Immunförsvar

Immunförsvaret: Din kropps inbyggda superhjälte

Immunförsvaret är en komplex och fascinerande del av vår kropp. Det är vårt inbyggda skyddssystem som ständigt patrullerar och bekämpar hot från bakterier, virus, parasiter och andra patogener. Utan ett välfungerande immunförsvar skulle vi vara ständigt sjuka och infektionskänsliga.

I den här artikeln dyker vi ner i immunförsvarets värld och lär oss mer om:

    • Hur immunförsvaret fungerar: Vi tar en titt på de olika komponenterna i immunförsvaret och hur de samarbetar för att skydda oss.
    • Olika typer av immunförsvar: Vi lär oss om det medfödda och det förvärvade immunförsvaret och hur de kompletterar varandra.
    • Hur man kan stärka immunförsvaret: Vi ger tips på hur du kan ge ditt immunförsvar de bästa förutsättningarna att fungera optimalt.
    • Vanliga frågor om immunförsvaret: Vi besvarar några av de vanligaste frågorna om immunförsvaret och dess funktioner.

Hur immunförsvaret fungerar

Immunförsvaret kan liknas vid en välorganiserad armé med specialiserade soldater och avancerad utrustning. De vita blodkropparna utgör kärnan i immunförsvaret och de delas in i olika typer med specifika funktioner.

    • Neutrofiler: De vanligaste vita blodkropparna som agerar som "städare" och fagocyterar (äter upp) bakterier och andra patogener.
    • Lymfocyter: En grupp vita blodkroppar som ansvarar för det specifika immunförsvaret. De delas in i B-celler och T-celler.
    • B-celler: Producerar antikroppar som binder till och oskadliggör specifika patogener.
    • T-celler: Hjälper B-celler att producera antikroppar och dödar direkt infekterade celler.

Olika typer av immunförsvar

Immunförsvaret kan delas in i två huvudtyper: det medfödda och det förvärvade immunförsvaret.

    • Medfött immunförsvar: Den första försvarslinjen som alltid är redo att agera. Det reagerar generellt på alla typer av patogener och utlöser en inflammation som syftar till att hindra patogenerna från att sprida sig.
    • Förvärvat immunförsvar: Mer specifikt och anpassningsbart. Det lär sig känna igen specifika patogener och producerar antikroppar för att bekämpa dem. Det förvärvade immunförsvaret har ett "minne" och kan ge långvarig immunitet mot vissa sjukdomar.

Hur man kan stärka immunförsvaret

Även om immunförsvaret är ett komplext system kan vi ge det goda förutsättningar att fungera optimalt genom att:

    • Äta en hälsosam kost: En varierad kost rik på frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner ger immunförsvaret de näringsämnen det behöver.
    • Sova tillräckligt: Sömn är viktig för immunförsvarets funktion. Se till att du sover minst 7-8 timmar per natt.
    • Motionera regelbundet: Regelbunden motion har en positiv effekt på immunförsvaret.
    • Hantera stress: Stress kan försvaga immunförsvaret. Hitta strategier för att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.
    • Undvik rökning och överdrivet alkoholintag: Rökning och alkoholmissbruk kan försvaga immunförsvaret.

Vanliga frågor om immunförsvaret

Vad är autoimmun sjukdom?

En autoimmun sjukdom är en sjukdom där immunförsvaret attackerar friska celler i kroppen. Exempel på autoimmuna sjukdomar är diabetes typ 1 och reumatoid artrit.

Vad är allergi?

En allergi är en överreaktion av immunförsvaret mot ett harmlöst ämne. Exempel på allergier är pollenallergi och matallergi.

Vad är vaccinationer?

Vaccinationer är ett sätt att träna immunförsvaret att känna igen specifika patogener och producera antikroppar mot dem. Vaccinationer kan skydda mot allvarliga sjukdomar som mässling, polio och stelkramp.

Hur kan jag testa mitt immunförsvar?

Det finns olika tester som kan ge en indikation på hur väl ditt immunförsvar fungerar. Dessa tester kan utföras av en läkare.

Aktiva filter

  • Varumärke: Bio-Kult
  • Varumärke: Swanson
Nutri.se: Bio-Kult - Everyday
  • Ny

Bio-Kult - Bio-Kult Everyday

665 kr
Tillgänglighet: 103 I lager

Bio-Kult Candea främjar en balanserad tarm- och intimflora med sju stammar av levande bakterier. Perfekt för resor och kan användas samtidigt som antibiotikabehandling. Glutenfri och godkänd av Vegetarian Society. En bekväm lösning för din mikrobiella hälsa!

