Hälsa & välbefinnande

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Kategorier: Känslomässigt välbefinnande
  • Kategorier: Matsmältning, Fiber
  • Tillgänglighet: Inte tillgänglig
1Up Nutrition - Gut Health Plus - 30 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
1Up Nutrition

1Up Nutrition - Gut Health Plus - 30 caps

523 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en sundare tarmflora med 1Up Nutrition - Gut Health Plus. Den unika kombinationen av prebiotika, probiotika och andra näringsämnen kan förbättra matsmältningen, minska gaser och stödja immunförsvaret. Ta hand om din tarmhälsa för optimal hälsa och välbefinnande.
5% Nutrition - Diges-TEN Digestive Enzyme - 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
5% Nutrition

5% Nutrition - Diges-TEN Digestive Enzyme - 60...

372 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en bättre matsmältning och öka ditt näringsupptag med Digestive Enzymes! Minska matsmältningsbesvär, främja viktminskning och öka energinivåerna. Effektiv enligt forskning och positiva recensioner från nöjda kunder. Ge din kropp den hjälp den behöver för att nå dina träningsmål med Digestive Enzymes.
BioTech USA - Relax
  • Ny
  • Slut i Lager
BioTechUSA

BioTech USA - Relax

227 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Optimera din mentala hälsa med vår Relax-produkt! Innehåller organiskt magnesium och vitamin B6 för normal nervsystemsfunktion och psykologisk hälsa. Fyra växtextrakt ger extra stöd för avslappning och stressreducering. Ge ditt nervsystem det stöd det behöver för balans och välbefinnande.
BioTechUSA - Sleep - 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
BioTechUSA

BioTechUSA - Sleep - 60 caps

263 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en god natts sömn och främja återhämtning med BioTechUSA Sleep! Vår unika formel hjälper till att förbättra sömnkvaliteten, stödja naturlig melatoninproduktion och minska sömnproblem. Följ våra tips för att optimera din sömn och upplev fördelarna av en avslappnande och djup sömn.
5% Nutrition - Digestive Defender - 2 x 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
5% Nutrition

5% Nutrition - Digestive Defender - 2 x 60 caps

708 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Optimera matsmältningen och maximera prestationen med 5% Nutrition - Digestive Defender. Främjar hälsosam matsmältning, ökar näringsupptaget och stöder mag-tarmhälsan med probiotika, prebiotika och matsmältningsenzymer. Välj Digestive Defender idag för att uppnå dina hälso- och prestationsmål.
Brain Gains - Switch-Off - 90 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Brain Gains

Brain Gains - Switch-Off - 90 caps

433 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en djupare och mer återhämtande sömn samtidigt som du förbättrar hjärnfunktioner med Switch Off. Denna icke-vanedannande lösning är fri från sömnmedel och ger optimala nivåer av näringsämnen för att prestera på toppnivå. Återställ och reparera kroppen under sömnen med denna unika kombination av ingredienser.
5% Nutrition - Probio-75 - 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
5% Nutrition

5% Nutrition - Probio-75 - 60 caps

398 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din tarmhälsa med denna kraftfulla probiotika och prebiotika formula. Återställer hälsosamma bakterier, förbättrar matsmältningen, optimerar näringsupptaget och stärker immunförsvaret. Upplev en balanserad tarmflora och ökat välbefinnande!
Allnutrition - AllDeynn Rosebiotic
  • Ny
  • Slut i Lager
Allnutrition

Allnutrition - AllDeynn Rosebiotic

391 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
AllDeynn Rosebiotic - för en sund tarmmikroflora och bättre matsmältning. Med specifika mjölksyrabakterier och patenterad LAB2PRO-formel främjar Rosebiotic en optimal tarmfunktion och näringsupptag. Välj Rosebiotic för att stödja din tarmhälsa och trivas med en balanserad tarmmiljö.
Garden of Life - Dr. Formulated Probiotics Mood+ - 60 vcaps
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Dr. Formulated Probiotics...

774 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Dr. Formulated Probiotics Mood+ höjer humöret och främjar känslomässigt välbefinnande. Stödjer mag- och hjärnhälsa. Stresshantering och avslappning. Ekologiska ingredienser för naturlig hälsa. Kliniskt studerade probiotikastammar för effektivitet.
KIKI Health - Sea Moss Organic
  • Ny
  • Slut i Lager
KIKI Health

KIKI Health - Sea Moss Organic

291 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ge din kropp en hälsosam boost med KIKI Health - Sea Moss Organic. Ekologiskt odlad havsmossa från Atlanten utanför Irlands kust. Lufttorkad och bearbetad till ett fint pulver i veganska kapslar. Naturligt rik på jod och andra näringsämnen. Satsa på din hälsa och välbefinnande på ett naturligt sätt.
Better You - Turmeric Oral Spray - 25 ml.
  • Ny
  • Slut i Lager
Better You

Better You - Turmeric Oral Spray - 25 ml.

