Protein

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 1 379 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Protein

Protein: Kroppens Byggstenar

Protein är en av de viktigaste makronäringsämnena för vår kropp. Det utgör en väsentlig del av alla våra celler och vävnader, och är avgörande för en mängd olika funktioner, inklusive:

  • Tillväxt och reparation av muskler och vävnader: Protein är nödvändigt för att bygga och reparera muskler, hud, hår, ben och andra vävnader.
  • Produktion av enzymer och hormoner: Protein är involverat i produktionen av enzymer, som driver våra kemiska reaktioner, och hormoner, som reglerar många av våra kroppsfunktioner.
  • Ett starkt immunförsvar: Protein hjälper till att bilda antikroppar och andra immunceller som skyddar oss mot infektioner.
  • Transport av näringsämnen och syre: Proteiner transporterar viktiga näringsämnen och syre till alla delar av kroppen.
  • Energiproduktion: Protein kan också användas som en energikälla när kolhydrater och fett inte är tillgängliga.

Hur mycket protein behöver vi?

Det rekommenderade dagliga intaget av protein för vuxna är 0,8 gram per kilo kroppsvikt. Men personer som är aktiva, gravida eller ammande kan behöva mer protein.

Var hittar vi protein?

Protein finns i en mängd olika livsmedel, både animaliska och vegetabiliska. Animaliska källor till protein inkluderar:

  • Kött: Biff, fläsk, kyckling, kalkon, lamm
  • Fisk och skaldjur: Lax, tonfisk, torsk, räkor, musslor
  • Ägg: Kycklingägg, äggvita
  • Mejeriprodukter: Mjölk, yoghurt, ost

Vegetabiliska källor till protein inkluderar:

  • Bönor och linser: Kidneybönor, svarta bönor, linser, kikärter
  • Nötter och frön: Mandlar, cashewnötter, jordnötter, solrosfrön, pumpafrön
  • Sojaprodukter: Tofu, tempeh, edamame
  • Fullkornsprodukter: Havregryn, quinoa, brunt ris

Vilka är fördelarna med att äta tillräckligt med protein?

Att äta tillräckligt med protein har många fördelar, bland annat:

  • Hjälper till att bygga och behålla muskelmassa: Protein är nödvändigt för att bygga och reparera muskler, vilket är viktigt för både styrka och kondition.
  • Kan hjälpa till att gå ner i vikt: Protein kan öka mättnadskänslan och minska aptiten, vilket kan leda till viktminskning.
  • Stärker immunförsvaret: Protein hjälper till att bilda antikroppar och andra immunceller som skyddar oss mot infektioner.
  • Förbättrar benhälsan: Protein kan bidra till att öka bentätheten och minska risken för benskörhet.
  • Kan förbättra humöret och den mentala hälsan: Protein kan bidra till att producera signalsubstanser som serotonin och dopamin, som är viktiga för humöret och den mentala hälsan.

Vilka är riskerna med att äta för mycket protein?

Att äta för mycket protein kan leda till vissa negativa effekter, bland annat:

  • Ökad risk för njursten: Protein kan öka utsöndringen av kalcium i urinen, vilket kan öka risken för njursten hos personer som redan är predisponerade.
  • Förstoppning: Protein kan bidra till förstoppning om man inte dricker tillräckligt med vatten.
  • Dehydrering: Protein kräver mer vatten för att smältas än kolhydrater och fett. Därför är det viktigt att dricka tillräckligt med vatten när man äter mycket protein.

Sammanfattning

Protein är en viktig makronäringsämne som är avgörande för en mängd olika funktioner i kroppen. Att äta tillräckligt med protein kan ha många fördelar, bland annat att bygga och behålla muskelmassa, gå ner i vikt, stärka immunförsvaret och förbättra benhälsan. Det är dock viktigt att inte äta för mycket protein, eftersom det kan leda till vissa negativa effekter.

