Immunförsvar
Immunförsvar
Immunförsvaret: Din kropps inbyggda superhjälte
Immunförsvaret är en komplex och fascinerande del av vår kropp. Det är vårt inbyggda skyddssystem som ständigt patrullerar och bekämpar hot från bakterier, virus, parasiter och andra patogener. Utan ett välfungerande immunförsvar skulle vi vara ständigt sjuka och infektionskänsliga.
I den här artikeln dyker vi ner i immunförsvarets värld och lär oss mer om:
- Hur immunförsvaret fungerar: Vi tar en titt på de olika komponenterna i immunförsvaret och hur de samarbetar för att skydda oss.
- Olika typer av immunförsvar: Vi lär oss om det medfödda och det förvärvade immunförsvaret och hur de kompletterar varandra.
- Hur man kan stärka immunförsvaret: Vi ger tips på hur du kan ge ditt immunförsvar de bästa förutsättningarna att fungera optimalt.
- Vanliga frågor om immunförsvaret: Vi besvarar några av de vanligaste frågorna om immunförsvaret och dess funktioner.
Hur immunförsvaret fungerar
Immunförsvaret kan liknas vid en välorganiserad armé med specialiserade soldater och avancerad utrustning. De vita blodkropparna utgör kärnan i immunförsvaret och de delas in i olika typer med specifika funktioner.
- Neutrofiler: De vanligaste vita blodkropparna som agerar som "städare" och fagocyterar (äter upp) bakterier och andra patogener.
- Lymfocyter: En grupp vita blodkroppar som ansvarar för det specifika immunförsvaret. De delas in i B-celler och T-celler.
- B-celler: Producerar antikroppar som binder till och oskadliggör specifika patogener.
- T-celler: Hjälper B-celler att producera antikroppar och dödar direkt infekterade celler.
Olika typer av immunförsvar
Immunförsvaret kan delas in i två huvudtyper: det medfödda och det förvärvade immunförsvaret.
- Medfött immunförsvar: Den första försvarslinjen som alltid är redo att agera. Det reagerar generellt på alla typer av patogener och utlöser en inflammation som syftar till att hindra patogenerna från att sprida sig.
- Förvärvat immunförsvar: Mer specifikt och anpassningsbart. Det lär sig känna igen specifika patogener och producerar antikroppar för att bekämpa dem. Det förvärvade immunförsvaret har ett "minne" och kan ge långvarig immunitet mot vissa sjukdomar.
Hur man kan stärka immunförsvaret
Även om immunförsvaret är ett komplext system kan vi ge det goda förutsättningar att fungera optimalt genom att:
- Äta en hälsosam kost: En varierad kost rik på frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner ger immunförsvaret de näringsämnen det behöver.
- Sova tillräckligt: Sömn är viktig för immunförsvarets funktion. Se till att du sover minst 7-8 timmar per natt.
- Motionera regelbundet: Regelbunden motion har en positiv effekt på immunförsvaret.
- Hantera stress: Stress kan försvaga immunförsvaret. Hitta strategier för att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.
- Undvik rökning och överdrivet alkoholintag: Rökning och alkoholmissbruk kan försvaga immunförsvaret.
Vanliga frågor om immunförsvaret
Vad är autoimmun sjukdom?
En autoimmun sjukdom är en sjukdom där immunförsvaret attackerar friska celler i kroppen. Exempel på autoimmuna sjukdomar är diabetes typ 1 och reumatoid artrit.
Vad är allergi?
En allergi är en överreaktion av immunförsvaret mot ett harmlöst ämne. Exempel på allergier är pollenallergi och matallergi.
Vad är vaccinationer?
Vaccinationer är ett sätt att träna immunförsvaret att känna igen specifika patogener och producera antikroppar mot dem. Vaccinationer kan skydda mot allvarliga sjukdomar som mässling, polio och stelkramp.
Hur kan jag testa mitt immunförsvar?
Det finns olika tester som kan ge en indikation på hur väl ditt immunförsvar fungerar. Dessa tester kan utföras av en läkare.
Det finns 59 produkter.
