Hälsa & välbefinnande

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Kategorier: Matsmältning, Fiber
  • Kategorier: Örter & Örtextrakt
  • Varumärke: Now Food
Now Foods - DOPA Mucuna Veg Capsules
  • Ny
Now Food

Now Foods - DOPA Mucuna Veg Capsules

183 kr
Tillgänglighet: 325 I lager
Dopa Mucuna är ett kosttillskott med naturligt förekommande 15% L-Dopa, vilket kan hjälpa till att öka dopaminnivåerna i kroppen. Det stödjer hjärnans hälsa, förbättrar humöret och energinivåerna samt minskar stress och ångest. Med daglig användning kan det optimera hjärnfunktionen och övergripande välbefinnande.
NOW Foods - Apple Fiber - 340 grams
  • Ny
Now Food

NOW Foods - Apple Fiber - 340 grams

210 kr
Tillgänglighet: 103 I lager
Få en bekväm och lättillgänglig källa till kostfiber med Now Foods Apple Fiber. Varje portion ger 5 g fiber för en hälsosam matsmältning. Stödjer tarmhälsan, ökar mängden avföring och kan hjälpa till med viktkontroll. Non-GMO och glutenfri.
NOW Foods - Castor Oil, 650mg - 120 softgels
  • Ny
Now Food

NOW Foods - Castor Oil, 650mg - 120 softgels

256 kr
Tillgänglighet: 100 I lager
Få en regelbunden matsmältning och lindra tillfällig förstoppning med NOW Foods Ricinolja. Denna naturliga olja innehåller ricinolja och fänkålsolja för att främja en hälsosam tarmfunktion. Studier visar att ricinolja har en laxerande effekt. Förbättra din matsmältning idag!
NOW Foods - ChewyZymes - 90 chewables
  • Ny
Now Food

NOW Foods - ChewyZymes - 90 chewables

277 kr
Tillgänglighet: 52 I lager
Få en sund och bekväm matsmältning med NOW Foods ChewyZymes! Dessa tuggbara enzymer främjar nedbrytningen av proteiner, kolhydrater och fetter för optimal matsmältning. Med en naturlig bärsmak passar de både vuxna och barn.
NOW Foods - Chlorophyll Liquid - 473 ml.
  • Ny
Now Food

NOW Foods - Chlorophyll Liquid - 473 ml.

289 kr
Tillgänglighet: 134 I lager
Få en fräschare andedräkt och stöd kroppens avgiftningsprocesser med NOW Foods - Chlorophyll Liquid. Denna högkoncentrerade vätska fungerar som en intern deodorant och innehåller över 90 portioner per flaska. Med sin naturliga mintsmak är den enkelt att ta varje dag för att dra nytta av dess fördelar. Kosher-certifierad och utan GMO.
NOW Foods - Choline and Inositol, 500mg - 100 caps
  • Ny
Now Food

NOW Foods - Choline and Inositol, 500mg - 100 caps

228 kr
Tillgänglighet: 204 I lager
Ge ditt nervsystem den extra boost det behöver med Choline and Inositol från Now Foods! Dessa B-vitaminer främjar en sund funktion av ditt nervsystem och stödjer ämnesomsättningen av fettsyror i levern. Dessutom är de oumbärliga för optimal cellulär hälsa. Köp nu och ta din hälsa till nästa nivå!
NOW Foods - DGL with Aloe Vera - 100 vcaps
  • Ny
Now Food

NOW Foods - DGL with Aloe Vera - 100 vcaps

254 kr
Tillgänglighet: 35 I lager
Få en naturlig boost för din matsmältningshälsa med NOW Foods Ashwagandha Extract Liquid. Denna koncentrerade formel, berikad med DGL och lugnande aloe vera, främjar en sund matsmältningsfunktion och ditt allmänna välbefinnande. Glutenfri, non-GMO, vegan och vegetarian.
NOW Foods - DIM 200 Diindolylmethane - 90 vcaps
  • Ny
Now Food

