Hälsa & välbefinnande

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 1 246 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Aktiva filter

  • Kategorier: Känslomässigt välbefinnande
  • Kategorier: Leverstöd
  • Kategorier: Örter & Örtextrakt
Aura Herbals - Ciscus Immuno+ (60 Caps)
  • Ny
Aura Herbals

Aura Herbals - Ciscus Immuno+ (60 Caps)

141 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Naturligt stöd för immunförsvaret och hjärtats hälsa - 600 mg extrakt av grå cistusört + vitlök, röd solhatt och zink är ett kosttillskott som stärker immunförsvaret, främjar hjärtats hälsa och har antioxidantiska egenskaper. Innehåller viktiga näringsämnen för allmän hälsa och välbefinnande. Använd två gånger dagligen för optimal effekt.
Swanson - Licorice Root, 450mg - 100 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Licorice Root, 450mg - 100 caps

155 kr
Tillgänglighet: 50 I lager
Stärk din lever och matsmältning med Swanson Lakritsrot! Varje kapsel innehåller 450 mg ren, torkad lakritsrot för att främja en sund leverfunktion och underlätta matsmältningen. Lakritsrot har också visat sig lindra hosta och bronkit. Naturlig och kraftfull, utan onödiga tillsatser.
Aura Herbals - Adaptogens, 100% Natural Plant Extracts (50 ml)
  • Ny
Aura Herbals

Aura Herbals - Adaptogens, 100% Natural Plant...

204 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Växtbaserat kosttillskott med adaptogena egenskaper för mental hälsa och kognitiv funktion. Innehåller ashwagandha, bacopa, asiatisk centella och boswellia. Naturliga ingredienser, forskningsstödd effekt. Rekommenderad daglig dos: 1,25 ml. Förvaras torrt, ej för barn under 12 år eller gravida.
Swanson - Liver Essentials - 90 vcaps
  • Ny
Swanson

Swanson - Liver Essentials - 90 vcaps

190 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få en friskare lever med Swanson Liver Essentials! Innehåller standardiserat mjölktistelextrakt och andra örter för att stödja leverfunktionen och förbättra matsmältningen. Ge din lever det stöd den behöver för optimal hälsa!
Aura Herbals - Ginkgo Biloba, Ginkgo Extract 50:1, 45 Mg, (50
  • Ny
Aura Herbals

Aura Herbals - Ginkgo Biloba, Ginkgo Extract...

121 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Ginkgo Biloba-extrakt 50:1 är ett naturligt tillskott som stödjer kognitiv funktion, ökar blodcirkulationen och har antioxidant egenskaper. Det främjar mental klarhet och fokus, med en hög koncentration av aktiva ingredienser. Rekommenderad daglig dos är 1,25 ml. Undvik om allergisk mot ingredienser. Förvaras torrt och utom räckhåll för barn.
Swanson - Liver Tone Liver Detox Formula, 300mg - 120 vcaps
  • Ny
Swanson

Swanson - Liver Tone Liver Detox Formula, 300mg...

269 kr
Tillgänglighet: 17 I lager
Stöd din lever med Swanson Ultra Liver Tone! Denna formula innehåller en koncentrerad örtblandning som avgiftar och rensar levern. Den stödjer också hälsosam nervcellsfunktion och hjärnhälsa. Ge din lever den omtanke och det stöd den behöver för att fungera på sin bästa nivå med Liver Tone-formeln.
Aura Herbals - Cholesterol Support (60 Caps)
  • Ny
Aura Herbals

Aura Herbals - Cholesterol Support (60 Caps)

141 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
Min Kolesterol är ett naturligt stöd för normal kolesterolnivå. Innehåller inga konstgjorda tillsatser, enkel att använda och kan bidra till hjärthälsa. Berikad med naturliga ingredienser som stödjer hälsosamma kolesterolnivåer. Passar en hektisk livsstil.
Swanson - Milk Thistle (Standardized), 250mg - 120 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Milk Thistle (Standardized), 250mg -...

