ISO-XP det perfekta tillskottet för muskeluppbyggnad och återhämtning. Lätt att blanda och halal-certifierad.
NOW Foods - Pea Protein
  • Ny
Now Food

NOW Foods - Pea Protein

555 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
NOW Foods Ärtprotein är perfekt för idrottare och träning. Med högt biotillgängligt protein och BCAA främjar det muskelreparation och återhämtning. Allergivänligt och enkelt att blanda, det är en mångsidig proteinkälla för alla.
NOW Foods - Plant Protein Complex
  • Ny
Now Food

NOW Foods - Plant Protein Complex

646 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
NOW Foods Plant Protein Complex är det perfekta proteinpulvret för aktiva vegetarianer och veganer. Med en unik blandning av ärtor, hampa och quinoa ger varje portion 22 gram högkvalitativt protein. Med essentiella grenade aminosyror och naturliga sötningsmedel får du en hälsosam och läcker proteinupplevelse.
NOW Foods - Bone Broth
  • Ny
Now Food

NOW Foods - Bone Broth

602 kr
Tillgänglighet: 23 I lager
Få i dig högkvalitativt protein och naturligt kollagen med Now Foods Kycklingbensbuljong! Med 29 g protein per portion och 43% kollageninnehåll är detta en paleovänlig produkt som är fri från konstgjorda ingredienser och vanliga allergener. Perfekt för en aktiv livsstil!
Nutriversum - Iso Pro
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Iso Pro

427 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Få musklerna att växa och återhämta sig snabbt med Nutriversum - Iso Pro! 21 g premium proteinkälla, snabb absorption och tillsatta aminosyror. Perfekt för träningsmål med lägre kolhydratinnehåll och tillsatta matsmältningsenzymer. Praktisk förpackning för enkel dosering och förvaring. Prova idag!
Nutriversum - Pea & Rice Vegan Protein - VEGAN - NEW
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Pea & Rice Vegan Protein - VEGAN...

212 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck Nutriversum - Ärt- och risvegansprotein, det perfekta valet för veganer och laktosintoleranta. Med 100% växtbaserat protein, högt fiberinnehåll och praktisk förpackning är det det ultimata tillskottet för muskeluppbyggnad och en hälsosam livsstil.
Nutriversum - ISO PRO - PURE
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - ISO PRO - PURE

427 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
ISO PRO - PURE ger högkvalitativt protein utan tillsatser. Med 86% proteinhalt och naturlig aminosyraprofil stödjer den muskelbyggnad och benstruktur. Glutenfri, aspartamfri och minimalt laktosinnehåll. Prova ISO PRO idag för att uppleva skillnaden!
Nutriversum - RISE - WSHAPE
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - RISE - WSHAPE

280 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få energi under träning, främja muskeluppbyggnad och stödja viktminskning med Nutriversum - RISE - WSHAPE. Innehåller viktiga aminosyror, kalcium-pyruvat, HCA och krom för att bibehålla normala blodsockernivåer. Stöd även skönhet och hälsa med kollagen. Perfekt för aktiva, dieters och hälsomedvetna.
Nutriversum - Shake - WSHAPE (NEW)
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Shake - WSHAPE (NEW)

258 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Nutriversum WShape Shake är en komplett näringskälla med lågt kaloriinnehåll och högt fiberinnehåll. Den innehåller inget tillsatt socker eller aspartam och är glutenfri. Perfekt för dig på diet eller med en hektisk livsstil. Prova det och njut av en läcker shake utan att känna dig skyldig!
Nutriversum - Whey PRO - PURE
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Whey PRO - PURE

320 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Whey PRO - PURE ger dig 23g av premium proteinkälla med snabb absorption och otroligt smakval. Tillsatt matsmältningsenzymkomplex, L-Glutamin och BCAA aminosyror hjälper till att stödja muskeluppbyggnad och återhämtning. Praktisk, återförslutbar förpackning. Perfekt för alla som vill förbättra sina träningsresultat och uppnå sina mål.
Nutriversum - Shake Protein - WOMEN
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Shake Protein - WOMEN

220 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Nutriversum Shake Protein är en läcker proteinshake med lågt kaloriinnehåll och 15 g premium proteinkälla. Med hög fiber- och proteinhalt, kollagen och vitamin C är det en perfekt lösning för en hektisk vardag. Finns i tre goda smaker. Idealisk för träning och viktkontroll.
Nutriversum - Vegan Pro - PURE
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Vegan Pro - PURE

