Immunförsvar

Immunförsvaret: Din kropps inbyggda superhjälte

Immunförsvaret är en komplex och fascinerande del av vår kropp. Det är vårt inbyggda skyddssystem som ständigt patrullerar och bekämpar hot från bakterier, virus, parasiter och andra patogener. Utan ett välfungerande immunförsvar skulle vi vara ständigt sjuka och infektionskänsliga.

I den här artikeln dyker vi ner i immunförsvarets värld och lär oss mer om:

    • Hur immunförsvaret fungerar: Vi tar en titt på de olika komponenterna i immunförsvaret och hur de samarbetar för att skydda oss.
    • Olika typer av immunförsvar: Vi lär oss om det medfödda och det förvärvade immunförsvaret och hur de kompletterar varandra.
    • Hur man kan stärka immunförsvaret: Vi ger tips på hur du kan ge ditt immunförsvar de bästa förutsättningarna att fungera optimalt.
    • Vanliga frågor om immunförsvaret: Vi besvarar några av de vanligaste frågorna om immunförsvaret och dess funktioner.

Hur immunförsvaret fungerar

Immunförsvaret kan liknas vid en välorganiserad armé med specialiserade soldater och avancerad utrustning. De vita blodkropparna utgör kärnan i immunförsvaret och de delas in i olika typer med specifika funktioner.

    • Neutrofiler: De vanligaste vita blodkropparna som agerar som "städare" och fagocyterar (äter upp) bakterier och andra patogener.
    • Lymfocyter: En grupp vita blodkroppar som ansvarar för det specifika immunförsvaret. De delas in i B-celler och T-celler.
    • B-celler: Producerar antikroppar som binder till och oskadliggör specifika patogener.
    • T-celler: Hjälper B-celler att producera antikroppar och dödar direkt infekterade celler.

Olika typer av immunförsvar

Immunförsvaret kan delas in i två huvudtyper: det medfödda och det förvärvade immunförsvaret.

    • Medfött immunförsvar: Den första försvarslinjen som alltid är redo att agera. Det reagerar generellt på alla typer av patogener och utlöser en inflammation som syftar till att hindra patogenerna från att sprida sig.
    • Förvärvat immunförsvar: Mer specifikt och anpassningsbart. Det lär sig känna igen specifika patogener och producerar antikroppar för att bekämpa dem. Det förvärvade immunförsvaret har ett "minne" och kan ge långvarig immunitet mot vissa sjukdomar.

Hur man kan stärka immunförsvaret

Även om immunförsvaret är ett komplext system kan vi ge det goda förutsättningar att fungera optimalt genom att:

    • Äta en hälsosam kost: En varierad kost rik på frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner ger immunförsvaret de näringsämnen det behöver.
    • Sova tillräckligt: Sömn är viktig för immunförsvarets funktion. Se till att du sover minst 7-8 timmar per natt.
    • Motionera regelbundet: Regelbunden motion har en positiv effekt på immunförsvaret.
    • Hantera stress: Stress kan försvaga immunförsvaret. Hitta strategier för att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.
    • Undvik rökning och överdrivet alkoholintag: Rökning och alkoholmissbruk kan försvaga immunförsvaret.

Vanliga frågor om immunförsvaret

Vad är autoimmun sjukdom?

En autoimmun sjukdom är en sjukdom där immunförsvaret attackerar friska celler i kroppen. Exempel på autoimmuna sjukdomar är diabetes typ 1 och reumatoid artrit.

Vad är allergi?

En allergi är en överreaktion av immunförsvaret mot ett harmlöst ämne. Exempel på allergier är pollenallergi och matallergi.

Vad är vaccinationer?

Vaccinationer är ett sätt att träna immunförsvaret att känna igen specifika patogener och producera antikroppar mot dem. Vaccinationer kan skydda mot allvarliga sjukdomar som mässling, polio och stelkramp.

Hur kan jag testa mitt immunförsvar?

Det finns olika tester som kan ge en indikation på hur väl ditt immunförsvar fungerar. Dessa tester kan utföras av en läkare.

Aktiva filter

  • Varumärke: Jarrow Formulas
  • Varumärke: Swanson
Jarrow Formulas - Borage GLA-240 - 120 softgels
  • Ny

Jarrow Formulas - Borage GLA-240 - 120 softgels

445 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Uppgradera din kost med Jarrow Formulas Borage GLA-240! Denna högkvalitativa gurkörtsolja är en effektiv källa till GLA och främjar immunreglering. Kallpressad och hexanfri, den bevarar näringsämnena och är stabiliserad för bästa effekt. Utnyttja fördelarna av denna kraftfulla omega-6-fettsyra och ge din kropp en naturlig boost!
Jarrow Formulas - Colostrum Prime Life, 400mg - 120 caps
  • Ny

Jarrow Formulas - Colostrum Prime Life, 400mg -...

