Protein

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 1 177 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Protein

Protein: Kroppens Byggstenar

Protein är en av de viktigaste makronäringsämnena för vår kropp. Det utgör en väsentlig del av alla våra celler och vävnader, och är avgörande för en mängd olika funktioner, inklusive:

  • Tillväxt och reparation av muskler och vävnader: Protein är nödvändigt för att bygga och reparera muskler, hud, hår, ben och andra vävnader.
  • Produktion av enzymer och hormoner: Protein är involverat i produktionen av enzymer, som driver våra kemiska reaktioner, och hormoner, som reglerar många av våra kroppsfunktioner.
  • Ett starkt immunförsvar: Protein hjälper till att bilda antikroppar och andra immunceller som skyddar oss mot infektioner.
  • Transport av näringsämnen och syre: Proteiner transporterar viktiga näringsämnen och syre till alla delar av kroppen.
  • Energiproduktion: Protein kan också användas som en energikälla när kolhydrater och fett inte är tillgängliga.

Hur mycket protein behöver vi?

Det rekommenderade dagliga intaget av protein för vuxna är 0,8 gram per kilo kroppsvikt. Men personer som är aktiva, gravida eller ammande kan behöva mer protein.

Var hittar vi protein?

Protein finns i en mängd olika livsmedel, både animaliska och vegetabiliska. Animaliska källor till protein inkluderar:

  • Kött: Biff, fläsk, kyckling, kalkon, lamm
  • Fisk och skaldjur: Lax, tonfisk, torsk, räkor, musslor
  • Ägg: Kycklingägg, äggvita
  • Mejeriprodukter: Mjölk, yoghurt, ost

Vegetabiliska källor till protein inkluderar:

  • Bönor och linser: Kidneybönor, svarta bönor, linser, kikärter
  • Nötter och frön: Mandlar, cashewnötter, jordnötter, solrosfrön, pumpafrön
  • Sojaprodukter: Tofu, tempeh, edamame
  • Fullkornsprodukter: Havregryn, quinoa, brunt ris

Vilka är fördelarna med att äta tillräckligt med protein?

Att äta tillräckligt med protein har många fördelar, bland annat:

  • Hjälper till att bygga och behålla muskelmassa: Protein är nödvändigt för att bygga och reparera muskler, vilket är viktigt för både styrka och kondition.
  • Kan hjälpa till att gå ner i vikt: Protein kan öka mättnadskänslan och minska aptiten, vilket kan leda till viktminskning.
  • Stärker immunförsvaret: Protein hjälper till att bilda antikroppar och andra immunceller som skyddar oss mot infektioner.
  • Förbättrar benhälsan: Protein kan bidra till att öka bentätheten och minska risken för benskörhet.
  • Kan förbättra humöret och den mentala hälsan: Protein kan bidra till att producera signalsubstanser som serotonin och dopamin, som är viktiga för humöret och den mentala hälsan.

Vilka är riskerna med att äta för mycket protein?

Att äta för mycket protein kan leda till vissa negativa effekter, bland annat:

  • Ökad risk för njursten: Protein kan öka utsöndringen av kalcium i urinen, vilket kan öka risken för njursten hos personer som redan är predisponerade.
  • Förstoppning: Protein kan bidra till förstoppning om man inte dricker tillräckligt med vatten.
  • Dehydrering: Protein kräver mer vatten för att smältas än kolhydrater och fett. Därför är det viktigt att dricka tillräckligt med vatten när man äter mycket protein.

Sammanfattning

Protein är en viktig makronäringsämne som är avgörande för en mängd olika funktioner i kroppen. Att äta tillräckligt med protein kan ha många fördelar, bland annat att bygga och behålla muskelmassa, gå ner i vikt, stärka immunförsvaret och förbättra benhälsan. Det är dock viktigt att inte äta för mycket protein, eftersom det kan leda till vissa negativa effekter.