136 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Nutriversum Vegan Pro är ett veganskt proteinpulver med högkvalitativt ärt- och risprotein. Med 20g protein per portion är det ett utmärkt val för veganer och de med matintoleranser. Finns i 8 goda smaker och är laktos-, gluten- och mjölkfritt. Upplev kraften av växtbaserat protein med Vegan Pro!
Nutriversum - Casein Pro, Strawberry - 500 g
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Casein Pro, Strawberry - 500 g

230 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en långvarig aminosyraförsörjning med Casein Pro! Med 21 g protein per portion och långsam absorption ger den kroppen aminosyror under en längre tid. Fritt från aspartam och tillsatt socker. Perfekt för dig som behöver extra proteinintag eller vill ha ett smakrikt protein innan sänggåendet.
Applied Nutrition - Clear Vegan Protein
  • Ny
  • Slut i Lager
Applied Nutrition

Applied Nutrition - Clear Vegan Protein

572 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Applied Nutrition - Clear Vegan Protein ger 11 g veganskt protein, 1,4 g kolhydrater och 49 kalorier per portion. Perfekt för muskeluppbyggnad och bibehållande. Halal-certifierad och forskningsstödd. Välj för en hälsosam livsstil.
Now Foods - Hemp Protein, Organic Powder - 340 g
  • Ny
  • Slut i Lager
Now Food

Now Foods - Hemp Protein, Organic Powder - 340 g

246 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få i dig essentiella fettsyror, protein, fiber och järn med vår ekologiska hampaprotein. Tillverkad av råa hampafrön för att bevara alla näringsämnen. Perfekt i smoothies, yoghurt och havregryn. Främjar en hälsosam viktminskning och muskelåterhämtning.
NOW Foods - Soy Protein Isolate, Unflavored - 907 grams
  • Ny
  • Slut i Lager
Now Food

NOW Foods - Soy Protein Isolate, Unflavored -...

420 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Now Sports Soy Protein Isolate är det perfekta valet för dig som vill ha högkvalitativt protein utan kolhydrater. Med en utmärkt aminosyraprofil och fördelarna av sojaproteiner, är detta vegetabiliska proteinpulver ett värdefullt tillskott för muskeluppbyggnad och generell hälsa.
Nutriversum - Pea & Rice Vegan Protein - VEGAN
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Pea & Rice Vegan Protein - VEGAN

212 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Njut av läckert, växtbaserat protein varje dag med Nutriversum - Ärt- och risvegansprotein. Perfekt för veganer och laktosintoleranta, varje portion innehåller 22g protein med lågt kolhydrat- och fetthalt. Bygg muskler, bibehåll benstyrka och komplettera din veganska livsstil med extra protein. Prova det idag!
Now Foods - Egg White Protein, Creamy Chocolate - 680 g
  • Ny
  • Slut i Lager
Now Food

Now Foods - Egg White Protein, Creamy Chocolate...

39 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få bästa resultat med NOW® Sports Äggvita Protein! Med 20 g högkvalitativt protein och BCAA är detta ett av de bästa kvalitetsproteinen enligt PDCAAS. Pastöriserad för biotinberikning. Använd som kosttillskott för muskeluppbyggnad och viktminskning. Förvara svalt och mörkt.
Now Foods - Grass-Fed Whey Protein
  • Ny
  • Slut i Lager
Now Food

Now Foods - Grass-Fed Whey Protein

383 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Now Foods - Gräsbeteskött Vassleprotein är en naturlig och hälsosam proteinkälla som är RBGH- och antibiotikafri. Varje portion innehåller 20 g protein med högt biologiskt värde. Studier visar att vassleprotein ökar muskelmassan och styrkan. Perfekt för aktiva personer som vill ha det mest näringsrika mjölkproteinet.
Nutriversum - Hydro Pro - PURE - Vanilla - 500 g
  • Ny
  • Slut i Lager
Nutriversum

Nutriversum - Hydro Pro - PURE - Vanilla - 500 g

249 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Hydro Pro Protein Hydrolyzat är en högkvalitativ proteinkälla med 22 g protein per portion. Med snabb absorption och låg sockerhalt är det perfekt för muskeltillväxt och återhämtning. Lämpligt för laktosintoleranta med tillsatt laktasenzym. Idealiskt för fitnessentusiaster och viktminskning.
Now Foods - Whey Protein Isolate
  • Ny
  • Slut i Lager
Now Food

Now Foods - Whey Protein Isolate

1 493 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
NOW® Whey Protein Isolate är ett högkvalitativt proteinpulver med BCAA för muskelåterhämtning och tillväxt. Med 25 g protein per portion och högt biologiskt värde är det en idealisk proteinkälla för träning. Enkel att smälta och rekommenderas att intas efter träning för bästa resultat. Komplettera med en balanserad kost för optimal näring.