395 kr
Tillgänglighet: 104 I lager
Stärk ditt immunsystem med Jarrow Formulas Colostrum Prime Life! Denna naturliga tillskottsprodukt är rik på immunglobuliner, PRP och laktoferrin för att stärka och balansera ditt immunförsvar. Fri från skadliga ämnen och med bibehållen biologisk aktivitet är detta ett tryggt och hälsosamt val för din kropp.
Nutri.se: Jarrow Formulas - Jarro-Dophilus + FOS
  • Ny

Jarrow Formulas - Jarro-Dophilus + FOS

319 kr
Tillgänglighet: 101 I lager

Stödjer en balanserad tarmmikroflora, främjar immunfunktionen och hjälper till att bibehålla tarmhälsan. Jarro-Dophilus + FOS innehåller stammar av goda bakterier och en naturlig prebiotisk fiber för att främja en sund tarmmikroflora. Perfekt för att stödja din övergripande tarmhälsa.

Jarrow Formulas - Lactoferrin, 250mg - 60 caps
  • Ny

Jarrow Formulas - Lactoferrin

795 kr
Tillgänglighet: 99 I lager

Stöd ditt immunsystem och tarmhälsa med Jarrow Formulas Lactoferrin! Denna antioxidant binder järn och stödjer kroppens naturliga immunsystem. Frystorkning bevarar den känsliga strukturen hos lactoferrin. Tillverkad utan vanliga allergener. Ta en kapsel om dagen för säker användning.

Swanson - Acerola, 500mg - 60 caps
  • Ny

Swanson - Acerola, 500mg - 60 caps

165 kr
Tillgänglighet: 19 I lager
Öka ditt C-vitaminintag med Swanson Acerola-kapslar! Dessa kapslar är en potent källa till C-vitamin och en naturlig antioxidant. Stärk ditt immunsystem, främja kardiovaskulär hälsa och förbättra hudens hälsa med detta bekväma kosttillskott. Ta hand om din hälsa med Swanson Acerola-kapslar!
Swanson - Agaricus Blazei Mushroom Extract, 500mg - 90 vcaps
  • Ny

Swanson - Agaricus Blazei Mushroom Extract,...

301 kr
Tillgänglighet: 103 I lager
Förbättra immunsystemet med Swanson Agaricus Blazei Mushroom Extract. Detta koncentrerade svampextrakt är rikt på betaglukaner som stärker immunförsvaret och ger cellulärt skydd. Främja optimal hälsa och välbefinnande med denna kraftfulla svamp. Beställ idag och upptäck fördelarna!
Swanson - Astragalus Root, 470mg - 100 caps
  • Ny

Swanson - Astragalus Root, 470mg - 100 caps

149 kr
Tillgänglighet: 111 I lager
Stärk ditt immunförsvar och främja kroppens välbefinnande med Swanson Astragalus Root! Dessa kapslar innehåller 470 mg ren astragalusrot, en kraftfull ört med fördelar för immunhälsa, kardiovaskulär hälsa och leverhälsa. Ge ditt immunsystem det stöd det behöver för att fungera optimalt och beställ din förpackning idag!
Swanson - Black Cumin Seed, 400mg - 60 caps
  • Ny

Swanson - Black Cumin Seed, 400mg - 60 caps

153 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
För att främja din hälsa på ett naturligt sätt, prova Swanson - Black Cumin Seed, 400mg - 60 caps. Dessa kapslar innehåller rent pulver från svartkumminfrön som stödjer immunförsvaret, balansen av mikroorganismer och andningshälsan. Upplev fördelarna av detta historiska näringstillskott!
Swanson - Celery Seed, 500mg - 180 caps
  • Ny

Swanson - Celery Seed, 500mg - 180 caps

232 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
Swanson Sellerifrö är en högkvalitativt kosttillskott som stödjer urinvägshälsa och ger antioxidantstöd för kroppen. Varje kapsel innehåller 500 mg av dessa kraftfulla frön. Med 180 kapslar per förpackning kan du vara säker på att du har tillräckligt för en långvarig användning. Ta kontroll över din hälsa idag med Swanson Sellerifrö.
Swanson - Cordyceps Complex with Reishi and Shiitake - 60 vcaps
  • Ny

Swanson - Cordyceps Complex with Reishi and...

282 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Stärk ditt immunförsvar och öka din energi med Swanson Cordyceps Complex med Reishi och Shiitake. Denna unika formel kombinerar tre kraftfulla svampar för att främja välbefinnande och förbättra din fysiska prestation. Ge din kropp det bästa stödet med detta högkvalitativa kosttillskott!
Swanson - Cranberry - 180 softgels
  • Ny

Swanson - Cranberry - 180 softgels

206 kr
Tillgänglighet: 54 I lager
Få friska urinvägar på ett enkelt sätt med Swanson Cranberry. Våra mjukgelkapslar innehåller ett kraftfullt tranbärsjuicekoncentrat som ger dig fördelarna av 20 gånger mer tranbär. Bekväma att svälja och enkla att integrera i din dagliga rutin. Stöd din urinvägshälsa på ett effektivt sätt utan den överväldigande smaken av tranbärsjuice.