NOW Foods - DIM 200 Diindolylmethane - 90 vcaps

357 kr
Tillgänglighet: 624 I lager
Få en hälsosam hormonomsättning och avgiftning med DIM 200 från NOW. Med naturliga ingredienser som DIM och kalcium-D-glukarat kan den hjälpa till att eliminera skadliga ämnen och balansera hormonnivåerna. Ta en kapsel dagligen för att främja din hälsa och välbefinnande.
Now Foods - Pancreatin 2000 - Digestive Support
  • Ny
Now Food

Now Foods - Pancreatin 2000 - Digestive Support

255 kr
Tillgänglighet: 139 I lager
Nu Foods Pancreatin 2000 är det perfekta tillskottet för att underlätta matsmältningen. Med naturliga enzymer hjälper det till att bryta ner protein, fett och kolhydrater. Forskning visar att det kan förbättra symtom vid pankreatit och cystisk fibros. Ta 1-3 kapslar dagligen för bästa resultat.
NOW Foods - Papaya Enzyme
  • Ny
Now Food

NOW Foods - Papaya Enzyme

196 kr
Tillgänglighet: 58 I lager
Förbättra din matsmältning med Papaya Enzyme från NOW Foods. Dessa ljuvliga sugtabletter innehåller naturliga matsmältningsenzymer som hjälper till att bryta ned maten effektivt och säkerställa optimal näringsabsorption. Perfekt för hela familjen och tillverkad enligt högsta kvalitetsstandarder. Ta kontroll över din matsmältning idag!
NOW Foods - Peppermint Gels - 90 softgels
  • Ny
Now Food

NOW Foods - Peppermint Gels - 90 softgels

254 kr
Tillgänglighet: 104 I lager
Förbättra din tarmhälsa med NOW Foods Peppermint Gels. Främjar en hälsosam matsmältning och normal mag-tarmfunktion. Maximal effektivitet med enterobeläggning. Högkvalitativa produkter för din övergripande hälsa. Ta steget mot en sund tarmhälsa med NOW Foods Peppermint Gels - 90 mjuka kapslar.
NOW Foods - Psyllium Husk
  • Ny
Now Food

NOW Foods - Psyllium Husk

252 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Psyllium Husk från NOW Foods är en naturlig och högkvalitativ fiberprodukt som främjar en hälsosam livsstil. Med 6 gram löslig fiber per portion kan det hjälpa till att minska risken för hjärtsjukdomar och främja en regelbunden matsmältning. Lätt att använda i drycker och recept. Glutenfri, icke-GMO, vegan och vegetarian.
Now Foods - Psyllium Husk 500 mg - 500 Veg Capsules
  • Ny
Now Food

Now Foods - Psyllium Husk 500 mg - 500 Veg...

397 kr
Tillgänglighet: 35 I lager
Öka ditt intag av kostfiber och bibehåll regelbundenheten med Psyllium Husks! Denna naturliga fiber hjälper till att främja gastrointestinal hälsa och är fri från vanliga allergener. Forskning visar att Psyllium Husks kan förbättra tarmfunktionen. Ta 3 kapslar med vätska, 2-3 gånger dagligen för bästa resultat.
NOW Foods - Psyllium Husk with Apple Pectin
  • Ny
Now Food

NOW Foods - Psyllium Husk with Apple Pectin

291 kr
Tillgänglighet: 92 I lager
Öka ditt kostfiberintag på ett bekvämt sätt med NOW Foods - Psyllium Husk with Apple Pectin. Stöd en hälsosam matsmältning och främja regelbunden tarmfunktion med denna naturliga kombination av psylliumskal och äppelpektin.
NOW Foods - Red Clover, 375mg - 100 caps
  • Ny
Now Food

NOW Foods - Red Clover, 375mg - 100 caps

195 kr
Tillgänglighet: 108 I lager
Upptäck fördelarna med Red Clover - en traditionell ört som stödjer hormonbalansen, bekämpar fria radikaler och främjar hälsosamt hår, hud och naglar. Ett värdefullt tillskott för att främja allmänt välbefinnande.
NOW Foods - Super Enzymes
  • Ny
Now Food