Aktiva filter

  • Varumärke: NUTREND
  • Varumärke: Trec Nutrition
Trec Nutrition - Whey 100 - New Formula
  • Ny
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Whey 100 - New Formula

337 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Whey 100 - Ny Formula from Trec Nutrition is a high-quality whey protein that supports muscle building and tissue repair. With its high protein content, low sugar content, and enrichment of important nutrients, this supplement is an excellent choice for optimizing your training. And with 11 delicious flavors to choose from, you can enjoy a varied and tasty protein drink every day.
NUTREND - 100% Beef Protein, Chocolate Hazelnut - 900 grams
  • Ny
NUTREND

NUTREND - 100% Beef Protein, Chocolate Hazelnut...

484 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
NUTREND - 100% Beef Protein är en högkvalitativ produkt med 88% protein. Berikad med kreatin, essentiella aminosyror och matsmältningsenzymer. Främjar muskeltillväxt och återhämtning. Perfekt för att öka ditt dagliga proteinintag och förbättra din träning. Njut av den goda smaken av choklad och hasselnöt!
Trec Nutrition - Casein 100
  • Ny
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Casein 100

1 044 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Förbättra din återhämtning och muskelutveckling med Trec Nutrition - Casein 100. Med förlängd absorptionstid och essentiella aminosyror skyddar den mot katabolism och främjar muskelvävnadens utveckling. Ett rent och effektivt val för att optimera dina resultat.
NUTREND - Delicious Vegan
  • Ny
NUTREND

NUTREND - Delicious Vegan

292 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
NUTREND - Delicious Vegan ger högkvalitativt växtprotein och viktiga näringsämnen för en balanserad kost. Berikad med vitaminer och mineraler, passar den alla - veganer, laktos- och glutenintoleranta. Ge din kropp näring den förtjänar!
Nutrend - Delicious Vegan Protein
  • Ny
NUTREND

Nutrend - Delicious Vegan Protein

309 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Nutrend - Delicious Vegan Protein är ett högkvalitativt veganskt proteinpulver med 60% protein per portion. Innehåller växtprotein, spannmålsblandning och matsmältningsenzymblandning för optimal näringsupptagning. Berikat med viktiga vitaminer och mineraler, omega-3 fettsyror. Passar veganer, laktosfritt och glutenfritt. Stöd din hälsa med Nutrend - Delicious Vegan Protein.
NUTREND - 100% Whey Protein
  • Ny
NUTREND

NUTREND - 100% Whey Protein

1 168 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
NUTREND - 100% Whey Protein: Det ultimata valet för aktiva individer. Optimalt aminosyrespektrum, hög biotillgänglighet, 23g protein per portion, över 5g BCAA, glutenfritt och lättlösligt. Läckra smaker utan artificiell färgning. Perfekt för muskelåterhämtning och tillväxt.
Nutrend - 100% Whey Protein
  • Ny
NUTREND

Nutrend - 100% Whey Protein

330 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Maximera din träningseffektivitet med Nutrend 100% Whey Protein. Med premium ultrafiltrerat vasslekoncentrat och INSTANT WHEY-ingredienser ger denna produkt 30 g protein per portion för muskeluppbyggnad, viktkontroll och förbättrad immunfunktion. Förvaras svalt och torrt.
Nutrend - Iso Whey Prozero
  • Ny
NUTREND

Nutrend - Iso Whey Prozero

1 239 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Nutrend - Iso Whey Prozero är ett högkvalitativt vassleproteinisolat som ökar proteinintaget och stödjer muskeluppbyggnad och återhämtning. Låg halt av laktos, fett och socker gör det perfekt för lågkaloridiet. Innehåller BCAA och matsmältningsenzymer för bättre absorption. Ge din kropp näringsämnena den behöver med Nutrend - Iso Whey Prozero.
Nutrend - Whey Core
  • Ny
NUTREND

Nutrend - Whey Core

292 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Nutrend - Whey Core är en snabb och effektiv proteinkälla som hjälper till att bygga muskelmassa. Med upp till 80% protein, fritt från konstgjorda färgämnen och konserveringsmedel, är det en hälsosam och pålitlig produkt för idrottare över 12 år.
Trec Nutrition - Soy Protein Isolate
  • Ny
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Soy Protein Isolate