280 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck BetterYou Gurkmeja Oral Spray - en banbrytande lösning för att dra nytta av gurkmejans hälsofördelar. Med hög biotillgänglighet och molekylär inkapsling får du optimal absorption av curcuminoider. Stöd ditt immunförsvar och bekämpa inflammation på ett enkelt och bekvämt sätt.
Bio-Kult - High Fibre Lepicol Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Bio-Kult

Bio-Kult - High Fibre Lepicol Capsules

451 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en frisk och regelbunden tarm med Bio-Kult High Fibre Lepicol Capsules! Dessa kapslar hjälper vid irritabel tarm, förbättrar matsmältningen, ökar fiberintaget och balanserar mikrofloran i matsmältningskanalen. En bekväm lösning för en balanserad tarmfunktion.
Bio-Kult - High Fibre Lepicol Plus+
  • Ny
  • Slut i Lager
Bio-Kult

Bio-Kult - High Fibre Lepicol Plus+

365 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en sundare tarmfunktion med Bio-Kult High Fibre Lepicol Plus+. Främjar normal tarmtransit, tillför dagligt fiberintag och innehåller levande bakterier för en frisk matsmältning. Med enzymer och växtextrakt för ökad effektivitet. Glutenfri och lämplig för vegetarianer.
Bio-Kult - Whole Psyllium Husks
  • Ny
  • Slut i Lager
Bio-Kult

Bio-Kult - Whole Psyllium Husks

283 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Bio-Kult - Whole Psyllium Husks är en naturlig lösning för normal tarmtransit och sund matsmältning. Glutenfria och passar vegetarianer och veganer. Mångsidig produkt med hög fiberhalt och lågt kaloriinnehåll, perfekt för viktminskning.
BioTech USA - Fenugreek - 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
BioTechUSA

BioTech USA - Fenugreek - 60 caps

173 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck fördelarna med BioTechUSA Bockhornsklöver! Ett naturligt växtextrakt som främjar hälsa och underlättar matsmältningen. Lätt att använda och ta med sig var som helst. Innehåller 1500 mg Bockhornsklöver fröextrakt för optimalt välbefinnande.
Natural Vitality - Natural Calm Packs
  • Ny
  • Slut i Lager
Natural Vitality

Natural Vitality - Natural Calm Packs

305 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Balansera kalcium och magnesium för en god hälsa med Natural Vitality - Natural Calm Packs. Främjar avslappning, stödjer muskelavslappning och sammandragning, underlättar blodcirkulationen och ger viktig näring för optimal hälsa. Vegan och icke-GMO. Prova idag!
BioTech USA - Fiber Complex, Fruit Punch - 120 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
BioTechUSA

BioTech USA - Fiber Complex, Fruit Punch - 120...

206 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Fiber Complex är en vattenlöslig tuggtablett som innehåller hela 2 700 g kostfiber och tillsatt krom för normal metabolism. De fruktsmaksatta tuggtabletterna är lätta att tugga och smakar gott, vilket gör dem till ett bekvämt alternativ för personer som vill öka sitt fiberintag och främja en hälsosam matsmältning.
BioTech USA - Milk Thistle - 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
BioTechUSA

BioTech USA - Milk Thistle - 60 caps

151 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
BioTechUSA Milk Thistle är ett naturligt kosttillskott med hög halt av silymarin. Det främjar leverhälsa och allmän hälsa. Ekonomisk förpackning för långvarig användning. Rekommenderas för alla som vill stödja sin lever och förbättra sin hälsa.
BioTech USA - Spirulina
  • Ny
  • Slut i Lager
BioTechUSA

BioTech USA - Spirulina

173 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Spirulina - En näringsrik superfood som stärker immunförsvaret, främjar hjärthälsa, ökar energinivåerna och stödjer matsmältningen. Med högt näringsvärde och forskning som stöder dess hälsofördelar är spirulina ett utmärkt tillskott till en balanserad kost.
BioTechUSA - Digestion & Metabolism - 60 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
BioTechUSA

BioTechUSA - Digestion & Metabolism - 60 tablets

224 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Digestion & Metabolism piller främjar normal metabolism av makronäringsämnen och ökar matsmältningen med ingefäraextrakt. Innehåller även gurkmeja, kanel och vitlöksextrakt för att lindra matsmältningsbesvär. Två enzymer hjälper till att bryta ner proteiner. Dessutom är de glutenfria för en hälsosam matsmältning.
NOW Foods - Red Palm Tocotrienols, 50mg - 60 softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Now Food

NOW Foods - Red Palm Tocotrienols, 50mg - 60...