187 kr
Tillgänglighet: 50 I lager
Swanson Milk Thistle är naturens bästa levertonic med kraftfulla antioxidanter. Främjar hälsosam leverfunktion och avgiftning. Stödjer även njur- och mjältfunktion. Skyddar levern från skadliga fria radikaler. Ta hand om din hälsa med Swanson Milk Thistle!
Aura Herbals - My Peace Without Stress With Ashwagandha (60
  • Ny
Aura Herbals

Aura Herbals - My Peace Without Stress With...

152 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
Denna produkt innehåller 450 mg ashwagandhaextrakt som stödjer avslappning, minskar stress och främjar hälsosam sömn. Med Bacopa monnieri och potasium förbättrar den nervsystemets funktion och hjälper till att reglera blodtrycket. En naturlig lösning för bättre hälsa och välbefinnande.
Swanson - Milk Thistle Combination - 60 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Milk Thistle Combination - 60 caps

137 kr
Tillgänglighet: 105 I lager
Swanson Milk Thistle Combination är en högkoncentrerad örttonikum som stödjer leverhälsan och främjar antioxidantaktivitet. Med potenta ingredienser ger den en naturlig lösning för att stödja frisk lever-, mjälte- och njurfunktion. Ta hand om din lever och främja din totala hälsa med Swanson Milk Thistle Combination.
Aura Herbals - Garlic Immuno+ (60 Caps)
  • Ny
Aura Herbals

Aura Herbals - Garlic Immuno+ (60 Caps)

98 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Naturligt stöd för immunförsvaret och hjärtats korrekta funktion - 700 mg extrakt från vitlök + ceylonkanel och fläder är en kraftfull kombination av naturliga ingredienser som främjar hälsa. Stärker immunförsvaret, främjar hjärtats hälsa, rik på antioxidanter, naturliga ingredienser, enkel att använda.
Swanson - Milk Thistle Dandelion & Yellow Dock - 120 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Milk Thistle Dandelion & Yellow Dock...

172 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Rena din lever på ett naturligt sätt med Detoxification Support! Denna örtblandning innehåller mjölktistel, maskrosrot och gullrisrot för att stödja avgiftning och främja leverhälsa. Dessutom ger ren rödbetspulver antioxidantstöd för övergripande hälsa och välbefinnande. Beprövad kvalitet sedan 1969.
Aura Herbals - Rutin Immuno+ (60 Caps)
  • Ny
Aura Herbals

Aura Herbals - Rutin Immuno+ (60 Caps)

122 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Naturligt stöd för immunförsvaret med 100% naturliga ingredienser. Innehåller vitamin C, grapefrukt, rutin, acerolaextrakt, nypon, svart aronia och grapefrukt. Veganvänlig med växtbaserade kapslar. Stödjer immunsystemet och skyddar cellerna mot skador. Inga onödiga tillsatser.
Swanson - Milk Thistle Liquid Extract, Alcohol & Sugar-Free -
  • Ny
Swanson

Swanson - Milk Thistle Liquid Extract, Alcohol...

248 kr
Tillgänglighet: 103 I lager
Stöd din leverhälsa på ett naturligt sätt med Swanson's Mjölktistel Flytande Extrakt. Innehåller 2 000 mg mjölktistelfrö per portion och är alkohol- och sockerfritt. Främjar leverhälsa och skyddar mot skador från fria radikaler och toxiner. Ge din lever den kärlek och omsorg den förtjänar.
Aura Herbals - Cranberry Uro+ (60 Caps)
  • Ny
Aura Herbals

Aura Herbals - Cranberry Uro+ (60 Caps)

141 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Naturligt stöd för urinvägarna. Stödjer hälsa med naturliga ingredienser. Rik på biologiskt aktiva ämnen. Bidrar till kroppens försvar. Enkel att använda. Innehåller tranbär, nässla, röd solhatt och nypon. Rekommenderad daglig dos: 2 kapslar. Förvaras torrt och svalt. Ej för allergiker.
Swanson - Milk Thistle, 500mg - 100 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Milk Thistle, 500mg - 100 caps