Bio-Kult - Boosted - 30 caps
  • Ny

Bio-Kult - Boosted - 30 caps

448 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Förbättra ditt immunsystem och mag-tarmhälsa med Bio-Kult Boosted! Med högre bakteriekoncentration och tillsatt vitamin B12 ger den dig optimala hälsofördelar. Dessutom kan den förvaras i rumstemperatur och är glutenfri och vegetarisk. Ta hand om din kropp med Bio-Kult Boosted!
Bio-Kult - Candea - 60 caps
  • Ny

Bio-Kult - Candea - 60 caps

320 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Få en balanserad tarm- och intimflora med Bio-Kult Candea! Med sju stammar av levande bakterier, vitlök och grapefruktextrakt, stödjer den din mikrobiella hälsa. Perfekt för resor och kan användas samtidigt som antibiotikabehandling. Glutenfri och godkänd av Vegetarian Society.
Bio-Kult - Migrea - 60 caps
  • Ny

Bio-Kult - Migrea - 60 caps

376 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Bio-Kult Migréa är en avancerad multi-action levande bakterieformulering som bekämpar obehag i huvudet. Innehåller magnesium och vitamin B6 för normal nervsystemfunktion, minskad trötthet och stöd för immunsystemet. Glutenfri och Vegetarian Society-godkänd. Ta kontroll över ditt huvudvärk och migrän idag!
Bio-Kult - Mind - 60 caps
  • Ny

Bio-Kult - Mind - 60 caps

355 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Bio-Kult Mind - Förbättra din kognitiva funktion och matsmältning på en gång. Skydda celler från oxidativ stress och stöd immunsystemet med zink. Enkel att använda och tillverkad av ett pålitligt varumärke. Stödd av klinisk forskning. Glutenfri och vegetarian.
Bio-Kult - Pro-Cyan - 45 caps
  • Ny

Bio-Kult - Pro-Cyan - 45 caps

318 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Bio-Kult Pro-Cyan främjar en sund tarmflora och optimal urinvägshälsa. Innehåller tranbärsextrakt PAC, specifika bakteriestammar och vitamin A. Uppbackad av klinisk forskning och tillverkad av ett ledande bakterievarumärke. Glutenfri och Vegetarian Society-godkänd.
Swanson - Acerola, 500mg - 60 caps
  • Ny

Swanson - Acerola, 500mg - 60 caps

165 kr
Tillgänglighet: 19 I lager
Öka ditt C-vitaminintag med Swanson Acerola-kapslar! Dessa kapslar är en potent källa till C-vitamin och en naturlig antioxidant. Stärk ditt immunsystem, främja kardiovaskulär hälsa och förbättra hudens hälsa med detta bekväma kosttillskott. Ta hand om din hälsa med Swanson Acerola-kapslar!
Swanson - Agaricus Blazei Mushroom Extract, 500mg - 90 vcaps
  • Ny

Swanson - Agaricus Blazei Mushroom Extract,...

301 kr
Tillgänglighet: 103 I lager
Förbättra immunsystemet med Swanson Agaricus Blazei Mushroom Extract. Detta koncentrerade svampextrakt är rikt på betaglukaner som stärker immunförsvaret och ger cellulärt skydd. Främja optimal hälsa och välbefinnande med denna kraftfulla svamp. Beställ idag och upptäck fördelarna!
Swanson - Astragalus Root, 470mg - 100 caps
  • Ny

Swanson - Astragalus Root, 470mg - 100 caps

149 kr
Tillgänglighet: 111 I lager
Stärk ditt immunförsvar och främja kroppens välbefinnande med Swanson Astragalus Root! Dessa kapslar innehåller 470 mg ren astragalusrot, en kraftfull ört med fördelar för immunhälsa, kardiovaskulär hälsa och leverhälsa. Ge ditt immunsystem det stöd det behöver för att fungera optimalt och beställ din förpackning idag!
Swanson - Black Cumin Seed, 400mg - 60 caps
  • Ny

Swanson - Black Cumin Seed, 400mg - 60 caps

153 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
För att främja din hälsa på ett naturligt sätt, prova Swanson - Black Cumin Seed, 400mg - 60 caps. Dessa kapslar innehåller rent pulver från svartkumminfrön som stödjer immunförsvaret, balansen av mikroorganismer och andningshälsan. Upplev fördelarna av detta historiska näringstillskott!
Swanson - Celery Seed, 500mg - 180 caps
  • Ny

Swanson - Celery Seed, 500mg - 180 caps

232 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
Swanson Sellerifrö är en högkvalitativt kosttillskott som stödjer urinvägshälsa och ger antioxidantstöd för kroppen. Varje kapsel innehåller 500 mg av dessa kraftfulla frön. Med 180 kapslar per förpackning kan du vara säker på att du har tillräckligt för en långvarig användning. Ta kontroll över din hälsa idag med Swanson Sellerifrö.
Swanson - Cordyceps Complex with Reishi and Shiitake - 60 vcaps
  • Ny

Swanson - Cordyceps Complex with Reishi and...

282 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Stärk ditt immunförsvar och öka din energi med Swanson Cordyceps Complex med Reishi och Shiitake. Denna unika formel kombinerar tre kraftfulla svampar för att främja välbefinnande och förbättra din fysiska prestation. Ge din kropp det bästa stödet med detta högkvalitativa kosttillskott!