244 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Trec Nutrition Soy Protein Isolate är ett högkvalitativt proteinisolat från soja med lågt innehåll av kolhydrater, fett och kolesterol. Det stödjer muskelmassans bevarande och passar både idrottare och fysiskt aktiva individer. Ett perfekt vegetabiliskt alternativ för att stödja dina träningsmål och en näringsrik kost.
Trec Nutrition - Whey 100
  • Ny
  • Slut i Lager
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Whey 100

1 073 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Trec Nutrition - Whey 100 är ett högkvalitativt kosttillskott med vassleproteinkoncentrat som främjar muskeluppbyggnad, återhämtning och prestation. Det hjälper dig att öka muskelmassan, förbättra träningsprestationen och bevara muskelmassan samtidigt som du förlorar fett.
NUTREND - Micellar Casein
  • Ny
  • Slut i Lager
NUTREND

NUTREND - Micellar Casein

917 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
NUTREND - Micellar Casein: Optimerad för muskeltillväxt och återhämtning. Högkvalitativt micellärt kasein för längre matsmältning. Låg fett- och sockerhalt. Naturligt högt kalciuminnehåll. Berikad med prebiotisk-probiotisk komplex för optimal tarmhälsa. Stödjer muskeluppbyggnad under natten. Enkel att blanda med medföljande shaker.
Isowhey
  • Ny
  • Slut i Lager
Trec Nutrition

Isowhey

939 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
ISOWHEY är det ultimata kosttillskottet för muskeluppbyggnad och återhämtning. Med rekordhögt biologiskt värde, hög absorptionshastighet och BCAA och L-glutamin, främjar ISOWHEY tillväxt och underhåll av muskelmassa. Optimera dina träningsresultat och främja en hälsosam muskelmassa med ISOWHEY.
NUTREND - Hydro Whey
  • Ny
  • Slut i Lager
NUTREND

NUTREND - Hydro Whey

1 066 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
NUTREND - Hydro Whey ger snabb återhämtning och muskeltillväxt med högkvalitativt vassleisolatprotein och hydrolyserat vassleproteinisolat. Tillsatt Tolerase L, krom och vitamin B3 ger extra hälsofördelar för både amatörer och proffs.
Trec Nutrition - Booster Isolate Protein
  • Ny
  • Slut i Lager
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Booster Isolate Protein

1 378 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Trec Nutrition - Booster Isolate Protein är det perfekta valet för att främja muskeltillväxt och underhåll. Med sitt rekordhöga biologiska värde och snabba absorption ger detta proteinpulver kroppen de nödvändiga proteiner för att optimera träningen och maximera resultaten.
Trec Nutrition - Booster Whey Protein
  • Ny
  • Slut i Lager
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Booster Whey Protein

893 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Booster Whey Protein från Trec Nutrition är det optimala tillskottet för muskeluppbyggnad och underhåll. Med högkvalitativa proteiner förbättrar det muskelproteinsyntesen, främjar återhämtning och minskar muskelnedbrytning. Välj bland olika smaker för att njuta av en effektiv och läcker proteinkälla.
Trec Nutrition - Isolate 100
  • Ny
  • Slut i Lager
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Isolate 100

1 157 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Trec Nutrition - Isolate 100: Det perfekta proteintillskottet för muskeluppbyggnad och återhämtning. Med högkvalitativt CFM vassleproteinisolat för snabb absorption och muskeltillväxt. Kompletterar kosten med fett- och sockerfria proteiner för en muskulös kropp utan överflödig fettvävnad.
Trec Nutrition - Ultra Isolate Unflavoured - 900g
  • Ny
  • Slut i Lager
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Ultra Isolate Unflavoured - 900g

710 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Trec Nutrition - Ultra Isolate Unflavoured är det perfekta kosttillskottet för muskeltillväxt och återhämtning. Med högt proteininnehåll och vitamin D ger det nödvändiga näringsämnen för muskelfunktion. Neutral smak för anpassning efter preferenser. Ta träningen till nästa nivå och nå dina fitnessmål.
Whey Core
  • Ny
  • Slut i Lager
NUTREND

Whey Core

375 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Whey Core - snabbt absorberande och effektivt protein för muskeluppbyggnad och viktminskning. Håll dig mätt och nå dina träningsmål med vår prisvärda lösning.