117 kr
Tillgänglighet: 120 I lager
Stöd din leverhälsa med Swanson's Milk Thistle-tillskott! Innehåller 500 mg mjölktistel per kapsel för att stödja avgiftning och öka antioxidantaktivitet. Full Spectrum® formula med naturliga ingredienser för hälsosam lever-, mjälte- och njurfunktion. Enkel att använda och tillverkad med högsta säkerhet och kvalitet.
Aura Herbals - Oregadrop, Oregano Oil (30 ml)
  • Ny
Aura Herbals

Aura Herbals - Oregadrop, Oregano Oil (30 ml)

92 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Oreganoolja är rik på fenoler och karvakrol med starka antimikrobiella egenskaper. Den innehåller även polyfenoler och flavonoider som skyddar celler mot fria radikaler. Enkel att använda som tillskott eller för inhalation. Kraftfull och mångsidig för att förbättra hälsan.
Swanson - Schizandra Extract, 500mg - 60 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Schizandra Extract, 500mg - 60 caps

171 kr
Tillgänglighet: 51 I lager
Få en föryngrande boost för din leverhälsa med Swanson Schizandra Extract! Denna kraftfulla ört ökar energinivåerna, bekämpar stress och främjar leverns naturliga funktioner. Med en potent koncentration av schizandra-extrakt får du maximala fördelar för din kropp.
Aurospirul - Moringa
  • Ny
Aurospirul

Aurospirul - Moringa

206 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
Moringa är ett kraftfullt kosttillskott rikt på näringsämnen och antioxidanter. Främjar hälsosam matsmältning, stärker immunförsvaret och kan sänka blodsockernivåer. Studier visar att Moringa har cancerhämmande egenskaper och förbättrar hjärthälsan. Rekommenderad dos är 2-6 kapslar per dag. Ej lämplig för gravida, ammande kvinnor och barn. Förvaras svalt och torrt. Stöd din hälsa med Moringa!
Aurospirul - Guduchi
  • Ny
Aurospirul

Aurospirul - Guduchi

225 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Guduchi kapslar är ett kraftfullt tillskott som ökar vitaliteten, minskar trötthet, stödjer nervsystemet och förbättrar immunförsvaret. Enkla att svälja och med forskningsstöd för dess hälsofördelar. Ett värdefullt tillskott för allmän hälsa och välbefinnande.
Swanson - Turkey Tail Mushroom - 120 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - Turkey Tail Mushroom - 120 caps

330 kr
Tillgänglighet: 105 I lager
Stärk ditt immunsystem och lever med Swanson's Turkey Tail Mushroom-extrakt. Denna naturliga superfood främjar immunförsvaret, förbättrar leverhälsan och bekämpar fria radikaler. Förbättra matsmältningen och öka energinivån med detta högkvalitativa kosttillskott. Upplev fördelarna och stärk din kropps försvar på djupet.
Aurospirul - Brahmi
  • Ny
Aurospirul

Aurospirul - Brahmi

206 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Brahmi-kapslar är ett naturligt kosttillskott som främjar förbättrad hjärnfunktion, ökad koncentration och bättre minne. Med endast naturliga ingredienser och enkel dosering är detta ett säkert val för alla som behöver en mental boost. Perfekt för studenter och yrkesverksamma.
Swanson - Turmeric
  • Ny
Swanson

Swanson - Turmeric

114 kr
Tillgänglighet: 103 I lager
Swanson Turmeric - Naturligt stöd för hudhälsa och lederna. Neutraliserar fria radikaler och ger antioxidantstöd. Hela växtens rotformel för maximalt resultat. Tidstestade fördelar och vetenskapligt stöd.
Aurospirul - Neem
  • Ny
Aurospirul

Aurospirul - Neem

225 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
Neem i kapslar är ett naturligt kosttillskott som förbättrar hud, naglar och hår samt stödjer immunförsvaret. Med antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper är neem ett säkert och effektivt val för hälsa och välbefinnande.
Cha da Saude - Borututu (70 g)
  • Ny
Cha da Saude

