Att lägga om till en vegansk kost kan vara ett spännande och hälsosamt steg. Men det är också viktigt att se till att du får i dig alla de näringsämnen din kropp behöver. Här kommer en guide till veganska kosttillskott, som kan hjälpa dig att optimera din växtbaserade kost.
En välplanerad vegansk kost kan ge dig allt du behöver för att må bra. Men vissa näringsämnen är mer utmanande att få i sig utan animaliska produkter. De vanligaste näringsämnena som veganer kan behöva komplettera med kosttillskott är:
Det finns många olika veganska kosttillskott på marknaden, och det kan vara svårt att veta vilka som är bäst för dig. Det beror på din kost, din ålder och din livsstil.
Här är några tips för att välja rätt kosttillskott:
Förutom att ta kosttillskott finns det några andra saker du kan göra för att se till att du får i dig alla näringsämnen du behöver:
En vegansk kost kan vara en hälsosam och njutbar livsstil. Genom att äta en varierad kost, ta rätt kosttillskott och vara lite extra uppmärksam på vissa näringsämnen kan du se till att du får allt du behöver för att må bra.
Det finns 26 produkter.
Stärk benen och förbättra hjärthälsan med Doctor's Best Natural Vitamin K2 MK7 med MenaQ7. Främjar kalciummetabolismen för friska ben och elastiska blodkärl. Optimal biotillgänglighet och bioaktivitet ger fördelar för skelett, blodkärl och mjuka vävnader. Ta en kapsel om dagen för maximala resultat. Glutenfritt, non-GMO, veganskt och vegetariskt.
NOW Foods Tri-Chromium är en kromtillskott som stödjer hälsosam glukosmetabolism och insulinaktivitet. Med tre former av krom och kanel förbättrar det insulinkänsligheten och främjar viktreglering genom att balansera blodsockernivåerna.
