Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Kategorier: Leverstöd
  • Kategorier: Örter & Örtextrakt
  • Tillgänglighet: Inte tillgänglig
AllMax Nutrition - Liver DTox - 42 caps
  • Ny
  • Slut i Lager

AllMax Nutrition - Liver DTox - 42 caps

340 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Rena och skydda din lever med AllMax Nutrition - Liver DTox! Främjar optimal leverfunktion, minskar leverhepatoxiner, stödjer avgiftning och antioxidationsprocesser samt bidrar till en hälsosam ämnesomsättning. Naturliga ingredienser av hög kvalitet. Upplev fördelarna idag!
JutaVit - Turmeric extract - 60 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager

JutaVit - Turmeric extract - 60 Tablets

112 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck fördelarna med JutaVit Gurkmejaextrakt! Stärk ditt immunsystem, minska inflammation, främja matsmältningen, stärk hjärthälsan och skydda kroppens celler med detta kraftfulla kosttillskott. Ta hand om din hälsa på ett naturligt sätt med JutaVit Gurkmejaextrakt!
Amix - HepaCor® Protector - 90 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager

Amix - HepaCor® Protector - 90 Capsules

320 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
HepaCor® Protector - kraftfull rening för leverhälsa och matsmältning. Innehåller patenterade LactoSpore™ för optimal effekt. Högkvalitativa kapslar. Stärk din kropp naturligt!
Natures Aid - Ginger Root Standardised 500 mg - 90 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager

Natures Aid - Ginger Root Standardised 500 mg -...

174 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck fördelarna med ingefära! Lindrar illamående, minskar inflammation, förbättrar matsmältningen, stärker immunförsvaret och minskar smärta och stelhet. Ta 1-3 tabletter per dag för att njuta av dess hälsofördelar. Förvara på en sval och torr plats.
Natures Aid - Siberian Ginseng Standardised 400 mg - 90 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager

Natures Aid - Siberian Ginseng Standardised 400...

209 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en naturlig energikick utan nervositet eller beroende. Stärk ditt immunförsvar och förebygg vanliga sjukdomar. Minska stress och trötthet för ökat välbefinnande. Förbättra mental skärpa och fokus. Förbättra din fysiska prestation och återhämtning. Studier visar dess positiva effekter. Ta 1-2 tabletter per dag.
Now Foods - Black Tea, Organic - 24 Tea Bags
  • Ny
  • Slut i Lager

Now Foods - Black Tea, Organic - 24 Tea Bags

114 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck fördelarna med våra eko-vänliga te påsar! Laddade med katekiner och flavonoler för daglig välmående. Våra premium ofärgade tepåsar är designade utan häftklamrar för att säkerställa att inga kemikalier eller metallstaplar kommer i kontakt med ditt te. Njut av hälsosamt och miljövänligt te varje dag!
Now Foods - Boswellia Extract 250 mg - 60 Veg Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager

Now Foods - Boswellia Extract 250 mg - 60 Veg...

195 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få naturligt stöd för ditt immunsystem med Boswellia Extrakt från NOW®. Det traditionella ayurvediska extraktet hjälper till att bibehålla friska vävnader och minska normal inre metabolisk stress. Upplev lindring från vardagens slitage med detta kraftfulla tillskott.
BioTech USA - Liver Aid - 60 tablets (EAN 5999076248377)
  • Ny
  • Slut i Lager

BioTech USA - Liver Aid

302 kr
Tillgänglighet: Slut i lager

Upplev fördelarna med vår leverhjälp! Med en unik kombination av 8 aktiva ingredienser, inklusive mjölktistel och kamomill, stödjer detta kosttillskott normal leverfunktion. Tillför aminosyror, vitaminer och mineraler för att främja leverhälsan.

Now Foods - Dandelion Tea, Organic - 24 Tea Bags
  • Ny
  • Slut i Lager

Now Foods - Dandelion Tea, Organic - 24 Tea Bags

114 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck fördelarna med Now Foods Maskros Te! Det naturliga detox-teet rensar kroppen från gifter och främjar en hälsosam leverfunktion. Ekologiskt och utan tillsatser, det är en ren och naturlig produkt. Stödjer leverns hälsa och kan minska vattenretention. Främjar även matsmältningen.
Now Foods - Energy Tea - 24 Tea Bags
  • Ny
  • Slut i Lager

Now Foods - Energy Tea - 24 Tea Bags

122 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en naturlig energikick med vårt Energi Te! Uppfriskande smak utan konstgjorda tillsatser. Premium tepåsar utan onödigt avfall. Forskning visar att våra ingredienser ger ökad energi och mental vakenhet. Brygg enkelt och njut! (299 tecken)
Now Foods - Nighttime Tea - 24 Tea Bags
  • Ny
  • Slut i Lager