Aktiva filter
- Tillgänglighet: Inte tillgänglig
BioTech USA - Colostrum - 60 caps
BioTech USA - Immune + Biotiq - 36 caps
Daily Hydration Immunity
FA - Fitness Authority - So good! Immunity...
Garden of Life - Dr. Formulated Probiotics...
Garden of Life - Immune Balance Sinus
Garden of Life - Primal Defense Ultra
Garden of Life - RM-10 Immune System Food - 60...
Garden of Life - RM-10 Ultra - 90 vcaps
GAT - Imunology ImunoBites Gummies Elderberry,...
Health Thru Nutrition - Advanced Cholesterol...
Health Thru Nutrition - Alpha Lipoic Acid
Health Thru Nutrition - Andrographis Extract
Holland & Barrett - Korean Ginseng
Få en boost för sinnet och kroppen med H&B Korean Ginseng 500mg Kapslar! Stödjer fysiskt och mentalt välbefinnande, stärker immunförsvaret. Veganvänlig och snabbabsorberande för effektivt resultat. Ta din hälsa till nästa nivå med detta kraftfulla tillskott!
Jarrow Formulas - Lactoferrin
Stöd ditt immunsystem och tarmhälsa med Jarrow Formulas Lactoferrin! Denna antioxidant binder järn och stödjer kroppens naturliga immunsystem. Frystorkning bevarar den känsliga strukturen hos lactoferrin. Tillverkad utan vanliga allergener. Ta en kapsel om dagen för säker användning.
Life Extension - Florassist Oral Hygiene - 30...
Life Extension - Florassist Throat Health, 30...
Life Extension - FLORASSIST Winter Immune...
Life Extension - Immune Protect with Paractin -...
Life Extension - Immune Senescence Protection...
Life Extension - NK Cell Activator - 30...
Life Extension - Triple Action Cruciferous...
MaryRuth Organics - 7-IN-1 Immunity Support...
MaryRuth Organics - Immunity Gummies
Medistus - Antivirus
Natrol - Immune Boost - 30 Capsules
Natures Aid - Beta-Glucans Immune Support+
Natures Aid - Super Stars Immune Support -...
Nordic Naturals - Vitamin D3 Gummies Sport,...
NOW Foods - Air Defense - 90 vcaps
Olimp Labs - ZINXAVir Immuno - 30 Lozenges
OstroVit - Echinacea Extract 50 g Natural - 50 g
OstroVit - Echinacea VEGE - 90 Capsules
OstroVit - Immunity Shot
Puritan's Pride - Beta Glucans 200 mg - 60...
Puritan's Pride - Echinacea Complex - 100 Capsules
Rainbow Light - Counter Attack
Revive - Glutamine - 300g
SAN - Immune Relief
Seeking Health - Optimal Vitamin C Powder - 144...
Solgar - L-Theanine, 150mg - 30 vcaps
Stacker2 Europe - Immuno Stack - 60 caps
Swanson - Elderberry/Agaricus/Echinacea (Immune...
Swanson - Full Spectrum Guduchi, 400mg - 90 caps
Swanson - Reishi Mushroom, 600mg - 60 caps
Swanson - Sambucus Elderberry Extract - 120 vcaps
Swanson - Supreme C-Complex - 100 tablets
Trace Minerals - Colloidal Silver
Trace Minerals - Colloidal Silver Spray, 30ppm...
Trec Nutrition - Immun-er Orange - 270g
Trec Nutrition - Mineral Complex - 90 caps
Trec Nutrition - Vitamin C 2000 Raspberry Lemon...
Universal Nutrition - Animal Immune Pak - 30 packs
Universal Nutrition - Animal Immune Pak Orange...
USN - Immune Health - 60 Capsules
Warrior - Shield
AllMax Nutrition - NAC
Swedish Supplements - Beta caroten, 60 caps
Grön Mikroalger Kosttillskott är rikt på antioxidanter, vitaminer och mineraler som stödjer immunsystemet och ökar energinivåerna. Innehåller naturligt betakaroten för hudens hälsa och bra för ögonhälsan. Förvaras utom räckhåll för barn och ersätter inte en varierad kost.