Cha da Saude - Borututu (70 g)

125 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Borututu-trädet är känt för sina kraftfulla avgiftnings- och leverstödjande egenskaper. Rik på antioxidanter, stödjer matsmältningen och naturlig rening. Högkvalitativt råmaterial från Afrika, naturlig torkning och lagring. Förberedelse av infusion för daglig användning. Förvaras torrt och svalt. Varningar för överdosering och allergier. Från BORUTUTU CHA DE SAUDE LDA, Portugal.
Cha da Saude - Borututu Doypack (150 g)
  • Ny
Cha da Saude

Cha da Saude - Borututu Doypack (150 g)

248 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Korrot från borutututräd är rikt på antioxidanter, stödjer leverhälsa, främjar matsmältning, naturlig detox och stärker immunförsvaret. Produkten är hållbart skördad och bearbetad för högsta kvalitet. Daglig dos är 5g, förpackningen innehåller 150g. Används som infusion 2 gånger dagligen. Förvaras torrt och utom räckhåll för barn. Ej lämplig för gravida, ammande och personer under 18 år.
Dr. Mercola - Organic Saw Palmetto Liquid Drops (60 ml)
  • Ny
Dr. Mercola

Dr. Mercola - Organic Saw Palmetto Liquid Drops...

300 kr
Tillgänglighet: 17 I lager
Sågpalmetto flytande droppar är en högkvalitativ produkt som stödjer urinvägarnas normala funktion hos män. Med naturliga ingredienser, enkel användning och 320 mg extrakt per dos, är det ett säkert och effektivt val för mäns hälsa. Tillverkad av erfaret företag.
Dr. Mercola - Nac With Milk Thistle (60 Caps)
  • Ny
Dr. Mercola

Dr. Mercola - Nac With Milk Thistle (60 Caps)

427 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Leversupport är en kraftfull antioxidant som stödjer leverns funktion och främjar avgiftningsprocesser. Med ingredienser som NAC, mjölktistel och ekologiska broccoligroddar, skyddar den mot miljögifter och förbättrar matsmältningssystemet. Naturliga ingredienser som stödjer leverns hälsa. Dosering: 2 kapslar dagligen. Förvaras svalt och torrt.
Zein Pharma - Choline, 600mg - 60 caps
  • Ny
Zein Pharma

Zein Pharma - Choline, 600mg - 60 caps

245 kr
Tillgänglighet: 16 I lager
Optimera din leverhälsa och fettomsättning med Zein Pharma Choline. Med en unik kolinvariant som absorberas sju gånger bättre än andra varianter, främjar detta kosttillskott en sund leverfunktion och fettförbränning. 100% veganskt och fritt från allergener. Upplev fördelarna idag!
EkaMedica - Efime Ashwagandha (60 Caps)
  • Ny
EkaMedica

EkaMedica - Efime Ashwagandha (60 Caps)

157 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Kosttillskott i kapslar med ashwagandha-extrakt främjar mental hälsa, avslappning, fysisk styrka och immunförsvar. Innehåller även magnesium, vitamin B6 och viktiga näringsämnen. Stödd av forskning och enkel att använda. Idealiskt för att förbättra både mental och fysisk hälsa.
Zein Pharma - Choline-Inositol 450/450mg - 60 caps
  • Ny
Zein Pharma

Zein Pharma - Choline-Inositol 450/450mg - 60 caps

276 kr
Tillgänglighet: 14 I lager
Upplev fördelarna av Zein Pharma Choline-Inositol 450/450mg! Dessa högkvalitativa kapslar erbjuder optimal balans mellan kolin och inositol. Med hög renhet och biotillgänglighet är de perfekta för veganer och vegetarianer. Förbättra din hälsa och välbefinnande idag!
Zein Pharma - Milk Thistle + Choline, Liver Complex - 100 caps
  • Ny
Zein Pharma

Zein Pharma - Milk Thistle + Choline, Liver...