Now Foods - Nighttime Tea - 24 Tea Bags

153 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Njut av en god natts sömn med Nighttime™ - en lugnande och avslappnande kvällste. Våra premium te påsar är designade utan häftklamrar och innehåller inga konstgjorda färger, smaker, konserveringsmedel eller socker. Välj en hälsosam och naturlig produkt för en ren och autentisk smakupplevelse.
Garden of Life - Detox Beets Powder
  • Ny
  • Slut i Lager

Garden of Life - Detox Beets Powder

570 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ge dina celler det stöd de behöver med Garden of Life's Detox Beets Powder. Naturlig detoxifiering och antioxidantstöd förbättrar cellhälsa och energinivåer. Ekologiskt och icke-GMO-certifierat med vitamin- och polyfenolrik formula. Läckert smaksatt med tranbär och granatäpple. Beställ idag för en friskare och mer energifylld livsstil!
Now Foods - Noni 450 mg - 90 Veg Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager

Now Foods - Noni 450 mg - 90 Veg Capsules

231 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck fördelarna med Noni - en frukt rik på unika polysackarider och fytonäringsämnen. Stöd ditt immunsystem, främja cellhälsa och bekämpa fria radikaler. Noni kan också ha antiinflammatoriska egenskaper och främja en hälsosam matsmältning, blodsockernivå och kolesterolbalans. Prova Noni idag!
Now Foods - Ojibwa Tea - 24 Tea Bags
  • Ny
  • Slut i Lager

Now Foods - Ojibwa Tea - 24 Tea Bags

121 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck Ojibwa - en traditionell nordamerikansk örtblandning med hälsosamma fördelar. Våra premium obelysta tepåsar är designade utan häftklamrar och innehåller inga konstgjorda tillsatser. Njut av detta koffeinfria te som har varit betrott i årtionden. Förbered enkelt genom att låta en tepåse dra i kokande vatten i några minuter.
Now Foods - Pau D'Arco Tea - 48 g
  • Ny
  • Slut i Lager

Now Foods - Pau D'Arco Tea - 48 g

122 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upplev en smakrik skatt från Amazonas djungler med vårt Pau D'Arco örtte för välbefinnande. Med naturliga antioxidanter, immunförstärkande egenskaper och antiinflammatoriska fördelar, ger detta te dig en traditionell örtupplevelse för övergripande välbefinnande.
Health Thru Nutrition - Astaxanthin
  • Ny
  • Slut i Lager

Health Thru Nutrition - Astaxanthin

744 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Health Thru Nutrition - Astaxanthin är det naturliga sättet att minska inflammation, lindra smärta vid artrit och främja en stark hjärta och kärlhälsa. Med kliniskt bevisad effektivitet och kraftfulla antioxidant- och antiinflammatoriska egenskaper är det ett värdefullt tillskott för din hälsa.
Now Foods - Peppermint Tea, Organic - 48 g
  • Ny
  • Slut i Lager

Now Foods - Peppermint Tea, Organic - 48 g

127 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Relax and unwind with our eko-vänliga peppermint tea bags. Enjoy the bold taste and natural oils, free from artificial additives. Our premium unbleached tea bags are safe and environmentally friendly, offering a pure and authentic taste. Experience the refreshing flavor while caring for the planet.
Now Foods - Women's Righteous Raspberry Tea - 48 g
  • Ny
  • Slut i Lager

Now Foods - Women's Righteous Raspberry Tea - 48 g

137 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Våra eko-vänliga te påsar är perfekta för teälskare som vill njuta av hälsosamt och miljövänligt te. Med premium oblekt papper och inga konstgjorda tillsatser är vårt te gott för både dig och planeten. Välj eko-vänliga te påsar och gör en positiv skillnad för hälsa och miljö!
Now Foods - Yerba Mate Tea, Organic - 24 Tea Bags
  • Ny
  • Slut i Lager

Now Foods - Yerba Mate Tea, Organic - 24 Tea Bags

114 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck fördelarna med Yerba Maté - en naturligt koffeinhaltig dryck med en rik, rökig smak. Våra premium tepåsar är designade utan häftklamrar för en äkta smakupplevelse. Förbättra din energi, fokus och koncentration med denna hälsosamma dryck. Prova Yerba Maté idag!
OstroVit - Schisandra Chinensis VEGE - 90 Veg Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager

OstroVit - Schisandra Chinensis VEGE - 90 Veg...

165 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få mer energi och skydda din kropp med Schisandra Chinensis Vege! Denna högkoncentrerade kinesiska magnoliaväxt är rik på vitaminer och stödjer immunsystemet, minskar stress och ökar koncentrationen. Perfekt för en aktiv livsstil och ett gott humör!
Holland & Barrett - Cod Liver Oil and Glucosamine 500mg - 60
  • Ny
  • Slut i Lager

Holland & Barrett - Cod Liver Oil and...

