Immunförsvar

Immunförsvaret: Din kropps inbyggda superhjälte

Immunförsvaret är en komplex och fascinerande del av vår kropp. Det är vårt inbyggda skyddssystem som ständigt patrullerar och bekämpar hot från bakterier, virus, parasiter och andra patogener. Utan ett välfungerande immunförsvar skulle vi vara ständigt sjuka och infektionskänsliga.

I den här artikeln dyker vi ner i immunförsvarets värld och lär oss mer om:

    • Hur immunförsvaret fungerar: Vi tar en titt på de olika komponenterna i immunförsvaret och hur de samarbetar för att skydda oss.
    • Olika typer av immunförsvar: Vi lär oss om det medfödda och det förvärvade immunförsvaret och hur de kompletterar varandra.
    • Hur man kan stärka immunförsvaret: Vi ger tips på hur du kan ge ditt immunförsvar de bästa förutsättningarna att fungera optimalt.
    • Vanliga frågor om immunförsvaret: Vi besvarar några av de vanligaste frågorna om immunförsvaret och dess funktioner.

Hur immunförsvaret fungerar

Immunförsvaret kan liknas vid en välorganiserad armé med specialiserade soldater och avancerad utrustning. De vita blodkropparna utgör kärnan i immunförsvaret och de delas in i olika typer med specifika funktioner.

    • Neutrofiler: De vanligaste vita blodkropparna som agerar som "städare" och fagocyterar (äter upp) bakterier och andra patogener.
    • Lymfocyter: En grupp vita blodkroppar som ansvarar för det specifika immunförsvaret. De delas in i B-celler och T-celler.
    • B-celler: Producerar antikroppar som binder till och oskadliggör specifika patogener.
    • T-celler: Hjälper B-celler att producera antikroppar och dödar direkt infekterade celler.

Olika typer av immunförsvar

Immunförsvaret kan delas in i två huvudtyper: det medfödda och det förvärvade immunförsvaret.

    • Medfött immunförsvar: Den första försvarslinjen som alltid är redo att agera. Det reagerar generellt på alla typer av patogener och utlöser en inflammation som syftar till att hindra patogenerna från att sprida sig.
    • Förvärvat immunförsvar: Mer specifikt och anpassningsbart. Det lär sig känna igen specifika patogener och producerar antikroppar för att bekämpa dem. Det förvärvade immunförsvaret har ett "minne" och kan ge långvarig immunitet mot vissa sjukdomar.

Hur man kan stärka immunförsvaret

Även om immunförsvaret är ett komplext system kan vi ge det goda förutsättningar att fungera optimalt genom att:

    • Äta en hälsosam kost: En varierad kost rik på frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner ger immunförsvaret de näringsämnen det behöver.
    • Sova tillräckligt: Sömn är viktig för immunförsvarets funktion. Se till att du sover minst 7-8 timmar per natt.
    • Motionera regelbundet: Regelbunden motion har en positiv effekt på immunförsvaret.
    • Hantera stress: Stress kan försvaga immunförsvaret. Hitta strategier för att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.
    • Undvik rökning och överdrivet alkoholintag: Rökning och alkoholmissbruk kan försvaga immunförsvaret.

Vanliga frågor om immunförsvaret

Vad är autoimmun sjukdom?

En autoimmun sjukdom är en sjukdom där immunförsvaret attackerar friska celler i kroppen. Exempel på autoimmuna sjukdomar är diabetes typ 1 och reumatoid artrit.

Vad är allergi?

En allergi är en överreaktion av immunförsvaret mot ett harmlöst ämne. Exempel på allergier är pollenallergi och matallergi.

Vad är vaccinationer?

Vaccinationer är ett sätt att träna immunförsvaret att känna igen specifika patogener och producera antikroppar mot dem. Vaccinationer kan skydda mot allvarliga sjukdomar som mässling, polio och stelkramp.

Hur kan jag testa mitt immunförsvar?

Det finns olika tester som kan ge en indikation på hur väl ditt immunförsvar fungerar. Dessa tester kan utföras av en läkare.

Aktiva filter

  • Varumärke: OstroVit
OstroVit - Elderberry VEGE - 90 Capsules
  • Ny

OstroVit - Elderberry VEGE - 90 Capsules

158 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Stärk ditt immunförsvar med OstroVit Elderberry VEGE! En kapsel om dagen ger dig en rik källa av antioxidanter från svart fläder, som stödjer immunsystemet och hjälper vid infektioner. Lättsvalda kapslar med vegansk formel. Förvaras svalt och torrt.
OstroVit - Pharma Lactoferrin LFS 90% - 60 Capsules
  • Ny

OstroVit - Pharma Lactoferrin LFS 90% - 60...

316 kr
Tillgänglighet: 19 I lager
Stärk immunsystemet och främja hälsan med OstroVit Pharma Lactoferrin LFS 90%. Unik kombination av lactoferrin, vitamin C och inulin ger effektivt skydd för immunsystemet. Antiinflammatoriska egenskaper och prebiotisk effekt för normal tarmflora. Lättsväljbara kapslar. Ta 1-2 kapslar dagligen för bättre immunsystem och hälsa.
OstroVit - Echinacea Extract 50 g Natural - 50 g
  • Ny
  • Slut i Lager

OstroVit - Echinacea Extract 50 g Natural - 50 g

145 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stärk ditt immunförsvar och förebygg luftvägssjukdomar med OstroVit Echinacea Extract. En naturlig produkt av växter i bekväm form, perfekt för en enkel daglig dos. Forskning visar dess positiva effekt på immunförsvaret. Skydda din hälsa på ett naturligt sätt!
OstroVit - Echinacea VEGE - 90 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager

OstroVit - Echinacea VEGE - 90 Capsules

123 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stärk ditt immunförsvar med OstroVit Echinacea VEGE! En 100% växtbaserad produkt med kraften från echinacea. Veganformulering som stödjer din hälsa på ett naturligt sätt. Ta en kapsel om dagen för att boosta ditt immunförsvar!
OstroVit - Immunity Shot
  • Ny
  • Slut i Lager

OstroVit - Immunity Shot

28 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stärk ditt immunsystem med OstroVit Immunity Shot! Innehåller vitamin C, D och zink för att bekämpa infektioner och främja sårläkning. Med svart fläder och acerola för antioxidanter. Fruktig smak och enkel att konsumera. Ge ditt immunsystem det stöd det behöver!