NOW Foods - Super Enzymes

419 kr
Tillgänglighet: 215 I lager
Optimera din matsmältning med NOW Foods - Super Enzymes. En omfattande blandning av enzymer som stödjer nedbrytningen av fetter, kolhydrater och proteiner. Maximera näringsupptaget och få ut det bästa av din kost med detta pålitliga kosttillskott.
Now Foods - Ulcetrol™ - 60 Tablets
  • Ny
Now Food

Now Foods - Ulcetrol™ - 60 Tablets

344 kr
Tillgänglighet: 80 I lager
Få en friskare mage med NOW® Ulcetrol™! Innehåller PepZin GI® och Mastic Gum för att stödja en hälsosam magslemhinna och främja naturlig läkning. Tillfälligt lindrar magbesvär. Rekommenderas att tas i åtta veckor för bästa resultat.
NOW Foods - Whole Psyllium Husks, Powder - 340 grams
  • Ny
Now Food

NOW Foods - Whole Psyllium Husks, Powder - 340...

243 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Få en hälsosam livsstil med NOW Foods - Whole Psyllium Husks, Powder. Med naturliga psylliumfröskal ger denna produkt en rik källa till lösliga fibrer som främjar matsmältningen och tarmhälsan. Minska risken för hjärtsjukdomar med varje portion och stöd dina kostbehov med 340 gram högkvalitativt fiberpulver.
Now Foods - Psyllium Husk 500 mg
  • Ny
Now Food

Now Foods - Psyllium Husk 500 mg

350 kr
Tillgänglighet: 34 I lager
Psyllium Husks är ett naturligt lösligt fiber som stödjer regelbundenhet, ökar intaget av kostfiber och främjar mag-tarmhälsa. Tillverkad utan vanliga allergener och i en GMP-anläggning. Perfekt för personer med allergier eller intoleranser. *Kan variera i färg.
Now Foods - Black Tea, Organic - 24 Tea Bags
  • Ny
  • Slut i Lager
Now Food

Now Foods - Black Tea, Organic - 24 Tea Bags

114 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck fördelarna med våra eko-vänliga te påsar! Laddade med katekiner och flavonoler för daglig välmående. Våra premium ofärgade tepåsar är designade utan häftklamrar för att säkerställa att inga kemikalier eller metallstaplar kommer i kontakt med ditt te. Njut av hälsosamt och miljövänligt te varje dag!
Now Foods - Boswellia Extract 250 mg - 60 Veg Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Now Food

Now Foods - Boswellia Extract 250 mg - 60 Veg...

195 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få naturligt stöd för ditt immunsystem med Boswellia Extrakt från NOW®. Det traditionella ayurvediska extraktet hjälper till att bibehålla friska vävnader och minska normal inre metabolisk stress. Upplev lindring från vardagens slitage med detta kraftfulla tillskott.
Now Foods - Dandelion Tea, Organic - 24 Tea Bags
  • Ny
  • Slut i Lager
Now Food

Now Foods - Dandelion Tea, Organic - 24 Tea Bags

114 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck fördelarna med Now Foods Maskros Te! Det naturliga detox-teet rensar kroppen från gifter och främjar en hälsosam leverfunktion. Ekologiskt och utan tillsatser, det är en ren och naturlig produkt. Stödjer leverns hälsa och kan minska vattenretention. Främjar även matsmältningen.
Now Foods - Energy Tea - 24 Tea Bags
  • Ny
  • Slut i Lager
Now Food

Now Foods - Energy Tea - 24 Tea Bags

122 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en naturlig energikick med vårt Energi Te! Uppfriskande smak utan konstgjorda tillsatser. Premium tepåsar utan onödigt avfall. Forskning visar att våra ingredienser ger ökad energi och mental vakenhet. Brygg enkelt och njut! (299 tecken)
Now Foods - Nighttime Tea - 24 Tea Bags
  • Ny
  • Slut i Lager
Now Food

Now Foods - Nighttime Tea - 24 Tea Bags

153 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Njut av en god natts sömn med Nighttime™ - en lugnande och avslappnande kvällste. Våra premium te påsar är designade utan häftklamrar och innehåller inga konstgjorda färger, smaker, konserveringsmedel eller socker. Välj en hälsosam och naturlig produkt för en ren och autentisk smakupplevelse.
Now Foods - Noni 450 mg - 90 Veg Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Now Food