182 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Holland & Barrett Cod Liver Oil and Glucosamine 500mg är en högkvalitativ produkt som erbjuder en naturlig källa till omega 3-fettsyror, vitamin A, vitamin D och glukosamin. Stöd din hjärthälsa, immunsystem, hud, skelett och leder med denna produkt för en sund livsstil.
Jarrow Formulas - Inositol
  • Ny

Jarrow Formulas - Inositol

311 kr
Tillgänglighet: 102 I lager
Förbättra hälsan med Jarrow Formulas Inositol! Främjar cellkommunikation och stödjer hjärnans hälsa. Hjälper även med leveravgiftning. Effektiv absorption och positiva forskningsresultat gör det till det perfekta valet för att optimera hälsa och välbefinnande.
Puritan's Pride - Cat's Claw 500 mg - 100 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager

Puritan's Pride - Cat's Claw 500 mg - 100 Capsules

156 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stärk ditt immunsystem och lindra ledvärk med Kattklo från Puritan's Pride! Vårt naturliga örtpulver är rikt på immunmodulerande och antiinflammatoriska egenskaper. Ta en kapsel tre gånger dagligen för att uppleva fördelarna. Fri från konstgjorda tillsatser och allergener.
Puritan's Pride - Chlorophyll Concentrate 50 mg - 100 Softgels
  • Ny
  • Slut i Lager

Puritan's Pride - Chlorophyll Concentrate 50 mg...

182 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en uppfräschande inre rening med våra Klorofyllkoncentrat softgels. Utvunnet från alfalfa, ger detta överlägsna koncentrat dig alla fördelar av naturens underverk. Inga konstgjorda tillsatser, inget socker eller gluten. Stödjer kroppens naturliga avgiftningsprocesser.
Puritan's Pride - Ginger Root 550 mg - 100 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager

Puritan's Pride - Ginger Root 550 mg - 100...

145 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din matsmältning och lindra åksjuka med Puritan's Pride ingefära kosttillskott. Fri från konstgjorda tillsatser och allergener, detta naturliga tillskott ger dig alla fördelar av ingefära utan onödiga ämnen. Upplev en bättre hälsa på ett naturligt sätt!
Vitaking - Ginkgo Biloba 60mg Leaf Extract - 90 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager

Vitaking - Ginkgo Biloba 60mg Leaf Extract - 90...

131 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra minnet och kognitiv funktion med Vitaking - Ginkgo Biloba 60mg Bladextrakt. Ökar blodcirkulationen och syretillförseln till hjärnan, stödjer hjärthälsa och kärlfunktion samt har antioxidativa egenskaper. Minskar ångest och depression. Naturligt kosttillskott för övergripande hälsa.
Vitaking - Ginseng Extract 400 mg
  • Ny
  • Slut i Lager

Vitaking - Ginseng Extract 400 mg

165 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en energikick med Vitaking Ginsengextrakt 400 mg! Öka din energi, förbättra kognitiv funktion, stärk immunförsvaret, minska stress och förbättra din fysiska prestation. Upplev fördelarna med ginsengextraktets positiva effekter på hälsa och välbefinnande.
NOW Foods - Liver Caps - 100 caps
  • Ny
  • Slut i Lager

NOW Foods - Liver Caps - 100 caps

316 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
NOW Foods Liver Caps är en naturlig produkt som främjar en sund leverfunktion. Med högkvalitativt nötleverpulver, eleutherorot och mjölktistel stödjer den din leverhälsa på ett holistiskt sätt. Tillverkad av NOW Foods, ett pålitligt familjeägt företag sedan 1968.
Swanson - Red Yeast Rice & CoQ10
  • Ny
  • Slut i Lager

Swanson - Red Yeast Rice & CoQ10

238 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Swanson Red Yeast Rice & CoQ10 är ett kosttillskott som stödjer kardiovaskulär hälsa, ökar energiproduktionen och skyddar mot oxidativ stress. Naturliga ingredienser för optimal hälsa.
USA medical - Ceylon Cinnamon - 60 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager

USA medical - Ceylon Cinnamon - 60 Capsules

131 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Vårt CEYLON CINNAMON kosttillskott innehåller äkta Ceylonkanel, rik på antioxidanter och hälsofördelar. Med lågt kumarininnehåll är det ett säkert val för att stödja normala blodsockernivåer och kolhydratmetabolism. En premiumprodukt för optimal hälsa.
Puritan's Pride - Liv-A-New® - 90 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager

Puritan's Pride - Liv-A-New® - 90 Capsules

177 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Liv-a-new® ger din lever optimalt stöd med fem naturliga ingredienser. Fri från konstgjorda tillsatser och socker. Studier visar positiva effekter på leverfunktionen. Ta två kapslar tre gånger dagligen för att uppnå optimala resultat. Förvara i rumstemperatur.
Solgar - Acetyl L-Carnitine, 250mg - 30 vcaps
  • Ny
  • Slut i Lager