334 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Zein Pharma - Milk Thistle + Choline Liver Complex är en högkvalitativ produkt som stödjer fettmetabolism och hälsosam leverfunktion. Med endast 1 kapsel per dag får du en optimal dos av mjölktistelextrakt med 80% silymarin och det värdefulla ämnet kolin. Produkten är 100% vegansk och fri från gluten, laktos och soja.
EkaMedica - Efime Panax Ginseng Max (60 Caps)
  • Ny
EkaMedica

EkaMedica - Efime Panax Ginseng Max (60 Caps)

169 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Kosttillskott i kapslar med amerikansk ginseng för ökad vitalitet, stöd mot dagliga utmaningar och antioxidantegenskaper. Innehåller naturliga växtextrakt, viktiga vitaminer och inga konstgjorda tillsatser. Rekommenderad dos är 2 kapslar dagligen. Förvaras i rumstemperatur och utom räckhåll för barn.
Zein Pharma - Milk Thistle Complex
  • Ny
Zein Pharma

Zein Pharma - Milk Thistle Complex

322 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Zein Pharma - Milk Thistle Complex främjar leverhälsa, naturlig detox, antioxidantstöd, matsmältning och ökar energinivåerna. 100% vegansk och fri från gluten, laktos och soja. Ta kontroll över din leverhälsa med Zein Pharma - Milk Thistle Complex!
Goli Nutrition - Ashwagandha Ksm-66 Gummies
  • Ny
Goli Nutrition

Goli Nutrition - Ashwagandha Ksm-66 Gummies

165 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Ashwagandha är ett populärt kosttillskott som lindrar stress, förbättrar humöret, stärker immunförsvaret, ökar energinivåerna och främjar bättre sömn. Fri från vanliga allergener. En gummibjörn om dagen. Förvaras torrt och mörkt. Ej lämpligt för gravida, ammande eller personer på medicinering.
Kevin Levrone - Gold Line Liver Support - 90 Capsules
  • Ny
Kevin Levrone

Kevin Levrone - Gold Line Liver Support - 90...

205 kr
Tillgänglighet: 14 I lager
GOLD Leverstöd främjar leverhälsa, stödjer avgiftningsprocesser och innehåller antioxidanter för att förbättra matsmältningen och stärka immunförsvaret. Med ingredienser som mjölktistelfröextrakt och L-glutation är detta kosttillskott en omfattande lösning för att främja leverhälsa och allmänt välbefinnande. Dosering: 2 kapslar dagligen.
Goli Nutrition - Apple Cider Vinegar Gummies
  • Ny
Goli Nutrition

Goli Nutrition - Apple Cider Vinegar Gummies

164 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Äppelcidervinäger i gummiform är en enkel och välsmakande produkt som stödjer matsmältningen, främjar hjärthälsa, förbättrar energinivåer, stärker immunförsvaret och hjälper till med viktkontroll. Med naturliga ingredienser och vetenskapligt bevisade fördelar är Goli-gummibjörnar ett utmärkt tillskott till din dagliga hälsorutin. Dosering: 1-2 gummibjörnar upp till tre gånger dagligen. Förvaras torrt och mörkt, utom räckhåll för små barn. Ej för personer överkänsliga mot ingredienser, gravida eller ammande kvinnor, eller personer som tar mediciner utan läkares råd.
Aura Herbals - Liver Support, Artichoke, Milk Thistle, Turmeric
  • Ny
Aura Herbals

Aura Herbals - Liver Support, Artichoke, Milk...