312 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra hjärt- och hjärnhälsa med NOW Foods Red Palm Tocotrienols. Dessa kraftfulla antioxidanter främjar normal arteriell funktion, friskt kolesterolmetabolism och hälsa för hjärna och lever. Med patenterad oral leverans förbättras absorptionen med upp till 300%. Säkra och högkvalitativa ingredienser.
Puritan's Pride - L-Theanine 200 mg per serving - 30 Rapid
  • Ny
  • Slut i Lager
Puritan's Pride

Puritan's Pride - L-Theanine 200 mg per serving...

101 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få avslappning och sinnesfrid med L-Theanine från japanskt grönt te. Hjälper dig hantera PMS och vardaglig ångest. Fri från konstgjorda tillsatser och vanliga allergener. Studier visar positiva effekter på sömn och fokus. Ta två kapslar dagligen för bästa resultat.
Redcon1 - Fade Out
  • Ny
  • Slut i Lager
Redcon1

Redcon1 - Fade Out

570 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en djupare och mer avkopplande sömn med Redcon1 - Fade Out. Främjar återhämtning, stödjer immunsystemet och reglerar hormonnivåer. En högkvalitativ produkt för bättre sömn och övergripande välbefinnande.
Enzymedica - Digest Gold + Probiotics
  • Ny
  • Slut i Lager
Enzymedica

Enzymedica - Digest Gold + Probiotics

449 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få ut maximalt med näringsämnen från maten med Enzymedica - Digest Gold + Probiotics. Minska gaser, uppblåsthet och oregelbundenhet samtidigt som du främjar tarmhälsan. Innehåller enzymer och probiotika för optimal effekt. Vegetarisk och icke-GMO.
Enzymedica - Digest Gold Smiles, Burst of Mint - 30 quick melt
  • Ny
  • Slut i Lager
Enzymedica

Enzymedica - Digest Gold Smiles, Burst of Mint...

335 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få friskt tandkött och stärk immunförsvaret med Digest Gold Smiles! Dessa snabbsmältningsmintar innehåller probiotika som stödjer parodontit och immunhälsa. Med en uppfriskande myntsmak är de enkla att använda när som helst och var som helst. Ta hand om din munhälsa på ett enkelt sätt med Digest Gold Smiles!
Enzymedica - Gut Motility - 30 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Enzymedica

Enzymedica - Gut Motility - 30 caps

373 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få bättre matsmältning och tarmrörlighet med Enzymedica Gut Motility. Lindrar uppblåsthet och förstoppning, främjar hälsosam GI-motilitet. Naturliga ingredienser som kronärtskocksblad, ingefära och äppelcidervinäger. Icke-GMO och vegansk. Ta hand om din matsmältning och tarmhälsa med Gut Motility.
Enzymedica - Pro-Bio - 120 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Enzymedica

Enzymedica - Pro-Bio - 120 caps

1 082 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra matsmältningen och främja sund tarmflora med Enzymedica Pro-Bio. Innehåller 8 probiotiska stammar med 10 miljarder CFU per kapsel. Icke-GMO och vegetariskt. Kapslarna behåller styrkan vid rumstemperatur. Hjälper till att lindra obehag och stödja immunförsvaret för bättre hälsa.
Swanson - Graviola, 530mg - 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Swanson

Swanson - Graviola, 530mg - 60 caps

149 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Swanson Graviola är ett naturligt tillskott som främjar kroppens försvar och välbefinnande. Med fördelar som främjar lugn och avslappning, stöd för humörreglering och upprätthållande av immunhälsa, kan Graviola vara ett värdefullt tillskott för att förbättra din övergripande hälsa.
Evogen - Probiotic D.
  • Ny
  • Slut i Lager
Evogen

Evogen - Probiotic D.R - 30 vcaps

670 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra hälsan med Evogen Probiotic D.R - en banbrytande tarmfloraoptimerare som hjälper med vikt- och blodsockerkontroll, återhämtning, muskeltillväxt, immunitet och matsmältning. Med probiotika och inulin kan du främja sund tarmflora och förbättra hälsa och prestation.
GAL - Bimuno® Flora Fiber Complex - 150 g
  • Ny
  • Slut i Lager
GAL

GAL - Bimuno® Flora Fiber Complex - 150 g

253 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din tarmhälsa med Bimuno® Flora Fiber Complex! Öka mängden goda bakterier, förbättra matsmältningen och stärk immunförsvaret. En unik prebiotisk fiberformel för din övergripande hälsa.
Swanson - Holy Basil (Tulsi) Extract, 400mg - 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Swanson

Swanson - Holy Basil (Tulsi) Extract, 400mg -...