Aktiva filter

  • Varumärke: Applied Nutrition
  • Varumärke: Scitec Nutrition
Applied Nutrition - 100% Casein Protein
  • Ny
Applied Nutrition

Applied Nutrition - 100% Casein Protein

864 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Maximera dina träningsresultat med Applied Nutritions 100% Casein Protein. Med långsam frisättning och högkvalitativ formulering främjar det muskelreparation, tillväxt och underhåll. Perfekt för kalorikontrollerad diet och glutenfri. Stödjer glutaminbalansen och har tillsatt matsmältningsenzymblandning för ökad absorption.
Applied Nutrition - Beef-XP
  • Ny
Applied Nutrition

Applied Nutrition - Beef-XP

872 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Applied Nutrition - Beef-XP: Kraftfull proteinkälla för muskeluppbyggnad och återhämtning. 100% hydrolyserat nötköttprotein. Laktosfritt, mejerifritt och sojafritt. Noll socker och låg fetthalt. Över 27g protein per portion. Bidrar till tillväxt och underhåll av mager massa.
Applied Nutrition - Vegan-Pro
  • Ny
Applied Nutrition

Applied Nutrition - Vegan-Pro

602 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Applied Nutrition - Vegan-Pro: En banbrytande proteinblandning för veganer och vegetarianer. Över 24 g protein per portion. Högkvalitativa växtbaserade proteinkällor för muskeltillväxt och underhåll. Låg fetthalt och sockerhalt. Enastående smak och lätt att blanda. Välj Vegan-Pro för att nå dina hälsomål idag!
Applied Nutrition - Clear Whey Protein
  • Ny
Applied Nutrition

Applied Nutrition - Clear Whey Protein

686 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Applied Nutrition - Clear Whey Protein: En uppfriskande proteindryck med snabb absorption för effektiv muskelreparation. Läcker smak, lågt kaloriinnehåll och högt proteininnehåll. Hög halt av BCAA för muskeluppbyggnad och återhämtning. Lätt att konsumera och stödd av forskning. Optimerar dina träningsresultat.
Applied Nutrition - Critical Whey
  • Ny
Applied Nutrition

Applied Nutrition - Critical Whey

754 kr
Tillgänglighet: 50 I lager
Bygg och bevara muskler med Critical Whey Protein från Applied Nutrition. Läcker smak och omedelbar blandning. Glutenfri och höga nivåer av protein och BCAA. Batchtestad för idrottare och halal-certifierad. En kraftfull proteindrink för dina träningsmål.
Applied Nutrition - ISO-XP
  • Ny
Applied Nutrition

Applied Nutrition - ISO-XP

1 177 kr
Tillgänglighet: 50 I lager
Upptäck Applied Nutrition - ISO-XP, det renaste vassleproteinisolatet på marknaden! Med högkvalitativt protein, inget socker, kolhydrater eller fett, samt soja- och glutenfri sammansättning, är ISO-XP det perfekta tillskottet för muskeluppbyggnad och återhämtning. Lätt att blanda och halal-certifierad.
100% Vegan Protein
  • Ny
  • Slut i Lager
Scitec Nutrition

100% Vegan Protein

487 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
100% Vegan Protein är det perfekta valet för en hälsosam och balanserad kost. Sockerfritt, glutenfritt och utan konserveringsmedel. Berikat med vitamin B12 för veganer och vegetarianer. Innehåller fem olika källor till växtbaserat protein för en komplett aminosyraprofil. Ge din kropp det protein den behöver med 100% Vegan Protein!
100% Whey Protein Professional
  • Ny
  • Slut i Lager
Scitec Nutrition

100% Whey Protein Professional

296 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få optimal muskeltillväxt och underhåll med 100% Whey Protein* Professional. Stödjer även normal benstruktur och innehåller extra aminosyror för ökad effektivitet. Med tillsatt matsmältningsenzym för bättre upptag och glutenfri formel. Välj bland olika smaker och uppnå dina fitnessmål.
Applied Nutrition - Clear Vegan Protein
  • Ny
  • Slut i Lager
Applied Nutrition

Applied Nutrition - Clear Vegan Protein

572 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Applied Nutrition - Clear Vegan Protein ger 11 g veganskt protein, 1,4 g kolhydrater och 49 kalorier per portion. Perfekt för muskeluppbyggnad och bibehållande. Halal-certifierad och forskningsstödd. Välj för en hälsosam livsstil.
Scitec Nutrition - Protein Pudding
  • Ny
  • Slut i Lager
Scitec Nutrition

Scitec Nutrition - Protein Pudding

331 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få i dig tillräckligt med protein för att stödja dina träningsmål och främja muskelåterhämtning med PROTEINPUDDING. Innehåller högkvalitativa proteinkällor, bidrar till muskeluppbyggnad och underhåll av normala ben. Dessutom inget tillsatt socker. Vetenskapligt bevisade påståenden.
Scitec Nutrition - 100% Hydrolyzed Beef Isolate Peptides
  • Ny
  • Slut i Lager
Scitec Nutrition

Scitec Nutrition - 100% Hydrolyzed Beef Isolate...