152 kr
Tillgänglighet: 21 I lager
Min Levern är ett kosttillskott med extrakt av kronärtskocka, mariatistel och gurkmeja för optimal leverhälsa. Stödjer leverfunktion, främjar matsmältning, skyddar leverceller och är rikt på naturliga ingredienser. En kapsel om dagen för bästa resultat. Ett naturligt val för din leverhälsa.
Hepatica - Siberian Ginseng Turbo (90 Caps)
  • Ny
Hepatica

Hepatica - Siberian Ginseng Turbo (90 Caps)

109 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Rot av sibirisk ginseng är ett kraftfullt naturligt tillskott med många hälsofördelar. Det stödjer immunsystemet, normaliserar blodtrycket, förbättrar hjärnans funktion, minskar trötthet och hjälper kroppen att hantera stress. En kapsel dagligen ger 200 mg extrakt med 4 mg eleuterosider. Passar dem som vill förbättra sin hälsa och välbefinnande.
Hepatica - Pure Oregano Oil
  • Ny
Hepatica

Hepatica - Pure Oregano Oil

115 kr
Tillgänglighet: 27 I lager
Ren Oreganoolja är 100% eterisk olja från vild oregano med hög koncentration av karvakrol. Stödjer matsmältning, gallblåsan och immunsystemet. Utvunnen genom ångdestillation utan kemikalier. Handplockade örter utan tillsatser. Effektiv mot infektioner. 10 ml eller 20 ml. Från Turkiet. Ej lämplig för gravida eller ammande. Ej för direkt användning på slemhinnor. Ej för personer överkänsliga mot ingredienser. Ej för barn. Ej som ersättning för varierad kost.
Hepatica - Cretan Cistus De Lux (60 Caps)
  • Ny
Hepatica

Hepatica - Cretan Cistus De Lux (60 Caps)

148 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Cistus Creticus-extrakt är ett kraftfullt tillskott med hög dos per kapsel (300 mg) och garanterat innehåll av polyfenoler (minst 65%). Ren form utan tillsatser, lämplig för vegetarianer och veganer. Stödjer immunförsvaret och skyddar mot oxidativ stress. Enkelt att integrera i din dagliga rutin för maximala hälsofördelar.
Hepatica - Immune Formula (120 Caps)
  • Ny
Hepatica

Hepatica - Immune Formula (120 Caps)

182 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Immune Formula kombinerar nypon, propolis, fläderbär, grapefruktkärnor, astragalusrot, kretensisk cistusört, svart vitlök, olivblad och ingefärsrot för att stärka immunsystemet. Rik på antioxidanter, vitaminer och mineraler. Enkel daglig dosering. Naturliga ingredienser.
Hepatica - Astaxanthin (60 Caps)
  • Ny
Hepatica

Hepatica - Astaxanthin (60 Caps)

223 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
Astaxantin är en högkvalitativ naturlig astaxantin från Sverige, förstärkt med vitamin C och E samt lecitin, med tillsats av olja för bästa möjliga absorption. Innehåller AstaReal® – den rikaste naturliga källan till astaxantin. Tillverkad i Sverige med högsta produktionsstandard. Lämplig för vegetarianer. Skyddar cellerna mot oxidativ stress och förbättrar hudens hälsa. Förbättrar hudens elasticitet, ökar uthålligheten och minskar inflammation. Ett kraftfullt tillskott för hälsa och välbefinnande.
Hepatica - Rhodiola & Siberian Ginseng (90 Caps)
  • Ny
Hepatica

Hepatica - Rhodiola & Siberian Ginseng (90 Caps)

135 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Rosenrot och sibirisk ginseng är adaptogena örter som stödjer immunsystemet, blodtrycket och hjärnans funktion. Minskar utmattning och stress. Standardiserad för hög kvalitet. Lämplig för vegetarianer/veganer. 90 kapslar i förpackningen. Rekommenderad daglig dos: 1 kapsel. Enkelt sätt att förbättra hälsa och välbefinnande.
Hepatica - Panax Ginseng (60 Caps)
  • Ny
Hepatica

Hepatica - Panax Ginseng (60 Caps)

182 kr
Tillgänglighet: 20 I lager
Ginsengrot är ett kraftfullt kosttillskott med hög energinivå, ökad vitalitet, förbättrat välbefinnande, stöd för kognitiva processer och stärkt immunförsvar. Standardiserad till minst 10% ginsenosider, lämplig för vegetarianer och veganer. En kapsel om dagen räcker för att uppleva dess fördelar.