Now Foods - Noni 450 mg - 90 Veg Capsules

231 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck fördelarna med Noni - en frukt rik på unika polysackarider och fytonäringsämnen. Stöd ditt immunsystem, främja cellhälsa och bekämpa fria radikaler. Noni kan också ha antiinflammatoriska egenskaper och främja en hälsosam matsmältning, blodsockernivå och kolesterolbalans. Prova Noni idag!
Now Foods - Ojibwa Tea - 24 Tea Bags
  • Ny
  • Slut i Lager
Now Food

Now Foods - Ojibwa Tea - 24 Tea Bags

121 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck Ojibwa - en traditionell nordamerikansk örtblandning med hälsosamma fördelar. Våra premium obelysta tepåsar är designade utan häftklamrar och innehåller inga konstgjorda tillsatser. Njut av detta koffeinfria te som har varit betrott i årtionden. Förbered enkelt genom att låta en tepåse dra i kokande vatten i några minuter.
Now Foods - Pau D'Arco Tea - 48 g
  • Ny
  • Slut i Lager
Now Food

Now Foods - Pau D'Arco Tea - 48 g

122 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upplev en smakrik skatt från Amazonas djungler med vårt Pau D'Arco örtte för välbefinnande. Med naturliga antioxidanter, immunförstärkande egenskaper och antiinflammatoriska fördelar, ger detta te dig en traditionell örtupplevelse för övergripande välbefinnande.
Now Foods - Peppermint Tea, Organic - 48 g
  • Ny
  • Slut i Lager
Now Food

Now Foods - Peppermint Tea, Organic - 48 g

127 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Relax and unwind with our eko-vänliga peppermint tea bags. Enjoy the bold taste and natural oils, free from artificial additives. Our premium unbleached tea bags are safe and environmentally friendly, offering a pure and authentic taste. Experience the refreshing flavor while caring for the planet.
Now Foods - Women's Righteous Raspberry Tea - 48 g
  • Ny
  • Slut i Lager
Now Food

Now Foods - Women's Righteous Raspberry Tea - 48 g

137 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Våra eko-vänliga te påsar är perfekta för teälskare som vill njuta av hälsosamt och miljövänligt te. Med premium oblekt papper och inga konstgjorda tillsatser är vårt te gott för både dig och planeten. Välj eko-vänliga te påsar och gör en positiv skillnad för hälsa och miljö!
Now Foods - Yerba Mate Tea, Organic - 24 Tea Bags
  • Ny
  • Slut i Lager
Now Food

Now Foods - Yerba Mate Tea, Organic - 24 Tea Bags

114 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck fördelarna med Yerba Maté - en naturligt koffeinhaltig dryck med en rik, rökig smak. Våra premium tepåsar är designade utan häftklamrar för en äkta smakupplevelse. Förbättra din energi, fokus och koncentration med denna hälsosamma dryck. Prova Yerba Maté idag!
NOW Foods - Caprylic Acid, 600mg - 100 softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Now Food

NOW Foods - Caprylic Acid, 600mg - 100 softgels

259 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en bättre matsmältning och stödja ditt immunsystem med NOW Foods - Caprylic Acid, 600mg - 100 softgels. Denna naturligt framställda kaprylsyra är känd för sina fördelar för matsmältningen och dess antimikrobiella egenskaper. Tillverkad med omsorg och kvalitetssäkrad enligt GMP-standarder. Välj kvalitet, välj NOW Foods.
NOW Foods - Easy Cleanse - AM & PM - 120 vcaps
  • Ny
  • Slut i Lager
Now Food

NOW Foods - Easy Cleanse - AM & PM - 120 vcaps

312 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
NOW Foods - Easy Cleanse är ett 15-dagarsprogram som stödjer kroppens naturliga avgiftningsmekanismer och förbättrar lever- och tarmfunktionen med en unik blandning av örter, näringsämnen och fibrer. En enkel och snäll rengöringsformel för optimal hälsa och avgiftning.