Solgar - Acetyl L-Carnitine, 250mg - 30 vcaps

409 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Acetyl-L-Carnitine 250 mg - En högkvalitativ aminosyra som stödjer energinivåer i hjärnceller. Lätt att svälja vegetabiliska kapslar. Vegan, vegetarian och kosher. Fri från socker, salt och stärkelse. Förbättrar mental klarhet och fokus.
Stacker2 Europe - Liver Stack - 60 vcaps
  • Ny
  • Slut i Lager

Stacker2 Europe - Liver Stack - 60 vcaps

309 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Skydda, avgifta och främja en hälsosam leverfunktion med Stacker2 Europe - Liver Stack. Med noggrant utvalda ingredienser som mjölktistel, maskros och vitlök erbjuder denna avancerade leverformel ett effektivt skydd och stöd för din lever. Ta hand om din lever och främja kroppens avgiftningssystem på bästa sätt med Liver Stack.
OstroVit - Berberine HCI 97% - 90 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager

OstroVit - Berberine HCI 97% - 90 Capsules

227 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
OstroVit Berberine HCl 97% är ett högkvalitativt kosttillskott med 515 mg berberisrotextrakt per kapsel. Lämpligt för vegetarianer och veganer, enkel dosering och 90 portioner per förpackning. Berberin kan bidra till bättre blodsocker, kolesterol och blodtryck. Ett värdefullt tillskott för din dagliga kost.
Nutri.se: OstroVit - Berberine - 90 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager

OstroVit - Berberine - 90 Tablets

81 kr
Tillgänglighet: Slut i lager

OstroVit Berberine VEGE är ett högkvalitativt kosttillskott med 500 mg berberisrotextrakt per tablett. Med 90 portioner per förpackning är det en kostnadseffektiv och bekväm lösning för att stödja blodsockernivåer, lipidprofiler och viktkontroll. Ge din hälsa en boost med OstroVit Berberine VEGE!

Amix - CatuaBolix - 100 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager

Amix - CatuaBolix - 100 Capsules

261 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
CatuaBolix är en kraftfull kombination av Catuaba Bark och Muira Puama, med fördelar som stark antioxidant, främjande av goda sexuella relationer, stöd för fysiska kapaciteter, förbättrad kognitiv funktion och naturlig energiboost. Med naturliga ingredienser och positiva forskningsresultat är CatuaBolix ett utmärkt tillskott för att optimera hälsa och välbefinnande på ett naturligt sätt.
Swanson - Liver Essentials - 90 vcaps
  • Ny
  • Slut i Lager

Swanson - Liver Essentials - 90 vcaps

233 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en friskare lever med Swanson Liver Essentials! Innehåller standardiserat mjölktistelextrakt och andra örter för att stödja leverfunktionen och förbättra matsmältningen. Ge din lever det stöd den behöver för optimal hälsa!
Trec Nutrition - Hepa Help - 90 tabs
  • Ny
  • Slut i Lager

Trec Nutrition - Hepa Help - 90 tabs

149 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
HEPA HELP stödjer leverns rengöringsfunktioner med högkvalitativt schisandra chinensis-extrakt. Bidrar även till ökad energi och minskad stress för fysiskt och mentalt välbefinnande. Naturlig hälsa utan jargong.
Universal Nutrition - Uni-Liver™
  • Ny
  • Slut i Lager

Universal Nutrition - Uni-Liver™

476 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Uni-Liver - det ultimata tillskottet för bodybuilding! Tillverkat av 100% torkad nötlever från högkvalitativa argentinska nötkreatur. Innehåller alla näringsämnen från nötlever, inklusive aminosyror, hemjärn och B-vitaminer. Ökar muskelstyrka och förbättrar återhämtning efter träning. En gammal favorit som fungerar idag!
Vitaking - Cholenat - 60 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager

Vitaking - Cholenat - 60 Tablets

214 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Kolesterolbalans - Ett kosttillskott för hälsosamma blodfetter. Hjälper till att bibehålla normala blodnivåer och stödjer normala blodkolesterolnivåer. Innehåller artiskocka och röd risextrakt för att främja en sund livsstil.
Zein Pharma - Astaxanthin, 4mg - 90 softgels
  • Ny
  • Slut i Lager

Zein Pharma - Astaxanthin, 4mg - 90 softgels

476 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få mjukare och strålande hud med Zein Pharma's Astaxanthin. Denna antioxidant bekämpar fria radikaler och synliga tecken på åldrande. Stärker immunförsvaret, skyddar ögonen mot UV-strålning och främjar hjärthälsa. 100% vegansk och testad för kvalitet och renhet.