187 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Bekämpa stress och främja välbefinnande med Swanson Holy Basil Extract! Denna kraftfulla adaptogena ört hjälper till att reglera hormoner och blodsockernivåer, samt förbättra led- och muskelfunktion. Med hög kvalitet och vetenskapligt stöd är detta ett naturligt och effektivt sätt att återställa balansen i din kropp och sinne.
Garden of Life - Dr. Formulated Probiotics Kids 5 Billion
  • Ny
Garden of Life

Garden of Life - Dr. Formulated Probiotics Kids...

326 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Få mer energi och minska trötthet med Garden of Life - Dr. Formulerade Magnesium med Pre- och Probiotika Gummies. Dessa läckra gummies stödjer även muskelfunktion, psykologisk hälsa, stresslindring och sömn. Dessutom främjar de hjärthälsa och skelettfunktion. Ett praktiskt och välsmakande sätt att öka ditt magnesiumintag.
Garden of Life - Dr. Formulated Probiotics Once Daily Men's -
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Dr. Formulated Probiotics Once...

693 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din mag-tarmhälsa med Garden of Life - Dr. Formulated Probiotics Once Daily Men's. Speciellt utformad för män, stödjer en hälsosam mikrobiom, minskar obehag från gaser och främjar immunsystemets hälsa. Innehåller 50 miljarder CFU per kapsel. Glutenfri, icke-GMO och vegetarianvänlig.
Garden of Life - Flora Cleanse
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Flora Cleanse

811 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Garden of Life - Flora Cleanse: Förbättra matsmältningen och stärk immunförsvaret med denna unika kombination av enzymer, probiotika och antioxidanter. Främjar tarmhälsa och bryter ned jästcellväggar effektivt. Glutenfri, icke-GMO och vegetarisk.
Trec Nutrition - Adaptogener - 120 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Adaptogener - 120 caps

260 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
ADAPTOGENER är en naturlig produkt med ashwagandha och roseroot som stödjer kroppens vitalitet och välbefinnande. Den hjälper dig att hantera stress, förbättra sömnen och öka energinivåerna. Adaptogener kan minska trötthet och förbättra kognitiva funktioner. Ge din kropp stöd med ADAPTOGENER.
Garden of Life - Mykind Organics Extra Strength Turmeric
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Mykind Organics Extra Strength...

813 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en sund inflammationssvar och stödja din kropps välmående med Garden of Life - Mykind Organics Extra Strength Turmeric. Tillverkad med ekologiska ingredienser och innehåller curcumin, gurkmeja och ingefära. Vetenskapligt undersökt och dokumenterad effekt. Ökat upptag och biotillgänglighet.
Warrior - Brain Game
  • Ny
  • Slut i Lager
Warrior

Warrior - Brain Game

465 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra ditt mentala fokus och prestation med Warrior - Brain Game. Öka energinivån, stärk kognitiv funktion och minska kortisol. Optimerad näringsbalans för att klara av krävande arbetsuppgifter eller intensiva spelsessioner. Ge din hjärna det bästa verktyget för att nå din fulla potential.
Garden of Life - Omega Zyme
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Omega Zyme

1 389 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din matsmältning med Garden of Life - Omega Zyme. Denna unika blandning av 20 vegetariska matsmältningsenzymer hjälper till att smälta proteiner, kolhydrater, fetter, mejeriprodukter och svårsmält mat. Upplev fördelarna med en effektiv nedbrytning och förbättra din hälsa idag!
Strom Sports - GlutathioneMax
  • Ny
  • Slut i Lager
Strom Sports

Strom Sports - GlutathioneMax

730 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
GlutathioneMAX är en kraftfull antioxidantformel med fördelar som främjar avgiftning, stödjer immunsystemet och förbättrar energinivåer. Passar både idrottare och icke-idrottare.
Garden of Life - Primal Defense
  • Ny
Garden of Life

Garden of Life - Primal Defense

1 475 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en sundare tarmflora och stärkt immunförsvar med Garden of Life - Primal Defense. Med en unik HSO-probiotisk formel främjar den hälsosam matsmältning och näringsupptag. Ett naturligt val för din hälsa.
Garden of Life - Raw Cleanse - 1 kit
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Raw Cleanse - 1 kit

655 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upplev total avgiftning på bara 7 dagar med Garden of Life - Raw Cleanse. Med RAW, veganska ingredienser stödjer den optimal hälsa, naturlig avgiftning av organ och mag-tarmkanal samt förbättrad matsmältning och eliminering. Glutenfri och vegetarisk.