852 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Vår 100% HYDROLYZED BEEF ISOLATE PEPTIDES är tillverkad med tryck istället för kemikalier för optimal smältbarhet, löslighet och absorption! Ett utmärkt alternativ till mjölkproteiner för personer med laktosintolerans eller mjölkallergi. Stödjer muskelmassa och benhälsa.
SciTec - Anabolic Iso + Hydro
  • Ny
  • Slut i Lager
Scitec Nutrition

SciTec - Anabolic Iso + Hydro

1 276 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Anabolic Iso+Hydro är mer än bara protein! Bygger och underhåller muskelmassa, reglerar hormonell aktivitet, upprätthåller normala testosteronnivåer, förbättrar fysisk prestation och innehåller högkvalitativa ingredienser. Optimerar muskelutveckling och prestation.
SciTec - Protein Delite Shake
  • Ny
  • Slut i Lager
Scitec Nutrition

SciTec - Protein Delite Shake

482 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Protein Delite Shake är ett glutenfritt proteinpulver med 19g protein per portion. Tillsatt grönt kaffe, grönt te-extrakt, karnitin, zink, jod och vitamin E för att stödja metabolismen och sköldkörtelfunktionen. Innehåller inget tillsatt socker. Perfekt för träning och hälsa.
Scitec Nutrition - Protein Delite
  • Ny
  • Slut i Lager
Scitec Nutrition

Scitec Nutrition - Protein Delite

496 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Protein Delite - En gourmetproteinshake med frukt/chokladbitar inuti! Högkvalitativt protein för muskeluppbyggnad och skelettstyrka. Läcker smakupplevelse med extra näringsämnen. Tillsatt aminosyror för ökad effektivitet. Beställ idag och upplev skillnaden!
Scitec Nutrition - 100% Hydrolyzed Whey Protein
  • Ny
  • Slut i Lager
Scitec Nutrition

Scitec Nutrition - 100% Hydrolyzed Whey Protein

1 119 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få ut det mesta av din träning med 100% HYDROLYSERAT VASSLEPROTEIN! Med 28 g protein per skopa och snabb absorption är det det perfekta valet efter träning eller mellan pass. Dessutom är det laktosintolerant vänligt och stödjer muskelmassa och benhälsa. Garanterad renhet och kvalitet i varje skopa!
Scitec Nutrition - 100% Whey Isolate
  • Ny
  • Slut i Lager
Scitec Nutrition

Scitec Nutrition - 100% Whey Isolate

1 167 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Optimera träningen med SCITEC NUTRITION 100% Whey Isolate. Högkvalitativt protein för effektiv återhämtning och muskeluppbyggnad. Unik aminoprofil och snabb absorption. Fördelar inkluderar muskeluppbyggnad, snabbare återhämtning och förbättrad proteinsyntes. Dosering för bästa resultat. Kvalitetssäkrad och allergivänlig. Vetenskapligt stödd effekt.
Scitec Nutrition - 100% Whey Protein
  • Ny
  • Slut i Lager
Scitec Nutrition

Scitec Nutrition - 100% Whey Protein

466 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få ut det mesta av din träning med 100 % vassleprotein! Detta högkvalitativa protein ger dig alla nödvändiga aminosyror för muskeluppbyggnad och benhälsa. Med tillsatta aminosyror för extra fördelar kan du optimera din träning och återhämtning. Vetenskapligt bevisade påståenden garanterar att du får de fördelar som beskrivs.
Scitec Nutrition - Zero Isogreat
  • Ny
  • Slut i Lager
Scitec Nutrition

Scitec Nutrition - Zero Isogreat

1 148 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få maximalt med protein per portion med vår ZERO SUGAR/NOLL FAT ISOGREAT. Med över 90% protein, inget fett eller kolhydrater är det perfekt för lågkolhydratkost. Aspartamfritt med viktiga aminosyror och proteinmikrofraktioner för muskelmassa och benhälsa. Vetenskapligt bevisade fördelar gör det till en pålitlig och effektiv produkt för dina kostbehov.